Доша – конституция тела человека

Оглавление
Доша – конституция тела человека
Определение преобладающих дош и их регулирование.
Регулирование дош с помощью питания.
Все страницы

В книге подробно описано, что такое индивидуальная конституция тела человека. Как самостоятельно определить свой тип конституции. Как правильно отрегулировать конституцию тела.

Доша – конституция тела человека

Что такое индивидуальная конституция?

Каждый человек имеет свою собственную индивиду­альную конституцию, которая слагается из трех жиз­ненных принципов — «Слизи», «Желчи» и «Ветра» (Капха, Питта, Вата). Эти принципы есть не что иное, как выражение энергий. Переизбыток одного из жизненных принципов вно­сит дисбаланс в работу организма, что приводит к различным специфическим расстройствам и заболевани­ям.

Жизненный принцип «Слизи» представляет в теле все ма­териальные образования и создает в организме холод и слизь, влагу. Если преобладает жизненный принцип «Слизи», то человек имеет мощный костяк, покрытый мышцами, склонен к набору веса, страдает медленным пищеварением, не любит сырую погоду, склонен к депрессиям.

- Перевозбуждение этого жизненного принципа (доши) приводит к «ослизнению» всего организма, снижению теп­лотворных способностей, а это, в свою очередь, предраспо­лагает организм к простудным инфекциям и опухолевым заболеваниям. Тело набирает чрезмерный вес и отекает жидкостью. Пищеварение становится вялым. На половой функции это отражается в ранней холодности, длительному и «неяркому» половому акту. У человека теряется интерес к жизни, память слабеет. Делает форму тела человека шарообразной; самого человека вялым, ленивым; способствует накоплению слизи ввер­ху туловища и возникновению простудно-легочных за­болеваний. Так, лица с избы­точной «Слизистой» конституцией потребляют сухую, теплую пищу и продукты, имеющие вяжущий, горь­кий, жгучий вкус. Не любят много пить. Эта пища подсушивает их организм, дает ему разогрев.

- Если «Слизь» в норме — организм необычайно устойчив к заболеваниям, половая активность сохраняется долго и все наступает вовремя; суставы гибки, жировая прослойка оптимальна; память остается хорошей.

- Отсюда, жизненный принцип (доша) «Слизи» ответственен за поддержание формы нашего тела (т. е. кости, мышцы, сухожилия, эндокринная система, от функ­ционирования которой эти свойства поддерживаются в нуж­ной форме).

Социальные потребности выражаются в том, что эти люди предпочитают сидячую работу, связанную с накопи­тельством. Познавательные запросы в основном включают такой круг знаний, как что-либо заполучить в свою собст­венность, а затем надёжно сохранить и приумножить. Все это характерно для банкиров, землевладельцев, владельцев недвижимости и т.д.

Естественно, потребности выражаются в деятельности человека, формирующей поведение, по которому судят о данном человеке как о личности. Обычно говорят следующее: это толстый, сострадательный, но жадноватый человек, во всём старается не упустить собственную выгоду. Любит посидеть в компании, привязан к собственному имуществу и семье. Ест мало, предпочитая теплую и сухую пищу. Гурманом такого человека назвать нельзя, хотя он пристрастен к противоположному полу. Отпуск любит проводит в жаркой местности, возле моря.

* Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Слизи». 

Как правило, это большие и физически вялые люди. Им надо заставлять себя двигаться, преодолевать собственную инерцию, и тогда все будет хорошо получаться. Вставать им необходимо между 5 и 6 часами утра, тогда весь день они будут свежи и работоспособны. После гигие­нических процедур им весьма подойдет энергичный массаж всего тела с применением упаренной урины, направленный на преобразование мышц. Это подсушит и оживит их тело; после массажа урину смыть под теплым душем, а закончить процедуру — прохладным. Далее, желательно дать интенсивную физическую нагрузку в течение 30 — 45 минут в виде бега, быстрой ходьбы, чтобы кровь усиленно зациркулировала по всему организму, а в теле появилась теплота. Во время занятий дать волевой настрой на активность, работоспособность, неутомляемость.

Завтрак этим людям можно пропустить, просто выпить отвар горьких трав с небольшим количеством меда. Затем необходимо трудиться до появления «волчьего» аппетита. Обедать надо в полдень небольшим количеством пищи, состоящей из слегка тушеных овощей (главное,; чтобы они были теплые), почти без масла, сухой каши или хлеба из проросшего зерна. Такое питание не позволяет этим людям «расползаться» в стороны от жира и воды.

Далее они могут заниматься своими повседневными обязанностями. Если опять появится «волчий» аппетит, поеште как в первый раз, но не позднее 16 часов. Затем продолжайте заниматься своими повседневными делами. Если захочется пить, то выпейте напиток с горьким вкусом, можно горячий.

Придя домой, выполните еще раз массаж всего тела упаренной уриной и примите контрастный душ. Если появится желание позаниматься, интенсивно подвигайтесь в течение 30 — 45 минут до появления пота. Отход ко сну после 22 часов.

Подобная программа позволит таким людям всегда сохранять собственную фигуру стройной, не впадать в лень и апатию, избавиться от простудных заболеваний. В послед­нюю треть жизни их программа должна измениться, чтобы предотвратить потери тепла и воды.

В течение лунного цикла люди с выраженной конституцией «Слизи», помимо голоданий по 48 часов (вместо 48 часов на воде/урине они могут голодать насухо 24 — 36 часов в дни экадаши, могут дополнительно голодать во все благоприятные для этого дни плюс по три дня в наиболее благоприятные фазы Луны (2-я и 4-я фазы). Что касается распределения физической нагрузки, то она такая же, как и для предыдущих конституционных типов.

Рекомендации по сезонам года. Для лиц с конституцией «Слизи» рекомендации отличаются от предыдущих. Люди с такой конституцией не любят сырую, прохладную погоду. У них всегда возникают сложности со здоровьем, когда наступает весна и осень (или сырая зима). Для противодействия сырости и прохладе они в это время должны вести «подсушивающий» их образ жизни: париться в сауне, поменьше принимать жидкости, жиров, побольше двигаться в целях поддержания высокой циркуляции и теп­лотворных способностей в организме. Наиболее благопри­ятное для них время года — сухое и жаркое лето. Они любят загорать. Если им рекомендовать голодание, то это самое лучшее время для его проведения. Сухость и теплота урав­новешивают их повышенную слизь и холод в организме, в, результате чего они чувствуют себя прекрасно. Этим людям подходят большие сроки голодания — до 30 — 40 суток и более, а также сухое голодание, которое противопоказано для всех предыдущих конституций.

Что касается физической нагрузки, то для них идеальны длительные циклические упражнения типа бега трусцой, длительных пеших переходов, занятий с тяжестями (вес небольшой, а повторений много).

Жизненный принцип «Желчи» в теле представлен жид­кими, едкими элементами (желчь, желудочные соки). Если преобладают жизненные процессы «Желчи», то человек име­ет среднее сложение, хорошее пищеварение, седоват или лысоват, никогда не мерзнет и обладает достаточно острым умом.

- Излишек жизненного принципа «Желчи» проявляет себя в изжоге, в язвах желудка и 12-перстной кишки, в чрез­мерной потливости с неприятным запахом, сыпью по телу, сухостью в ноздрях, сниженной иммунной защитой. Человек становится легко раздражимым, вечно недовольным и ехидно шутит над окружающими. Избыток «Желчи» вызывает нарушения пищеварения, портит кровь, раздражает сознание (бес­причинный гнев). Лица с избыточной «Желчной» конституцией потребляют жидкую и охлажденную пищу в большом количест­ве. Из вкусов они предпочитают сладкий, горький, вяжущий, нейтральный. Это способствует тому, что повышенные пищеварительные и теплотворные спо­собности организма «расходуются» на пищу и не при­чиняют вреда больному организму. Такое питание их удовлетворяет, и они чувствуют себя спокойными, уравновешенными (при возбуждении «Желчи» повы­шается агрессивность, грубость, язвительность).

- Если «Желчь» в норме — тело теплое, пищеварение и усвоение пищи нормальное, настроение приподнятое, ум быстро схватывает суть проблем, все физиологические функ­ции: иммунитет, метаболизм, острота оргазма в норме. Кожа здоровая и красивая.

- Жизненный принцип «Желчи» ответственен за все теп­лотворные способности нашего организма (терморегуляцию, пищеварение, остроту интеллекта, иммунную защиту, активность метаболизма в целом).

Социальные потребности выражены в том, что эти люди любят показать себя, блеснуть своими достижениями и т.п. Большинство актеров, эстрадных певцов, спортсменов - люди с выраженной «Желчной» конституцией. Научные сотрудники, изобретатели и лица других творческих профессий обязательно имеют выраженные «желчные» качества. Они легко воспринимают «идеи, витающие в воздухе», постоянно стремятся к познанию, новизне, экспериментам, изобретательству и новаторству, что выражается не только в области техники, культуры, но и в устройстве общественной жизни. Потребности по цепочке формируют поведение такого человека и в итоге о нем говорят следующее: умный, но резкий человек. Подобные люди предпочитают прохладительные напитки, холодные блюда, любят регулярно плотно есть, пылки и темпераментны в любви.

* Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Желчи».

Людям с подобной конституцией желательно придерживаться следующего распорядка дня: вставать между 6 и 6.30 часами утра; принять контрастный душ; в течение 20 минут выполнить медитацию, аутогенную тренировку с последующим волевым настроем на ровное, спокойное отношение ко всему окружающему, на эмоциональный контроль и сдержанность гордости, хвастовства и раздражительности. Далее, желательно выполнить небольшой комплекс упраж­нений с акцентом на проработку брюшной полости (подтягивание живота в наклоне, кручение мускулами живота в наклоне). Это позволит избежать проблем, связанных с застоем желчи.

Первый прием пищи необходимо сделать тогда, когда появится чувство голода, удовлетворите его небольшим ко­личеством пищи. Теперь вы можете заниматься повседнев­ными делами. Когда почувствуете приближение голода, выпейте освежающий прохладный напиток либо умеренно теплый, вяжущего, сладкого или мятного вкуса. Продолжайте заниматься повседневными делами и примерно между 15 и 16 часами плотно пообедайте. В дальнейшем, когда захочется пить, употребляйте напитки с вышеуказанными вкусами. Вечером, между 18 и 19 часами, можете дать физическую нагрузку (пробежка, прогулка, занятие с тяжестями и т. д.). После этого отдохните, расслабьтесь, отключите мысли, не планируйте заранее никаких дел.

Чрезмерная мыслительная деятельность у таких людей способствует перевозбуждению жизненного принципа «Желчи», что приводит к раздражительности, изжоге, ранней седене, потере волос и ухудшает зрение. Весьма хороша спокойная музыка, отключающая мозг. Спать ложиться необходимо до 22 часов вечера. Если вы в это время не заснете, то появится аппетит, и вы можете не сдержаться и наесться на ночь. В результате пища полноценно не усваивается, желчь загустевает, что приведет к проблемам с пищеварением, к желчным расстройствам, зашлаковке организма, к плохим крови и коже.

Необходимо проанализировать, откуда берется раздра­жительность, злость, и искоренить их с помощью очищения полевой формы.

Подобная программа позволит этим людям быть урав­новешенным, улучшит контакты с другими, поможет избе­жать нервных срывов, проблем с пищеварением, кровью и кожей.

В течение лунного цикла люди с выраженной консти­туцией «Желчи» могут дважды голодать по 36 часов в дни экадаши, распределять физическую нагрузку по фазам лун­ного цикла, как и при конституции «Ветра».

Рекомендации по сезонам года. Подобным людям не нравится сухая жаркая погода, поэтому лето с такой погодой особенно неблагоприятная для них пора — может произойти перевозбуждение жизненного принципа «Желчи» со всеми последствиями. Этим людям не следует «поджаривать» себя на пляже, а наоборот, — больше плавать, потреблять прохладных напитков.

Что касается питания, весьма хороши салаты из свежих овощей, фрукты в сыром виде. Летом эти продукты охлаж­дают организм человека, что уравновешивает внутренний жар, разжижает кровь и желчь, способствует нормальному самочувствию. В холодное время года подойдет теплая, во­дянистая пища. Что касается рекомендаций в голодании, то наиболее благоприятно теплое и влажное время года. В это время можно голодать до 20 дней и более. Голод очистит и умиротворит этих людей и будет переноситься легче, чем в другое время года.

Во все остальные сезоны года можно заниматься любыми видами спорта, но летом подойдет только плавание.

Жизненный прин­цип «Ветра» в теле не имеет никаких материальных эле­ментов и создает сухость и холод. Вот теперь нам становится ясно, что если в организме человека преобладают жизненные процессы «Ветра», то та­кой человек имеет маленький или высокий рост, худощав, постоянно мерзнет, имеет плохое пищеварение, пуглив.

- Если вышеуказанного жизненного принципа излишек, то человек перевозбужден, мышление хаотичное, беспоря­дочное, памяти никакой, в пищеварении то запор, то понос, он постоянно мерзнет, все ритмические процессы нарушены (бессонница, отсутствие регулярного менструального цикла, недоношенность при беременности, извращенная длитель­ность полового акта в сторону укорочения и т. д.) Избыток «Ветра» обезвоживает и охлаждает организм, что приводит к плохому пищева­рению, запорам, нарушению менструального цикла, тугоподвижности в суставах, хаотическому мышле­нию, неуверенности в себе. Чтобы устранить подобные нарушения, люди ин­туитивно используют такую пищу, которая уравнове­шивала бы жизненные принципы. Ли­ца с избыточной «Ветреной» конституцией любят по­треблять большое количество теплой, горячей, жир­ной, тяжелой пищи. Из вкусов они предпочитают сладкий, жгучий, соленый. Это питание насыщает их сухое, маленькое, холодное тело жидкостью, грави­тационной энергией и пластификатором (жир), теп­лом. На таком пищевом рационе они чувствуют себя нормально, весело, жизнерадостно.

- Итак, если «Ветер» в норме — тело легкое, много энергии, кишечник работает легко и регулярно, мышление быстрое, все физиологические процессы, имеющие свой ритм, насту­пают своевременно (сон, месячный цикл, период беременности, наступление оргазма у мужчин и женщин).

- Жизненный принцип «Ветра» ответственен за быстроту протекания самых различных процессов в организме и их циркуляцию, передвижение всего внутри организма (циркуляцию внутренних жидкостей: крови, лимфы и т. д., скорость обновления тканей, выведение шлаков, продвижение пищи по пищеварительному каналу, быстроту мышления, сроки наступления месячных, длительность беременности и т. п.).

Социальные потребности выражаются в виде того, что эти люди все хотят сейчас: они очень быстро тратят зара­ботанное и редко накапливают какое-либо имущество или капитал, любят зрелища с быстрой сменой декораций, легко поддаются чужому влиянию, пугливы и не уверены в себе (нет основательности, которую дает гравитационная энергия и время). Жизнь таких людей проходит без определенных целей, живут одним днем, работают где попало. В результате формируется соответствующее поведение и личность. О по­добных людях обычно говорят, что они ненадежны, легко увлекаются новым, моты, не постоянны ни в деловых, ни семейных, ни в любовных отношениях. Едят беспорядочно, ведут беспорядочный образ жизни, любят увеселительные зрелища и компании разного рода.

* Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Ветра». 

Лицам, имеющим подобную конституцию, жела­тельно придерживаться следующего распорядка дня: вставать попозже, примерно в 7 утра; натереть тело оливковым маслом, а затем смыть остатки под теплым душем; в течение 20 минут выполнять трансцендентальную медитацию (или расслабление) с последующим волевым настроем на уверен­ность в себе, бесстрашие. Далее, необходима выполнить серию спокойных упражнений с акцентом на позвоночник. После этого плотно позавтракать и заниматься повседнев­ными делами. Часа через два выпить горячий отвар с медом и продолжать трудиться. Как только появится голод, удов­летворить его, т. е. пообедать. Часа через два выпить го­рячий отвар из трав с медом. Вечером — небольшой прием пищи до 19 часов из легкоусвояемых продуктов. Горячая ванна с последующим смазыванием тела оливковым маслом — прекрасное средство, противодействующее потерям тепла и влаги. Послушайте спокойную медитативную му­зыку и отходите ко сну с мысленным настроем на уверен­ность в себе, своих силах.

Подобная программа позволит такому человеку не терять вес, быть спокойным, сохранять тепло и влагу в организме, иметь нормальные пищеварение и сон. Особое внимание надо уделить очищению полевой формы с помощью описан­ных средств (особенно подойдет дианетическая терапия).

В течение лунного цикла люди с выраженной консти­туцией «Ветра» могут дважды голодать в течение суток, в дни экадаши, делать Шанк пракшалану в день «трубы», давать усиленную нагрузку в 1-й и 3-й фазах лунного цикла.

Рекомендации по сезонам года. В сухие и холодные сезоны года особое внимание уделять потреблению пищи в горячем виде (тушеные овощи, горячие напитки, каши в горячем виде с топленым маслом), горячим ваннам с последующим обильным смазыванием тела оливковым маслом, спокойным упражнениям, медитациям или аутогенной тренировке. Если эти люди надумают голодать в течение 7 - 14 дней и более, этот голод надо запланировать только на теплое и влажное время года (лучше всего на Петров пост, перед летним солнцестоянием).

*Пропорция жизненных принципов у одного и того же человека в течение жизни меняется. Так, в течение первых 15 — 20 лет преобладает жизненный принцип «Слизи». Организм в это время хорошо держит воду, тело упругое и гибкое, формы округлые.

Далее с 15 — 20 лет до 40 — 60 в организме преобладает жизненный принцип «Желчи». Это ощущается как достаток в ор­ганизме тепла, нормальных пищеварительных способ­ностей, хорошего иммунитета. Что касается формы те­ла, то оно уже не такое округлое, более рельефное и зрелое.

С 40 — 60 лет и до конца жизни человека в ор­ганизме начинает преобладать жизненный принцип «Ветра». Организм человека все более и более «подсу­шивается», теряется гибкость. Уменьшаются и тепло­творные способности организма, все более и более ощу­щается холод в теле, слабеют иммунитет, пищеваре­ние, умственные способности.

Кроме того, каждый сезон года и погода обладают собственной энергетикой. Весной и осенью идут дож­ди, сыро и влажно. Это способствует перевозбужде­нию жизненного принципа «Слизи».

Летом жарко и сухо, это способствует перевозбуждению жизненного принципа «Желчи».

Суровая зима с ветром и мороза­ми способствует перевозбуждению жизненного прин­ципа «Ветра», ибо зимние энергии идентичны энер­гиям этого жизненного принципа.

И вот теперь будьте внимательны.

Если у человека выражена «Слизистая» конституция, она особенно от­рицательно будет сказываться в первые 20 лет жизни, весной и осенью (может и зимой, если она сырая и влажная). Зато после 60 лет такому человеку будет жить легко, ибо его тело не так будет «сохнуть» от воз­раста.

Если у человека выражена «Желчная» консти­туция, это особенно отрицательно будет сказываться в зрелый период жизни, от 25 до 60 лет, летом — в жар­кую, сухую погоду. Юношеский и старческий перио­ды жизни пройдут более-менее нормально.

Если у че­ловека выражена «Ветреная» конституция, она особен­но отрицательно скажется после 40 — 50 лет жизни в холодные, ветреные зимы. Наиболее благоприятный период для такого человека юность.

Каждому человеку, для каждого возраста, для ка­ждого сезона года питание надо подбирать таким об­разом, чтобы оно было противопоставлено конституци­онным изменениям, возрастным изменениям, сезон­ным изменениям. Только тогда это будет правильным питанием.


ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРЕОБЛАДАЮЩИХ ДОШ И ИХ РЕГУЛИРОВАНИЕ

I. ВНЕШНИЕ ДАННЫЕ

Вата - ветер
1. Тонкокостный, худощавый человек.
2. Кисть тонкая, на ощупь холодная и сухая.
3. Движения быстрые, походка легкая, воздушная.  

Питта - желчь
1. Среднее телосложение; волосы рыжеватые, тонкие или седина, облысение.
2. Кисть средняя, на ощупь теплая, приятная.
3. Движения уравновешенные, походка нормальная.

Капха - слизь
1. Ширококостный, склонный к полноте человек.
2. Кисть широкая, на ощупь холодная и влажная.
3. Движения плавные, замедленные, походка неторопли­вая.

II. ФИЗИОЛОГИЯ ТЕЛА

Вата - ветер
1. Процессы протекают быстро.
2. Несмотря на нормальное питание, поправляется очень плохо, проблемы с пищеварением.
3. Сон быстрый, поверхностный.

Питта - желчь
1. Процессы в теле протекают импульсивно: то быстро, то медленно.
2. Пищеварение хорошее, но, если вовремя не поест, чув­ствует себя раздраженным.
3. Сон нормальный, со сновидениями.

Капха - слизь
1. Процессы в теле протекают медленно.
2. Несмотря на небольшое питание, поправляется, вес теряет с трудом.
3. Сон спокойный, более 8 часов,  

III. ПСИХОЛОГИЯ И УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ

Вата - ветер
1. Мне свойственны энтузиазм и живость.
2. Быстро схватываю информацию и быстро ее забываю.
3. Люди считают меня очень разговорчивым — «заводи­лой».

Питта - желчь
1. Стараюсь быть точным и организованным.
2. Информацию запоминаю по-разному: временами очень хорошо, а временами с трудом («не лезет в голову»).
3. Могу легко раздражаться по пустякам. 

Капха - слизь
1. С трудом поддаюсь на разнообразные начинания.
2. Информацию усваиваю с трудом, но зато хорошо помню.
3. Спокоен и не раздражителен (трудно вывести из себя).

IV. ПРЕДПОЧИТАЕМАЯ ПИЩА, СЕЗОНЫ ГОДА И ВОЗМОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Вата - ветер
1. Теплая, маслянистая, поесть любит плотно.
2. Плохо переносит холодное время года; зимой кожа становится сухой.
3. Суетливость, похудание, сухость кожи, запоры, артрит.

Пита - желчь
1. Прохладная, ест в меру.
2. Плохо переносит жару, летом быстро устает.
3. Различные воспаления с повышением температуры; изжога, язвы в желудке, беспокойство и раздражительность.

Капха - слизь
1. Теплая, сухая, нежирная, ест мало.
2. Беспокоит дождливая погода, особенно влажный сезон.
3. Ожирение, депрессия, чувство холода в теле, бледность кожи, насморк и мокроты.

Оценка по пятибалльной системе: 

  • 0 — характеристика не для вас; 
  • 1 — что-то такое у вас есть; 
  • 2 — выражена слабо; 
  • 3 — выражена средне; 
  • 4 — выражена хорошо;
  •  5 — выражена в наибольшей степени.

Проставьте баллы, которые, как вы считаете, вам соот­ветствуют. Затем отдельно сложите баллы дош Вата, Питта и Капха и посмотрите, какая доша или доши по сумме преобладают. Если сумма одной доши будет на 10 баллов больше ближайшей, то у вас она преобладает, и вы относитесь к монодошному типу; если суммы двух дош примерно равны, вы относитесь к двудошному типу; если все три примерно равны, то вы уравновешенный тип. Но на практике, как однодошный, так и уравновешенный типы встречаются крайне редко, преобладают смешанные. На примере разберем такой случай.

Баллы распределились следующим образом:

Номер вопроса Оценка Доша
I. Внешние данные
1 5 Вата - ветер
2 5
3 4
1 4 Питта - желчь
2 0
3 2
1 0 Капха - слизь
2 0
3 0
II. Физиология тела
1 3 Вата - ветер
2 4
3 2
1 4 Питта - желчь
2 4
3 4
1 2 Капха - слизь
2 0
3 2
III. Психология и умственные способности
1 4 Вата - ветер
2 3
3 3
1 4 Питта - желчь
2 4
3 4
1 2 Капха - слизь
2 2
3 2
IV. Предпочитаемая пища, сезоны года, возможные заболевания.
1 5 Вата - ветер
2 4
3 3
1 3 Питта - желчь
2 2
3 3
1 2 Капха - слизь
2 1
3 3

 

Итого, Вата - 45, Пита - 38, Капха - 16. Если все это выразить в процентах (сложить 45 + 38 + 16 = 99, почти 100), то получается, что в ежедневном меню я должен употреблять 45 процентов продуктов успокаиващей диеты Вата; 38 процентов — Питта и 16 процентов - Капха.

Регулировку необходимо начинать с преобладающей доши ­или доши Вата (так как она главная для всех), а затем подрегулировать остальные.

- Смешанные типы конституций 

1. «Желчный» + «Слизистый» тип.

Соединяет в себе все пре­имущества и недостатки этих двух типов. Отличаются высоким ростом, прекрасным телосложением. Именно такое сочетание позволяет упорным трудом удовлетворить свое тщеславие.

2.«Желчный» + «Ветреный» тип.

В основном это люди сред­него роста (подавляющее большинство населения), их легко ув­лечь, но дальше своего квартала или города они ничего знать не хотят. Довольствуются малым, но сейчас.

3.«Ветреный» + «Слизистый» тип.

Как правило, это силь­ные личности, на изменение обстановки реагируют быстро, не­уклонно проводят свою линию, держат ситуацию в своих руках.

4.Уравновешенный тип.

Древние мудрецы считали его наи­лучшим, так как жизненные принципы «Ветра», «Желчи» и «Слизи» в нем примерно равны. Это, как правило, долгожители, которые интуитивно чувствуют Природу, Космос, предпочитают гармонию во всем и живут, не впадая ни в какие крайности. Многие Духовные Учителя человечества относились к этому типу конституции.

Если вы решили серьезно позаниматься своим здоровьем, поправить и укрепить его, то вот вам первые советы;

1. Определите, к какому конституционному типу вы относитесь.
2. В каком возрастном периоде вы находитесь.
3. Сезон года и его особенности, влияние на организм человека.
4. Какие органы активны в данное время года, а какие ослаблены.

Лишь после тестирования себя или своих близких по вышеуказанным пунктам можно приступать к планированию и реализации собственного оздоровления. В противном случае вы можете нанести вред своему здоровью.


РЕГУЛИРОВАНИЕ ДОШ С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ 

Исходя из предыдущего, теперь можно приступить к регулировке дош. Отрегулированные доши, в свою очередь, приведут в порядок физиологические функции, которые они контролируют.

* Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении доши Вата («Ветер») или когда эта доша преобладает в организме. 

Общие замечания: рекомендуется употреблять теплые, плотные, мягкие продукты и напитки, маслянистую пищу.
Преобладающие вкусы в пище: сладкий, соленый и кислый. Есть можно до сытости.
Крупы: рис, пшеница, проросшая пшеница, лен в зернах.
Молочные продукты: все виды.
Подслащивающие продукты: черная патока, мед, трост­никовый сахар, натуральные сиропы.
Растительные масла: все.
Фрукты: все сладкие фрукты, дыни, арбузы.
Овощи: подвергнуть слабой термической обработке (ту­шение, варка — «хорошо приготовить») свекла, морковь, спаржа, молодая картошка, огурцы, тушеный лук, одуванчик, латук.
Орехи: все виды.
Специи: лук, чеснок, имбирь, корица, черный перец, кардамон, тмин, соль, гвоздика, зерна горчицы.
Пища животного происхождения: гусь, утка, рыба, ра­ки, конина, курятина, баранина, яйца, морские продукты.
Супы: суп из сухой муки, крапивный суп, суп из чеснока, мясной бульон.
Травы: солодка, мускатный орех, ферула, можжевель­ник, девясил высокий, софора, бузина, малина, сосна, цветы шиповника, просвирник.
Дополнительная рекомендация для людей типа Вата. Они чувствуют резкое снижение энергии во второй половине дня. Выпить травяной чай из вышеуказанных трав, особенно солодку.

ДИЕТА И ПИЩА, УСИЛИВАЮЩИЕ ДОШУ ВАТА («Ветер»). 

Общие замечания: легкая диета или голодание, сухие продукты, холодная пища.
Преобладающие вкусы: горький, жгучий и вяжущий.
Крупы: ячмень, кукуруза, просо, гречиха, рожь, овес.
Подслащивающие продукты: все избегать.
Молочные продукты: все избегать.
Растительные масла: все избегать.
Фрукты: сухофрукты, яблоки, груши, гранаты, клюква, маслины.
Овощи: все овощи употреблять в сыром виде — капуста, картофель, горох, латук, шпинат, петрушка, сельдерей и фасоль.
Орехи: все избегать.
Специи: перец.
Животные продукты: говядина, свинина, кролик.
Супы: гороховый суп.
Травы и другое: шлемник, барбарис, перец Бунте, горечавка, шалфей, лютик, кора дуба и желуди. Пивные дрожжи, мумие и мускус. Последние три особенно стимулируют Вата.

ПИТАНИЕ ДЛЯ «ВЕТРА»

Утренний прием пищи (8 9 часов).

1. Горячий травяной чай (любая из этих трав, рас­тений или их сочетание: солодка, мускатный орех, фе­рула, можжевельник, девясил высокий, софора, бу­зина, малина, сосна, цветы шиповника, просвирник) с любым подслащивающим продуктом (мед, черная патока, тростниковый сахар, натуральные сиропы, ва­ренья). Либо горячий сладкий компот из сухофрук­тов. Либо свежевыжатый сок из моркови и свеклы (4 — 5 частей моркови и 1 часть свеклы).

2. Теплое овощное блюдо из любого приведенного овоща или их сочетаний в зависимости от сезона го­да: свеклы, моркови, спаржи, молодой картошки, огурцов, тушеного лука, одуванчика, латука.

3. Крахмалистое или белковое блюдо в теплом виде. Если это крахмалистое блюдо, его приготовляют из ри­са, пшеницы, проросшей пшеницы и употребляют с мас­лом; если белковое — из гуся, утки, рыбы, курицы, ба­ранины, яиц, морских продуктов и едят в теплом виде. Можно употребить орехи — любые виды. Во все блюда можно добавлять рекомендуемые специи: лук, чеснок, имбирь, корица, черный перец, кардамон, тмин, соль, гвоздика, зерна горчицы. Есть надо медленно, и, как только почувствуете первые признаки насыщения, пре­кратить прием пищи. Время приема пищи дано прибли­зительно, но лучше есть в период с 7 до 9 часов.

Дневной прием пищи (13 15 часов). 

В принципе он повторяет утренний прием пищи, только продукты можно использовать другие, исходя из того перечня, ко­торый рекомендуется для лиц с конституцией «Ветра».

1. Если вы пили травяной чай, теперь можете вы­пить компот или сок.

2. Если ели тушеную свеклу с морковью и луком, теперь можете поесть фрукты.

3. Если ели рисовую кашу с маслом, теперь съешьте суп из проросшего зерна, отварной картофель с маслом, или белковое блюдо из гуся, утки, рыбы, яиц, или орехи.

Вечерний прием пищи (18 19 часов). 

Для лиц с конституцией «Ветра» рекомендуется вечерний прием пищи, потому что у них обмен веществ происходит бы­стрее и им для нормального самочувствия надо попол­нять гравитационную энергию. Этот прием пищи должен быть не таким большим, как предыдущие два. Примерно вполовину меньше:

1. Любой из сладких рекомендуемых напитков.

2. Немного тушеных овощей или фруктов.

3. Какое-либо блюдо из рекомендуемых продуктов, желательно крахмалистое с небольшим количеством масла.

Перед сном. 

За час или полчаса до сна, если поя­вится желание, можно выпить стакан теплого молока или отвара из трав с медом. Это будет способствовать нормальному сну. В сухое, холодное время года всю пищу надо есть только в теплом или горячем виде. В жаркое время го­да можно есть пищу естественной температуры.

* Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении доши Питта («Желчь») или когда эта доша преобладает в организме. 

Общие замечания: прохладная, предпочтительно жидкая пища и напитки.
Вкус предпочтителен сладкий, горький и вяжущий.
Крупы: пшеница, пророщенная пшеница, овес, ячмень, белый рис.
Молочные продукты: молоко, сливочное масло, топленое масло.
Подслащивающие продукты: все, кроме меда и черной патоки.
Растительные масла: свежее оливковое масло и подсолнечное.
Фрукты: сладкие фрукты, размоченные сухофрукты и компот из них, дыни, арбузы.
Овощи: тыква, огурцы, картофель, капуста, латук, бобы, петрушка: корень и зелень.
Специи: кориандр, корица, кардамон, фенхель, черный перец (в небольшом количестве), чеснок, укроп.
Животная пища: цыплята, индюшка, яичный белок.
Травы и другое: шлемник, шалфей, горечавка крупнолистная, змееголовник, термопсис, цветы и плоды шиповника, полынь веничная; яблочный сок, мятный чай, холодная вода, охлажденный кипяток и, особенно, пивные дрожжи. 

ДИЕТА И ПИЩА, УСИЛИВАЮЩИЕ ДОШУ ПИТТА («Желчь»). 

Общие замечания: горячая, сухая пища с преоблада­ющим кислым, соленым и жгучим вкусами.
Крупы: кукуруза, просо, рожь, темный рис.
Молочные продукты: кисломолочные продукты, сыр та, кислые сливки.
Подслащивающие продукты: мед, черная патока.
Растительные масла: миндальное, сезамовое, кукурузное и прогорклое масло.
Фрукты: грейпфрут, кислые апельсины, айва, облепиха, лимоны, кизильник и остальные с кислым вкусом.
Овощи: острый перец, редис, томаты, свекла, лук (под­жаренный лук обладает противоположными свойствами).
Специи: имбирь, тмин, гвоздика, соль, семя сельдерея и горчицы, черный перец, длинный перец.
Орехи: кешью, арахис.
Животная пища: говядина, яичный желток, масло и красное мясо, баранина, рыба, морские продукты.
Супы: крапивный суп, суп из редьки.
Травы и другое: одуванчик, просвирник, семена граната, аир, ферула, прутняк, кофе.
Следует помнить, что тело от избытка пищи Питта может приобрести кислотность.

ПИТАНИЕ ДЛЯ «ЖЕЛЧИ»

Утренний прием пищи (8 9 часов).

1. Прохладный компот из сладких сухофруктов; или травяной чай, отвар из шлемника, шалфея, горе­чавки крупнолистной, змееголовника, термопсиса, цветов и плодов шиповника, полыни веничной, мя­ты; или свежеприготовленный яблочный сок. 

2. Салат или тушеные овощи (чуть теплые) из ка­пусты, огурцов, латука, тыквы, петрушки. Можно съесть фрукты.

3. В качестве второго блюда приготовляют крахма­листый или белковый продукт. Если это крахмалистый продукт, готовьте его из пшеницы, пророщенной пше­ницы, овса, ячменя, картофеля или белого риса с мас­лом; если белковый — из белка яиц, цыпленка, индей­ки. В салаты и вторые блюда можете добавлять специи по вкусу: кориандр, корицу, кардамон, фенхель, укроп. Что касается насыщения пищей, то здесь справедливы натуропатические рекомендации — наполнять полови­ну желудка. Употреблять пищу в теплом или только что остывшем виде. Летом есть только остывшую пищу.

Дневной прием пищи (13 15 часов). 

Дневной при­ем пищи не отличается от утреннего. Вы только може­те употреблять другие продукты из приведенного ра­нее списка.

1. Выпить яблочный сок, если утром употребляли компот или травяной чай и т. п.

2. Съесть фрукты, если утром ели салат или туше­ные овощи.

3. Вместо отварного картофеля (лучше в «мунди­ре») с небольшим количеством масла, съеденного ут­ром, можете съесть суп из проросшей пшеницы, рисо­вую кашу или плов (рис с овощами), любое мясное блюдо, приправляя рекомендуемыми специями.

Вечерний прием пищи (18 19 часов).

Лицам с кон­ституцией «Желчи» можно лишь выпить молоко или сок, компот, съесть фрукты, свежий салат, отварные овощи, но не более.

Если сильно захочется, перед сном можно выпить компот или другой сладкий напиток, например настой шиповника.

В холодное время года пища должна быть более те­плой, более водянистой.

* Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении доши Капха («Слизь») или когда эта доша преобладает в организме. 

Общие замечания: теплая, легкая пища и напитки.
Вкус — горький, жгучий и вяжущий. Стараться недоедать.
Крупы: ячмень, кукуруза, просо, гречиха, рожь, овес.
Молочные продукты: молоко малой жирности, свежее масло, сыворотка сыра.
Подслащивающие продукты: мед.
Растительные масла: прогорклое масло.
Фрукты: яблоки, груши, гранаты, клюква, виноград, хурма, айва, облепиха.
Овощи: редис, картофель, морковь, капуста, лук, бак­лажаны, зеленые овощи, латук, тыква, сельдерей, шпинат, петрушка, бобы, горох.
Специи: все специи, кроме соли.
Животная пища: цыплята, баранина, яйца, колбаса.
Травы и другое: солодка, полынь, сосна, девясил кислый, семена граната, квасцы, нашатырь. 

ДИЕТА И ПИЩА, УСИЛИВАЮЩИЕ ДОШУ КАПХА («Слизь»). 

Общие замечания: обильная, маслянистая пища, холод­ные продукты и напитки.
Преобладающие вкусы пищи — сладкий, соленый и кислый.
Крупы: рис, пшеница, овес, лен (семена).
Молочные продукты: молоко, сыр, кисломолочные продукты, пахта, сливки, сметана и сливочное масло.
Подслащивающие продукты: все, кроме меда.
Растительные масла: все, а также костный мозг и жир.
Фрукты: сладкие фрукты, арбузы, дыни.
Овощи: помидоры, огурцы, сладкий картофель, редька, репа и все остальные широколистные овощи.
Орехи: все виды.
Специи: соль.
Животная пища: говядина, свинина, колбаса, гуси, утки, рыба, раки, курятина.
Супы: бульон мясной, гороховый суп, крапивный суп.
Следует помнить, что перестимуляция Капха приводит к появлению в теле слизи, особенно в верхней части тела — легких и носоглотке.  

ПИТАНИЕ ДЛЯ «СЛИЗИ»  

Утренний прием пищи (8 9 часов). 

1. Пить надо мало или вообще обходиться без пи­тья. Это относится к тем, у кого много лишнего веса. Если уж хочется принять жидкость, можно выпить стаканчик настоя солодки или полыни; в некоторых случаях — кипяченую воду с медом. Из фруктов мож­но съесть: яблоки, груши, гранаты, клюкву, виноград, хурму, айву, облепиху либо сухофрукты. 

2. Небольшое количество салата или тушеных ово­щей. Главное, чтобы они были приготовлены посуше. Овощи, как и рекомендуется: редис, морковь, капус­та, лук, баклажаны, зеленые овощи, латук, тыква, сельдерей, шпинат, петрушка. Тушеные овощи долж­ны быть теплые, а сырые — комнатной температуры. Холодное употреблять нежелательно. Также нежела­тельно добавлять в овощи какие-либо масла.

3. Небольшое количество крахмалистого продук­та: картошка в «мундире» либо отварные бобы, горох.

Можно и то, что рекомендовано в списке: ячмень, ку­куруза, просо, гречиха, рожь, овес. Каша из этих круп должна быть сухой — содержать минимум воды. Мас­ло добавлять не надо. Можно добавить белковый про­дукт: курицу, баранину, яйца, колбасу (все виды мяса и колбаса должны быть обезжиренными). В указанные блюда можно добавлять все специи, кроме соли, и употреблять их в теплом виде. Ешьте так, чтобы чуть-чуть «заморить» чувство голода.

Дневной прием пищи (13 15 часов). 

Примерно та­кой же и дневной прием пищи, только продукты могут быть другие, рекомендуемые в списке для лиц с выра­женной конституцией «Слизи» или когда она находит­ся в перевозбужденном состоянии. Ешьте до первого чувства насыщения, тщательно пережевывая пищу.

Вечерний прием пищи (18 19 часов). 

От вечерне­го приема пищи лицам с конституцией «Слизи» надо отказаться либо принимать ее в минимальном количе­стве. Можно поесть сухофруктов или немного фруктов из списка, либо сырую морковь, выпить стакан отвара полыни, солодки или кипятка с медом. Это питание «подсушит» организм, и человек с индивидуальной конституцией «Слизи» будет чувствовать себя вполне нормально.

В том случае, когда у человека все в норме, он мо­жет потреблять самые разнообразные продукты (есте­ственно, натуральные), не обращая особого внимания на продукты, рекомендуемые для уравновешивания жизненных принципов. Но как только наметятся при­знаки перевозбуждения того или иного жизненного принципа, надо сразу же менять продукты в своем ра­ционе на соответствующие. Со временем вы приобре­тете собственный опыт, узнаете, сколько и каких про­дуктов надо съедать для уравновешивания ваших жиз­ненных принципов. Надо только понаблюдать за собой, за признаками перевозбуждения жизненных принци­пов и за тем, какие продукты вы при этом используе­те или использовали.

Вот теперь, зная особенности своего организма и свойства продуктов питания, мы можем сознательно, качествами продуктов усиливать или уменьшать свои жизненные прин­цип (доши), добиваться наилучшей балансировки и находиться на «гребне» здоровья.

Сайт Zdravpunkt.com.ua желает Вам здоровья!

 


Комментарии  

 
#1 Белка 12.05.2014 10:08
Когда я узнала про любовницу мужа, было уже поздно. Эта гадюка так его окрутила, хотела за него удачно замуж выйти. Но я ей этого не позволила. Вернув в наш дом счастье и любовь всего за две недели, Светлана Светлая доказала мне, что магия существует. Муж сам ко мне пришел, и, встав на колени стал просить прощения, я простила. В настоящее время про любовницу муж даже не вспоминает. Все настолько хорошо, что мы решились завести ребенка.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню