А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ч   Ц   Ш   Э   Ю   Я

Менструация

Оглавление

1. Нарушение менструального цикла
   2. Аменорея – отсутствие менструаций
   3. Задержка менструации
   4. Меноррагия – обильная менструация
   5. Альгодисменорея – болезненные менструации
   6. Скудные менструации
   7. Предменструальный синдром
   8. Проблемы, связанные с менструацией

НАРУШЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА 

Выражает­ся в нерегулярности, отсутствии менструации (аменорея), чрезмерной обильности (меноррагия), болезненности (альгодисменорея). 

Нарушения (нерегулярность) менструального цикла могут быть выз­ваны стрессами, изменениями погоды, недостатком питания или сна, чрезмерной физической нагрузкой. В этих случаях менструации начи­наются раньше или позже положенного срока, сопровождаются голов­ной болью, чувством прилива к голове, раздражительностью.

Причиной аменореи являются острые и хронические инфекции, ин­токсикации, заболевания эндокринной системы, воспалительные про­цессы половых органов.

Меноррагия и альгодисменорея чаще возникают при недоразвитии половых органов, неправильном положении матки, частых родах, вос­палительных заболеваниях и опухолях в матке. Меноррагия может выз­вать признаки малокровия.

РЕКОМЕНДАЦИИ 

* Полное очищение организма в соответствии с биоритмами.

* Умеренные занятия спортом.

* Избегать эмоциональных стрессов, перенапряжения.

* Изменить питание (вегетарианская диета).

* Бороться с запорами.

* Избегать переохлаждения и длительного пребывания на сол­нце.

РЕЦЕПТЫ

Менструация у женщин появляется между 11 – 15 го­дами и длится до 45 – 55 лет. В идеале должна повто­ряться через каждые 28 дней, но у некоторых — че­рез 20 дней, у других через месяц. Длится 3 – 5 дней.

При нормальной менструации женщина должна чувствовать только небольшое недомогание и тяжесть в низу живота, лишь немногие страдают в это время еще невралгией затылка.

Полное отсутствие менструаций в том возрасте, ког­да они должны быть, указывает на зарастание у девуш­ки отверстия в девственной плеве. Это можно опреде­лить самой по тем схваткообразным болям, с помощью которых матка пытается изгнать скопившуюся в ней кровь, и по все увеличивающейся опухоли над лобком. Боли идут от поясницы к лобку. В этом случае нужна операция.

Когда крови очень мало и женщина испытывает боли — это обычно указывает на слишком узкое ма­точное отверстие. Можно уменьшить боли, если класть на низ живота припарку, больше лежать и есть в эти дни только молоко и рисовую кашу на молоке, пить немного чая. После замужества эти боли обычно пре­кращаются.

Бледные, скудные менструации, к тому же неред­ко еще нерегулярные, бывают при малокровии, после тяжелой болезни, при сильной нервозности. Могут иногда временно приостанавливаться совсем. Нужно усиленное питание, прием внутрь препаратов, содер­жащих железо.

При задержке менструации, что чаще всего бывает от простуды (исключая беременность), можно приме­нять такие простые домашние средства:

1. Выпить сразу два стакана горячего настоя ромаш­ки (но не глотками).

2. Пить два раза в день настойку на вине или водке из корицы, гвоздики и настоящего шафрана.

3. Принять горячую сидячую ванну с солью или гор­чицей (100 г на ванну).

4. Проспринцеваться (женщине) чистой горячей водой (38 °С).

5. Подержать в течение получаса ноги в очень горя­чей воде (выше щиколоток), в которую положить горсть соли и две-три горсти древесной золы. Потом ноги ока­тить чистой теплой водой, вытереть досуха, надеть носки, в которые насыпать сухой горчицы.

6. Полстакана пивных дрожжей и полстакана пар­ного молока пить несколько дней натощак.

* 2 ст.л. астрагала солодколистного (молодых верхушек облиственных вет­вей) залить ½ л воды. Варить 10 ми­нут, отвар принимать по рюмке 4 раза в день.

* Пить по 50 – 100 г свежей урины (средняя порция).

* Спринцевание свежей уриной.

* Уриновые компрессы на низ живота.

* 1 чайную ложку березовых почек залить в термосе 1\2 стака­на кипятка. Настоять 1 – 2 часа. Принимать по 2 столовые лож­ки 3 раза в день.

* Отвар или напар из молодых листьев березы: 10 г на стакан воды.

* При аменорее, дисменорее пить настой полыни — по 1 сто­ловой ложке 3 раза в день.

* Сок ягод калины отжать через плотную льня­ную ткань, смешать с сахаром (1:2). Принимать по 2 – 3 ст. л. 3 – 4 раза в день.

* 3 – 4 ст. л. сухих плодов калины залить в термо­се 0,5 л кипятка и настаивать. Выпить все в течение дня.

* 4 ч. л. измельченной коры калины залить 1 ста­каном воды, кипятить 30 мин, процедить отвар горя­чим, долить до первоначального объема. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

* 1 ч. л. измельченного корня девясила высокого залить 1 стаканом воды, кипятить 5 – 10 мин на сла­бом огне, настаивать 4 ч, затем процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 – 4 раза в день.

* Женщинам, страдающим расстройствами менструального цикла, лучше всего помогают сидячие ванны из подогретой ури­ны мальчиков с добавлением толченого чеснока. Для того, что­бы возникла менструация, необходим высокий потенциал жиз­ненной энергии организма, который дал бы ей начало. В моче мальчиков он имеется, а добавление чеснока делает его «теп­лым». В результате внесение в организм женщины «теплоты» и энергии способствует нормализации этого цикла. Кроме того, указанное сочетание подавляет бактериальные инфекции, которые могут служить причиной нарушений.

* При нарушении менструального цикла. 1 ст. ложку ши­шек хмеля, помешивая, довести до кипения в 1 стакане воды и кипятить 3 минуты. Настаивать 1 час. Пить по глотку 3 раза в день.

* При нерегулярных менструациях. 1 ч. ложку измель­ченного корня девясила залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, настаивать 4 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3 — 4 раза в день.

АМЕНОРЕЯ — ОТСУТСТВИЕ МЕНСТРУАЦИЙ

Причины, вызывающие ее, могут быть местными и общими. К мест­ным можно отнести врожденные пороки развития половых органов, хирургические вмешательства на матке и яичниках, новообразования. Общие причины: тяжелые инфекционные заболевания, тяжелые хрони­ческие заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы.

Необходимо различать такие понятия, как задержка менструаций и отсутствие менструаций.

• Три раза в день за 20 минут до еды принимать по одной сто­ловой ложке смеси: 500 г чистого пчелиного меда, 20 ядер аб­рикоса или сладкого миндаля, 20 зеленых листьев герани розо­вой, 4 лимона, пропущенных через мясорубку с кожурой, но без семечек; добавить по 1 столовой ложке настойки корня вале­рианы на водке и цветков боярышника, 1 г камфоры в порошке и 15 капель масла мяты перечной.

• 40 штук гвоздики пищевой (пряность) кипятить в 1 л воды, пока вода не выпарится наполовину. Пить без ограничения, но начинать с одной столовой ложки три раза в день, постепенно увеличивая дозу.

• Пить постоянно вместо воды отвар из шелухи лука репчато­го. 1 стакан шелухи лука варить в 1 л воды 10 минут.

• Вместо отвара из шелухи лука репчатого можно пить отвар из листьев петрушки: 1 пучок листьев залить 0,6 л воды, кипя­тить на слабом огне 10 минут.

Если на 7 – 10-й день лечения менструация не началась, то необходимо пить напар из руты лекарственной, душицы, чер­нобыльника, верхушек конопли, корзинок цветущего подсол­нуха и шелухи лука. Все берется в равных частях. Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипящей воды, кипятить 1 – 2 мин, настоять 1 час, процедить. Пить по 2\3 стака­на 3 раза в день перед едой.

• Принимать 6 раз в день по 1 ст. ложке морковного сока или сока редьки пополам с молоком или медом.

• Каждый день принимать 15-минутную теплую ванну или ставить ноги по колено в теплую ванну на 5 мин.

• 1 ст. ложку листьев земляники залить 2 стаканами воды, долго кипятить или настаивать. Принимать ежедневно по 1\2 стакана.

• 1\2 чайн. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды в закрытом со­суде. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

• 3 чайн. ложки свежих или сухих корней петрушки настаи­вать 8 – 12 часов в 1 стакане кипятка в закрытом сосуде, проце­дить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды.

• 1 ст. ложку цветочных корзинок пижмы настаивать 4 часа в 2 стаканах остуженной кипяченой воды в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1\2 стакана 2 – 3 раза в день за 20 мин до еды.

• 1 чайн. ложку семян сельдерея настаивать в 2 стаканах ос­туженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. лож­ке 3 – 4 раза в день за 30 мин до еды.

• 1 ст. ложку сухой травы тысячелистника настаивать час в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 – 4 ра­за в день перед едой.

• Пить сок редьки с сахаром или медом (противопоказано при болезнях сердца и печени).

• Спиртовую настойку пустырника — по 20 – 30 капель с во­дой принимать 2 – 3 раза в день за 30 мин до еды.

• Настой девясила высокого: 1 чайн. ложку сухих корневищ с корнями настаивать 8 часов в 1 стакане остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по ¼ стакана 4 раза в день за 20 мин до еды.

• 1 ст. ложку корней чернобыльника (полынь обыкновенная) настаивать 4 часа в 1\2 л кипятка в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1\2 стакана 2 раза в день до еды.

ЗАДЕРЖКА МЕНСТРУАЦИИ

* При задержках менструации может помочь лекарственное средство, приготовленное по сле-дующему рецепту. Взять по 4 части веток омелы и травы спорыша и 3 части травы пастушьей

сумки. Все измельчить, перемешать, 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать, укутав, в течение двух часов, процедить и пить по 3\4 стакана 1 раз в день.

* 30 г зелени петрушки залить стаканом кипятка и варить 10 – 15 мин. Остудить, процедить и прини­мать по 2 ст. л. 3 раза в день.

* Семена петрушки — 2 г, трава руты — 1 г. Смесь залить 1,5 стаканами воды, кипятить 7 – 10 мин. Снять с огня, укутать и дать настояться 20 мин, затем про­цедить. Пить небольшими глотками в течение дня.

* Выпить залпом 2 стакана горячего настоя ро­машки.

* 1 ст. л. сухой травы душицы залить 0,5 л кипят­ка, укутать и настаивать 40 мин, затем процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

* 5 г соцветий пижмы залить 1 стаканом кипят­ка, укутать, настаивать 30 – 40 мин, затем процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

* 10 г соцветий календулы залить 200 мл кипят­ка, укутать, настаивать 1 ч, затем процедить. При­нимать по 3 ст. л. 3 раза в день.

* Поставить теплую клизму с настоем ромашки аптечной.

* Горячие ножные ванны (42 – 45 °С) утром и вечером по 20 ми­нут. В воду для ванн добавляют морскую соль (или 2 – 3 ст. лож­ки столового уксуса), 1 – 2 пригоршни горчицы.

* 1 чайная ложка почек березы, 1 чайная ложка корня вале­рианы, 6 г корня петрушки, по 1\2 столовой ложки травы руты лекарственной и корня любистка. Смесь залить 0,5 л воды, ос­тавить на 5 – 10 часов, затем кипятить 5 – 7 минут, настоять 1 час, процедить, отжать. Все выпить в течение суток за три-пять при­емов.

* Спринцевания отваром мяты с медом.

* Спринцевания соком свежей белокочанной капусты.

* Очистить 2 кг лука и эту шелуху залить 3 л воды. Ва­рить до тех пор, пока раствор не приобретет темный красно-коричневый цвет, после чего охладить и процедить. Принимать по 1\2 стакана за 30 минут до еды утром и вечером.

* Шелуху от 8 луковиц залить 1 л воды, добавить 2 ч. лож­ки молотой гвоздики и варить под крышкой 10 минут, после чего процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день до еды. Кроме того, при женских заболеваниях рекомендуется принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке натертый лимон или апельсин с ко­журой, смешанный с сахаром.

Длительная задержка.

• Принимать натощак в виноградном вине анисовое масло.

• Пить зеленый чай.

• Ежедневное употребление в пищу 1 – 2 чайн. ложки тертого хрена с хлебом или сахаром и медом.

• По 10 – 15 капель настойки красного стручкового перца.

• 1 чайн. ложку измельченных семян фенхеля настаивать 2 ча­са в закрытой посуде в 1 стакане кипятка, процедить, подслас­тить. Принимать по 1 ст. ложке 3 – 4 раза в день до еды.

• 1 чайн. ложку сухой травы руты настаивать 8 часов в 2 ста­канах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1\2 стакана 4 раза в день до еды.

• 1 ст л. цветочных корзинок ромашки настоять в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по ½ стакана теплым 3 – 4 раза в день.

• 1 ст. ложку сухих корней лопуха настаивать 2 часа в 2 ста­канах кипятка, процедить. Принимать по 1\2 стакана 2 – 4 раза в день.

МЕНОРРАГИЯ – ОБИЛЬНАЯ МЕНСТРУАЦИЯ

Причины: местное воспаление матки, язвы и наросты на маточной шейке, наросты на самой матке (полипы и фибро­ма), а также выкидыш и последствия его. Бывают при бледной немочи, тучности, большом физическом напряжении.

* Надо в это время есть больше груш, пить желудевый кофе, а также есть ежевику, землянику и пить навар из подорожника, крапивы и полевого хвоща, взятых в равных количествах. Или же — настой из корня пет­рушки по две чашки в день, отвар мака снотворного — по чашке в день.

* Очень помогает такое лекарство: Эрготин - 2,0. Коричная вода - 15,0.

Пока продолжается менструация, можно впрыски­вать в задний проход после стула такое лекарство: Эрготин 5,0. Дистиллированная вода 35,0. Салиц. кислота 0,1. Глицерин 10,0.

Размешать одну чайную ложку лекарства в двух столовых ложках теплой воды, впрыснуть через не­большую резиновую грушу и оставить в себе.

Но если менструации с каждым разом будут все обиль­нее, надо обратиться к врачу-гинекологу, так как это может указывать на какое-то серьезное заболевание матки.

* Чтобы не нажить разных женских болезней, надо во время менструаций быть очень осторожной: не под­нимать тяжестей, как можно больше лежать, избегать простуды и воздержаться от интимной близости, так как в это время легче всего получить внематочную беременность.

* К числу важных средств относится прикладывание льда на нижнюю часть живота, холодные спринцевания водой с ук­сусом или раствором полуторахлористого железа (1 чайную ложку на стакан воды).

* В простонародье пьют холодный отвар елового мха, ра­стущий на стволах старых елей (цвет белесоватый).

* Принимать 6 раз в сутки по рюмке макового сока. Как вяжущее средство при кровотечении хорошо действует полуторахлористое железо. Внутрь давать по 2 — 3 капли в рюмке воды раза два или три в день.

* Принимать по 1\2 стакана 5 раз в день сок листьев еже­вики, щавеля, кислицы, черемухи, ревеня со взваром из ягод земляники.

* При сильных и упорных кровотечениях прикладывать на живот ветошки, намазанные гущей из-под кваса, пивными дрожжами или свежей глиной, разведенной водой, или обмо­ченные в квасе, в котором несколько часов лежал свинец, че­тыре раза в день.

* Также полезно вспрыскивать в матку отвар из дубовой или ивовой корки с квасцами или железным купоросом (4 — 8 г на 400 мл отвара).

* При обильных и болезненных менструациях – каждые 2 часа принимать по 1 ст. ложке отвар полевого хвоща: 1 ч, ложку травы заварить кипятком (2 ста­кана). При стихании боли и уменьше­нии кровотечения пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.

* Рекомендуется также принимать по ½ стакана 2 раза в день отвар корня чернобыльника (из расчета 3 – 5 высу­шенных мелко нарезанных корешков на 10 стаканов кипятка).

* По щепотке травы тысячелистника, пастушьей сумки, корневища лапчат­ки, коры веток трехлетнего дуба на 0,5 л кипящей воды. Кипятить на сла­бом огне до 7 минут. Когда остынет – процедить и прини­мать 3 раза в сутки по 0,5 стакана отва­ра перед едой при обильных менструа­циях.

* При обильных менструациях помогает следующее лекарство. Взять в равных пропорциях ветки омелы бе­лой, траву спорыша и пастушьей сумки. Все измель­чить, перемешать, 2 ст. ложки смеси залить 2 стакана­ми кипятка, настаивать в течение часа, процедить и принимать утром и вечером по 1 стакану, начиная за 3 — 5 дней до месячных.

* 15 г травы пустырника залить 1 стаканом ки­пятка, поставить на водяную баню на 15 мин, охладить, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

* 10 ягод калины заварить 1 стаканом крутого кипятка, кипятить 30 мин, охладить, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

* Принимать по 1 ч. л. сока свежих листьев кра­пивы в ¼ стакана воды. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды.

* Трава спорыша — 5 частей, листья крапивы — 3 части, кора дуба, соцветия ромашки по 1 части.

2 ч. л. сбора залить 1 л горячей воды, довести до ки­пения, кипятить 5 мин на медленном огне, остудить, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана в день.

* Трава спорыша, трава пастушьей сумки, ветки омелы белой — все поровну.

2 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка, наста­ивать 1 ч, затем процедить. Принимать при обильной менструации утром и вечером по 1 стакану, начиная за 3 – 5 дней до менструации и весь ее срок.

* Трава тысячелистника, трава лапчатки гуси­ной, корень валерианы — все поровну.

2 ч. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаи­вать 20 мин, затем процедить. Принимать по полста­кана 4 раза в день.

* Трава тысячелистника, трава пастушьей сумки, корневище лапчатки прямостоящей — по 5 частей, кора дуба — 2 части.

1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, кипя­тить на слабом огне 5 мин, настаивать 15 мин, затем процедить. Утром и вечером принимать по 1 стакану отвара.

* 4 ч. л. измельченной коры калины залить 1 ста­каном воды, кипятить 30 мин, процедить отвар горя­чим, долить водой до первоначального объема. При­нимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды при обильных, болезненных менструациях.

* Кора крушины ломкой — 3 части, листья бе­резы — 3 части, цветущие ветки вереска — 4 части, цветочные корзинки ромашки, листья мяты пере­чной, корневища и корни валерианы — все по 10 час­тей. 1 ст. л. сбора залить 250 мл кипятка, настаивать 30 мин, затем процедить. Принимать по 1 стакану в день в несколько приемов при обильных, болезнен­ных менструациях.

30 г спорыньи (чем свежее, тем лучше) истолочь в ступке и развести в 60 мл спирта, настаивать неделю. Перед употреблением настойку взбалтывать и давать немного отстояться. Пить утром и вечером перед сном по 10 капель с водой. Если месячные будут продолжаться, то дозу следует повышать еже­дневно на 10 капель, в некоторых случаях можно брать на при­ем до 60 капель.

• Заварить 1 ст. ложку хвоща полевого на чайник воды. При­нимать по 1 ст. ложке через каждые 2 часа. Когда истечение уменьшится, принимать отвар 3 раза в день по 1 ст. л.

• 1 ст. ложку сухой травы пастушьей сумки настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.

5 г березовых почек кипятить 15 мин в 1 стакане воды, на­стаивать час, процедить. Принимать по ½ стакана 4 раза в день через час после еды.

• 1 чайн. ложку почек березы настаивать час в ½ стакана ки­пятка, процедить. Настой разделить на 3 части, всю порцию вы­пить за день в 3 приема.

• 1 чайн. ложку молодой коры дуба настаивать 6 часов в 2 ста­канах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1\2 стакана 3 – 4 раза в день до еды.

* Принимать жидкий экстракт крапивы.

• 1 ст. ложку травы лапчатки гусиной кипятить 5 мин в ста­кане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1\4 ста­кана 3 – 4 раза в день до еды.

• 1 ст. ложку корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) от­варить в стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Прини­мать по 1 ст. ложке 3 – 4 раза в день за 30 мин до еды.

• 1 чайн. ложку семян сельдерея настаивать в 2 стаканах ос­туженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. лож­ке 3 – 4 раза в день за 30 мин до еды.

* Обильные менструации. Приготовить смесь из пастушьей сумки, травы ожия, спорыша, смешан­ных в равных частях, 1 ч.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять и пить по 1 ч.л. 3 - 4 раза в день.

• 1 ст. ложку сухой травы тысячелистника настаивать час в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 — 4 раза в день перед едой.

АЛЬГОДИСМЕНОРЕЯ – БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕНСТРУАЦИИ

Наиболее часто наблюдается у девушек и молодых незамужних жен­щин. Боли появляются за 2 — 3 дня до менструации. Они носят схватко­образный или ноющий характер, локализуются внизу живота и пояснично-крестцовой области. Сопровождаются общим недомоганием, головной болью, чувством слабости, тошнотой или рвотой.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Прикладывать к животу и ногам сухие горячие полотенца, мешочки с горячим песком или отрубями.

• Можно положить на низ живота мешочек, наполненный го­рячей кашицей из семян льна, или компрессы с горячим по­лусваренным ячменем или сенной трухой.

• Общеукрепляющее лечение (прогулки, катание на лыжах и коньках, закаливающие купания).

РЕЦЕПТЫ

* Надо больше лежать, низ живота смазать слегка ихтиолом пополам с вазелином или ланолином, а вечером выпи­вать чашку горячего навара из имбиря с сахаром (луч­ше брать китайский темный сахар). Навар должен быть очень крепким. Так пить все дни, пока идет менструация. После замужества эти боли тоже проходят. Уменьшают боли порошки кодеина — 0,02 г по три раза в день.

* Сбор. Кора крушины ломкой, цветки ромашки, корень валерианы, листья бе­резы, листья мяты перечной, пустырник. 1 ст.л. смеси залить ¼ л кипятка. При­нимать горячим по 1/3 стакана в день в несколько приемов.

* 1 ч. л. семян сельдерея на 2 стакана кипяченой холодной воды, настаивать 8 ч, затем процедить и при­нимать по 1 ст. л. 3 – 4 раза в день за 30 мин до еды.

* 2 ст. л. травы душицы высыпать в термос и за­лить 2 стаканами кипятка. Принимать в 3 приема за 20 – 40 мин до еды.

* 20 г травы лапчатки гусиной залить 1 стаканом горячей воды, кипятить на слабом огне 15 мин, охла­дить, затем процедить. Принимать по 1\4 – 1/2 стакана 4 – 5 раз в день до еды.

• 1 столовую ложку хвоща полевого заварить 300 г воды. На­стоять 1 час, процедить. Пить по 50 – 100 г каждые два часа. Ког­да боль начнет стихать, пить по 50 г три раза в день.

• 2 столовые ложки измельченных листьев и стеблей водяно­го перца залить 0,5 л кипящей воды, кипятить 10 минут в закрытой посуде, охладить, процедить. Пить по 100 г три раза в день перед едой.

• Две чайные ложки сухих измельченных корней горечавки крестовидной залить тремя стаканами кипятка, кипятить на сла­бом огне 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 г три раза в день за 30 минут до еды.

• Трава спорыша, трава хвоща полевого, трава золототысяч­ника, трава лапчатки гусиной — в соотношении 1:1:3:5. Столо­вую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить глотками в течение дня: Принимать 10 дней при болезненных месячных.

• Чайную ложку измельченного корня девясила залить ста­каном кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 сто­ловой ложке 4 раза в день.

• 1 чайную ложку семян сирени обыкновенной залить 0,5 л воды, кипятить на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, охладить, процедить. Пить по 100 г каждое утро за 15 – 20 ми­нут до еды.

50 г корневищ клопогона кистевидного варить 15 минут в 1 литре воды, настаивать 15 минут, процедить. Пить по 1 ста­кану три раза в день за 20 минут до еды.

• Корица — 5 г, гвоздика — 3 г, цветки ромашки аптечной — 50 г. Сбор трав залить 1 литром воды и кипятить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут. Процедить. Пить во время болей по 1\2 стакана 3 раза в день.

• Цветки календулы, корень валерианы, корневище аралии маньчжурской, корневище аира, плоды тмина, цветки ромаш­ки аптечной — в соотношении 1:1:1:1:3:2. Две столовые ложки измельченной смеси залить 2 стаканами кипятка, варить три ми­нуты, охладить, процедить. Пить по 1\2 стакана 3 раза в день до еды в течение 2 – 3 месяцев.

* Возьмите 625 г майского меда, 675 мл красного вина, 375 г алоэ, пропущенного через мясорубку. Все смешайте и поставте в прохладное место на 5 дней. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды.

* Народная медицина во время приступа сильной боли рекомен­дует лежать, приложив к животу и ногам сухие горячие полотен­ца, мешочки с горячими отрубями или горячим песком, грелки. После этого положить на нижнюю часть живота мешочки, напол­ненные свежим горячим творогом или же горячей кашицей из се­мян льна.

• За 2 дня до появления менструации 1 – 2 раза в день прини­мать горячие ванны для живота, находиться в теплой воде от 30 ми­нут до 1 часа.

• Вокруг тела днем и ночью рекомендуют держать грелки.

• Независимо от стула, каждый вечер необходимо ставить теп­лые клизмы — желательно с напаром ромашки. Ромашку использу­ют и в виде чая при болях в области матки, задержке менструаций.

• При слабых менструациях «с болями внизу живота» принима­ют отвар листьев руты, смешанных с семенами петрушки: рута — 2 ча­сти, петрушка — 1 часть, вода — 1 1\2 – 2 стакана. Кипятят 10 минут. Выпивают глотками в течение дня (но не более одного стакана).

• Как средство, ослабляющее боли при месячных, используют корни любистка в виде напара или отвара (30 г на 1 л воды).

Если болезненные менструации обусловлены такими заболе­ваниями, как эндометриоз или фибромиома матки, может потре­боваться хирургическое вмешательство.

* При сильных болях приложить к ногам горячие поло­тенца или бутылки, с горячей водой.

* Ночью положить на верх живота компресс из ткани, смо­ченной в теплом отваре сенной трухи, и на низ живота прикла­дывать мешочек с теплым свежим несоленым творогом. Комп­ресс держать всю ночь.

* Залить. ½ ч. ложки семян сельдерея 1 стаканом кипя­ченой воды комнатной температуры и настоять 8 — 10 часов. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды. Делать клизмы с настоем ромашки аптечной.

* Взять в равных частях по весу лист мяты перечной, лист березы, лист ежевики, кору крушины, траву тысячелистника, корневище с корнями валерианы. 1 ст. ложку сбора залить 1 ста­каном кипятка, настаивать до охлаждения, процедить и выпить в течение дня.

* 3 ст. ложки соцветия клевера лугового на 200 г кипятка, настоять до охлаждения. Пить как чай.

* При болезненных менструациях. Кору крушины ломкой, цветки ро­машки, корень валерианы, листья бере­зы, листья мяты перечной, пустырник смешать в равных частях и 1 ст.л. смеси залить 1 л кипятка. Выпить порциями пс 1/3 стакана в течение дня.

* Залить 1 ч.л. полевого хвоща ста­каном кипятка, настоять и принимать каждые 2 часа по 1 ст.л. в течение 5 дней. Затем — по 1 ст.л. 3 раза в день.

СКУДНЫЕ МЕНСТРУАЦИИ

* Вскипятить 1\2 стакана воды и уменьшить огонь, затем положить в нее 4 г нарезанных листьев руты на 15 минут (не допуская кипения). Процедив, принять всю дозу утром натощак. Не есть после этого 5 – 6 часов. Проводить лечение однократно.

* 1 часть душицы залить 10 частями спирта или водки. Выдержать в теплом месте 8 – 10 суток, изредка взбалтывая, затем процедить через несколько слоев марли. Принимать по 30 капель 3 раза в день.

* Семена петрушки — 2 части, трава руты душис­той — 1 часть.

1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, насто­ять. Выпить в три приема в течение дня.

* 20 г полыни обыкновенной залить 200 мл кипят­ка, настоять. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

* Цветки терна, трава зверобоя — поровну.

1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаи­вать 30 мин. Пить ежедневно на ночь по ¾ стакана.

* С 1 кг репчатого лука снять шелуху и залить 2 стаканами кипятка, кипятить на слабом огне 15 – 20 мин, остудить и затем процедить. Принимать по 0,5 стакана утром натощак.

* 20 г травы лебеды залить 200 мл кипятка, уку­тать, настоять 1 ч, затем процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

* 20 г измельченных корней девясила высокого залить 200 мл кипятка, варить на слабом огне 10 мин, укутать, настаивать 4 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

* При скудных и недостаточных менструациях, длящихся менее трех дней, можно применять лекарст­во, приготовленное по следующему рецепту. Взять 1 ст. ложку корней полыни обыкновенной, залить 0,5 л кипятка, настаивать в течение 4 часов в закрытой по­суде, процедить и принимать по полстакана 2 раза в день за полтора часа до еды в течение 5 дней.

* Для усиления менструаций. Из травы зверобоя и цветков тер­на приготовить настой и пить по 1 ст.л 4 - 5 раз в день.

* Снять шелуху с 1 - 2 кг лука. Залить 2 стаканами кипятка, варить 10 - 20 ми­нут, процедить, пить утром по 0,5 стака­на в течение двух дней.

* Кору крушины, листья розмарина и траву руты смешать в равных частях и 1 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка. На­стоять, принимать по 2 стакана в день в течение 8 дней до дня начала менстру­ации.

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Жалобы на чувство тяжести внизу живота, головные боли, утомляемость, раздражительность.

Эти явления наблюдаются во второй фазе цикла, т. е. за 7 — 10 дней до наступления менструации, и с началом ее прекращаются.

Почти каждая женщина испытывает неприят­ные ощущения, связанные с течением менструации. К признакам предменструального синдрома относятся беспричинная раздражительность или по­давленность, болезненные ощущения в груди, появ­ление угрей на лице и ряд других, которых насчи­тывается до 150. У некоторых женщин (менее 10%) такие симптомы выражены очень сильно и серьез­но влияют на их жизнь.

Чтобы вы могли определить, действительно ли у вас наблюдается предменструальный синдром или нечто другое, укажу самые распространенные про­явления, которые прямо или косвенно указывают на то, что у женщин в это время происходит пере­возбуждение «Ветра»:

70 — 90% женщин испытывают разного рода бес­покойства, быструю смену настроения, раздражи­тельность или внутреннюю напряженность (косвен­ные признаки возбуждения «Ветра»); 60% женщин испытывают повышенный аппе­тит и объедаются (этим они пытаются уравновесить перевозбужденный «Ветер»), в результате у них по­являются другие симптомы — задержка жидкости в организме, болезненные ощущения в груди и уве­личение веса тела (организм способен усвоить опре­деленное количество пищи; избыток пищи вызыва­ет указанные симптомы);

30 — 40% женщин испытывают пристрастие к сладостям (сладкий вкус наиболее сильно уравно­вешивает перевозбужденный «Ветер», поэтому его так любят женщины в этот период), у них возни­кает головная боль или головокружение, повыша­ются аппетит, утомляемость и усиливается серд­цебиение (косвенные симптомы перевозбуждения «Ветра»);

1 — 20% женщин страдают путаницей в мыслях, забывчивостью, плаксивостью (косвенные симпто­мы перевозбуждения «Ветра»), тошнотой и депрес­сией.

ПРИЧИНЫ

Каковы причины предменструального синдрома, точно не установлено. Возможно, это гормональные нарушения, либо он обусловлен психосоциальными факторами.

На мой взгляд, многое зависит от внутренней чистоты организма женщины, что влияет как на нормальное психическое течение процессов в созна­нии, так и на гормональный фон и баланс. В загряз­ненном организме все это нарушается, а в период менструации приводит к серьезным осложнениям, которые проявляются в виде предменструального синдрома. Женщины с выраженной индивидуаль­ной конституцией чаще подвержены предменстру­альному синдрому. Стресс усиливает проявления предменструального синдрома, так как ослабляет организм.

Любые факторы, усиливающие жизненный принцип «Ветра», в это время усугубляют симптомы предменструального синдрома.

ПРОФИЛАКТИКА

Симптомы предменструального синдрома сход­ны с проявлением гипогликемии (уменьшенного содержания сахара в крови). Соблюдение режима питания на основе диеты для страдающих гипогли­кемией с высоким содержанием крахмалов и низ­ким содержанием жиров помогает женщинам, ис­пытывающим предменструальный синдром. В дие­ту включены каши из цельного зерна, фрукты, овощи, картофель. Эти продукты надо есть в тече­ние дня маленькими порциями, но часто. Исклю­чаются сахар, кофеин, алкоголь и искусственные подслащивающие добавки.

В период менструации постарайтесь не употреб­лять продукты, содержащие кофеин, сдерживайте повышенный аппетит, не переедайте. Это связано с тем, что процесс менструации есть естественное перевозбуждение жизненного принципа «Ветра», который активизирует очистительные процессы в организме. Поэтому питание натуральными крах­малами (цельными кашами) как слабовяжущими, сладкими продуктами несколько уравновешивает его, что благоприятно сказывается на самочувст­вии. Рекомендую попробовать все средства, угне­тающие возбужденный «Ветер», и отобрать те, что вам больше всего подходят.

При предменструальном синдроме полезно вы­полнять умеренные физические упражнения (про­гулки, аэробика). Многие специалисты считают, что все дело в увеличении выработки эндорфинов, сопровождающей энергичные физические упражне­ния. Эндорфины благотворно влияют на настрое­ние человека. В одном из исследований сообща­лось, что в предменструальной фазе уровень эндор­финов падает.

Самоконтроль над своими эмоциями и чувства­ми также помогает при предменструальном синдро­ме. Пятнадцатиминутная прогулка на свежем воз­духе даст вам перемену обстановки и отдых. Ваша энергия не будет расходоваться на эмоции. Особен­но хорошо для этой цели подходит утренняя про­бежка.

Знание того, что вы предпринимаете действия, направленные на улучшение своего психического и физического состояния, дает положительный эф­фект. Это позволит вам контролировать то, что ра­нее было неподвластным состоянием.

И еще один совет: не срывайте свое плохое на­строение в этот период на близких вам людях. Объ­ясните детям, что у вас временное недомогание, ко­торое иногда делает вас раздражительной. Мужу дайте понять, что ваша временная психическая не­уравновешенность — медицинская проблема, кото­рая поддается контролю и не связана с нарушени­ем психики или вызвана потворством своим на­строениям.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Поставить на низ живота теплый компресс ( это может быть мешочек, наполненный сенной трухой или свежесваренным горячим ячменем).

• При головной боли на область затылка кладут мешочек со свежими крестьянскими дрожжами.

РЕЦЕПТЫ

• Пить крепкий зеленый или черный чай с добавлением мяты перечной, мелиссы, душицы.

• 2 чайные ложки цветков бузины черной настаивать, укутав, водном стакане кипятка 15 минут, процедить. Принимать по 1\2 стакана 3 раза в день до еды, добавляя сахар или мед.

• 1 столовую ложку цветков василька синего залить 1 стака­ном кипятка, настаивать, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 1\3 стакана 3 – 4 раза в день до еды.

• 1 столовую ложку измельченной смеси травы душицы и зве­робоя (в соотношении 2:1) залить 1 стаканом кипятка, насто­ять, укутав, 1 час, добавить корицу или цедру лимона, проце­дить. Принимать в горячем виде за 30 минут до еды по 1\3 стакана.

• Каждый час пить теплый чай из цветков ромашки аптечной или 3 – 4 раза в день принимать по 30 капель водочной настой­ки корневищ валерианы.

8 г корневищ аира, 6 г травы хвоща полевого, 4 г травы зо­лототысячника и 3 г травы полыни горькой залить 0,5 л сухого вина, настаивать сутки, периодически встряхивая, поставить на огонь, довести до кипения, охладить, процедить. Принимать по 1\2 стакана 3 раза в день.

150 г тертого хрена, 0,5 кг апельсинов, измельченных вмес­те с коркой, 300 г сахара и один литр красного вина перемешать. Варить в закрытой посуде на кипящей водяной бане 1 час, ох­ладить, процедить. Пить по 1 стакану 3 – 4 раза в день.

• Пить через каждый час по одному стакану холодного настоя березовых листьев и после этого ходить несколько минут. Это прекрасное средство от головной боли, даже постоянной.

• 1 столовую ложку измельченной травы кипрея узколистно­го (иван-чая) залить 1 стаканом кипятка, варить три минуты, настаивать, укутав, один час, процедить. Принимать по 1\4 ста­кана 3 – 4 раза в день до еды.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ ЖЕНЩИНАМ, СТРАДАЮЩИМ ОТ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА

Ослабить проявления предменструального син­дрома поможет диета с высоким содержанием крах­малов (цельные крупы всех видов, хлеб из проросше­го зерйа, рис, картофель, сезонные фрукты, овощи и блюда из них) и низким содержанием высококонцен­трированных белков (мясо, рыба, птица, яйца, колбаса и т. п.), легко усваиваемых углеводов (сахар, ва­ренье, джем, мед, конфеты, пирожные, сладкие на­питки и т. п.), жиров и жирной пищи. Эту диету сле­дует соблюдать за 3 — 5 дней перед каждыми месяч­ными и во время них.

Есть надо так: сначала пить (лучше всего свеже­выжатые яблочный и свекольный соки), далее са­лат (тушеные овощи с минимумом масла) или фрук­ты по сезону, затем кашу с небольшим количеством масла (лучше не солить, а тем более не сластить).

Избегайте употребления кофе, чая и напитков, содержащих колу, а также жареных блюд, шокола­да, алкоголя, соли.

ДИЕТА ПРИ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОМ СИНДРОМЕ

У некоторых женщин во время предменструаль­ного синдрома грудь и живот разбухают от избыт­ка воды. Как с этим бороться?

Прежде всего рекомендуется вместо соли, задер­живающей воду в организме, использовать смеси сушеных пряностей (например, тимьян, шалфей, петрушку) или лимонный сок. За неделю до месяч­ных отдавайте предпочтение пище, содержащей много калия, — свежему томатному соку, свежим помидорам, моркови и соку из нее, картофелю, фа­соли.

Рекомендуется исключить из питания всевоз­можные кондитерские изделия.

ПРОФИЛАКТИКА АСТМАТИЧЕСКИХ ПРИСТУПОВ В ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ ПЕРИОД

В предменструальные дни одышка, кашель, ощущения тяжести в груди усиливаются практически у всех женщин, страдающих астмой. Выяс­нилось, что хуже всего легкие справляются со сво­ей функцией на 26-й день менструального цикла. Это связано с тем, что уровень женского полового гормона эстрогена в крови снижается до миниму­ма. Для здоровой женщины это считается вполне нормальным и естественным явлением. Однако в организме ослабленной женщины (либо поражен­ной хроническим недугом) подобное снижение приводит к тому, что его не хватает для нормального функционирования легких.

Чтобы не принимать специальных эстрогенных добавок, можно использовать свою урину, а луч­ше — урину молодой, здоровой женщины. Причем собирать урину надо тогда, когда организм выраба­тывает больше всего эстрогена (первая половина менструального цикла). Использовать ее надо в ви­де обширных компрессов на ноги («уриновые носоч­ки»), область груди. С профилактической целью на­чинать делать эти компрессы надо с 22-го по 28-й день менструального цикла. Это позволит предот­вратить приступы астмы.

ПРОБЛЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ С МЕНСТРУАЦИЯМИ

НОРМАЛЬНЫЕ ЛИ У ВАС МЕСЯЧНЫЕ?

Во время нормальных месячных организм жен­щины в среднем теряет 30 — 50 мл крови. Ввиду то­го что отторгается и слизистая оболочка, которая выходит в виде слизи, выделения в норме бывают 50 — 150 мл.

Нижеследующие признаки указывают на то, что в организме женщины непорядок и надо обратить­ся к врачу, чтобы принять соответствующие меры:

• обильные месячные со сгустками (теряется бо­лее 80 мл крови);

• увеличение продолжительности месячных до 6 — 7 дней и более;

• сокращение промежутка между месячными до трех недель и менее;

• наличие сильных болей во время месячных, ко­гда их ранее не было;

• между месячными появляются кровяные выде­ления.

При любом несвоевременном кровотечении или схваткообразных болях во время менструаций на­до обязательно посетить врача. Кровотечение в се­редине менструального цикла у женщин старше 40 лет может быть первым симптомом наступаю­щей менопаузы.

Наиболее распространенная проблема, связан­ная с месячными, — схваткообразные боли. Что это такое и чем они вызваны? В большинстве случаев спазматические менструальные боли вызывают гормоноподобные вещества — простагландины, выра­батываемые в организме женщины.

Одна из главных задач организма во время мен­струации — отделить (слущить) часть слизистой матки и вывести ее вон. Простагландины вызыва­ют сокращения матки во время менструаций. Эти сокращения в свою очередь вызывают спазмы кро­веносных сосудов, что приводит к отрыву ненужной слизистой оболочки матки. Кровеносные сосуды в матке сжимаются и расширяются, и в это время вы­рабатываются простагландины. Именно они поддерживают процесс сокращений. В итоге сокращаю­щиеся сосуды начинают кровоточить, что приводит к отрыву поверхностного слоя слизистой матки. По­скольку матка сокращается, то кровь и ткани сли­зистой выводятся наружу.

Что касается болевых ощущений во время месяч­ных, то, как считают специалисты, все зависит от разницы в болевом пороге. Оказывается, чувстви­тельность организма к боли у женщин различна. Не­которые вообще не ощущают спазматических болей. Испытывают боль лишь те женщины, у которых ор­ганизм вырабатывает много простатландинов, либо обладающие более чувствительными рецепторами.

Некоторые лекарственные препараты блокиру­ют выработку организмом простагландинов, что уменьшает спазмы и вызванные ими боли. Другие лекарства понижают чувствительность рецепторов. В любом случае это не выход, а искажение естест­венного процесса. Главная причина — загрязнение организма (в частности, тканей матки) отходами жизнедеятельности, токсинами и т. п. Надо начи­нать с наведения чистоты в организме, чтобы есте­ственное течение процессов не искажалось.

Уменьшить менструальные боли могут разного рода физические упражнения (прогулки, аэробика), так как они способствуют лучшему снабжению тка­ней матки и всего организма кислородом.

Существует ряд естественных методов, которые очень хорошо помогают. Это расслабления и меди­тация (успокаивает жизненный принцип «Ветер»), выпивание 8 — 10 стаканов протиевой (дистиллиро­ванной) воды в день, переход на диету, рекомендуе­мую при предменструальном синдроме, воздержа­ние от алкоголя, напитков и продуктов, содержа­щих кофеин.

Однако помните, что боли во время месячных могут быть связаны и с патологией — миомами, представляющими собой доброкачественные ново­образования в матке, а также эндометриозом, забо­леванием, при котором кусочки эндометрия, высти­лающего матку, отрываются и имплантируются в других местах. Эти ткани во время менструально­го цикла ведут себя так, как слизистая матки, то есть кровоточат и вызывают спазматические боли.

ПРИЧИНЫ НЕРЕГУЛЯРНЫХ МЕСЯЧНЫХ

Нерегулярные менструации в основном бывают у молодых девушек, которые только начинают мен­струировать, и у женщин, приближающихся к ме­нопаузе. В обоих случаях нерегулярность менструа­ций обычно связана с овуляцией, которая сама по себе может происходить нерегулярно. У девушек эта функция только набирает силу, а у зрелых жен­щин, наоборот, угасает. А раз так, то и менструа­ции могут быть не каждый месяц или бывают не­регулярными. Это характерно для начала и конца детородного периода жизни женщины.

Однако если у женщины с ранее нормальным менструальным циклом они становятся нерегуляр­ными, редкими, вовсе отсутствуют или становятся очень болезненными, сопровождаются слишком сильным кровотечением, необходимо обратиться к врачу и выполнять оздоравливающие и очищаю­щие организм процедуры. Проанализируйте свой образ жизни и устраните возможную причину. Знайте, что нерегулярность менструаций или не­нормальные вагинальные кровотечения могут быть признаками онкологии, эндометриоза матки или яичников.

К другим причинам ненормальных месячных кровотечений относятся миомы — доброкачествен­ные разрастания в яичнике и доброкачественные новообразования в слизистой матки. Например, аденомиоз — врастание эндометрия в стенку мат­ки — может приводить к обильным кровотечени­ям и чаще всего бывает у женщин после 40 лет. Эндометриоз также может вызывать очень сильные кровотечения как во время менструации, так и вне ее периода. У женщины может начаться ненор­мальное кровотечение, если в матке или на шейке матки имеется полип.

Кровотечения и нерегулярная овуляция могут быть связаны с заболеваниями, которые ослабля­ют организм женщины и не дают необходимой энергии для осуществления нормальной половой функции. К таким заболеваниям относятся болез­ни щитовидной железы, диабет, некоторые болез­ни крови, гормональные нарушения (например, опухоль гипофиза). Все это указывает на то, что необходимо применять такие оздоровительные ме­роприятия, которые очищающе и оздоравливающе действуют на организм женщины.

ЛЕЧЕНИЕ

Прежде чем начать лечение и оздоровление ор­ганизма, посетите врача, чтобы узнать, не беремен­ны ли вы, нет ли внематочной беременности, нет ли онкологии, полипов и т. п. И только после этого на­чинайте действовать.

Лечение заключается в правильном питании, следовании распорядку дня, отказе от вредных при­вычек, пересмотре противозачаточных средств, очи­щении организма.

КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО НОРМАЛИЗОВАТЬ МЕСЯЧНЫЕ

Расстройство менструального цикла, особенно его прекращение, — это почти всегда перевозбужде­ние принципа «Ветра». Процедуры и диета быстро приводят его в норму, а вслед за ним нормализует­ся менструальный цикл.

• Чтобы уменьшить кровопотери, используйте травяные чаи. Возьмите крапиву и заварите ее как чай. Начинайте пить этот чай за три дня до предполагаемого начала месячных и продолжай­те пить до их конца.

• Если нет крапивы, то можно заварить пастушью сумку или смесь листьев малины и перечной мя­ты (1 : 1). Чай из пастушьей сумки пить по ста­кану раз в день, остальные — сколько хочется.

• Если у вас сильное менструальное кровотечение, используйте кукурузные рыльца. Заварите сто­ловую ложку кукурузных рылец 200 мл воды, дайте настояться 30 минут в теплом месте под крышкой. Принимать по 1 ст. ложке 6 раз в день через каждые 3 часа.

• Хорошо помогает остановить обильное менстру­альное кровотечение точка «скорой помощи», расположенная между основанием носа и верх­ней губой. Ее надо надавливать по 2 — 3 секун­ды до 60 раз в день накануне и во время месяч­ных.

Луна — водитель менструального цикла у жен­щин. Обычно нормальные месячные должны прохо­дить на новолуние или полнолуние — когда самые сильные приливы в Мировом океане. Поэтому, ес­ли вы желаете восстановить периодичность и про­должительность менструального цикла, надо спать с незашторенными окнами.

Помните, что уличные фонари сбивают этот есте­ственный цикл. В городских условиях надо спать в комнате с зашторенными окнами, а лунное освеще­ние создавать искусственно. Освещение в виде ноч­ника со слабой, 15-ваттной, лампочкой надо вклю­чать в последние три дня менструального цикла.

ВНЕЗАПНОЕ ОКОНЧАНИЕ МЕСЯЧНЫХ

Если у вас «капризничает» менструальный цикл и месячные прервались без видимой причины, то восстановить его можно с помощью следующих ме­роприятий.

• В последние 10 дней накануне даты предпола­гаемой менструации ешьте хлеб из проросшего зерна. Он богат биологически активными веще­ствами (в том числе и витамином Е), которые стимулируют функцию яичников.

• Можно пить чай из мяты болотной. На стакан кипятка 1 — 2 чайные ложки сухой травы, настаивать 5 минут в фарфоровой посуде (лучше держит тепло).

• Приготовьте 150 г свежевыжатого морковного сока и смешайте его с 50 г сливок. Пить нато­щак в первую декаду каждого месяца. Этот на­питок хорошо уравновешивает жизненный принцип «Ветра», ответственный за месячные у женщин.

• Стойка на плечах влияет на гипофиз и гипота­ламус (главные регуляторы эндокринных же­лез), активизирует кровообращение в органах малого таза, что способствует возобновлению прерванных месячных.

• Регулярно делайте медитативный гинекологиче­ский массаж или активно занимайтесь сексом. Знайте, что оргазм вызывает рефлекторное со­кращение матки, увеличивает количество гормонов в организме женщины и за счет этого нор­мализует менструальный цикл. Другими слова­ми, половая функция тренируема, как и любая другая, и если ей не давать регулярную нагруз­ку, она угасает. Вместе с ней исчезают ме­сячные, искажается нормальный гормональный фон организма, быстро прогрессирует старение организма и появляются возрастные болезни. Чтобы этого не случилось, ведите активную половую жизнь. Вы должны получать от партнера такие ласки и добиваться такой продолжительности полового акта, чтобы обязательно достигать оргазма, а лучше нескольких.

Во время менструального цикла у женщины имеются свои пики сексуальности, когда ей особенно хочется близости. По мнению физиологов, пик сексуальности у женщины должен наблюдаться как раз между двумя месячными, когда происходит овуляция: яйцеклетка созрела и начала движение навстречу спер­матозоидам. И женщина, чувствуя, что вероятность оплодотворения велика, должна бы испытывать максимум влечения. Это под­тверждается и соответствующими эндокринными изменениями в организме. Гормоны, которые вызывают месячные, тормозят сек­суальность.

Однако в большинстве случаев у женщин половое вле­чение повышается накануне и во время месячных. Некоторые ги­некологи объясняют этот феномен тем, что женщины подсозна­тельно все время живут под страхом беременности. И в наиболее благоприятные для зачатия дни они больше всего и боятся, тормо­зя свою сексуальность. А вот во время месячных женщина раскрепощается.

Еще одно мнение: в основе повышения сексуальности лежит набухание матки, которая создает внутренние сексуальные импульсы. То есть фактор местного изменения половой системы в данном случае превышает чисто гормональные влияния. Кроме этого, менструальные выделения у женщин содержат некоторые летучие компоненты сексуальности. Женщина в это время стано­вится «пахучей». И у тех мужчин, у которых запуск сексуальных реакций теснее связан с обонянием, эти специфические вещества могут повысить возбудимость.

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

В период, когда происходит «слущивание» эпителия слизис­той оболочки, отторжение его, матка представляет как бы откры­тую ранимую поверхность. Хотя это сравнение несколько услов­но. Речь идет не о зияющей ране, а о мелких кровеносных сосудах. Одновременно и восприимчивость к любого рода инфекциям в этот период значительно выше, чем обычно. Это и диктует необходи­мость соблюдения осторожности.

Однако есть одна тонкость: это касается только периода интен­сивных выделений в течение нескольких дней. Потом же следуют скудные выделения, «мазня», как их порой называют. Если в это время совершается половой акт, то он может способствовать как бы обрыву этого процесса за счет сокращения матки.

Таким образом, если вам очень хочется секса и вы уверены на все 100% в своем партнере, то менструация не препятствие. Поза­ботьтесь лишь о том, чтобы не испачкать белье.

А теперь поговорим о том, как лучше и мягче пройти через пе­риод месячных.

В это время могут появляться общая слабость, разбитость, го­ловные боли, чувство тяжести в низу живота и в области крестца.

Ощущение тяжести в низу живота объясняется повышенным приливом крови к органам малого таза. Во время менструации женщина не должна поднимать и переносить тяжести, ей следует временно прекратить занятия спортом, избегать охлаждения, осо­бенно нижней части туловища и ног. Не рекомендуется в этот пери­од купаться в реке, озере, море и принимать гигиенические ванны. При менструации нельзя закладывать во влагалище и между половыми губами вату и марлю, так как это затрудняет свободный отток крови. Лучше пользоваться специальными тампонами. Необ­ходимо тщательно следить за чистотой белья, рук и наружных по­ловых органов, ежедневно два раза в день подмываться кипяченой водой с мылом.

В норме у женщины выделения носят характер венозной (тем­ной) крови, в которой могут присутствовать сгустки. Это всего лишь остатки слизистой оболочки матки, которая отторгается.

Иногда менструальные выделения приобретают неприятный запах. Если нет отклонений в здоровье, то необходимо несколько раз в день проводить гигиенические процедуры, чтобы удалить с наружных половых органов остатки кровяных выделений, кото­рые и могут давать неприятный запах.

Бывают случаи, когда в непосредственной близости от месяч­ных появляются кровотечения из других частей тела. Чаще — но­совые. Механизм носовых кровотечений аналогичен: слизистые но­са и матки в некотором смысле похожи.

Чтобы уменьшить прилив крови к органам малого таза, в пери­од менструации женщина не должна употреблять острую пищу (пе­рец, хрен, горчицу).

Вредно отражаются на состоянии половых органов женщины запоры. Поэтому очень важно избавиться от этого явления с помо­щью очищения полевой формы жизни, очищения организма и нор­мализации питания.

Нормальное протекание менструаций зависит от правильного чередования работы, физических упражнений, отдыха и регуляр­ной половой жизни женщины. Чем меньше волнений и стрессов, тем правильнее менструальный цикл.

Непродуманное применение оздоровительных средств: голода, холодных обливаний, чрезмерной физической и умственной актив­ности, суровой диеты в холодное время года срывает нормальное протекание менструального цикла.

ПИТАНИЕ В СООТВЕТСТВИИ С МЕСЯЧНЫМИ ЖЕНСКИМИ ЦИКЛАМИ

Правильное питание с учетом месячных биоло­гических ритмов позволяет нормализовать процес­сы, происходящие в организме женщины. Диета, которую я хочу вам предложить, подходит всем женщинам независимо от продолжитель­ности менструального цикла и даже тем, у кого ре­гулярность циклов нарушена.

Месячный цикл, продолжающийся в среднем 28 дней, можно разбить на три периода. Первый — фолликулярный — начинается с первого дня месяч­ных и продолжается примерно 14 дней; второй на­ступает сразу после овуляции, длится до 10 дней, а затем плавно переходит в третий — предменстру­альный — период, который начинается, как прави­ло, на 21 — 24-й день после первого дня предыдущих месячных. Продолжительность этого периода со­ставляет 4 — 7 дней.

Первый период растягивается, если месячный цикл составляет больше 28 дней, и сокращается, ес­ли месячный цикл оказывается меньше.

С разбивкой 28-дневного цикла по неделям все три периода распределятся следующим образом: 1 –я неделя — начало месячных и первого периода цикла;

2-я неделя — продолжение первого периода цикла; 3-я неделя — начало второго периода цикла; 4-я неделя — начало третьего периода цикла.

Замечено, что начиная со второго периода цик­ла у женщин часто портится настроение, появляет­ся нервозность и значительно повышается аппетит, они едят особенно много сладкой и соленой пищи. Описанная ниже диета поможет вам избежать пе­реедания, сохранить свой вес и поддерживать хоро­шее общее состояние организма.

Диета состоит из трех этапов, совпадающих с пе­риодами менструального цикла, и основана на ба­лансе питательных веществ, поступающих в орга­низм в соответствии с процессами, протекающими в организме на протяжении менструального цикла.

Первый этап начинается одновременно с пер­вым периодом цикла, продолжается около двух не­дель. Ее суть — в максимальном снижении кало­рийности. Вам необходимо сократить потребление жирной, сладкой, крахмалсодержащей пищи (кар­тофеля, риса, хлеба и др.), а также фруктов.

Второй этап начинается за 10 — 14 дней до на­чала месячных. Теперь вы можете несколько уве­личить поступление питательных веществ в орга­низм за счет включения в рацион сладких и крахмалсодержащих продуктов.

Третий этап начинается примерно за 7 дней до начала месячных, когда женщины испытывают особенно сильное нервное напряжение и тягу к со­ленной, жирной и сладкой пище. В это время нуж­но увеличить потребление крахмалсодержащих продуктов (цельных круп, хлеба из проросшего зерна, риса, картофеля, сезонных фруктов, овощей и приготовленных из них различных блюд) и сни­зить потребление продуктов с высокой концентра­цией белков (мяса, рыбы, птицы, яиц, колбасы и т. п.).

При постоянных циклах продолжительностью около 28 дней диета с разбивкой по неделям будет выглядеть следующим образом: 1-я неделя цикла — начало первого этапа диеты; 2-я неделя цикла — продолжение первого этапа диеты;

3-я неделя цикла — начало второго этапа диеты; 4-я неделя цикла — начало третьего этапа диеты.

Следуя диете придерживайтесь основных пра­вил:

— ежедневно меняйте блюда;

— мясо запекайте, а не жарьте;

— если вы все-таки жарите продукты, используй­те только растительное масло.

Во время диеты можно в неограниченном коли­честве потреблять:

— воду, зеленый чай без сахара, любые диетиче­ские напитки, травяные отвары;

— салат, огурцы, помидоры, цветную капусту, ре­дис, зелень, грибы, различные специи;

— заменители сахара.

Примечание. Диета противопоказана женщинам, не достигшим 18-летнего возраста, беременным, тем, кто кормит грудью, а также страдающим болезнями пищева­рительной системы.

 


Комментарии  

 
#5 Саша 09.12.2013 18:46
Говорите Юниспаз Н от боли хорошо помогает? Тогда мне бы его тоже для своей дочери стоит купить. А то у нас с ней в последнее время подобная проблема. Даю но-шпу, но она не особо помогает.
Цитировать
 
 
#4 Люба 10.11.2013 11:18
Вот спасибо, обязательно возьму себе на заметку. Боли просто дикие. Спасет конечно Юниспаз Н, тут даже придраться не к чему, но он не всегда в аптеке бывает.
Цитировать
 
 
#3 Инга 08.10.2013 15:03
Кодеин сейчас нельзя купить без рецепта, за то есть новый препарат от боли при месячных Юниспаз Н, он и без кодеина хорошо помогает, а если есть возможность дополнять его народными средствами, то совсем замечательно.
Цитировать
 
 
#2 Ольга 06.09.2013 07:47
Интересная и полезная информация, я пытаюсь помочь своей дочке, у неё ПМС. До недавнего времени дело было совсем плохо, но сейчас принимаем юниспаз, очень эффективный препарат и детям разрешенный, болей нет, настроение ровное, хорошее. Попробую ещё укрепить здоровье девочки специальной диетой и травами.
Цитировать
 
 
#1 Валентина 23.08.2013 20:37
Я страдаю альгодисменорей – болезненными менструациями. Занимаю руководящую должность, отгулы взять не возможно. Можете себе представить меня на работе с теплым мешочком сенной трухи на животе, на затылке мешочек с крестьянскими дрожжами и ноги в «уриновых носочках»… Таким, как я, могу посоветовать Юниспаз. Болевые симптомы с низа живота снимет максимум за полтора часа, плюс эффект сохраняется надолго.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню