Укрепление полевой формы человека

Оглавление
Укрепление полевой формы человека
Укрепление полевой формы медитацией.
Укрепление полевой формы настроями.
Укрепление полевой формы символами.
Все страницы

После очищения полевой формы человека, ее необходимо укрепить. Как это сделать Вы узнаете в этой статье.

Укрепление полевой формы человека с помощью аутогенной тренировки.

Регуляция мышечного тонуса.

Управление мышечным тонусом является главным компонентом аутогенной тре­нировки. Во время аутотренинга все мышцы тела должны быть полностью расслаблены. Для того чтобы овладеть при­емом полного расслабления мышц, необходимо лечь на же­сткую ровную поверхность и сильно напрячь все мышцы тела. Подержав такое напряжение 1 — 2 секунды, резко рас­слабиться. Проделайте так несколько раз и вы почувствуете разницу между полным напряжением и полным расслаблением мышц. Со временем вы научитесь расслабляться без предварительного напряжения мышц.

Управление ритмом дыхания.

Аутогенная тренировка использует физиологические закономерности воздействия дыхания на уровень психической активности. Мы уже знаем, что во время вдоха происходит активизация психического состояния (возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы); на выдохе происходит обратный процесс — понижение психической активности (возбуждение парасимпатического отдела вегетативной нервной системы). Аутогенная тренировка использует произвольный ритм дыхания, в котором спокойный, неслышный вдох сменяется плавным растянутым выдохом, задержкой на выдохе без насилия над собой, после чего цикл повторяется.

Сосредоточение внимания.

Функция внимания относится к области полевой формы человека, а следовательно, управляя вниманием, мы управляем энергетикой полевой формы: в месте длительной концентрации внимания будет происходить мощная энергетическая работа. Тренировку внимания лучше всего производить по древней методике — ставите перед собой предмет или картинку, обязательно небольшого размера. Садитесь удобно, но так, чтобы спина была ровной. Ставите предмет или картинку на уровне глаз перед собой на расстоянии 1 — 1,5 метра и в течение 5 минут внимательно изучаете каждую деталь предмета/картинки, плавно переходя от одной детали к другой, пока не прос­мотрите все. Затем, постепенно увеличиваете время до 10 — 15 — 20 минут и более, делая несколько «кругов» по пред­мету-картинке, причем и время одного «круга» просмотра также увеличиваете. Очень хороший результат будет тогда, когда вы за 20 минут очень внимательно просмотрите пред­мет-картинку всего лишь раз!

Создание чувственных мыслеобразов.

Если сосредото­чение позволяет работать с энергиями полевой формы, то чувственные мыслеобразы — это уже продукты творческой работы вашего аналитического ума. Вы мысленно творите любой предмет, и в зависимости от того, насколько вы насыщаете его энергией, настолько длительно он существует, поддерживает свою собственную структуру и т. д. Если теперь вы научитесь создавать яркие чувственные мысле­образы какого-либо из внутренних органов вашего организма или всего тела сразу и подолгу сосредоточиваться на них, вы можете, в буквальном смысле слова, восстанавливать органы или тело до состояния созданного вами чувственного мыслеобраза.

Для того чтобы научиться создавать яркие мыслеобразы, необходимо продолжить тренировку, описанную в разделе «Сосредоточение внимания», несколько видоизменив ее. После того как вы, не отвлекаясь, удерживаете внимание на чем-либо в течение 20 минут, поступаете следующим образом. Сосредоточив внимание на предмете, медленно и свободно закрываете глаза, не отводя взгляда от предмета.

В результате такого простого действия, когда глаза закро­ются, созерцаемый вами предмет будет по-прежнему перед вами в области «третьего глаза» (прямо перед вами в области лба). Мысленно наблюдайте этот предмет, пока он не исчезнет. Затем опять медленно откройте глаза и сос­редоточьте взгляд на предмете. Плавно закройте глаза и «держите» предмет в поле зрения как можно дольше. Так продолжайте тренироваться до тех пор (по 20 — 30 минут регулярно в день), пока сможете по своему желанию мыс­ленно создавать и удерживать в «поле зрения» любой чув­ственный мыслеобраз от 5 до 20 минут и более. Для созерцания возьмите пламя свечи, его гораздо легче мыс­ленно воспроизводить.

Правильные словесные внушения.

Для того чтобы сло­весные внушения достигли первичного сознания и вызвали там соответствующие изменения, надо обыденное сознание свести до минимума, чтобы оно не «загораживало» доступ к первичному. Но при этом необходимо оставить в каче­стве командного пункта аналитический ум, с помощью которого мы будем делать соответствующие словесные внушения-команды для коррекции на уровне первичного сознания.

Регулируя мышечный тонус и ритм дыхания, мы добива­емся особого фазового состояния (просоночное состояние), в котором словесные внушения действуют наиболее эф­фективно. Мысленно произносимые в это время словесные самовнушения с соответствующими чувственными мыслеобразами включаются в функциональную систему полевой формы: корректируют ее, а далее — влияют на структуру и функции физического тела.

Формулировки словесных внушений должны всегда строиться в виде утверждений, предельно простых и кратких. Помните, наш организм воспринимает все буквально, в словесных внушениях не должно быть никакого подтекста. Например, на вдохе вы произносите «мое сердце» (мысленно представляете свое сердце), на выдохе — «сильное, молодое, здоровое» (мысленно представляете здоровое, молодое, сильное сердце). Вот эту основу вы можете использовать для собственной практики: обычной релаксации, аутогенной тренировки или медитации. А теперь вернемся к первой ступени аутогенной тренировки И. Шульца.

Начинают отработку упражнений, лежа на спине, а в дальнейшем целесообразно выполнять в положении сидя. Вы должны уединиться и без помех и спешки приступать к тренировке. Для лучшего усвоения упражнений на первом этапе запишите их на магнитофон. Это избавит вас от необходимости напрягаться, чтобы вспомнить последователь­ность соответствующих фраз и т. п. Каждое из упражнений имеет свое назначение.

Первое упражнение отрабатывает мышечное расслаб­ление. В начале, для того чтобы почувствовать контраст между напряжением и расслаблением, вы напрягаете все тело, а затем резко расслабляете его. Здесь интересно такое явление: волевое напряжение — это по сути электромаг­нитная энергия, которая, «вклиниваясь» в мышцы, «про­питанные» гравитационной энергией, делает их «легче». Как только напряжение заканчивается, гравитационная энергия вызывает чувство тяжести. Вот это явление мы и исполь­зуем — чем тяжелее, тем расслабленнее та или иная часть тела.

Отрабатывать чувство тяжести, а значит и расслабления, можно таким образом: напрягаете правую руку — резко ее расслабляете и чувствуете, как она тяжелеет; также пос­тупаете с левой рукой; правой ногой; левой ногой и, наконец, с туловищем. После того как вы ощутили контраст между расслаблением и напряжением, можете, не используя на­пряжения, мысленно вызывать чувство тяжести в руках, ногах и во всем теле.

Второе упражнение отрабатывает способность произволь­но расширять кровеносные сосуды в такой же последовательности, как и мышечное расслабление. При этом должно возникнуть ощущение тепла.

Третье упражнение отрабатывает способность произвольно управлять дыханием.

Четвертое упражнение отрабатывает способность произвольно расширять кровеносные сосуды внутренних органов.

Пятое упражнение учит произвольно изменять ритм биения сердца.

Шестое упражнение направлено на управление сосудистыми реакциями в области головы, причем таким образом, чтобы вызвать сужение кровеносных сосудов: необходимо представить прохладу, ветерок в области лба и головы.

Ниже приведена 15-минутная тренировка каждого из упражнений. Во время тренировки пациент должен говорить себе «я», «мне», «мое» для того, чтобы направить воздействие внутрь себя. Текст читается медленно, с расстановкой, в нем не должно встречаться никаких отрицаний типа «не», «нет» и т. д., а только утвердительные фразы.

Первое упражнение

1. Я располагаюсь удобно. Положение моего тела сво­бодное, расслабленное, комфортное. Мое внимание сосредо­точено на полевой форме (ауре), на физическом теле, на самочувствии. Я полностью ощущаю свое тело и ауру.

2. Мне очень хорошо и спокойно. Я мысленно в без­заботном детстве. Все заботы исчезли, я спокоен. Я пог­ружен в покой и беззаботность. В этом состоянии легко вырабатывается и закрепляется способность управлять своим состоянием, своим телом. Я контролирую свою ауру, свое тело. Я полностью спокоен. Я бесстрастен и собран. Я по­гружаюсь в мир полевой формы. Я внутри ауры. Я осознаю сознанием собственное тело. Мое Я проникает в каждую клеточку моего тела. Каждая клеточка безумно рада встрече со мной. Каждая клеточка моего организма выполняет мои команды. 

3. Я сосредоточил свое внимание на лице. Я чувствую и расслабляю мышцы лба, губ, щек, шеи. Мои веки тя­желеют и закрываются. Я мысленно «смотрю» в область лба. Мои челюсти расслаблены, язык свободен. Мое лице расслаблено и умиротворено. Я глубоко, глубоко спокоен и бесстрастен.

4. Мышцы шеи мягки. Мышцы шеи как вата. Мышцы спины, живота полностью расслаблены. Мое туловище рас­слаблено полностью.

5. Мой вдох тих и спокоен. Мой выдох продолжителен и умиротворяющ. Пауза на выдохе очень приятна мне. Я дышу тихо и спокойно. Все тише и тише. Мое дыхание неслышно, легко и спокойно. Дыхание приносит мне покой и умиротворение. Я растворяюсь в дыхании.

6. Моя правая рука становится тяжелой, тяжелой, тя­желой, тяжелой, тяжелой... Правая рука становится тяже­лой, тяжелой, тяжелой, тяжелой... Рука стала тяжелой, тяжелой, тяжелой, тяжелой... Стала тяжелой, тяжелой, тяжелой, тяжелой... Тяжелой, тяжелой, тяжелой... Тяже­лой, тяжелой... Тяжелой.

7. Моя левая рука становится тяжелой, тяжелой, тя­желой, тяжелой, тяжелой. (Повторить то же самое, что и для правой руки.)

8. Мои руки тяжелые. Я ощущаю приятную тяжесть в руках. Мне очень нравится эта тяжесть в руках.

9. Моя правая нога становится тяжелой, тяжелой, тя­желой, тяжелой, тяжелой. (Повторить то же самое, посте­пенно уменьшая формулировку на одно слово, но увеличивая утвердительность каждого слова.)

10. Моя левая нога становится тяжелой, тяжелой, тя­желой, тяжелой, тяжелой. (Повторить то же самое, посте­пенно уменьшая формулировку, как для правой ноги.)

11. Мое туловище становится тяжелым, тяжелым, тя­желым, тяжелым, тяжелым. (Повторить то же самое, пос­тепенно уменьшая формулировку на одно слово.)

12. Мой организм тяжел. Я очень тяжел. Я расслаблен. Я очень р-а-с-с-л-а-б-л-е-н... Я очень тяжел. Я расслаблен. Я очень р-а-с-с-л-а-б-л-е-н... Я расслаблен. Я очень р-а-с-с-л-а-б-л-е-н... Я очень р-а-с-с-л-а-б-л-е-н... Р-а-с-с-л-а-б-л-е-н.

(После того как вы добились чувства тяжести во всем теле, «отключаетесь» и лежите в расслабленном состоянии без мыслей и прочих ощущений некоторое время.)

13. Я отлично отдохнул в расслабленном состоянии. Па­тологический «мысленный мусор», «раковины» и прочие «зажатости» покинули меня. Я чувствую силу. Я чувствую свежесть. Я прекрасно отдохнул. Я чувствую творческую, созидающую силу в себе! Я могу творить!

14. Мое дыхание становится энергичнее. Я сильно делаю вдох. Выдох самопроизволен. Мощный вдох — свободный выдох. Вдох — Я полон сил. В-ы-д-о-х — ушли остатки тяжести. Вдох — Божественная Сила переполняет меня, Я свеж, здо­ров, полон творческой энергии. Сжимаю кулаки, сильно потягиваюсь, открываю глаза... Легко поднимаюсь. Я обновлен, наполнен Божественной Силой.

Вот примерная схема одного занятия аутогенной тренировки с отработкой только одного упражнения — расслабления. После того как вы научитесь хорошо рас­слабляться, можно переходить после пункта 5 сразу к пункту 12.

Второе упражнение

Это упражнение начинаете отрабатывать только после того, как вы полностью и легко освоите первое, т. е. легко и в любое время сможете вызывать чувство тяжести — расслабления во всем теле. В этом и последующих упраж­нениях первые пять пунктов повторяются. Изменения ка­саются только пункта 6.

6. Я очень р-а-с-с-л-а-б-л-е-н... Правая рука стано­вится теплой. Правая рука стала теплой... Рука становится теплой. Правая рука стала теплой... Правая рука стала теплой... Рука стала теплой.

7. Левая рука становится теплой. Левая рука стала теплой. (Далее идет уменьшение, как в пункте 6.)

8. Приятное, целебное тепло наполнило мои руки. Теп­ло пульсирует в кончиках моих пальцев, в моих руках, в моих плечах. Мои руки излучают красный жар.

9 — 10. (Последовательно прорабатываете по указанной схеме правую и левую ноги.)

11. Приятное, успокаивающее тепло наполнило мои но­ги. Я сильно чувствую пульсирующее тепло в пальцах стоп. Тепло поднимается к моим голеням. Приятный жар заполнил мои бедра. Мои ноги излучают красный жар. Мои ноги очень теплые.

12. Тепло волнами наполняет мой живот. Волны тепла разливаются по моей груди. Мое тело полностью теплое, по нему разлит приятный жар.

После того как вы добились ощущения теплоты во всем теле, полежите некоторое время, прочувствуйте это исцеляющее тепло каждой клеточкой своего тела.

13. Я прекрасно, великолепно прогрел свой организм, уничтожил «семена» болезней, сжег микробы. Я очистился Божественным жаром! Я юн, свеж, полон сил!

14. Этот пункт заканчивается, как в первом упраж­нении.

Третье упражнение

Это упражнение осваиваете после основательной отра­ботки второго.

6. Мое тело полностью теплое, по нему разлит при­ятный жар. Все мое внимание поглощено дыханием. Я растворяюсь и сливаюсь с моим дыханием. Я — дыхание мое. Я вдыхаю спокойствие, здоровье, животворящую Бо­жественную Силу. С выдохом выбрасываю вон усталость, болезни, беспокойства. Я так всегда поступаю — Сила входит в организм со вдохом, болезнь с выдохом — вон из тела. Вдыхаемая Божественная Сила скапливается вокруг моего пупка в виде приятной теплоты. Вдыхаемая Божественная Сила скапливается все больше и больше — Я могу послать Ее в любой орган моего тела, в любую клеточку органа. Ее целебное тепло исцелит меня от любой хвори. Так будет всегда!

Полежите так некоторое время, понаблюдайте за этой Целительной Силой, попробуйте управлять ею по своему желанию, направляя в ту или иную часть тела и чувствуя, как она переливается в вас.

14. После описанного пункта 6 переходите сразу к пункту 14.

Четвертое упражнение

Это упражнение тренирует умение произвольно рас­ширять кровеносные сосуды внутренних органов. Его необ­ходимо практиковать после успешного освоения предыду­щего.

6. Вдыхаемая Божественная Сила — Красный целитель­ный жар горит вокруг моего пупка. С каждым вдохом я посылаю в ее горн (под горном подразумевается область пупка), поток Юной Силы Животворящего Бога (если вам не нравится слово «Бог», то используйте «Сознание»). С каждым выдохом я направляю ее целительным потоком в (орган по вашему желанию) поджелудочную железу. Я «вижу», я чувствую наполненные Целительной Силой кле­точки и сосуды поджелудочной железы. Я «вижу» и чувствую целительный жар в поджелудочной железе, в каждой ее клеточке. Я «вижу» и чувствую могучий поток Божественно Юной крови, омывающей каждый сосудик, каждую клеточку поджелудочной железы. Поджелудочная железа возрождается, становится молодой и сильной. Моя поджелудочная железа Юная и сверхздоровая. Моя поджелудочная железа прекрасна юной, Божественной Силой. Я чувствую, я раду­юсь ее Юной Силе! Так будет всегда, в любое время. (Некоторое время полюбуйтесь обновленным органом и де­лайте выход, как в пункте 14.)

Пятое упражнение

После того как вы освоите в совершенстве четвертое упражнение, вы легко можете произвольно регулировать свою сердечную деятельность. Это полезно делать в тех случаях, когда в области сердца возникают неприятные ощущения или боли. Давно замечено, что болевые ощущения в сердце исче­зают при согревании левой руки. При этом происходит реф­лекторное улучшение кровоснабжения сердечной мышцы.

Вы можете воспользоваться четвертым упражнением, вставив в него разогрев левой руки, или непосредственно воздействовать на само сердце, посылая в него Силу, тепло и кровь. Выход из аутогенной тренировки, как в пункте 14.

Шестое упражнение

Это упражнение поможет вам самостоятельно сужать кровеносные сосуды лица и головы для предупреждения головных болей, устранения отечностей верхних дыхатель­ных путей в результате простуд и т. д. А в случае надоб­ности, наоборот, — расширять сосуды, промывать их кровью, вымывать отложения шлаков и т. д. Для этого после пункта 5 воспользуемся следующей формулировкой.

6. Я начинаю вдыхать прохладный горный воздух. С каждым вдохом прохлада входит в мое тело и охлаждает нос, глаза и мозг. Чистый горный воздух охлаждает мой мозг, глаза, нос. (При этом вдох медленный, протяжный делаете через нос, а выдох — самопроизвольный через рот.) Мое лицо охлаждается, лоб приятно прохладен... Лоб при­ятно прохладен... Приятно прохладен... Прохладен.

Некоторое время подышите так и понаблюдайте за охлаждающим эффектом. После этого заканчивайте, как в пункте 14.



 


Комментарии  

 
#40 zombie panic source hl modes 04.04.2020 17:19
Magnificent beat ! I wish to apprentice while you amend your web site, how could i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea| а
Цитировать
 
 
#39 рецепт свежей тушеной капусты 02.04.2020 07:34
Hey! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no data backup. Do you have any solutions to protect against hackers?| а
Цитировать
 
 
#38 ZaraSlita 01.04.2020 02:45
coronavirus year of the rat
http://chloroquine-treatmentforcoronavirus.com/# - coronavirus antiviral drugs
coronavirus 4 year old
chloroquine coronavirus
- 6 coronavirus cases
coronavirus 8200
Цитировать
 
 
#37 ZaraSlita 31.03.2020 18:33
coronavirus in usa
http://chloroquine-treatmentforcoronavirus.com/# - buy chloroquine phosphate online
coronavirus 90k
buy chloroquine online
- coronavirus germany
coronavirus quarantine
Цитировать
 
 
#36 многосторонний клиринг 28.03.2020 15:46
Magnificent goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you are just too wonderful. I really like what you've acquired here, certainly like what you're stating and the way in which you say it. You make it entertaining and you still care for to keep it wise. I can't wait to read far more from you. This is really a tremendous site.| а
Цитировать
 
 
#35 вышивание схемы 27.03.2020 18:26
This is a very good tip especially to those fresh to the blogosphere. Simple but very precise info… Thanks for sharing this one. A must read article!| а
Цитировать
 
 
#34 гост 7623 27.03.2020 07:46
It's going to be finish of mine day, except before finish I am reading this enormous post to increase my experience.| а
Цитировать
 
 
#33 скачать гост 9150 81 26.03.2020 20:36
Thank you, I have recently been searching for info about this subject for ages and yours is the greatest I have discovered till now. But, what concerning the conclusion? Are you positive concerning the supply?| а
Цитировать
 
 
#32 adobe premiere pro 2.0 2.0?? 24.03.2020 09:02
I like reading through an article that will make people think. Also, thanks for allowing me to comment!| а
Цитировать
 
 
#31 форма отчета типовая 23.03.2020 21:01
This post provides clear idea in support of the new users of blogging, that actually how to do blogging.| а
Цитировать
 
 
#30 петросова биология 9 класс 21.03.2020 02:02
It's difficult to find educated people about this subject, however, you seem like you know what you're talking about! Thanks| а
Цитировать
 
 
#29 Jamila 18.03.2020 19:16
viagra costco who viagra
for sale on amazon: http://genviagrafx.com/# viagra myopathy viagra for sale: http://genviagrafx.com/# - viagra price users
browsing this forum medicine viagra
Цитировать
 
 
#28 сценарий день рождения бабушке 17.03.2020 18:18
Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News? I've been trying for a while but I never seem to get there! Appreciate it| а
Цитировать
 
 
#27 доклад для 5 класса океан 17.03.2020 08:04
Can I just say what a relief to uncover an individual who actually understands what they are talking about online. You actually understand how to bring an issue to light and make it important. More people really need to read this and understand this side of your story. I was surprised you are not more popular since you most certainly possess the gift.| а
Цитировать
 
 
#26 сценарий праздника березки 16.03.2020 23:15
I delight in, lead to I found exactly what I used to be looking for. You have ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye| а
Цитировать
 
 
#25 суперботаник решебник 16.03.2020 14:10
Hi, I do believe this is a great website. I stumbledupon it ;) I may return once again since I book-marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide others.| а
Цитировать
 
 
#24 сценарии сказочного выкупа 15.03.2020 02:45
Awesome blog! Do you have any recommendations for aspiring writers? I'm planning to start my own site soon but I'm a little lost on everything. Would you suggest starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many choices out there that I'm completely confused .. Any suggestions? Bless you!| а
Цитировать
 
 
#23 образец справки стоматолога 14.03.2020 09:14
Hi! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers? I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on. Any tips?| а
Цитировать
 
 
#22 гостиничная ул д 4 11.03.2020 14:39
It's not my first time to pay a visit this site, i am visiting this site dailly and obtain pleasant facts from here all the time.| а
Цитировать
 
 
#21 схема плетения маков 11.03.2020 01:19
Piece of writing writing is also a excitement, if you be familiar with afterward you can write otherwise it is difficult to write.| а
Цитировать
 
 
#20 договор аутстаффинга что такое 06.03.2020 16:23
Hi there i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this paragraph i thought i could also create comment due to this brilliant piece of writing.| а
Цитировать
 
 
#19 сценарии великая отечественная 04.03.2020 10:09
Simply want to say your article is as astonishing. The clearness in your post is simply great and i can assume you're an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please continue the rewarding work.| а
Цитировать
 
 
#18 RiczyWeime 03.03.2020 22:31
viagra information side effects last post
http://viagrawithoutdoctorpres.net - viagra without a doctor
viagra sof
viagra without a doctor prescription usa
- free sample of viagra
ed remedy
Цитировать
 
 
#17 характеристика yamaha jog zr 29.02.2020 22:54
My relatives every time say that I am killing my time here at net, but I know I am getting experience daily by reading such fastidious articles or reviews.| а
Цитировать
 
 
#16 дефектовки акт пример 29.02.2020 09:38
Please let me know if you're looking for a article author for your site. You have some really good posts and I think I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I'd really like to write some material for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested. Cheers!| а
Цитировать
 
 
#15 гост жести 26.02.2020 18:45
Hi there, its fastidious post about media print, we all know media is a enormous source of data.| а
Цитировать
 
 
#14 договор в пользу их участников 23.02.2020 11:50
I always used to study paragraph in news papers but now as I am a user of internet therefore from now I am using net for articles, thanks to web.| а
Цитировать
 
 
#13 фотоотчеты клубов хабаровска 22.02.2020 23:35
Hello my friend! I want to say that this article is amazing, nice written and come with approximately all important infos. I'd like to look more posts like this .| а
Цитировать
 
 
#12 гдз по алгебре бевз за класс 22.02.2020 03:59
Hey There. I discovered your blog the use of msn. This is a very smartly written article. I'll make sure to bookmark it and come back to learn extra of your helpful information. Thank you for the post. I'll definitely return.| а
Цитировать
 
 
#11 гдз по алгебре 7 мордокович 20.02.2020 03:49
No matter if some one searches for his essential thing, thus he/she wants to be available that in detail, thus that thing is maintained over here.| а
Цитировать
 
 
#10 акцент характеристики хундай 18.02.2020 19:43
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I have really enjoyed browsing your blog posts. After all I will be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!| а
Цитировать
 
 
#9 формулы по физике 9-10 класс 18.02.2020 03:22
It's nearly impossible to find educated people on this topic, however, you sound like you know what you're talking about! Thanks| а
Цитировать
 
 
#8 салат с кабачками рецепт 16.02.2020 17:28
Now I am ready to do my breakfast, after having my breakfast coming yet again to read more news.| а
Цитировать
 
 
#7 гостиницы в северном бутово 14.02.2020 02:50
Fantastic beat ! I would like to apprentice at the same time as you amend your site, how can i subscribe for a weblog web site? The account helped me a appropriate deal. I were a little bit acquainted of this your broadcast offered shiny transparent concept| а
Цитировать
 
 
#6 схема проезда театр ромен 13.02.2020 04:13
Everyone loves it whenever people get together and share ideas. Great website, stick with it!| а
Цитировать
 
 
#5 исковое заявление на страховую 12.02.2020 03:39
I am now not sure where you're getting your info, but good topic. I must spend a while finding out more or understanding more. Thank you for fantastic information I was on the lookout for this info for my mission.| а
Цитировать
 
 
#4 гдз к учебнику сениной егэ 11.02.2020 02:42
No matter if some one searches for his necessary thing, thus he/she desires to be available that in detail, therefore that thing is maintained over here.| а
Цитировать
 
 
#3 экг 10 электрическая схема 09.02.2020 23:46
Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your blog? My website is in the exact same niche as yours and my visitors would definitely benefit from some of the information you provide here. Please let me know if this alright with you. Cheers!| а
Цитировать
 
 
#2 вязаные коровы схемы 08.02.2020 11:29
I don't even know the way I ended up here, but I believed this submit was once great. I don't understand who you are however definitely you're going to a well-known blogger in the event you aren't already. Cheers!| а
Цитировать
 
 
#1 схема ветряных мельниц 08.02.2020 00:04
Heya i am for the primary time here. I found this board and I in finding It truly useful & it helped me out much. I hope to provide something again and help others like you helped me.| а
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню

Мой канал в youtube

 

   http://surl.li/aobd