А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ч   Ц   Ш   Э   Ю   Я

Нервы

Оглавление

1. Неврозы
   2. Невралгия
   3. Настрои

НЕВРОЗЫ

Группа заболеваний, обусловленных психотравмирующими воздействиями и характеризующиеся функциональными и, как правило, обратимыми нервно-психическими расстройствами, при которых больной сохроняет критическое отношение к болезни и способность управлять своим поведением. В современном понимании к неврозам относят только те нарушения нервной системы, которые возникают под влиянием психических травм, длительного нервного напряжения.

Причиной заболевания могут стать как сверхсильные острые (напри­мер, внезапная потеря близкого человека), так и более слабые, но по­стоянно действующие психические травмы, особенно, если они порож­дают внутренние конфликты (например, борьбу между чувством долга и желанием).

Основные формы неврозов: неврастения, невроз навязчивых состо­яний, истерия, невроз ожидания, невроз испуга, невроз страха, двига­тельные неврозы (тики, заикания) и т. п., неврозы органов.

Говорят; все болезни от нервов. Значит, нет недуга тела, не влияющего на психику, и наоборот, на тело.

Причины неврозов – в функциональных расстройствах нервной системы, обусловленных конфликтными переживаниями, которых мало кому удается избежать. Личные, семейные конфликты, напряженная ситуация на работе или угроза ее потери — все это делает человека легкой добычей болезни. Усиливается за­висимость самочувствия от погоды, наблюдается упадок сил, быстрая утомляемость, суетливость и рассеянность.

С невро­зами врачи нередко связывают и ослабление половой потен­ции. Частые спутники неврозов — бессонница и ухудшение памяти, головная боль при умственном, физическом или эмо­циональном напряжении. Другие серьезные симптомы — раз­дражительность и эмоциональные расстройства без видимой причины. Человек обижается из-за пустяка, яркий свет, гром­кий звук, резкий запах, чье-то прикосновение и любой сен­сорный раздражитель легко могут вывести его из себя, лиша­ют самообладания в простых жизненных ситуациях.

При неврозах люди часто страдают и от симптомов вегетативных нарушений, учащенного или редкого пульса (тахикардия и брадикардия), скачков артериального давления, аритмично­сти и затрудненности дыхания, колебаний температуры тела, потливости.

Возникновению неврозов способствует временное ослабление нервной системы. Оно может быть последствием инфекционного заболевания, алкогольной интоксикации и простого переутомления. Вряд ли в наше время найдется че­ловек, который не обнаружит у себя хоть какого-нибудь из перечисленных симптомов. Но не спешите с диагнозом: симп­томы могут быть результатом обычного переутомления, в та­ком случае они исчезнут после небольшого отдыха. Труднее снимается затянувшееся, своевременно не компенсированное переутомление, опасное серьезными последствиями.

Почему же одни люди стойко переносят все невзгоды и жизненные неудачи, оставаясь практически здоровыми, а другие даже от незначительных неприятностей впадают в не­вроз, требующий длительного лечения? Здесь дело не только в нервных перегрузках, но и в особенностях характера. Более ранимы люди меланхолического и холерического темпера­мента, у них чаще развиваются невротические расстройства. Неврозы, как известно, не возникают на пустом месте: корни их во многих случаях уходят в детство, в ошибки воспитания, условия формирования личности. И, наверное, не зря младен­чество и детство называют «золотым периодом душевной гигиены».

Самому важному искусству взаимоотношений, уме­нию переживать трудности, управлять эмоциями человек учится в семье, подражая родителям. И если от бессонницы помогают успокаивающие средства, не нужно каждую минуту тянуться к снотворным. Лучше всегда иметь под рукой настой­ку валерианы, пустырника, корвалол или комплекс раститель­ных экстрактов «Новопассит». Они, помимо успокаивающего действия, уменьшают или снимают чувство тревоги, и даже при длительном употреблении человек к ним не привыкает.

Все успешнее практикуются физиотерапевтические процеду­ры, лечебная физкультура, гипно-, иглорефлексо- и музыктерапия. Наконец, в комплексном лечении весьма существен­на и двигательная терапия, активизация всего организма, разработка суставов и позвоночника. Нелишним будет напом­нить, что при лечении противопоказан, даже в малых дозах, алкоголь. А многие специалисты предлагают объявить борь­бу с избыточным весом и систематически проводить очище­ние организма от шлаков.

Болезни нервной системы лучше всего лечатся об­щением с природой и природными средствами. Почаще бывайте на свежем воздухе, принимайте воздушные и солнечные ванны и обязательно летом ходите босиком по земле — вот прекрасный способ избавиться от переутомления, усталости, бессонницы, стрессов.

Как это кому-то ни покажется странным, но через ноги в землю уходит от нас та отрицательная энергия, которая приводит к спадам настроения, плохому само­чувствию и усталости. Время от времени нам всем не­обходимо «заземляться», отдавая земле негативную энергию и в свою очередь насыщаясь от нее положи­тельной энергией. Ведь у людей, которые не ходят бо­сиком по земле, развивается так называемое электри­ческое голодание, которое приводит к раздражительно­сти, нервозности, излишней напряженности, а это, в свою очередь, ведет к серьезным болезням.

Все мы ближе к весне чувствуем, как тянет нас прочь из города, к земле, к природе, причем требуют этого общения с землей и душа, и тело. И как только мы оказываемся там, где нет асфальта, где пробивает­ся первая весенняя трава, сразу же начинаем и ды­шать свободнее, и в теле что-то расслабляется, накоп­ленное за зиму напряжение начинает покидать нас, а вместо него в теле появляются энергия и сила. Вот так и происходит наш энергообмен с землей, без которого не можем мы быть здоровыми.

Избавиться от нервозности и беспокойства поможет вам прием глиняной воды — по 1 стакану 2 раза в день. От тревожности, бессонницы, нервного напряжения помогает холодный глиняный компресс на лоб, особен­но если приготовить его, замешав глину на простоква­ше. Одновременно на ноги поставьте компресс из уксу­са, разведенного теплой водой.

Чтобы добиться совершенного здоровья, нужна мощная нервная сила, которая накапливается в нер­вных клетках организма, образуя целую систему. Она состоит из двух частей: внешней нервной си­стемы, или парасимпатической, которая ко­нтролирует поверхность кожи, мускулы рук, ног, голо­вы и т. д. и делает кожу чувствительной к теплу, холоду, повреждениям, и внутренней нервной системы, или симпатической, которая управ­ляет работой внутренних органов. Перережьте нерв, и орган перестанет действовать.

Мозг — главный центр всего организма, опера­торское помещение, из которого задаются программы человеческой «вычислительной системе».

Нервная система управляется с помощью трех форм нервной силы.

1. Мускульная нервная сила создает мускульные действия (напряжение, расслабление).

2. Нервная сила органов создает здоровье и спосо­бность сопротивляться болезням. Высокая степень ее обеспечивает долгую здоровую жизнь.

3. Духовная нервная сила качественно отличается от первых двух. Она создает сильный интеллект, хоро­шую мысль, духовную выносливость и означает хоро­шо сбалансированную личность, в совершенстве владе­ющую своими эмоциями, настроениями, поступками. Человек становится хозяином своей судьбы. Стрессы и нервные напряжения не влияют на его жизнь.

Если духовная нервная сила высока, на человека не действуют мелкие придирки и раздражения, при кото­рых люди с низкой силой выходят из себя. Обладая высокой духовной силой, человек наслаждается посто­янным состоянием душевного блаженства, находится в духовном равновесии, живет мудро, осмысленно, в довольстве.

«Жизнь течет через наши нервы, — пишет Поль Брегг, — никогда не забывайте этого. Когда у вас есть нервная сила, вы полны энтузиазма и счастья, здоро­вья и честолюбия, вы преодолеваете все трудности и готовы принимать каждый вызов судьбы. Вы привет­ствуете любые проблемы, потому что вы уверены, что ваша нервная сила справится с ними».

Если вы чувствуете себя вялым, несчастным, уста­лым, будущее кажется безнадежным, это значит, что ваша нервная сила в минусе, а не в плюсе.

В мире много людей, которые имеют ум, способ­ности, таланты, но у них недостает необходимой нер­вной силы, которая двигала бы их вперед.

Нервная сила неразрывно связана с физическим здоровьем.

Что же делать нам, чтобы создать у себя мощную нервную силу?

Лекарств, которые создали бы нервную силу, не существует. Все искусственные стимуляторы — кофе, чай, табак, алкоголь, наркотики — лишь разрушают нервные силы. Лекарства можно вводить только в тех редких случаях, когда необходимо вывести человека из кризиса, но они — яды. Массажи, различные ванны, гипноз, проповеди, уговоры, внушения и т. д. имеют сиюминутное местное значение и никогда не влияют на функциональную основу нервной слабости. Чтобы получить мощные нервные силы, надо работать над этим каждый день. Тогда вы сможете создать запас огромной динамической энергии.

Для того чтобы сделать свою нервную силу устой­чивой, способной противостоять постоянным стрес­сам, в которых живет современный человек, мы долж­ны призвать на помощь себе две великие силы, зало­женные в каждом из нас природой,— это воля и стремление к компетентности (или вооруженности). Если эти две силы слабы, начинайте их сознательно наращивать, иначе вам никогда не удовлетворить ни одной вашей потребности, и жизнь превратится в ад.

Известно, что эмоции имеют химический состав: плохие мысли отравляют существование, разрушая на­ше, здоровье; хорошие, наоборот, способны улучшить самочувствие. Биологи утверждают: «Человек умирает, потому что думает». «Человек умирает, потому что думает плохо», — говорит известный геронтолог Джустин Гласе. А я считаю, нам надо учиться думать продуктивно, оптимистично, не поддаваться отчаянью в сложных ситуациях, искать и находить выход из любого поло­жения. Ведь нам дарован от природы разум.

Что же нужно предпринять, чтобы использовать поистине неисчерпаемые возможности головного моз­га для укрепления здоровья, продления молодости, реализации уникальных способностей человека?

Мы уже знаем, что две вещи строят здоровые клет­ки в нашем организме — упражнения и питание. Зна­чит, мы должны выполнять Шесть правил здоровья. И правильно питаться. Как перестроить клетки мозга физически? Какие строительные материалы необходи­мы мозгу?

Для того, чтобы наш мозг нормально функциони­ровал, его необходимо обеспечить достаточным коли­чеством ненасыщенных жирных кислот, основными пищевыми источниками которых являются льняное, подсолнечное, оливковое масло, а также масло ро­стков пророщенной пшеницы.

Из минеральных веществ мозгу необходимы фос­фор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний. Фосфор и фосфорные соединения способствуют об­разованию клеток мозга, сера нужна для насыщения их кислородом. Остальные минералы обеспечивают нормальную жизнедеятельность.

Теперь несколько слов о «витаминах мозга»: ему крайне необходимы витамин Е, а также витамины группы В (особенно В1, В2 и В6). Если вы помните, витамин В3 (РР) применяется для лечения пеллагры — заболевания не только кожи, но и мозга. Витамин Е регулирует деятельность мозжечка, а также способ­ствует «экономии» кислорода. Мозгу необходимо большое количество кислорода. В связи с этим полезно знать, какие продукты питания способствуют его насыщению кислородом.

Состояние психики и работоспособность нашего мозга зависят от работы желез внутренней секреции — щитовидной железы, паращитовидных желез, вилочковой, поджелудочной, надпочечников, половых. Все железы внутренней секреции взаимосвязаны. Стимули­рование одной железы приводит к нарушению деятель­ности другой. Продукты этих желез очень активны. Они выделяют в кровь лимфу, жидкости, ткани, осо­бые вещества — секреты и гормоны. Гормоны необ­ходимы для жизнедеятельности организма, оказывают регулирующее влияние на функции всего организма, его белковый, жировой, углеводный, водно-солевой обмен.

Что может сделать человек для продления своей молодости?

Во-первых, упражнения, а во-вторых, — питание. Хорошим питанием можно построить здоровые клетки, а плохим — разрушить их.

А какое питание необходимо для здоровья наших желез внутренней секреции?

Щитовидная железа. Расположена на шее в области трахеи и гортанных хрящей. При ее нормальном функционировании человек испытывает бодрость, здоро­вье, жизнерадостность, а при снижении ее функции наступает быстрая утомляемость, дряблость кожи, на­рушаются обменные процессы, замедляется рост во­лос, появляется ломкость ногтей, отечность, вялость, апатичность, снижаются умственные спрсобности, по­ловая активность. Все это происходит в результате недостатка гормона щитовидной железы, содержащего йод,— тироксина. В результате может появиться зоб, симптомы старения. Потребности щитовидной железы: йод, витамины группы В1 витамин С, а также тирозин — аминокислота, которая участвует в построении белков.

Половые железы важны как для обеспечения нор­мальной жизнедеятельности организма, так и для нор­мальной половой жизни. К половым железам относят­ся яичники (у женщин) и яички (у мужчин). Если в упо­требляемых продуктах питания содержится недостаточное количество необходимых элементов, это отрицательно влияет на функции половых желез.

Потребности половых желез: витамины А, В, С, Е, аргинин, железо, медь.

Надпочечники представляют собой две парные же­лезы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название). Состоят надпочечники из коры и внутреннего слоя.

Гормоны коры надпочечников влияют на углевод­ный обмен, половые функции, способствуют защит­ным свойствам организма, работоспособности мышц.

Гормоны внутреннего слоя вырабатывают адрена­лин, стимулируют обмен веществ.

Надпочечники — железы противоборства и выжи­вания, их гормоны обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.

Потребности надпочечников: продукты с высоким содержанием белка; витамины А, С, Е, тирозин.

Околощитовидные, или паращитовидные, железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны); как правило, они прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их считали ее частью.

Основная функция этих желез — регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме, что особенно важно для мозга.

Ослабление функции околощитовидных желез ска­зывается на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, повышен­ная возбудимость.

Если у вас аллергия, судороги и спазмы, знайте: у вас понижено содержание кальция в крови.

Околощитовидная железа нуждается в витамине D, который помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.

Вилочковая железа (зобная) расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Она находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.

Потребности вилочковой железы: вита­мины группы В.

Поджелудочная железа располагается в брюшной полости. Вырабатывает гормон инсулин, который уча­ствует в регуляции жирового обмена в печени. При недостаточном выделении инсулина может развиться сахарный диабет.

Потребности поджелудочной железы: витамины группы В, сера и никель, цистин и глутаминовая кислота.

Нормальное функционирование желез внутренней секреции — основа здоровья и долголетия. Они непо­средственно влияют на работу мозга и состояние нер­вной системы.

«Если вы сосредоточитесь на одной железе, пред­ставляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятель­ность действительно улучшилась»,— пишет геронто­лог Джустин Гласе.

Мозг — это мощный источник энергии, а энер­гия — это сама Жизнь.

Для того, чтобы заставить мозг работать полно­ценно, его необходимо вооружать постоянно новой информацией.

Мозг человека имеет как бы «три этажа»: подсозна­ние, сознание и сверхсознание. В подсознании мозга находятся те знания, которые не требуют никаких объяснений, они воспринимаются как само собой разумеющееся и лежат там «до востребования» — это инстинкты, рефлексы и хо­рошо усвоенные автоматизированные навыки.

К сознанию относятся знания, которые мы мо­жем получить откуда-то или от кого-то и даже переда­вать их кому-то. Это как бы совместные знания (вду­майтесь в слово и сравните его с «сочувствием», «со­причастностью», «сопереживанием» и т. д.).

А сверхсознание рождает знания, ранее не су­ществовавшие в мозгу человека. Рождаются такие зна­ния на основе интенсивной совместной работы созна­ния, подсознания и всего опыта, освоенного данным человеком за его предыдущую жизнь.

Но для того, чтобы сверхсознание заработало, не­обходимо загружать сознание информацией. Сознание очень консервативно, оно впускает в себя только то, что опробовано, закреплено нормами, и не соглашает­ся сразу поверить новому. В этом его охранительное назначение для нашего организма. Но под вечер, перед сном и ранним утром, когда сознание еще не проснулось к активному мышлению, когда оно еще притуп­лено и не в состоянии своим скепсисом опровергнуть внушаемую ему новую установку или усомниться в ней, мы можем прибегнуть к помощи подсознания. Подсознание наиболее восприимчиво перед сном. Вот как Джустин Гласе предлагает нам использо­вать метод самовнушения:

«Лягте в постель. Мысленно осмотрите себя сверху вниз, произнося: «Мой мозг расслаблен, мышцы голо­вы расслаблены, мышцы шеи и плечи расслаблены... и так до кончиков пальцев ног». Затем скажите себе: «Я полностью расслаблен, я ничего не хочу, кроме глубокого полноценного сна. Я все больше и больше хочу спать». Теперь повернитесь на правый бок, согните немного одну ногу в колене и чуть-чуть вытяните другую. В этой позе позвоночник отдыхает, снимается напряжение, и вы вскоре спокойно заснете. Теперь, устроившись поудобнее, дайте мысленную установку всем мышцам, повторяя про себя: «Я отдыхаю, мой мозг отдыхает, я полностью расслаблен».

Выброс отрицательных эмоций перед сном необ­ходим, он позволит вам сберечь душевные силы для трудных ситуаций. Постоянно говорите себе: «Подсоз­нание поможет мне преодолеть все трудности, решить все проблемы, найти ответы на вопросы».

Подсознание имеет большие возможности, чем со­знание. Ночью оно способно «расставлять все по сво­им местам». Потому что в это время Великий Скеп­тик — наше сознание — спит. Скептицизм вообще не плодотворен. Если вы спокойно и трезво взглянете на интересующую вас проблему, а затем дадите установ­ку своему подсознанию решать ее, оно это сделает, и весьма успешно. Примеров этому множество.

Многие люди хотят быть здоровыми, счастливы­ми, любимыми, богатыми, вечно молодыми и способ­ными к творчеству, но чтобы всего этого добились для них другие — врачи, экстрасенсы, знахари, кто угодно! При этом никто не хочет признаться себе, что перво­причина болезни или неудач находится в нем самом — его лени, невежестве, дурных привычках, а выздоров­ление и успех зависят только от проявленной им воли и приобретенных знаний, умений, навыков.

Но разве можно самое главное свое достояние — жизнь и здоровье — отдавать в руки другого?

Есть одна непреложная истина: никто, никогда, ничего не делает, не удовлетворяя при этом прежде всего свои, а не ваши потребности.

Не теряйте времени в бесплодных ожиданиях, что кто-то позаботится о вас лучше, чем вы сами о себе. Только вы способны сделать себя здоровым, счастли­вым, любимым. Только вы одни! А поэтому вооружай­тесь знаниями, умениями, навыками, информацией. Проявляйте упорство, волю и безжалостность к со­бственной инертности и лени. Отбросьте жалость к себе! Это только повысит уважение к вам окру­жающих.

Прежде всего вы должны:

- уважать свое тело, как высочайшее проявление жизни;

- воздерживаться от всякой ненатуральной, нежи­знеспособной, безвитаминной, неминерализованной пищи и стимулирующих напитков;

- питаться только натуральной, живой, а не искус­ственно созданной пищей;

- когда вы больны физически или духовно, воз­держивайтесь от еды, это поможет вам избавить себя от накопления в организме ядов, их можно вывести только голодом;

- постоянно очищайте клетки, ткани, кровь чис­тым воздухом, водой, упражнениями;

- правильно сочетайте активность и отдых — труд и сон;

- укрепляйте здоровье для милосердия, самоусо­вершенствования, бесконечной любви к миру;

- содержите свои мысли, слова, чувства в чистоте и спокойствии;

- постоянно и неуклонно увеличивайте свои зна­ния законов природы. Живите с ними в согласии и на­слаждайтесь плодами своего труда.

Для счастья человек должен выработать в себе три привычки, — говорил П. Брэгг: привычку к постоян­ному здоровью, привычку к постоянному труду и при­вычку к постоянному учению.

Вы можете достигнуть счастья, если начнете жить по Системе здоровья Ниши, потому что только она поможет Вам выработать эти три привычки. Напевайте, танцуйте. Держитесь подальше от тех, кто сеет печаль и раздоры. Мир — это сумасшедший дом! Делайте все, чтобы он стал лучше. Постоянно изучайте законы природы. Если мы будем следовать им, природа даст нам радость и ко­мфорт. Доверяя природе, следуя ее законам, поднимая свои физические возможности и заботясь о них, чело­век может создать мощную нервную силу, которая принесет ему невероятное счастье.

ЗАКАЛКА ПСИХИКИ

Начните день с улыбки. Очень полезно начинать день так: утром перед зеркалом вспомните что-нибудь приятное, вызывающее улыбку, сделайте приветливое лицо, настройте себя на добрые отношения с близкими и коллегами по работе. Всегда помните и удерживайте с помощью аутогенной тренировки целительные черты радости.

У жизнерадостного человека глаза излучают до­броту, сердце бьется «весело», движения выразитель­ны, походка уверенная, дыхание глубокое. Будьте до­брожелательны ко всем!

Любому раздражению противопоставьте «скрытую гимнастику»: отведите плечи несколько раз. Мысленно поверните голову через левое плечо, посмотрите на правую пятку, проведите взгляд от пятки по ноге, от копчика к шее. То же — через правое плечо. Припод­нимитесь чуть-чуть на носках и опуститесь на пятки несколько раз. Подумайте, как вы сидите, идете: подтяните позвоночник, распрямитесь.

Учитесь самообладанию.

Вот несколько советов известного физиолога Г. Селье.

Стремясь к хорошим отношениям с окружающими, все же старайтесь не заводить дружбы с «трудными», неуживчивыми людьми.

С какой бы жизненной ситуацией вы ни столкну­лись, подумайте, стоит ли сражаться.

Если вам предстоит удручающе неприятное дело, не откладывайте его.

Даже после сокрушительного поражения боритесь с угнетающими мыслями с помощью воспоминаний о былых успехах. Это действенное средство для восста­новления веры в себя, необходимой для будущих побед.

Старайтесь сосредоточить внимание на светлых сторонах жизни и действиях и игнорировать разговоры о беспокойствах.

Лучший способ уменьшить стресс — отвлечься. Очень помогают упражнения по Системе здоровья Ни­ши и контрастный душ, а также приятный собеседник, хороший кинофильм, книга, спектакль.

Отоспитесь и начинайте жить снова.

Ищите, где бы посмеяться. Юмор — это защита от невзгод.

Опасные сигналы слабой нервной силы.

Когда нервной силы мало, можно пройти по жизни со страхом, не подозревая его присутствия. Только смелый анализ может раскрыть этого общего врага. Когда вы начинаете такой анализ, исследуйте глубо­ко ваш характер. И будьте честными с собой! Это бу­дет смотр всех ваших истощенных нервных сил. Счи­тайте это первым шагом по дороге здоровья. Здесь перечислены главные опасные сигналы, предупреж­дающие, что ваша нервная сила очень слаба.

1. Равнодушие. Вы принимаете без протеста любые удары судьбы. Слабая нервная сила истощает често­любие и превращает вас в психически и физически ленивых людей, готовых сносить бедность или низкий уровень жизни, не делая никаких усилий, чтобы пре­одолеть это. Инициатива, воображение, энтузиазм и самоконтроль недостаточны.

2. Нерешительность. Склонны ли вы позволять дру­гим осуществлять ваши намерения за вас? Человек со слабой нервной силой легко подчиняется. Другие мо­гут настолько завладеть его мыслями, что он действи­тельно становится роботом.

3. Сомнения. Сомневаетесь ли вы втайне в своих способностях? И, вероятно, также сомневаетесь в ис­кренности тех, кто хочет помочь вам? Человеку со сла­бой нервной силой часто присуще оправдываться, что­бы прикрыть или объяснить свои неудачи. Это иногда выражается в виде зависти к тем, кто здоров или по­лон успеха.

4. Беспокойство. У вас хроническое беспокойство. Это основной признак пониженной нервной силы, что может привести к нервному расстройству. Человек пребывающий в постоянном беспокойстве, — один из наиболее жалких людей на Земле, живущий в посто­янном страхе. Беспокойство истощает жизненные силы и преждевременно старит. Такой человек гово­рит: «Вам бы мои заботы, вы бы тоже беспокоились». Это неправда. У всех людей свои заботы, и часто они сталкиваются с очень трудными жизненными пробле­мами. Однако человек, имеющий здоровую нервную силу, встречает их спокойно и находит логическое ре­шение. Часто при внимательном рассмотрении про­блемы он оказывается неспособным найти решение один и начинает искать помощи. Беспокойство не дает ответа. Оно только расстроит здоровье, преждевременно состарит вас.

5. Сверхосторожность. Вы ждете какого-то опреде­ленного момента, чтобы начать воплощать свои идеи и планы в жизнь. Не становится ли ожидание вашей постоянной привычкой? Когда нервная сила понижена, пессимизм велик. Однообразный привычный взгляд на негативную сторону каждого обстоятельства, мыс­ли и разговоры о возможной неудаче вместо сосредоточения на возможности успеха. Такой сверхосторож­ный пессимизм ведет к несварению желудка, слабой циркуляции крови, запорам, неправильному дыха­нию, напряжению и нервозности, отсутствию уравно­вешенности и уверенности в себе, плохому расположе­нию духа.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Для борьбы с неврозами нужно постоянно накапливать по­тенциал нервной системы:

1) с помощью продуктов;

2) общением с положительными людьми или природой;

3) вращением в руке двух медных шариков. Этими шарами тренируются тибетские ламы, монахи и мастера кунг-фу. Мастера обычно катают их в руках так, чтобы они не каса­лись друг друга (вместо шаров можно взять два грецких оре­ха). У этих шаров несколько функций:

Первая — лечебная: массаж точек ладони, связанных с внутренними органами.

Вторая — канализация стрессов и отрицательных эмоций. Если вас, например, оскорбили, вы берете шары и со злостью вращаете, таким образом освобождаясь от стресса. Третья — аккумуляция энергии «Ци».

Четвертая — тренировка боковых мышц пальцев, которые у нас атрофированы. Именно эти мышцы используются для нанесения удара кончиками пальцев.

• Лечебная постельная гимнастика по универсальной древнетибетской системе.

• Есть как можно больше дыни.

• Ягоды шиповника (пить постоянно чай из ягод шиповника) — прекрасно очищает сосуды от холестерина благодаря витаминам А, Е, С и Д. При этом надо полностью ис­ключить из питания мясо, сало, жир.

РЕЦЕПТЫ

500г зерен овса промывают холодной водой, заливают холодной воды и варят до полуготовности. Затем процеживают. Принимать по 150–200мл отвара, добавив немного меда.

• В начале цветения соберите и высушите головки бело-розового клевера. Заваривайте и пейте как чай.

• Принимайте водочную настойку пустырника по 20–30капель 3раза в день. Курс— 1месяц.

• Принимайте водочную настойку пиона (марьин корень) по 20–30капель 3раза в день. Курс— 1месяц.

3 г караганы измельчить и залить в термосе 0,4 л кипятка. Настоять ночь. Пить по 150 – 200 г 2 – 3 раза в день. Первый при­ем утром до завтрака за 20 минут. Второй прием не позднее 18 часов. Противопоказаний нет.

• 1 ст. ложку цветков или плодов боярышника настаивать 7 су­ток в 1 стакане водки в закрытом сосуде, процедить. Принимать но 20 – 25 капель с водой 3 – 4 раза в день.

• Водный настой корневищ и корней валерианы настаивать 12 часов в закрытой посуде в 1 стакане остуженной кипяченой поды, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 – 4 раза в день до еды.

• Спиртовая настойка: 1 ч. корневищ и корней валерианы, 5 ч. 70%-го спирта или водки. Настаивать неделю, процедить. При­нимать по 15 – 20 капель 3 – 4 раза в день.

• 1 ст. ложку цветков или травы яснотки белой настоять в 1 стакане кипятка. Принимать по 1\2 стакана 4 – 5 раз в день.

10 г сухой травы зверобоя заварить в 1 стакане кипятка, на­стоять. Принимать по 1 ст. ложке 2 – 4 раза в день после еды.

10 г коры калины отварить в 1 стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

• Свежие цветки ландыша поместить в пол-литровую бутыль, заполнив ¾ ее объема, залить винным спиртом доверху, наста­ивать 2 недели, процедить. Принимать по 10 – 15 капель с водой 2 – 3 раза в день.

• Спиртовая настойка лимонной корки или верхнего ее слоя — цедры.

• 2 чайн. ложки травы пустырника настаивать 6 – 8 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по ¼ стакана 3 – 4 раза в день за 30 мин до еды.

• 10 – 15 г травы сушеницы настаивать 2 – 3 часа в 1 стакане ки­пятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.

10 г листьев толокнянки кипятить 15 мин в 1\2 стакана воды, настаивать час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке через каж­дые 3 – 4 часа.

• 2 чайн. ложки шишек хмеля настаивать 4 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1\4 стакана 3 – 4 раза в день за 15 мин до еды.

20 г травы вереска настаивать 2 часа в 1\2 л кипятка, проце­дить. Принимать по 1 ст. ложке 4 – 6 раз в день.

• Смешать по 1 ст. ложке травы и корней крапивы (собрать во время цветения), цветков бузины и календулы. Настаивать в 3 стаканах воды. Выпивать за день.

• В любой сбор трав добавляйте крапиву — получите больший эффект при лечении. В любой дозировке крапива очень полезна.

• Особенно полезны ванны с пихтовым маслом. На ванну го­рячей воды (42 °С) берут 3 – 5 г масла. Продолжительность про­цедуры — 15 – 30 минут (по состоянию здоровья).

* Смешать в равных частях семена укропа, цвет­ки ромашки, корни алтея.

2 ч. л. смеси залить 1 стаканом воды и кипятить 10 мин. Остудить, процедить. Принимать питье теп­лым — по 1 ст. л. 2 раза в день. Очень хорошее успо­каивающее для детей.

* 1 ст. л. травы мелиссы залить стаканом крутого кипятка. Дать настояться, пока не остынет, затем процедить. Принимать по стакану утром и вечером.

* Цветки календулы, листья ежевики — все по­ровну.

2 ст. л. смеси залить 3 стаканами крутого кипят­ка, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день после еды.

* Соцветия ромашки аптечной — 20 г, корневища с корнями валерианы и листья мяты — по 15 г.

1 ст. л. сбора залить 0,5 л воды, кипятить 10 мин, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3 – 4 раза в день.

* Корневища с корнями валерианы лекарствен­ной, листья крапивы двудомной, плоды тмина, плоды укропа — все поровну.

1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, наста­ивать 10 – 15 мин, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

* Сок травы кориандра (50 г натощак) способствует излечению при заболева­ниях печени, легких, органов пищеваре­ния (усиливает их деятельность), слабит кишечник, рубцует язву желудка, норма­лизует артериальное давление.

* Ягоды бузины черной являются об­щеукрепляющим, успокаивающим не­рвную систему, слабительным средс­твом. Они очищают организм от шлаков, служат хорошим мочегонным и желче­гонным средством.

* Листья мелиссы, корневища с корнями валерианы, листья ореха грецкого, ветки омелы белой — все поровну.

1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаи­вать до полного охлаждения, процедить. Принимать по ¼ стакана 3 – 4 раза в день.

* 6 г измельченного сухого корня одуванчика залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 минут, отцедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды при неврозах, гипертонии, болезнях селезенки, хроническом гепати­те, холангите, холецистите, опухолях печени, как желчегонное, при туберкулезе и легочном кровотече­нии.

* При отсутствии аппетита, вялом пищеварении, для активизации памя­ти и восстановления нервных клеток рекомендуется почаще употреблять перец в пищу. Полезно перед едой принимать по 25-30 капель перцовой на­стойки, которую несложно приготовить дома: в 0,5 л водки добавить 1 ч.л. чер­ного молотого перца и 0,5 ч.л. красного перца, хорошо размешать, настоять не­делю в темном месте. Подходите к лече­нию перцем индивидуально и помните о противопоказаниях.

При неврозе у детей

* Цветки ромашки, семена укропа, корни ал­тея — все поровну.

2 ч. л. смеси залить 1 стаканом воды. Кипятить 10 мин, остудить, затем процедить. Принимать теп­лым по 1 ст. л. 2 раза в день.

* Плоды боярышника, листья кипрея, солома овса, побеги сосны — все поровну.

7 г измельченного в порошок сырья залить 250 мл кипятка, кипятить в закрытой посуде 3 мин, наста­ивать, хорошо укутав, 2 ч, затем процедить. Прини­мать по ¼ стакана 4 – 5 раз в день (последний раз на ночь). Для вкуса добавьте сахар или мед.

* Цветки липы, трава душицы, пустырника, листья кипрея, солома овса, плоды тмина — все поровну.

5 г сбора залить 250 г кипятка, нагревать на во­дяной бане 10 мин, настаивать в тепле 30 мин, затем процедить. Принимать по ¼ стакана 4 раза в день, последний раз за 2 ч до сна.

* Цветки липы, цветки боярышника, трава ду­шицы, трава мяты, трава пустырника, плоды фенхе­ля — все поровну.

6 г сбора залить 300 мл кипятка, нагревать на во­дяной бане в закрытой посуде 10 мин, настаивать в тепле 2 ч, затем процедить. Принимать по ¼ стакана 4 – 5 раз в день, последний раз за 1,5 ч до сна.

* Плоды фенхеля — 1 часть, цветы ромашки — 1 часть, корень алтея — 2 части, корень солодки — 2 части.

1 ч. л. сбора залить 1 л кипяченой воды, кипятить 10 мин. Принимать в теплом виде по 1 ст. л. 2 – 3 раза в день.

Сборы, применяемые при повышенной нервной возбудимости.

• Трава пустырника — 3 ч., трава сушеницы — 3 ч., корневи­ща и корни валерианы — 1 ч., трава вереска — 4 ч. 4 ст. ложки смеси настаивать в 1 л кипятка в духовке 12 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.

• Листья толокнянки — 1 ч., трава пустырника — 1 ч. 2 ст. ложки смеси залить 3 стаканами воды, варить, пока не останется 2\3 жидкости, процедить. Принимать по полстакана 3 – 4 раза в день через час после еды.

• Трава пустырника — 1 ч., корневища и корни валерианы — 1 ч., 1 семена тмина — 1 ч., семена фенхеля — 1 ч. 1 ст. ложку смеси зава­рить в стакане кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать теплым по 1\2 стакана 3 раза в день, последний прием на ночь.

• Листья вахты — 2 ч., листья мяты — 2 ч., корневища и кор­пи валерианы — 1 ч., шишки хмеля — 1ч. 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать I час, процедить. Принимать теплым по 1\2 стакана 3 раза в день, последний прием на ночь.

• Трава пустырника — 3 ч., трава сушеницы — 3 ч., цветки боярышника — 3 ч., цветки ромашки аптечной — 1 ч. 1 ст. ложку смеси настаивать 8 часов в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1\2 стакана 3 раза в день через час после еды.

• Лечебный сбор «Неврофлюкс» № 1: артыш — 5 г, пустыр­ник — 20 г, вереск обыкновенный — 20 г, мята перечная — 5 г, валериана (корень) — 10 г. Две ст. ложки сбора измельчить, поместить в термос, залить 2 стаканами кипятка. Настоять 5 ча­сов, процедить, принимать 2 раза в день по одной ст. ложке в 16 и 20 часов. Курс лечения — 20 дней, 10 дней перерыв.

• Лечебный сбор «Неврофлюкс» № 2: омела — 10 г, мальва — 15 г, мелисса — 15 г, шалфей — 15 г, валериана — 15 г. 2 ст. лож­ки сбора поместить в термос, залить двумя стаканами кипятка, настаивать в течение 2 часов. Процедить. Принимать 2 раза в день — в 16 и в 20 часов по 1 ст. ложке. Курс лечения — 20 дней, 10 дней перерыв.

* Если Ваш муж (жена, дочь, сын) неспокоен, постоянно раздражен, нервничает по пустякам, ведет себя агрессивно и шумно — попросту, как дикарь, вы можете превратить его в спокойного, милого, чарующего джентльмена, пода­вая ему по утрам хотя бы чашку какао с четвертью кофей­ной ложечки окиси магния. Результат будет обеспечен уже через 15 - 18 часов. А может быть, вы сами в том и винова­ты? Вернее, не вы лично, а то, чем вы его кормите?

* 4 ст. ложки измельченного корневища пырея ползуче­го залить 1 стаканом холодной воды и настаивать 12 часов в холодном месте; настой процедить, а остаток повторно залить, но уже 1 стаканом кипятка. Через 10 минут процедить оба настоя и слить (суточная доза). Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

* Настой (экстракт) листьев ежевики используется как успокаивающее средство при истерии и повышенной раздра­жительности на фоне болевого синдрома.

* По утрам обтирайтесь водой с солью. На 3 л воды 1 ч. ложка соли.

* Сельдерей нормализует общий тонус организма, повы­шает физическую и умственную работоспособность, что осо­бенно важно при нервном истощении на фоне длительно протекающих заболеваний внутренних органов. Рекомендуется включать в рацион питания листья сельдерея.

* Широко используются как ягоды (в свежем и сушеном виде), так и листья земляники. Из них готовится приятный витаминный чай, обладающий успокаивающим действием и нормализующий обменные процессы.

* 50 г нарезанной травы череды залить 0,3 л крутого ки­пятка и кипятить 10 минут. Этот отвар вылить в ванну с во­дой, после чего добавить 100 г морской соли. Принимать ван­ны через 1 — 2 дня. Курс лечения — 8 — 10 ванн.

* При душевной тоске (как говорили наши бабушки) мож­но посоветовать следующее: 1 раз в 2 недели надевать на себя перед сном рубашку (из хлопчатобумажной ткани), смочен­ную в соленой воде и хорошо выжатую, лечь в постель, хоро­шо закутаться, не снимать, пока рубашка на теле не высох­нет. Затем обтереться чистым полотенцем, надеть другую рубашку и лечь спать.

* Настойка валерианы лекарственной. Возьмите 1 часть мелко нарезанных корней вале­рианы на 5 частей 70-процентного спирта. Положите валериану в бутылку, залейте спиртом и настаивайте в течение 7 дней при температуре 25—30 °С. Затем про­цедите, отожмите остаток, еще раз процедите сквозь плотную ткань. Принимайте по 15 капель 3 — 4 раза в день.

Применяется как успокаивающее средство при бес­соннице, нервном возбуждении, неврозах, тахикардии.

С давних пор валериана известна как средство, ус­покаивающее нервную систему, а в Древнем Риме ее считали даже средством, способным управлять мыс­лью — приводить мысли в порядок. Очень важно, что валериана, возвращая здоровье, не дает никаких побоч­ных эффектов, то есть она абсолютно безвредна. Полез­ные вещества, содержащиеся в валериане, регулируют работу нервной системы, нервно-мышечного аппарата сердца, расширяют сосуды, обладают обезболивающим действием и понижают артериальное давление.

* Настойка боярышника кроваво-красного. Возьмите 1 столовую ложку измельченных плодов или цветков боярышника. Залейте 1 стаканом водки и настаивайте в закрытом сосуде 7 дней. Процедите. При­нимать по 20 — 30 капель 3 — 4 раза в день до еды.

Применяется при неврозах, вегетососудистой дистонии, тахикардии, бессоннице. Этот колючий кустарник хорошо известен — растет практически на всей территории России. В плодах со­держится много витаминов, а также вещества, улуч­шающие работу сердца и укрепляющие сосуды.

* Настойка душицы обыкновенной. Возьмите 100 г мелко измельченной травы душицы. Залейте 1 стаканом (200 мл) водки и настаивайте в тече­ние недели в плотно закрытой посуде. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 — 30 минут до еды.

Прекрасное успокаивающее средство для централь­ной нервной системы. Очень хорошо помогает при нев­розах, бессоннице, снимает стрессовые состояния, улуч­шает общее самочувствие. Прием настойки обеспечит вам крепкий и хороший сон, а утром проснетесь в бод­ром состоянии, без вялости, сонливости и тяжести в го­лове. И название-то у нее такое душевное — душица, и впрямь от нее на душе хорошо, спокойно становится.

Внимание! Очень важно не превышать дозировку, в больших дозах душица может стать небезобид­ной — например, снизить половую активность у мужчин. Имейте в виду также, что эта трава про­тивопоказана беременным.

* Настойка донника лекарственного. Возьмите 2 чайные ложки измельченной травы дон­ника. Залейте 1 стаканом 70-процентного спирта. Обра­тите внимание: настойку надо выдерживать 15 дней, прежде чем она будет готова. Принимайте по 5 — 10 ка­пель 2 раза в день.

Помогает при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, склонности к унынию и меланхолии, нев­растении, истерии и нервных припадках.

* Настойка пиона уклоняющегося. Возьмите 1 часть измельченного корня пиона. За­лейте 10 частями водки и настаивайте 2 недели. При­нимайте по 30 — 40 капель 3 раза в день.

Это прекрасное, издавна известное и проверенное средство при нервной возбудимости, бессоннице, судорожных состояниях, неврастении, ипохондрии. При бессоннице курс лечения — 30 дней. Но имейте в виду, что настойка пиона вызывает некоторое повышение ки­слотности желудочного сока.

* Настойка родиолы розовой. Родиолу розовую еще называют золотым корнем. Возьмите 50 г сухого корня этого растения. Залейте 0,5 л водки и настаивайте в течение недели в темном месте. Процедите. Принимайте по 10 капель 2 — 3 раза в день за 15 — 30 минут до еды.

Это отличное средство при переутомлении, физиче­ском и нервном истощении. Родиола восстанавливает силы. Она обладает свойством повышать кровяное дав­ление, так что гипертоникам противопоказана. Но при этом родиола розовая не является возбуждающим средством — она скорее регулирует деятельность нервной системы, нормализуя как процессы возбуждения, так и торможения, а потому больные неврозами становят­ся более спокойными, применяя настойку родиолы ро­зовой.

* Настойка хмеля обыкновенного. Лекарственное сырье — это шишки хмеля, собран­ные за несколько дней до их полного созревания. Возь­мите 2 столовые ложки измельченных шишек хмеля. За­лейте 1 стаканом (200 мл) водки и настаивайте в течение 10 дней. Принимайте по 10 — 15 капель 2 раза в день.

Помогает при бессоннице, повышенной возбудимо­сти нервной системы. Оказывает снотворное действие, укрепляет нервную систему и сердце. Если появляют­ся вялость и сонливость — применяйте настойку толь­ко в вечернее время, перед сном.

* Множество полезных веществ, которые способны восстановить силы организма, укрепить его, предотвра­тить разрушительные процессы, связанные со стрессом, содержатся в яблочном уксусе. Для борьбы с переутом­лением, головными болями, стрессом, а также просто для профилактики и укрепления защитных сил орга­низма полезно пить 3 раза в день по 1 стакану кипяче­ной воды, в которой растворена 1 чайная ложка яблоч­ного уксуса. Утром желательно выпить стакан смеси натощак. Чтобы справиться с постоянной хронической усталостью, можно добавлять на 1 стакан смеси 1 — 2 чайные ложки меда.

* Настой чайного гриба — прекрасное средство для восстановления организма после перенесенных стрес­сов и заболеваний. В нем есть все необходимые веще­ства, чтобы укрепить иммунитет, поднять общий то­нус организма, придать ему сил. Если пить настой чайного гриба ежедневно натощак по одному стакану сра­зу после пробуждения — нервное напряжение вскоре исчезнет. Справиться с усталостью поможет следую­щий рецепт.

Смешайте в стеклянной банке 0,5 стакана меда и 3 столовые ложки настоя чайного гриба. Съедайте по 2 чайные ложки смеси перед сном. Это успокоит нер­вы, поможет расслабиться, снять напряжение и лучше уснуть. Еще от бессонницы поможет такой напиток: 0,5 стакана воды, 0,5 стакана настоя чайного гриба, 2 чайные ложки меда. Пейте перед сном.

* Почки тополя - 75 г. Пустырник - 100 г. Цветы боярышника - 100 г.

3столовые ложки сбора с вечера положить в тер­мос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 150 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* Все растение (листья, кору и корни) вороньего глаза четырехлистного в виде настойки принимают как успокаивающее нервную систему средство при психичес­ких расстройствах, нервных подергивани­ях, головных болях и головокружении. Настойка 10%-ная на 70%-ном спирте: две чайные ложки этой настойки разводят в стакане теплого, с медом по вкусу, кипят­ка и принимают по одной столовой ложке смеси через каждые 1 – 2 часа, но не более стакана смеси вдень. Растение ядовито!

* Необходимо 2 – 3 раза в день принимать по 1 стакану глиняной воды за 10 – 15 минут до еды. Курс лечения состовляет 3 – 4 недели. При необходимости его можно повторить через месяц.

* Средства для успокоения нервной системы.

Для ванн используйте следующие эфирные масла: герани, лаванды, майорана, мелиссы лекарственной, апельсина, розы, мандарина, ромашки, шалфея мускат­ного, кедра и сосны. Для расслабления мышц и снятия боли используйте массажное масло с добавлением эфир­ного масла одуванчика.

Основное средство — эликсир ромашки, его исполь­зуют от эмоционального напряжения, стресса, бессон­ницы и расстройства пищеварения на нервной почве. Применяйте также эликсир одуванчика как средство для расслабления мышц, хвоща — от физического из­нурения, женьшеня — для укрепления эндокринной и иммунной систем, иссопа — для преодоления чувства вины и снятия эмоциональных блокировок.

Для того чтобы успокоить нервную систему, нужно носить розовый кварц, янтарь, аметист, бирюзу.

* 50 г цветов и листьев ежевики залить 0,5 л вод­ки. 10 дней настоять в теплом темном месте, пери­одически встряхивая. Процедить. Принимать по ½ сто­ловой ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

* Жабник полевой - 100 г. Цветы боярышника - 100 г.

2 столовые ложки сбора с вечера положить в тер­мос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* 2 столовые ложки травы серпухи венценосной с вечера положить в термос и залить 2 стаканами ки­пятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* Столовую ложку вереска обыкновенного с вече­ра положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром процедить. Принимать по 50 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* Корень белого пиона — 50 г. Пустырник - 50 г. Хмель — 40 г. Буквица – 40 г. Мята - 40 г. Мелисса — 40 г. Адонис - 50 г.

Три столовые ложки этого сбора залить тремя стаканами воды, настаивать целую ночь, а потом пить по 150 г. четыре ра и в день за час до еды.

* Алкогольные психозы. Столовую ложку травы адониса весеннего с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Ут­ром процедить. Принимать по 50 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* Нервные припадки. Донник лекарственный - 100 г. Мелисса - 100 г.

2 столовые ложки сбора с вечера положить в тер­мос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

Невроз сердца.

• Трава горицвета весеннего — 30 г, валериана — 15 г, листья мяты — 15 г. 2 чайные ложки сбора заливают стаканом кипят­ка, настаивают 30 минут, процеживают. Принимают по 100 г 2 раза в день до еды.

• 15 капель спиртовой настойки плодов боярышника смешать с 15 каплями спиртовой настойки корня валерианы. Принимать по 30 капель с водой 3 – 4 раза в день.

10 г сухих листьев мелиссы на 500 мл кипятка. Настаивать в плотно закрытой посуде 2 часа, процедить. Принимать по 2\3 стакана 3 раза в день.

• 2 столовые ложки мяты перечной залить 300 мл кипящей воды, настаивать 2 часа в плотно закрытой посуде, процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день.

• 3 столовые ложки травы сушеницы болотной на 500 мл ки­пятка. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день.

• 6 столовых ложек душицы на 1 литр кипятка. Пить вместо чая с медом по 1 стакану 2 – 3 раза в день.

10 г сухого корня валерианы лекарственной настаивать в 300 мл кипяченой воды 8 часов. Довести до кипения. Охладить в течение часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день.

• Настойку валерианы (аптечный препарат) принимать по 30 – 40 капель 2 – 3 раза в день.

• В 10 литров теплой воды вылить 300 мл крепкого отвара су­хого корня валерианы (20 г измельченного корня варить в 500 мл воды 15 минут на слабом огне, процедить). Принимать ванны.

• 3 столовые ложки цветков шалфея залить 500 мл кипятка. Настаивать 1 час в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 150 мл три раза в день перед едой.

• Плоды боярышника - 3 части. Цветки боярышника - 2 части. Корень валерианы - 3 части. Зверобой (трава) - 3 части. Тысячелистник (трава) - 3 части.

1 столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 5 часов, процедить. Принимать по 1\4 стака­на 3 – 4 раза в день за 30 минут до еды.

• 1 столовую ложку измельченных шишек хмеля залить ста­каном кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 – 4 раза в день.

• 2 столовые ложки измельченных корневищ синюхи лазоре­вой залить 200 мл кипятка. Настаивать 2 – 3 часа, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 – 4 раза в день.

• Трава хвоща полевого - 20 г. Трава горца птичьего - 30 г. Цветки боярышника - 50 г.

10 г (2 столовые ложки) смеси залить стаканом кипятка, на­стаивать в плотно закрытой посуде 2 часа, процедить. Пить по 1\2 стакана 2 – 3 раза в день при раздражительности, нервном возбуждении, бессоннице.

• 2 столовые ложки цветущих верхушек травы аниса с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

25 г семян пастернака посевного залить 250 г водки. 10 дней настоять в теплом темном месте, периодически встряхивая. Процедить. Принимать по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

• 2 столовые ложки бурачника лекарственного (огу­речная трава) с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* Взять корневища касатика аировидного, корни черно­быльника, траву горца птичьего, лист мать-и-мачехи, соцве­тия кошачьей лапки — по 2 части, корни синюхи лазурной, траву донника лекарственного, душицы широколистной, пас­лена черного, цвет сирени обыкновенной — по 1 части. Для подростков 11-17 лет нужно 1 ст. ложку смеси на 0,5 л воды, кипятить 5 минут, затем настаивать 30 минут, процедить и выпить за день в 4 приема за 15 – 30 минут до еды и перед сном.

* В кризисных ситуациях полезно принимать 3 – 6 чашек чая из зверобоя и дополнительно по 20 капель настойки зве­робоя 3 раза в день. Настойку делают так: 50 г сухой измель­ченной травы зверобоя залить 0,5 л водки, оставить в темном месте на 10 дней, периодически встряхивая содержимое, про­цедить. При чувствительности к смене погоды чай из зверо­боя поможет выровнять вегетативные колебания.

Пожилым людям, страдающим от одиночества, постоян­ная терапия с помощью чая зверобоя снова возвращает жела­ние жить. Идеально для них сочетание его с мелиссой и боя­рышником.

При гормонально обусловленных колебаниях настроения во время климакса также можно рекомендовать чай из зверо­боя или из смеси в равных пропорциях зверобоя и хмеля.

Де­тям и взрослым, которые не могут сосредоточиться и сконцен­трировать внимание, зверобой с мелиссой тоже помогут. Эта смесь, приятная на вкус, является идеальным чаем к завтра­ку, перед занятиями или экзаменом. Только есть одно знахар­ское условие для того, чтобы эта травка действительно хоро­шо работала. Ее нужно зарядить и «включить» заговором. Положите измельченную или же просто только что высушен­ную траву на фольгу и поставьте под лучи солнца. Только сна­чала на фольге ногтем указательного пальца правой руки нуж­но выцарапать знак солнца (круг с точкой посредине). Вечером фольгу поменяйте на белую материю с нарисованным на ней знаком растущей луны. И пусть постоит зверобой под ночным светилом. Рано утром на заре наклонитесь к травке и тихонь­ко скажите: «Под солнцем стояла, под луной стояла, энергию собирала. Помоги, пожалуйста!» После этого все отвары ста­нут намного более эффективными.

* Перед сном следует принимать теплую ванну (37 — 38 °С) из отвара смеси трав: чертополох, подмаренник мягкий, кор­ни чернобыльника, череда трехраздельная.

Сухое растительное сырье в объеме 100 г на ванну помес­тить в эмалированную посуду, залить 3 л воды, довести до кипения, кипятить на слабом огне 15 – 20 минут, затем наста­ивать 30 минут и процедить (через дуршлаг и ткань) в ванну с водой. Остатки растений еще раз промыть горячей водой в ванну, затем использованное сырье выбросить. Ложиться в теплую ванну нужно так, чтобы область сердца не погружа­лась в воду. Ванну продолжительностью 15 – 20 минут прини­мать лучше перед сном.

* Шиповник улучшает обмен веществ в организме. Поле­зен при истощении, малокровии, упадке сил, нарушении тка­невого обмена. Полную чайную ложку плодов шиповника рас­толочь в ступке, пересыпать в эмалированную посуду, залить 250 мл крутого кипятка. Кипятить 10 минут на слабом огне. Завернуть в теплое и настаивать 24 часа. Процедить, добавить 1 ст. ложку меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 – 20 минут до еды.

* Как укрепляющее при упадке сил и нарушениях обме­на веществ применяется такой настой. 10 г измельченной тра­вы мелиссы залить 400 г кипятка. Настоять. Процедить. Пить по 1\2 стакана 3 раза в день.

* Ванна. 20 г мелиссы и 20 г мяты. Варить в закрытом со­суде в 3 л воды в течение 0,5 часа. Процедить и вылить в горя­чую (37 °С) ванну. Принимать ванну 15 минут.

Невростения.

* При неврозе сердца, неврастении, истерии широко при­меняется натуральный мед. При неврастении рекомендует­ся принимать цветочный мед по 100 — 120 г в сутки в тече­ние 1 — 2 месяцев: утром и вечером по 30 г, а после обеда 40 — 60 г. Перед сном полезно принимать мед, разбавленный в стакане воды комнатной температуры.

Спустя 1 — 2 недели после начала лечения у больных на­ступает хороший крепкий сон, появляется чувство бодрости, повышается работоспособность.

При перечисленных заболеваниях нервной системы, для более успешного их лечения, действие меда можно усилить, добавляя к нему маточное молочко и цветочную пыльцу.

* Плоды и цветки боярышника взять поровну и хорошо перемешать. 3 ст. л. смеси заварить 3 стака­нами кипятка, настаивать 2 ч в теплом месте, затем процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1 ч после еды при голово­кружении, климаксе.

* 10 г сухих плодов боярышника настаивать 10 дней в 100 мл водки, затем профильтровать. При­нимать по 30 капель с водой 3 раза в день после еды.

* 10 г цветков боярышника настаивать 10 дней в 100 мл водки, затем процедить. Принимать по 20 – 25 капель 3 раза в день до еды.

* 5 ст. л. плодов калины растереть в ступке, за­лить, постепенно помешивая, 3 стаканами кипят­ка, настаивать 4 ч, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 – 5 раз в день до еды.

* 1 ч. л. измельченного корня валерианы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 мин. Выпить го­рячим перед сном.

* 1 ст. л. салата посевного залить 1 стаканом ки­пятка, настаивать 1,5 – 2 ч. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

* 100 г листьев березы измельчить и залить 2 ста­канами теплой кипяченой воды. Настаивать 5 – 6 ч. Процедить, отжать в настой листья и после отстаива­ния перелить, оставив осадок. Принимать по 0,5 ста­кана в день перед едой.

* 0,5 ст. л. мяты перечной положить в эмалиро­ванную посуду, залить 1 стаканом горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане при частом помешивании 15 мин. Охлаждать 45 мин, затем процедить и довести до первоначального объ­ема. Пить в теплом виде по 0,5 – 0,3 стакана 2 – 3 раза в день за 15 мин до еды.

* 1 – 2 ст. л. травы пустырника залить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, затем процедить. Принимать по 1 – 2 ст. л. 3 – 5 раз в день за 20 мин до еды.

* 1 ч. л. травы тысячелистника залить 1 стаканом кипятка. Принимать от 1 ст. л. до 0,3 стакана в день до еды.

* 2 ст. л. измельченной травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Остывший настой процедить. Выпить в течение дня.

* Ясменник пахучий - 100 г. Шишки хмеля - 75 г.

2 столовые ложки сбора с вечера положить в тер­мос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* Кора калины - 100 г. Лаванда - 100 г. Цветы липы - 75 г.

2 столовые ложки сбора с вечера положить в тер­мос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* 50 г лаванды колосковой залить 0,5 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте, периодически встряхивая. Процедить. Принимать по ½ сто­ловой ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

* Полынь горькая - 50 г. Чабрец - 75 г. Пустырник - 100 г.

½ столовой ложки сбора с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром проце­дить. Принимать по 50 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* Крестовник обыкновенный - 100 г. Омела - 100 г. Цветы боярышника - 75 г.

3 столовые ложки сбора с вечера положить в тер­мос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* 1 ст. л. плодов сухих измельченных плодов бо­ярышника заварить стаканом кипятка, настаивать 2 ч в теплом месте (можно в термосе), процедить. Принимать по 1 – 2 ст. л. 3 – 4 раза в день до еды.

* Принимать цветочный мед по 100 г в сутки в течение 1 – 2 месяцев. Утром и вечером — по 30 г, а после обеда 40 г. Вечером растворять мед в стакане теплой воды и пить за 30 минут до сна. Средство очень успокаивает нервную систему.

* Нервные дети. Несколько горстей череды отварить в 3 литрах воды. Процедить. Отвар добавить в ванну и купать в ней детей.

* Нервный срыв. Чистец болотный - 100 г. Жеруха лекарственная - 100 г.

2 столовые ложки сбора с вечера положить в тер­мос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

* Нервное истощение. 50 г плодов мордовника обыкновенного залить 0,5 л белого крепленого вина. 10 дней настоять в теп­лом темном месте периодически встряхивая. Про­цедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

* 100 г корней дягиля лекарственного заличь 1 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте, периодически встряхивая. Процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день, запивая молоком.

* Заболевания нервной системы. Нужно делать глиняные примочки, которые следует накладывать на лоб и затылок; длительность процедуры — 2 – 2,5 часа. Желательно 2 раза в день принимать глиняную ванну, а на ступ­ни накладывать глиняную мазь, приготовленную из глины с до­бавлением столового уксуса в соотношении примерно 10:1; при этом икры следует тепло укутать, надеть шерстяные носки. Длительность процедуры — 1 час.

НЕВРАЛГИЯ

Поражение периферических нервов, характе­ризующееся приступами болей в зоне иннервации какого-либо нерва.

При невралгии боли носят приступообразный характер, сопровож­даются вегетативно-сосудистыми нарушениями (покраснение кожных покровов, слезотечение и др.), а иногда — болевым тиком — местны­ми судорогами мышц.

Наиболее частый вид невралгии — поражение тройничного нерва; реже встречается невралгия большого или малого затылочных, языко-глоточных нервов и др.

Причиной возникновения невралгии тройничного нерва чаще всего яв­ляется сужение костных отверстий, по которым проходят вет­ви тройничного нерва. Большое значение имеет такой фактор, как переохлаждение, простудные заболевания, заболевания придаточных пазух носа, ревматизм и т. д. Тройничный нерв имеет три ветви: первая ветвь идет к коже лба, вторая — к щеке, слизистой оболочке носа, зубам верхней челюсти, третья — к нижней челюсти и ее зубам.

Основным клиническим проявле­нием невралгии тройничного нерва является резкая невыносимая боль, длящаяся от нескольких секунд до нескольких минут. Боль возникает в виде приступа, иногда без всякой видимой при­чины. Она локализуется чаще в области одной из ветвей нерва. Боль отдает в затылок, шею, руку. Она никогда не переходит на противоположную сторону. Приступ боли часто может возник­нуть при разговоре, жевании, как правило, она возникает спон­танно. Частота приступов различна. У одних больных они воз­никают один раз в 2 — 3 недели, у других повторяются ежедневно. Приступы могут сопровождаться рефлекторным сокращением мышц жевательной и мимической мускулатуры. Отмечаются и вегетативные расстройства в виде покраснения половины лица, повышенного слюноотделения, слезотечения.

Основным симптомом невралгии затылочного нерва явля­ются приступообразные боли в области затылка. Боли отдают в шею, спину, ухо, нижнюю челюсть. При поворотах головы, кашле боли резко усиливаются. Причиной невралгии затылоч­ного нерва чаще всего служат заболевания шейных позвонков, остеохондроз, спондилоартроз. Значительную роль играют про­студные заболевания, переохлаждения.

Для межреберной невралгии характерны боли в области межреберных промежутков, обычно с одной стороны. Как пер­вичное заболевание эта невралгия встречается редко. Обычно она вторична и возникает при различных инфекциях: тубер­кулезе, гриппе, ревматизме и т. д. Иногда межреберная неврал­гия возникает при заболеваниях легких или после перелома ребер. Часто причиной заболевания является поражение меж­позвоночного узла. В этом случае наряду с болями по ходу не­рва можно наблюдать мелкие высыпания в виде пузырьков. Такая форма невралгии получила название опоясывающего лишая. Вызывается опоясывающий лишай фильтрующимся вирусом. Длительность заболевания — 2 – 3 недели.

Невриты воспаление нерва. Причиной заболевания мо­гут, быть травма, инфекционные заболевания, интоксикация, нарушение обмена веществ, недостаточность кровоснабжения нерва и др. Способствующим моментом в возникновении забо­левания является злоупотребление спиртными напитками. Вос­паление одного нерва — это мононеврит, множественное пора­жение нервов — полиневрит.

Симптомы невритов: боль по ходу нерва в начале заболевания и нарушение двигательных и чув­ствительных функций при дальнейшем развитии заболевания. Может развиться парез (неполный паралич) участка мышц, иннервируемых пораженным нервом, или паралич периферичес­кого типа с атрофией мышц пораженного участка с выпадением рефлексов. При невритах могут наблюдаться трофические на­рушения в коже, такие как изменение ее окраски, истончение кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. Чаще всего встреча­ются неврит локтевого, лицевого, лучевого, седалищного нервов и полиневриты.

При неврите локтевого нерва больной не может согнуть пальцы в пястно-фаланговых суставах, развести или ра­зогнуть их. Кисть находится в застывшем положении и напоминает коготь птицы. Нарушена чувствительность 4 – 5 пальцев пораженной руки.

Неврит лицевого нерва чаще всего возникает в результате переохлаждения, после гриппа и других инфекций. Нередко не­врит лицевого нерва развивается как вторичное заболевание при воспалительных процессах височной кости и среднего уха, при травмах черепа. При неврите лицевого нерва отмечается парез или паралич мимической мускулатуры лица на поражен­ной стороне. Резко бросается в глаза выраженная асимметрия лица: рот перекошен в здоровую сторону, угол рта на стороне поражения опущен. При попытке поднять брови это получает­ся только на здоровой стороне лица. Если больному предложить закрыть глаза, то на парализованной стороне глаз полностью не закрывается. Лицевой нерв — нерв двигательный, поэтому при его поражениях расстройства чувствительности не отме­чается.

Характерным признаком неврита лучевого нерва является свисание кисти. Если предложить больному вытянуть руку впе­ред, то кисть на стороне поражения будет свисать вниз. Кроме того, больной не может разогнуть кисть и пальцы. Нарушена чув­ствительность 1 – 3 пальцев кисти. Наиболее частой причиной этого вида неврита является травма предплечья. Иногда неврит лучевого нерва может возникнуть от долгого сдавливания.

Неврит слухового нерва выделяется из остальных неври­тов тем, что поражает почти всех людей пожилого возраста. Особенно часто неврит слухового нерва возникает у лиц, свя­занных по роду своей деятельности с повышенным шумом. Слух у больных понижается постепенно, часто почти незаметно для самого больного, однажды больной просто замечает, что он не слышит стук часов, тихую речь. Появляется шум в ухе, кото­рый может напоминать шум прибоя или постоянный, изматы­вающий больного гул или звон. Постепенно слух ухудшается все больше, и заболевание может закончиться полной глухо­той. Процесс может быть односторонним или двусторонним.

Невриты и невралгии любят тепло, поэтому при их лече­нии используют различные прогревания — УВЧ, соллюкс, на­гретые мешочки с песком или солью, нагретые железные опилки (особенно смоченные уксусом). Все растительные препараты и сборы, применяемые при лечении невралгий, радикулитов, можно разделить на две группы — болеутоляющие и противовоспалительные.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Прогревания — УВЧ, соллюкс, нагретые мешочки с песком или солью, нагретые железные опилки (смоченные уксусом).

• Чтобы не раздражать периферические ветви тройничного не­рва, надо есть не слишком горячую и не слишком холодную пищу, исключить острые приправы, специи.

• В целях профилактики принимать витамины, избегать пе­реохлаждения.

РЕЦЕПТЫ

* При невралгии, радикулите, ар­трите и подагре помогает настойка красного перца: 1 ст.л. красного моло­того перца залить 0,5 л керосина, насто­ять 2 недели в темном месте, процедить через 2 слоя ткани. Втирать в больные места. Для усиления лечебного дейс­твия укутывать шерстяным шарфом.

* При шуме в ушах и ухудшении слуха пить очень горя­чий отвар травы хмеля по 1 чашке в день и вливать в ухо по 7 — 8 капель миндального масла. Вливание масла чередовать: один день масло вливать в левое ухо, на следующий день — в пра­вое. Процедуру повторять в течение месяца, затем месяц пере­рыв, и курс лечения повторить.

* При ослаблении и потере слуха выполнить следующую процедуру: 5 горстей ржаной муки, 1 горсть семян тмина, 1 горсть можжевеловых ягод растереть в порошок, долить воды и замесить тесто, из которого испечь хлеб. С горячего хлеба снять корку, немного пропитать мякиш спиртом и этим соста­вом, как можно более горячим, обложить уши. Когда тесто ос­тынет, снять его, а в слуховой проход вложить ватку, пропи­танную миндальным или рутовым маслом, которую следует менять ежедневно.

* Чай из лепестков красной розы пить постоянно при ухудшении слуха и зрения.

* При неврите смешать гончарную глину с небольшим ко­личеством уксуса и слепить из этой смеси лепешку, которую нужно прикладывать к больному месту в течение трех вечеров.

* При невралгии тройничного нерва сорвать с комнатной герани несколько зеленых листьев, положить их на льняную ткань, приложить листьями к больному месту, забинтовать и повязать сверху теплый шерстяной или пуховый платок. Че­рез 2 часа боль стихает. Процедуру делать 2 — 3 раза в день, при­кладывая свежесорванные листья герани.

* Тройничный нерв. Делать согревающий компресс с «Тройным» одекалоном на щеку (одекалон разбавить водой и смочить им марлевую салфетку).

• Измельченные свежие листья подорожника прикладывают к больному месту. При приготовлении настоя 15 г сырья залива­ют стаканом кипятка и используют для компрессов и примочек.

• Распаренные в полотняных или марлевых мешочках семена льна прикладывать к больному месту.

• Лист капусты белокочанной накладывать на больные места.

• Ягоды бузины черной прикладывать к болезненному участ­ку при невралгии лицевого нерва и радикулите.

• 2 столовые ложки луковиц белой лилии и две столовые лож­ки лепестков и листьев залить стаканом оливкового или облепихового масла и поставить на солнце на 20 дней. Процедить. Смазывать полученным составом места локализации болей.

• Во время приступа невралгических болей сварить вкрутую яйцо, разрезать его пополам и приложить обе половинки к болезненным местам. Делать процедуру 5 – 6 дней подряд (даже при отсутствии болей). Приступы на долгое время оставляют больного. Средство применяется при невралгии тройничного нерва.

• Свежим соком хрена, редьки смазывать больные места для уменьшения и снятия болей.

• Свежую или распаренную полынь прикладывать к больному месту для снятия болей. Для усиления действия можно смешать кашицу полыни с оливковым или облепиховым маслом.

Внутрь полынь применяют в виде отвара цри невралгиях и невритах (1 столовая ложка травы на 400 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить). Принимать по 1 столовой ложке до еды 3 – 4 раза в день.

25 г сухой травы полыни («божье дерево») залить 1 стака­ном водки и настаивать 7 дней в теплом месте. Процедить и применять в качестве растирок или компрессов.

• 1 часть корневищ с корнями (измельчить) клопогона даурс­кого залить 5 частями спирта. Настаивать 7 дней. Процедить. Принимать по 20 капель три раза в день.

• 3 столовые ложки почек тополя черного кипятить 5 минут в 1 литре воды. Настоять 4 часа. Применять для компрессов, си­дячих ванн, примочек при невралгических заболеваниях, подаг­ре, ревматизме.

• Мазь из почек тополя черного: 1 часть измельченных в порошок сухих почек смешать с 4 частями несоленого сливоч­ного масла. Втирать в болезненные места.

• Несколько чайных ложек лепестков кубышки желтой помес­тить в марлевый мешочек, опустить в кипяток, горячим прикла­дывать к болезненным местам при невралгиях, миозитах.

• Лист вахты трехлистной - 20 г. Трава полыни - 35 г. Цветки бузины черной - 40 г.

3 столовые ложки смеси залить 1 литром кипятка и насто­ять в теплом месте 12 часов. Затем прокипятить 3 – 5 минут, ос­тудить и принимать по 1 стакану три раза в день до еды.

• Ромашку и донник в равных частях завернуть в марлевый мешочек, опустить в кипяток и в горячем виде приложить к месту неврогенных болей до полного остывания. Процедуру делать 3 – 5 раз в день.

• Ромашка аптечная - 1 часть. Донник (трава) - 1 часть. Корни алтея (измельчить) - 1 часть. Мальва (все растение) - 1 часть. Семена льна - 3 части.

Все завернуть в марлевый мешочек, опустить в кипяток и прикладывать к болезненным местам.

• Отвар коры осины (1 столовая ложка измельченной коры на 300 мл кипятка, варить 10 минут на слабом огне, процедить, пить по 1 столовой ложке 4 – 5 раз в день) или настой почек (2 чайные ложки на стакан кипятка, настаивать 2 часа, пить по 1\3 стакана 4 – 5 раз в день) применяются для снятия болей не­врологического характера и в качестве противовоспалительно­го средства при нервных заболеваниях.

* 50 г розмарина лекарственного залить 0,5 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте, периодически встряхивая. Процедить. Втирать в больные места, укутав фанелью.

Межреберная невралгия

* При приступе болезни сорвите несколько листиков комнатной герани и приложите их на льняной салфетке к коже. Плотно прибинтуйте. Сверху об­вяжите шерстяным шарфом. За 2 часа смените листья 2 – 3 раза.

* Смешайте по весу 1 часть скипи­дара и 2 части вазелина, а затем втирай­те смесь в болезненное место.

* Залейте стаканом 96° спирта 2 ст.л. травы руты и в плотно закрытой по­суде оставьте на неделю. Во время при­ступа боли с готовой настойкой делайте примочки на болезненные места.

* Стаканом теплой воды залейте 4 ст.л. шалфея, через час процедите, вы­лейте настой в ванну с температурой воды 37°С, добавьте 4 ст.л. морской соли и полежите в этом растворе 5 – 10 минут. Делать на ночь. Курс лечения — 10 ванн.

* 0,5 стакана поваренной соли разо­греть на сковороде, пересыпать ее в маленький х/б мешочек и прикладывать на больные места каждое утро и вечер. Боль уйдет.

Воспаление седалищного нерва.

* Воспаление седалищного нерва ус­пешно убирается компрессами из ко­зьего молока. Марлю окунуть в молоко и приложить на больной участок на 1 – 2 минуты. И так несколько раз в день до выздоровления.

* Цветки одуванчика настоять на трой­ном одеколоне и растирать больные места на ночь.

* Пропустите через мясорубку свежий корень хрена и сырую картошку — так, чтобы получилось по 0,5 стакана, до­бавьте 1 ст.л. меда. Затем разотрите поясницу маслом, положите на сложенную вдвое марлю полученную смесь тол­щиной 1 - 1,5 см, укрепите на пояснице, сверху положите подушку, укройтесь одеялом и полежите час. Печь будет очень сильно, как будто кожу живьем сдирают (на самом деле она только пок­раснеет), но после нескольких процедур вы забудете о боли. Повторяйте лечение через-день-два.

* Наполнить грелку горячей водой, хо­рошо закрутить. Положить ее на кровать, сверху — пучок мяты и лечь на нее свер­ху больным местом. Тепло укутаться и лежать столько, сколько будет терпимо. Сделать несколько таких прогреваний. Одновременно с эти лечением можно принимать ванны с мятным отваром.

Нервные боли.

* 100 г цветов травы коровяк медвежье ухо залить 1 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте, периодически встряхивая, процедить. На ночь вти­рать в больные места, укутав затем фланелью.

* Кончиками пальцев определите направ­ление боли — от плеча до кисти. Отметьте его мягким карандашом. Возьмите кубик льда. Круговыми движениями массируйте отмеченный участок. Чередуйте с прикосно­вениями теплой ладони или горячего поло­тенца. Затем повторите процедуру еще два раза. Если кожа бледнеет, прекратите про­цедуру.

ЗДОРОВОЕ СПОКОЙСТВИЕ

В мою голову, во все мое тело вливается новая-здоровая новорожденная жизнь. В головной, спинной мозг, во все мои нервы, во всю мою нервную систему вливается новая-здоровая новорожденная жизнь. Огромная-колоссальная здоровая сила, здоровая сила вливается в мою голову. Здоровая сила вливается в мою голову, здоровая крепость вливается в нервы. Здоровая новорожденная крепость вливается в нервы. В нервы мышц, в нервы мышц вливается здоровая новорожденная крепость. Прочно-спокойны здоровые нервы. Я вся насквозь наполняюсь приятными чувствами, приятным-приятным здоровым спокойствием.

Приятное спокойствие вливается в мышцы. В мышцы плеч, рук вливается приятное-приятное здоровое спокойствие. В мышцы плеч и рук вливается приятное-приятное здоровое спокойствие. Во всех мышцах прочно спокойны здоровые нервы, во всех мышцах прочно спокойны здоровые нервы. В мышцах плеч и рук прочно спокойны здоровые нервы. В нервы

мышц и в нервы мышц вливается приятное здоровое спокойствие. Во всех мышцах рождаются прочно спокойные здоровые нервы. Я вся насквозь наполняюсь приятным-приятным здоровым спокойствием. Приятное спокойствие вливается в голову, приятное спокойствие вливается в голову. Я вся насквозь наполняюсь приятным-приятным здоровым спокойствием.

В голову вливается здоровое спокойствие. Я вся насквозь абсолютно спокойна-совершенно спокойна-безмятежно спокойна-абсолютно спокойна-абсолютно спокойна-совершенно спокойна-безмятежно спокойна. Здоровое спокойствие вливается в мою голову. Приятное здоровое спокойствие наполняет мою голову, приятное здоровое спокойствие наполняет мою голову, приятное здоровое спокойствие наполняет мою голову. Приятное здоровое спокойствие наполняет мою голову.

Приятное здоровое спокойствие вливается в голову и во все мои мышцы. В голову и в мышцы плеч и рук вливается приятное здоровое спокойствие. В голову, в мышцы плеч и рук вливается приятное, очень приятное здоровое спокойствие. В голову, в плечи и в руки вливается приятное-здоровое спокойствие.

В голову и в руки вливается приятное новорожденное прочное спокойствие. В голову и в руки вливается приятное, очень приятное новорожденное прочное спокойствие. В мою голову и во все мое тело вливается приятное, очень приятное новорожденное прочное спокойствие. Я вся насквозь наполняюсь приятным-приятным новорожденным прочным здоровым спокойствием.

Я вся насквозь абсолютно спокойна-совершенно спокойна. Как зеркальная гладь озера я вся насквозь абсолютно спокойна. Как зеркальная гладь озера я вся насквозь абсолютно спокойна, совершенно спокойна, безмятежно спокойна. На душе так спокойно-легко, на душе так спокойно-спокойно-легко.

Приятное новорожденное прочное спокойствие вливается в мою голову. Приятное-приятное новорожденное прочное спокойствие вливается в мою голову. Во все мои мышцы вливается приятное здоровое спокойствие. В мою голову, во все мои нервы вливается новорожденное приятное спокойствие. В мою голову, во все мои нервы вливается новорожденное прочное здоровое спокойствие. В нервы мышц, в нервы мышц вливается новорожденное прочное здоровое спокойствие. Во все мои мышцы вливается новорожденное прочное здоровое спокойствие.

Во всех мышцах здоровеют-крепнут нервы, во всех мышцах рождаются прочно спокойно здоровые нервы. В мышцах плеч-рук прочно спокойные здоровые нервы. В мышцах плеч-рук прочно спокойные здоровые нервы. В мою голову, во все мои нервы вливается приятное новорожденное прочное спокойствие. Я вся насквозь успокоилась, я вся насквозь абсолютно спокойна, совершенно спокойна, безмятежно спокойна, совершенно спокойна.

Как зеркальная гладь озера я вся насквозь абсолютно спокойна. Как зеркальная гладь озера я вся насквозь абсолютно спокойна, совершенно спокойна, безмятежно спокойна. На душе приятно спокойно, приятно-спокойно. В мою голову, во все мои нервы вливается новорожденное здоровое прочное спокойствие. В мою голову, все мои нервы вливается новорожденное, новорожденное прочное спокойствие. В мою голову, во все мои нервы вливается новорожденное прочное здоровое спокойствие. Я вся насквозь наполняюсь приятным-приятным, очень приятным здоровым спокойствием.

Я вся наполняюсь здоровым новорожденным прочным спокойствием. Я вся насквозь наполняюсь приятным-приятным новорожденным здоровым спокойствием. Я вся насквозь успокоилась, я вся насквозь абсолютно спокойна, совершенно спокойна, абсолютно спокойна. Я вся насквозь абсолютно спокойна, совершенно спокойна, безмятежно спокойна.

В нервы головы вливается новорожденное прочное спокойствие. В мою голову, во все нервы головы вливается новорожденное здоровое прочное спокойствие. В мою голову, во все нервы головы вливается новорожденное прочное здоровое спокойствие. Вся насквозь голова наполняется новорожденным прочным здоровым спокойствием. На душе так спокойно-легко. На душе так спокойно-легко, так светло, так светло-хорошо.

Я вся наполняюсь приятным-приятным, очень приятным новорожденным здоровым прочным спокойствием. Я вся насквозь абсолютно спокойна, совершенно спокойна, абсолютно спокойна, безмятежно спокойна. Я вся насквозь наполняюсь приятным-приятным, очень приятным новорожденным прочным здоровым спокойствием.

УСТОЙЧИВОСТЬ К ПОДЛОСТЯМ

Новая здоровая животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Огромной, колоссальной силы новорожденная жизнь вливается в мою голову. Колоссальная новорожденная сила жизни вливается в мою голову. Колоссальная новорожденная сила, сила жизни вливается в мою голову. Новорожденная сила, новорожденная сила вливается в мою голову.

Колоссальная новорожденная энергия, колоссальная новорожденная энергия вливается в мою голову. Во все мозговые механизмы, во все миллиарды нервных клеток головного мозга вливается колоссальная новорожденная сила, вливается колоссальная энергия жизни. Все мозговые механизмы становятся сильней и энергичней. Все миллиарды нервных клеток головного мозга становятся сильней и энергичней, сильней и энергичней.

Огромная колоссальная энергия развития, энергия развития всю насквозь наполняет мою голову. Новорожденное быстрое, быстрое развитие всю насквозь наполнило мою голову. Новорожденное быстрое-быстрое развитие всю насквозь, всю насквозь наполнило мою голову.

Быстро-быстро развиваются все мои умственные способности, усиливается воля, крепнет характер. Активизируется мое мышление. Рождается живой проникновенный ум. Мышление становится все более быстрым, все более быстрым, все более энергичным становится мое мышление. Я становлюсь все более быстро, все более быстро сообразительным человеком.

Рождается энергичное, энергичное быстрое как молния мышление. Усиливается память, запоминание становится все более быстрым, все более энергичным, запоминание становится все более быстрым, все более энергичным. Запоминание становится все более быстрым, все более быстрым, все более энергичным становится запоминание. Припоминание становится все более быстрым, все более энергичным, все более быстрым, все более энергичным становится припоминание.

Все, что нужно припомнить в жизни, в работе, я припоминаю так энергично, так быстро как будто все, что мне нужно припомнить, лежит у меня перед глазами на ладони. Все, что нужно припомнить в жизни, в работе, я припоминаю так энергично, так быстро, так быстро, как будто все, что мне нужно припомнить, лежит у меня перед глазами на ладони. Припоминания становится все более быстрым, все более энергичным. Память становится все более энергичной, все более быстрой. Рождается энергичная-энергичная-сильная-яркая-сильная-яркая-крепкая память. Творческое воображение становится все более ярким, все более энергичным.

Внимание становится все более прочным, все более устойчивым становится внимание: я могу сосредоточенно обдумывать одну проблему часами напролет. Рождается прочное, устойчивое внимание. Я могу усваивать нужный мне настрой часами напролет, глубоко сосредоточившись на содержании настроя, внимание становится все более устойчивым, все более прочным. Творческое воображение становится все более ярким все более энергичным. Все мои умственные способности быстро-быстро, энергично развиваются. Огромная-колоссальная энергия развития, энергия развития вливается в мою голову. Новорожденное быстрое-быстрое развитие всю насквозь наполняет мою голову. Колоссальная новорожденная энергия всю насквозь наполняет мою голову. Голова становится сильней-энергичней, сильней-энергичней.

С каждым днем возрастает умственная работоспособность. Я работаю целый день напролет со свежими силами, с огромной энергией. После целого дня работы я человек бодрый-бодрый, свежий, энергичный. Рождается энергичная сильная неутомимая голова. Голова рождается неутомимая-неутомимая сильная.

Огромная-колоссальная новорожденная сила, новорожденная сила вливается в мою голову. С каждой секундой возрастает сила духа. С каждой секундой возрастает сила духа, усиливается воля, крепнет характер, усиливается воля, крепнет характер. Огромная-колоссальная сила духа рождается в моей душе, я становлюсь человеком все более устойчивым, все более устойчивым ко всем подлостям людей. Я становлюсь человеком все более устойчивым, все более устойчивым к подлостям людей: наперекор всем обидам, оскорблениям, всем подлостям людей я здоровею и крепну, живу веселей и жизнерадостней, веселей-жизнерадостней. Наперекор всем подлостям людей веселый-веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Я чувствую себя неизмеримо сильней всех подлостей и предательств людей. Я ярко и отчетливо чувствую себя неизмеримо сильней самых беспощадных, самых беспредельно безжалостных, беспредельно беспощадных подлостей и предательств людей. Я становлюсь человеком все более устойчивым к подлостям людей.

Огромная, колоссальная сила духа рождается в моей душе, неодолимая стальная воля светится в моих глазах. Я становлюсь человеком все более устойчивым, все более устойчивым ко всем обидам, оскорблениям и подлостям людей. Я становлюсь все более устойчивой, все более устойчивой к подлостям людей. Сквозь все обиды, оскорбления и подлости людей я здоровею и крепну, живу веселей-веселей и жизнерадостней. Наперекор всем подлостям людей веселый-веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям людей я живу энергичней и радостней, энергичней и радостней.

Наперекор всем подлостям людей все внутренние органы живут энергичней и радостней, энергичней и радостней. Все тело живет энергичней и радостней. Наперекор всем подлостям людей во всем теле колоссальной силы жизнь бьет ключом, веселый, веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Я становлюсь все более устойчивой, все более устойчивой ко всем подлостям и предательствам людей. Я становлюсь все более устойчивой, все более устойчивой ко всем самым беспредельно беспощадным подлостям и предательствам людей, ко всем самым беспредельно безжалостным подлостям и предательствам людей. Я становлюсь все более устойчивым, все более устойчивым человеком ко всем подлостям людей. Наперекор всем беспредельно беспощадным, беспредельно безжалостным предательствам людей я здоровею и крепну, живу веселей и жизнерадостней, веселей жизнерадостней, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям людей веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям людей огромная, колоссальная сила жизни во мне бьет ключом. Я живу веселей, веселей и жизнерадостней.

Веселое прекрасное настроение становится все более устойчивым. Прекрасное самочувствие становится все более устойчивым. Сквозь все обиды, оскорбления и подлости людей я здоровею и крепну, живу веселей-веселей и жизнерадостней, веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни.

В мою голову вливается огромная, колоссальная новорожденная сила жизни. В мою голову вливается колоссальная новорожденная сила жизни. Новорожденная сила, новорожденная сила вливается в мою голову. Во все мозговые механизмы, во все миллиарды нервных клеток головного мозга вливается колоссальная новорожденная сила, новорожденная сила вливается во все миллиарды нервных клеток головного мозга. Все нервные клетки головного мозга становятся сильней и энергичней, все мозговые механизмы становятся сильней и энергичней. Голова рождается здоровая и крепкая. Голова рождается неутомимая и энергичная, неутомимая и энергичная.

Огромная и колоссальная сила духа рождается в моей душе. Рождается царственная независимость, рождается царственная независимость. Царственная независимость светится в моих глазах. Огромная и колоссальная сила духа рождается в моей душе. Царственная самостоятельность рождается в моей душе. Царственная самостоятельность светится в моих глазах. Царственная самостоятельность светится в моих глазах.

В мою голову вливается огромная и колоссальная новорожденная сила, голова рождается все более сильная, все более энергичная. Голова рождается все более энергичная, все более сильная.

Царственная гордость рождается в моей душе, царственная гордость светится в моих глазах. Царственная независимость рождается во мне, царственная независимость рождается во мне, я становлюсь все более устойчивой, все более устойчивой к подлостям людей. Я становлюсь все более устойчивой, все более устойчивой к подлостям людей. Я рождаюсь человеком все более устойчивым, все более устойчивым ко всем подлостям людей, ко всем беспредельно беспощадным, беспредельно безжалостным к предательствам людей.

В мою голову вливается огромная, колоссальная новорожденная сила, новорожденная сила. Яркий, яркий свет вливается в маю голову, яркий-яркий белый свет вливается в затылок: вся насквозь голова ярко светлая, ярко светлая. Вся насквозь моя голова ярко светлая, вся насквозь моя душа ярко светлая.

Наперекор всем подлостям людей вся голова насквозь ярко светлая, в глазах светло-светло как в яркий солнечный прекрасный день весенний в глазах моих светло, вся насквозь голова ярко светлая, вся насквозь моя душа ярко светлая.

Наперекор всем предательствам людей веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям людей я здоровею и крепну, здоровею-крепну, живу веселей-веселей и жизнерадостней, веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Я становлюсь все более, все более устойчивой к подлостям людей. Я вся наполняюсь колоссальной новорожденной силой. С каждой секундой возрастает сила духа в моей душе, с каждой секундой возрастает сила духа в моей душе. Я становлюсь все более устойчивым, все более устойчивым человеком к подлостям людей.

Я вся наполняюсь колоссальной новорожденной силой. Рождается полное господство духа над всеми подлостями людей. Рождается полная независимость от подлости людей. Я становлюсь человеком все более устойчивым, все более устойчивым к подлостям людей. Рождается полное господство духа над всеми обидами, оскорблениями и подлостями людей. Рождается полное господство духа над всеми подлостями людей.

Рождается во мне царственная независимость, царственная независимость светится в моих глазах, царственная самостоятельность светится в моих глазах, царственная гордость светится в моих глазах. Рождается полное господство духа над всеми подлостями и предательствами людей. Рождается полное господство духа над всеми подлостями людей. Я становлюсь человеком все более устойчивым, все более устойчивым к подлостям людей. Я становлюсь все более устойчивым, все более устойчивым человеком к подлостям людей.

Сквозь все подлости людей я здоровею и крепну, живу веселей-веселей, жизнерадостней, веселый, веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям и предательствам людей я вся насквозь наполняюсь светлым,

самым прекрасным праздником жизни, праздником победы над всеми подлостями и предательствами людей. На душе так празднично светло, как никогда не было. Наперекор всем подлостям людей я вся наполняюсь светлым прекрасным праздником победы. Наперекор всем подлостям людей вся душа наполняется светлым прекрасным праздником победы. Я вся наполняюсь яркой, сильной радостью победы. Я вся насквозь наполняюсь яркой, сильной радостью победы жизни. Радость победы жизни становится все более сильной, все более яркой. Радость победы жизни становится все более яркой, все более сильной. Радость победы жизни полностью перекрывает все подлости людей. Радость победы жизни, радость победы жизни полностью перекрывает все подлости людей.

Наперекор всем подлостям людей в меня вливается яркая, сильная радость победы жизни. Я вся наполняюсь светлым, прекрасным праздником победы жизни. На душе так празднично светло. Наперекор всем подлостям людей на душе так празднично светло. Веселый, веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Вся душа насквозь ярко-ярко-ярко-светлая, вся насквозь моя душа ярко-ярко-ярко-светлая. Веселый-веселый огонек разгорается в моих глазах. Я живу веселей, энергичней, радостней. Я живу веселей-энергичней и радостней. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню