Доша – конституция тела человека

Оглавление
Доша – конституция тела человека
Определение преобладающих дош и их регулирование.
Регулирование дош с помощью питания.
Все страницы

В книге подробно описано, что такое индивидуальная конституция тела человека. Как самостоятельно определить свой тип конституции. Как правильно отрегулировать конституцию тела.

Доша – конституция тела человека

Что такое индивидуальная конституция?

Каждый человек имеет свою собственную индивиду­альную конституцию, которая слагается из трех жиз­ненных принципов — «Слизи», «Желчи» и «Ветра» (Капха, Питта, Вата). Эти принципы есть не что иное, как выражение энергий. Переизбыток одного из жизненных принципов вно­сит дисбаланс в работу организма, что приводит к различным специфическим расстройствам и заболевани­ям.

Жизненный принцип «Слизи» представляет в теле все ма­териальные образования и создает в организме холод и слизь, влагу. Если преобладает жизненный принцип «Слизи», то человек имеет мощный костяк, покрытый мышцами, склонен к набору веса, страдает медленным пищеварением, не любит сырую погоду, склонен к депрессиям.

- Перевозбуждение этого жизненного принципа (доши) приводит к «ослизнению» всего организма, снижению теп­лотворных способностей, а это, в свою очередь, предраспо­лагает организм к простудным инфекциям и опухолевым заболеваниям. Тело набирает чрезмерный вес и отекает жидкостью. Пищеварение становится вялым. На половой функции это отражается в ранней холодности, длительному и «неяркому» половому акту. У человека теряется интерес к жизни, память слабеет. Делает форму тела человека шарообразной; самого человека вялым, ленивым; способствует накоплению слизи ввер­ху туловища и возникновению простудно-легочных за­болеваний. Так, лица с избы­точной «Слизистой» конституцией потребляют сухую, теплую пищу и продукты, имеющие вяжущий, горь­кий, жгучий вкус. Не любят много пить. Эта пища подсушивает их организм, дает ему разогрев.

- Если «Слизь» в норме — организм необычайно устойчив к заболеваниям, половая активность сохраняется долго и все наступает вовремя; суставы гибки, жировая прослойка оптимальна; память остается хорошей.

- Отсюда, жизненный принцип (доша) «Слизи» ответственен за поддержание формы нашего тела (т. е. кости, мышцы, сухожилия, эндокринная система, от функ­ционирования которой эти свойства поддерживаются в нуж­ной форме).

Социальные потребности выражаются в том, что эти люди предпочитают сидячую работу, связанную с накопи­тельством. Познавательные запросы в основном включают такой круг знаний, как что-либо заполучить в свою собст­венность, а затем надёжно сохранить и приумножить. Все это характерно для банкиров, землевладельцев, владельцев недвижимости и т.д.

Естественно, потребности выражаются в деятельности человека, формирующей поведение, по которому судят о данном человеке как о личности. Обычно говорят следующее: это толстый, сострадательный, но жадноватый человек, во всём старается не упустить собственную выгоду. Любит посидеть в компании, привязан к собственному имуществу и семье. Ест мало, предпочитая теплую и сухую пищу. Гурманом такого человека назвать нельзя, хотя он пристрастен к противоположному полу. Отпуск любит проводит в жаркой местности, возле моря.

* Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Слизи». 

Как правило, это большие и физически вялые люди. Им надо заставлять себя двигаться, преодолевать собственную инерцию, и тогда все будет хорошо получаться. Вставать им необходимо между 5 и 6 часами утра, тогда весь день они будут свежи и работоспособны. После гигие­нических процедур им весьма подойдет энергичный массаж всего тела с применением упаренной урины, направленный на преобразование мышц. Это подсушит и оживит их тело; после массажа урину смыть под теплым душем, а закончить процедуру — прохладным. Далее, желательно дать интенсивную физическую нагрузку в течение 30 — 45 минут в виде бега, быстрой ходьбы, чтобы кровь усиленно зациркулировала по всему организму, а в теле появилась теплота. Во время занятий дать волевой настрой на активность, работоспособность, неутомляемость.

Завтрак этим людям можно пропустить, просто выпить отвар горьких трав с небольшим количеством меда. Затем необходимо трудиться до появления «волчьего» аппетита. Обедать надо в полдень небольшим количеством пищи, состоящей из слегка тушеных овощей (главное,; чтобы они были теплые), почти без масла, сухой каши или хлеба из проросшего зерна. Такое питание не позволяет этим людям «расползаться» в стороны от жира и воды.

Далее они могут заниматься своими повседневными обязанностями. Если опять появится «волчий» аппетит, поеште как в первый раз, но не позднее 16 часов. Затем продолжайте заниматься своими повседневными делами. Если захочется пить, то выпейте напиток с горьким вкусом, можно горячий.

Придя домой, выполните еще раз массаж всего тела упаренной уриной и примите контрастный душ. Если появится желание позаниматься, интенсивно подвигайтесь в течение 30 — 45 минут до появления пота. Отход ко сну после 22 часов.

Подобная программа позволит таким людям всегда сохранять собственную фигуру стройной, не впадать в лень и апатию, избавиться от простудных заболеваний. В послед­нюю треть жизни их программа должна измениться, чтобы предотвратить потери тепла и воды.

В течение лунного цикла люди с выраженной конституцией «Слизи», помимо голоданий по 48 часов (вместо 48 часов на воде/урине они могут голодать насухо 24 — 36 часов в дни экадаши, могут дополнительно голодать во все благоприятные для этого дни плюс по три дня в наиболее благоприятные фазы Луны (2-я и 4-я фазы). Что касается распределения физической нагрузки, то она такая же, как и для предыдущих конституционных типов.

Рекомендации по сезонам года. Для лиц с конституцией «Слизи» рекомендации отличаются от предыдущих. Люди с такой конституцией не любят сырую, прохладную погоду. У них всегда возникают сложности со здоровьем, когда наступает весна и осень (или сырая зима). Для противодействия сырости и прохладе они в это время должны вести «подсушивающий» их образ жизни: париться в сауне, поменьше принимать жидкости, жиров, побольше двигаться в целях поддержания высокой циркуляции и теп­лотворных способностей в организме. Наиболее благопри­ятное для них время года — сухое и жаркое лето. Они любят загорать. Если им рекомендовать голодание, то это самое лучшее время для его проведения. Сухость и теплота урав­новешивают их повышенную слизь и холод в организме, в, результате чего они чувствуют себя прекрасно. Этим людям подходят большие сроки голодания — до 30 — 40 суток и более, а также сухое голодание, которое противопоказано для всех предыдущих конституций.

Что касается физической нагрузки, то для них идеальны длительные циклические упражнения типа бега трусцой, длительных пеших переходов, занятий с тяжестями (вес небольшой, а повторений много).

Жизненный принцип «Желчи» в теле представлен жид­кими, едкими элементами (желчь, желудочные соки). Если преобладают жизненные процессы «Желчи», то человек име­ет среднее сложение, хорошее пищеварение, седоват или лысоват, никогда не мерзнет и обладает достаточно острым умом.

- Излишек жизненного принципа «Желчи» проявляет себя в изжоге, в язвах желудка и 12-перстной кишки, в чрез­мерной потливости с неприятным запахом, сыпью по телу, сухостью в ноздрях, сниженной иммунной защитой. Человек становится легко раздражимым, вечно недовольным и ехидно шутит над окружающими. Избыток «Желчи» вызывает нарушения пищеварения, портит кровь, раздражает сознание (бес­причинный гнев). Лица с избыточной «Желчной» конституцией потребляют жидкую и охлажденную пищу в большом количест­ве. Из вкусов они предпочитают сладкий, горький, вяжущий, нейтральный. Это способствует тому, что повышенные пищеварительные и теплотворные спо­собности организма «расходуются» на пищу и не при­чиняют вреда больному организму. Такое питание их удовлетворяет, и они чувствуют себя спокойными, уравновешенными (при возбуждении «Желчи» повы­шается агрессивность, грубость, язвительность).

- Если «Желчь» в норме — тело теплое, пищеварение и усвоение пищи нормальное, настроение приподнятое, ум быстро схватывает суть проблем, все физиологические функ­ции: иммунитет, метаболизм, острота оргазма в норме. Кожа здоровая и красивая.

- Жизненный принцип «Желчи» ответственен за все теп­лотворные способности нашего организма (терморегуляцию, пищеварение, остроту интеллекта, иммунную защиту, активность метаболизма в целом).

Социальные потребности выражены в том, что эти люди любят показать себя, блеснуть своими достижениями и т.п. Большинство актеров, эстрадных певцов, спортсменов - люди с выраженной «Желчной» конституцией. Научные сотрудники, изобретатели и лица других творческих профессий обязательно имеют выраженные «желчные» качества. Они легко воспринимают «идеи, витающие в воздухе», постоянно стремятся к познанию, новизне, экспериментам, изобретательству и новаторству, что выражается не только в области техники, культуры, но и в устройстве общественной жизни. Потребности по цепочке формируют поведение такого человека и в итоге о нем говорят следующее: умный, но резкий человек. Подобные люди предпочитают прохладительные напитки, холодные блюда, любят регулярно плотно есть, пылки и темпераментны в любви.

* Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Желчи».

Людям с подобной конституцией желательно придерживаться следующего распорядка дня: вставать между 6 и 6.30 часами утра; принять контрастный душ; в течение 20 минут выполнить медитацию, аутогенную тренировку с последующим волевым настроем на ровное, спокойное отношение ко всему окружающему, на эмоциональный контроль и сдержанность гордости, хвастовства и раздражительности. Далее, желательно выполнить небольшой комплекс упраж­нений с акцентом на проработку брюшной полости (подтягивание живота в наклоне, кручение мускулами живота в наклоне). Это позволит избежать проблем, связанных с застоем желчи.

Первый прием пищи необходимо сделать тогда, когда появится чувство голода, удовлетворите его небольшим ко­личеством пищи. Теперь вы можете заниматься повседнев­ными делами. Когда почувствуете приближение голода, выпейте освежающий прохладный напиток либо умеренно теплый, вяжущего, сладкого или мятного вкуса. Продолжайте заниматься повседневными делами и примерно между 15 и 16 часами плотно пообедайте. В дальнейшем, когда захочется пить, употребляйте напитки с вышеуказанными вкусами. Вечером, между 18 и 19 часами, можете дать физическую нагрузку (пробежка, прогулка, занятие с тяжестями и т. д.). После этого отдохните, расслабьтесь, отключите мысли, не планируйте заранее никаких дел.

Чрезмерная мыслительная деятельность у таких людей способствует перевозбуждению жизненного принципа «Желчи», что приводит к раздражительности, изжоге, ранней седене, потере волос и ухудшает зрение. Весьма хороша спокойная музыка, отключающая мозг. Спать ложиться необходимо до 22 часов вечера. Если вы в это время не заснете, то появится аппетит, и вы можете не сдержаться и наесться на ночь. В результате пища полноценно не усваивается, желчь загустевает, что приведет к проблемам с пищеварением, к желчным расстройствам, зашлаковке организма, к плохим крови и коже.

Необходимо проанализировать, откуда берется раздра­жительность, злость, и искоренить их с помощью очищения полевой формы.

Подобная программа позволит этим людям быть урав­новешенным, улучшит контакты с другими, поможет избе­жать нервных срывов, проблем с пищеварением, кровью и кожей.

В течение лунного цикла люди с выраженной консти­туцией «Желчи» могут дважды голодать по 36 часов в дни экадаши, распределять физическую нагрузку по фазам лун­ного цикла, как и при конституции «Ветра».

Рекомендации по сезонам года. Подобным людям не нравится сухая жаркая погода, поэтому лето с такой погодой особенно неблагоприятная для них пора — может произойти перевозбуждение жизненного принципа «Желчи» со всеми последствиями. Этим людям не следует «поджаривать» себя на пляже, а наоборот, — больше плавать, потреблять прохладных напитков.

Что касается питания, весьма хороши салаты из свежих овощей, фрукты в сыром виде. Летом эти продукты охлаж­дают организм человека, что уравновешивает внутренний жар, разжижает кровь и желчь, способствует нормальному самочувствию. В холодное время года подойдет теплая, во­дянистая пища. Что касается рекомендаций в голодании, то наиболее благоприятно теплое и влажное время года. В это время можно голодать до 20 дней и более. Голод очистит и умиротворит этих людей и будет переноситься легче, чем в другое время года.

Во все остальные сезоны года можно заниматься любыми видами спорта, но летом подойдет только плавание.

Жизненный прин­цип «Ветра» в теле не имеет никаких материальных эле­ментов и создает сухость и холод. Вот теперь нам становится ясно, что если в организме человека преобладают жизненные процессы «Ветра», то та­кой человек имеет маленький или высокий рост, худощав, постоянно мерзнет, имеет плохое пищеварение, пуглив.

- Если вышеуказанного жизненного принципа излишек, то человек перевозбужден, мышление хаотичное, беспоря­дочное, памяти никакой, в пищеварении то запор, то понос, он постоянно мерзнет, все ритмические процессы нарушены (бессонница, отсутствие регулярного менструального цикла, недоношенность при беременности, извращенная длитель­ность полового акта в сторону укорочения и т. д.) Избыток «Ветра» обезвоживает и охлаждает организм, что приводит к плохому пищева­рению, запорам, нарушению менструального цикла, тугоподвижности в суставах, хаотическому мышле­нию, неуверенности в себе. Чтобы устранить подобные нарушения, люди ин­туитивно используют такую пищу, которая уравнове­шивала бы жизненные принципы. Ли­ца с избыточной «Ветреной» конституцией любят по­треблять большое количество теплой, горячей, жир­ной, тяжелой пищи. Из вкусов они предпочитают сладкий, жгучий, соленый. Это питание насыщает их сухое, маленькое, холодное тело жидкостью, грави­тационной энергией и пластификатором (жир), теп­лом. На таком пищевом рационе они чувствуют себя нормально, весело, жизнерадостно.

- Итак, если «Ветер» в норме — тело легкое, много энергии, кишечник работает легко и регулярно, мышление быстрое, все физиологические процессы, имеющие свой ритм, насту­пают своевременно (сон, месячный цикл, период беременности, наступление оргазма у мужчин и женщин).

- Жизненный принцип «Ветра» ответственен за быстроту протекания самых различных процессов в организме и их циркуляцию, передвижение всего внутри организма (циркуляцию внутренних жидкостей: крови, лимфы и т. д., скорость обновления тканей, выведение шлаков, продвижение пищи по пищеварительному каналу, быстроту мышления, сроки наступления месячных, длительность беременности и т. п.).

Социальные потребности выражаются в виде того, что эти люди все хотят сейчас: они очень быстро тратят зара­ботанное и редко накапливают какое-либо имущество или капитал, любят зрелища с быстрой сменой декораций, легко поддаются чужому влиянию, пугливы и не уверены в себе (нет основательности, которую дает гравитационная энергия и время). Жизнь таких людей проходит без определенных целей, живут одним днем, работают где попало. В результате формируется соответствующее поведение и личность. О по­добных людях обычно говорят, что они ненадежны, легко увлекаются новым, моты, не постоянны ни в деловых, ни семейных, ни в любовных отношениях. Едят беспорядочно, ведут беспорядочный образ жизни, любят увеселительные зрелища и компании разного рода.

* Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Ветра». 

Лицам, имеющим подобную конституцию, жела­тельно придерживаться следующего распорядка дня: вставать попозже, примерно в 7 утра; натереть тело оливковым маслом, а затем смыть остатки под теплым душем; в течение 20 минут выполнять трансцендентальную медитацию (или расслабление) с последующим волевым настроем на уверен­ность в себе, бесстрашие. Далее, необходима выполнить серию спокойных упражнений с акцентом на позвоночник. После этого плотно позавтракать и заниматься повседнев­ными делами. Часа через два выпить горячий отвар с медом и продолжать трудиться. Как только появится голод, удов­летворить его, т. е. пообедать. Часа через два выпить го­рячий отвар из трав с медом. Вечером — небольшой прием пищи до 19 часов из легкоусвояемых продуктов. Горячая ванна с последующим смазыванием тела оливковым маслом — прекрасное средство, противодействующее потерям тепла и влаги. Послушайте спокойную медитативную му­зыку и отходите ко сну с мысленным настроем на уверен­ность в себе, своих силах.

Подобная программа позволит такому человеку не терять вес, быть спокойным, сохранять тепло и влагу в организме, иметь нормальные пищеварение и сон. Особое внимание надо уделить очищению полевой формы с помощью описан­ных средств (особенно подойдет дианетическая терапия).

В течение лунного цикла люди с выраженной консти­туцией «Ветра» могут дважды голодать в течение суток, в дни экадаши, делать Шанк пракшалану в день «трубы», давать усиленную нагрузку в 1-й и 3-й фазах лунного цикла.

Рекомендации по сезонам года. В сухие и холодные сезоны года особое внимание уделять потреблению пищи в горячем виде (тушеные овощи, горячие напитки, каши в горячем виде с топленым маслом), горячим ваннам с последующим обильным смазыванием тела оливковым маслом, спокойным упражнениям, медитациям или аутогенной тренировке. Если эти люди надумают голодать в течение 7 - 14 дней и более, этот голод надо запланировать только на теплое и влажное время года (лучше всего на Петров пост, перед летним солнцестоянием).

*Пропорция жизненных принципов у одного и того же человека в течение жизни меняется. Так, в течение первых 15 — 20 лет преобладает жизненный принцип «Слизи». Организм в это время хорошо держит воду, тело упругое и гибкое, формы округлые.

Далее с 15 — 20 лет до 40 — 60 в организме преобладает жизненный принцип «Желчи». Это ощущается как достаток в ор­ганизме тепла, нормальных пищеварительных способ­ностей, хорошего иммунитета. Что касается формы те­ла, то оно уже не такое округлое, более рельефное и зрелое.

С 40 — 60 лет и до конца жизни человека в ор­ганизме начинает преобладать жизненный принцип «Ветра». Организм человека все более и более «подсу­шивается», теряется гибкость. Уменьшаются и тепло­творные способности организма, все более и более ощу­щается холод в теле, слабеют иммунитет, пищеваре­ние, умственные способности.

Кроме того, каждый сезон года и погода обладают собственной энергетикой. Весной и осенью идут дож­ди, сыро и влажно. Это способствует перевозбужде­нию жизненного принципа «Слизи».

Летом жарко и сухо, это способствует перевозбуждению жизненного принципа «Желчи».

Суровая зима с ветром и мороза­ми способствует перевозбуждению жизненного прин­ципа «Ветра», ибо зимние энергии идентичны энер­гиям этого жизненного принципа.

И вот теперь будьте внимательны.

Если у человека выражена «Слизистая» конституция, она особенно от­рицательно будет сказываться в первые 20 лет жизни, весной и осенью (может и зимой, если она сырая и влажная). Зато после 60 лет такому человеку будет жить легко, ибо его тело не так будет «сохнуть» от воз­раста.

Если у человека выражена «Желчная» консти­туция, это особенно отрицательно будет сказываться в зрелый период жизни, от 25 до 60 лет, летом — в жар­кую, сухую погоду. Юношеский и старческий перио­ды жизни пройдут более-менее нормально.

Если у че­ловека выражена «Ветреная» конституция, она особен­но отрицательно скажется после 40 — 50 лет жизни в холодные, ветреные зимы. Наиболее благоприятный период для такого человека юность.

Каждому человеку, для каждого возраста, для ка­ждого сезона года питание надо подбирать таким об­разом, чтобы оно было противопоставлено конституци­онным изменениям, возрастным изменениям, сезон­ным изменениям. Только тогда это будет правильным питанием.



 


Комментарии  

 
#84 схема выкройки сумки 26.08.2020 09:30
continuously i used to read smaller articles or reviews that also clear their motive, and that is also happening with this piece of writing which I am reading at this time.| а
Цитировать
 
 
#83 гост на шубу 25.08.2020 20:49
You're so interesting! I do not think I have read through a single thing like this before. So nice to find somebody with some genuine thoughts on this issue. Really.. thanks for starting this up. This website is something that is required on the internet, someone with some originality!| а
Цитировать
 
 
#82 camtasia studio 8 with serial 24.08.2020 03:50
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it's truly informative. I am gonna watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future. Many people will be benefited from your writing. Cheers!| а
Цитировать
 
 
#81 олимпиады русский 3 класс 17.08.2020 04:06
Having read this I believed it was very enlightening. I appreciate you taking the time and effort to put this short article together. I once again find myself spending a significant amount of time both reading and leaving comments. But so what, it was still worthwhile!| а
Цитировать
 
 
#80 самодельные вездеходы схема 16.08.2020 02:01
Excellent post. I will be going through some of these issues as well..| а
Цитировать
 
 
#79 бланк справки для биржи труда 13.08.2020 22:08
May I simply say what a relief to uncover someone that genuinely understands what they are talking about on the internet. You certainly know how to bring an issue to light and make it important. More and more people have to look at this and understand this side of your story. I can't believe you aren't more popular because you certainly possess the gift.| а
Цитировать
 
 
#78 гостиница бастион 12.08.2020 19:12
I am not sure where you're getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for wonderful info I was looking for this information for my mission.| а
Цитировать
 
 
#77 начальник барабанам дал приказ 23.07.2020 18:51
I just like the helpful info you provide to your articles. I will bookmark your weblog and check again right here regularly. I am reasonably certain I'll learn plenty of new stuff proper here! Best of luck for the next!| а
Цитировать
 
 
#76 сценарий рекламы профессий 23.07.2020 05:28
I'm amazed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog that's both equally educative and interesting, and without a doubt, you have hit the nail on the head. The issue is something too few men and women are speaking intelligently about. Now i'm very happy that I stumbled across this during my search for something regarding this.| а
Цитировать
 
 
#75 занков поляков гдз 4 класс 22.07.2020 16:07
When someone writes an paragraph he/she keeps the image of a user in his/her brain that how a user can be aware of it. Therefore that's why this piece of writing is great. Thanks!| а
Цитировать
 
 
#74 техноэласт гост 19.07.2020 13:52
I'm not sure exactly why but this blog is loading very slow for me. Is anyone else having this problem or is it a problem on my end? I'll check back later on and see if the problem still exists.| а
Цитировать
 
 
#73 протокол назначения экспертизы 18.07.2020 10:56
It's appropriate time to make some plans for the future and it's time to be happy. I have read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or tips. Maybe you could write next articles referring to this article. I want to read even more things about it!| а
Цитировать
 
 
#72 virtual hard drive pro v110 18.07.2020 04:11
These are in fact fantastic ideas in concerning blogging. You have touched some pleasant factors here. Any way keep up wrinting.| а
Цитировать
 
 
#71 строгий пост рецепты 17.07.2020 14:45
This design is steller! You most certainly know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Excellent job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!| а
Цитировать
 
 
#70 гдз по марону за 7 класс 15.07.2020 08:46
Thank you for any other wonderful article. Where else may just anyone get that type of information in such an ideal method of writing? I have a presentation subsequent week, and I'm on the search for such info.| а
Цитировать
 
 
#69 рено симбол схема двигателя 15.07.2020 01:52
Howdy very cool website!! Guy .. Excellent .. Wonderful .. I'll bookmark your website and take the feeds also? I am happy to seek out so many helpful information here within the post, we need develop extra strategies in this regard, thank you for sharing. . . . . .| а
Цитировать
 
 
#68 арбалет ястреб характеристики 14.07.2020 12:04
This is a topic that is close to my heart... Thank you! Where are your contact details though?| а
Цитировать
 
 
#67 приказ 624 30 декабря 2020 13.07.2020 15:27
Excellent way of explaining, and good piece of writing to take data concerning my presentation subject, which i am going to deliver in university.| а
Цитировать
 
 
#66 акт на списания бланк 25.06.2020 02:56
Hey! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site? I'm getting tired of Wordpress because I've had issues with hackers and I'm looking at alternatives for another platform. I would be great if you could point me in the direction of a good platform.| а
Цитировать
 
 
#65 акт камеральной проверки пфр 13.06.2020 17:07
What's up to all, the contents present at this website are truly remarkable for people knowledge, well, keep up the nice work fellows.| а
Цитировать
 
 
#64 виза италия справка с работы 11.06.2020 19:18
Awesome blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog shine. Please let me know where you got your design. Kudos| а
Цитировать
 
 
#63 гдз по алгебре кл 10.06.2020 04:07
I'm gone to say to my little brother, that he should also pay a quick visit this web site on regular basis to get updated from hottest information.| а
Цитировать
 
 
#62 схемы подушки вязание спицами 31.05.2020 10:12
Hi my family member! I want to say that this post is amazing, great written and come with approximately all vital infos. I would like to look more posts like this .| а
Цитировать
 
 
#61 замки гостиничного типа 30.05.2020 02:38
It's not my first time to visit this website, i am browsing this site dailly and take pleasant information from here every day.| а
Цитировать
 
 
#60 гостиницы саранска цены 25.05.2020 02:33
Hey I am so delighted I found your blog page, I really found you by mistake, while I was searching on Bing for something else, Anyways I am here now and would just like to say many thanks for a remarkable post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the moment but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the great jo.| а
Цитировать
 
 
#59 учебник м.з. биболетова гдз 24.05.2020 15:15
Heya i'm for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help others like you aided me.| а
Цитировать
 
 
#58 схема ch ss2 19.05.2020 11:21
I am regular visitor, how are you everybody? This paragraph posted at this web site is truly good.| а
Цитировать
 
 
#57 шапки вязаные спицами схема 17.05.2020 03:16
Hi there, I enjoy reading through your article post. I wanted to write a little comment to support you.| а
Цитировать
 
 
#56 рецепт риса с подливкой 16.05.2020 16:03
It's nearly impossible to find knowledgeable people on this topic, however, you sound like you know what you're talking about! Thanks| а
Цитировать
 
 
#55 красивые шапки крючком схема 14.05.2020 18:19
First off I would like to say superb blog! I had a quick question which I'd like to ask if you do not mind. I was curious to know how you center yourself and clear your thoughts prior to writing. I have had difficulty clearing my mind in getting my ideas out there. I do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are usually wasted just trying to figure out how to begin. Any ideas or hints? Thanks!| а
Цитировать
 
 
#54 бланки ордеров 09.05.2020 16:37
I am not sure where you are getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for excellent info I was looking for this info for my mission.| а
Цитировать
 
 
#53 образец справки из военкомата 09.05.2020 06:14
Saved as a favorite, I really like your website!| а
Цитировать
 
 
#52 уравнения за 4 класс петерсон 07.05.2020 23:21
Pretty part of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to claim that I get actually loved account your weblog posts. Any way I'll be subscribing for your augment or even I achievement you get admission to consistently fast.| а
Цитировать
 
 
#51 кашель сухой народные рецепты 03.05.2020 23:29
Yes! Finally something about %keyword1%.| а
Цитировать
 
 
#50 asus k50ab характеристики 03.05.2020 12:21
Hello, I check your blogs daily. Your humoristic style is awesome, keep up the good work!| а
Цитировать
 
 
#49 типовой договор о съеме жилья 01.05.2020 14:56
I think this is among the most significant information for me. And i am glad reading your article. However want to statement on few general issues, The site taste is perfect, the articles is in reality great : D. Good job, cheers| а
Цитировать
 
 
#48 кенигсегг характеристики 28.04.2020 10:03
Whats up this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I'm starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!| а
Цитировать
 
 
#47 лунтик лунный гость 26.04.2020 05:58
Generally I do not learn article on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to try and do it! Your writing style has been amazed me. Thanks, quite great post.| а
Цитировать
 
 
#46 все бисере схемы 25.04.2020 09:03
I don't even know how I ended up right here, however I thought this post used to be great. I do not understand who you're however definitely you're going to a famous blogger in the event you aren't already. Cheers!| а
Цитировать
 
 
#45 гостиница викинг в выборге 23.04.2020 15:07
Hi, Neat post. There's an issue along with your site in web explorer, would test this? IE nonetheless is the marketplace chief and a big component of folks will omit your great writing because of this problem.| а
Цитировать
 
 
#44 денежные расписки образцы 19.04.2020 17:02
Really no matter if someone doesn't be aware of after that its up to other people that they will assist, so here it happens.| а
Цитировать
 
 
#43 белицкая о.в 8 класс.тесты гдз 19.04.2020 06:34
Paragraph writing is also a excitement, if you know then you can write otherwise it is difficult to write.| а
Цитировать
 
 
#42 поставки договор спецификация 14.04.2020 17:43
Hi! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it very hard to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out pretty fast. I'm thinking about creating my own but I'm not sure where to begin. Do you have any tips or suggestions? Thank you| а
Цитировать
 
 
#41 п 321м схема 14.04.2020 06:10
Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it's really informative. I am going to watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future. Lots of people will be benefited from your writing. Cheers!| а
Цитировать
 
 
#40 7 клас англ мова карпюк гдз 12.04.2020 07:05
Hey There. I discovered your blog the use of msn. That is a really smartly written article. I'll make sure to bookmark it and return to learn extra of your useful information. Thank you for the post. I'll definitely return.| а
Цитировать
 
 
#39 кроссворды для 6 класса 09.04.2020 08:30
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good. I do not know who you are but definitely you're going to a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!| а
Цитировать
 
 
#38 в отчетном году 07.04.2020 09:27
I am not certain the place you're getting your info, however good topic. I must spend a while learning more or working out more. Thanks for excellent information I was looking for this information for my mission.| а
Цитировать
 
 
#37 перечень регулятивных ууд 05.04.2020 15:11
Hmm is anyone else having problems with the pictures on this blog loading? I'm trying to find out if its a problem on my end or if it's the blog. Any feed-back would be greatly appreciated.| а
Цитировать
 
 
#36 Zartjes 03.04.2020 09:07
coronavirus in canada
http://chloroquine-phosphate-250mg.com/# - aralen chloroquine
coronavirus 65
chloroquine aralen
- coronavirus michigan
coronavirus xenophobia
Цитировать
 
 
#35 Zartjes 02.04.2020 12:23
a coronavirus outbreak
http://chloroquine-phosphate-250mg.com/# - chloroquine for coronavirus
coronavirus mutate
chloroquine 250mg
- coronavirus 90k infected
n coronavirus meaning
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню

Мой канал в youtube

 

   http://surl.li/aobd