Климакс

Переходный период от половой зрелости к по­жилому возрасту.  

У женщин проявляется нарушением периодичности менструального цикла в возрасте 45 — 54 лет (чаще около 47 лет) и продолжается в сред­нем 15 — 18 месяцев. Более чем у половины женщин климакс проходит гладко и не сопровождается какими-либо болезненными явлениями.

У мужчин климакс наступает обычно между 50 и 60 годами. Менее выражен, но более продолжителен.

Наряду с нарушением менструального цикла у некоторых женщин наблюдаются явления так называемого климактерического синдрома — приливы к голове, жар, покраснение кожи, сердцебиение, потливость и после этого холодный озноб, головная боль, бессонница, шум в ушах, быстрая утомляемость. Возникают нервно-психические расстройства: возбуждение, тревожность, плаксивость, раздражительность. У неко­торых чрезмерно повышается аппетит, в результате чего может насту­пить ожирение. У мужчин климакс сопровождается снижением полово­го влечения, ослаблением эрекции.

Время наступления климакса зависит от многих факторов. Чем интенсивнее половая жизнь, тем позже наступает климакс. И наоборот, чем позже пробуждается сексуальность женщины, тем период активной половой жизни короче. Если было много беременностей, родов и абортов, климакс наступа­ет быстрее и протекает более болезненно.

В основном климактерический возраст охваты­вает период от 40 до 60 лет. Если он начинается до 42 лет, то считается ранним, после 55 — поздним. Это состояние достаточно растянуто во времени. Климактерические изменения могут длиться не­сколько лет (от 2 — 3 до 10). Это зависит от психи­ческого здоровья женщины.

Через 3 — 4 года после полной остановки месяч­ных величина яичников уменьшается вдвое, а вес матки — в 2 — 3 раза. Наружные половые органы начинают приобретать другой вид. Суживается вла­галище, особенно в верхней его трети, той, что бли­же к матке. Исчезает подкожная жировая ткань, начинает «худеть» область лобка. Большие и малые половые губы становятся дряблыми, уменьшаются. Изменяется пигментация клитора — он становится более светлым. В молочных железах постепенно ис­чезает железистая ткань, сосок бледнеет. Железа становится дряблой, а иногда увеличивается из-за появления в ней большого количества жира.

При половой жизни рекомендуется применять увлажняющие средства, чтобы не травмировать «сухое» влагалище.

Различные оздоравливающие процедуры — влажная парная, контрастный закаливающий душ (тепло — прохладно — тепло — прохладно — горячо — холодно — тепло — прохладно), очищение организма, уринотерапия, разумное дозированное голодание, биологически активное питание отодвигают эти не­благоприятные явления и продлевают сексуальную жизнь женщины.

Для того чтобы установить причину прили­вов, ведите дневник, в котором записывайте дату, время, интенсивность и длительность прилива. Описывайте обстоятельства, предшествующие ему: были ли у вас эмоциональные волнения, что ели, пили и т. п. Эти записи помогут вам установить причины приливов. А зная их, вы будете делать все от вас зависящее, чтобы их избегать или смяг­чать. Замечено, например, что приливы бывают сильнее и частота их возрастает во время эмоцио­нального стресса и других сильных переживаний и волнений. Различные продукты питания (не­сколько чашек кофе, шоколад) также могут спро­воцировать прилив.

КАКИЕ ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА ПОМОГАЮТ ЛЕГЧЕ ПЕРЕНОСИТЬ МЕНОПАУЗУ 

Во время менопаузы не у всех женщин наблю­даются быстрая смена настроения и другие пробле­мы эмоционального характера. Оказывается, неза­висимые, напористые, властные, имеющие цель в жизни женщины менее подвержены колебаниям эмоционального состояния и другим симптомам ме­нопаузы, чем женщины неуравновешенные, эмо­циональные, обладающие мягкими женскими ка­чествами.

Когда имеется жизненная цель и человек жела­ет ее достичь, то он мало задумывается над тем, ка­кие естественные изменения происходят в его ор­ганизме, и не зацикливается на особенностях этого процесса. Он их просто не замечает. И наоборот, че­ловек, целиком сосредоточенный на себе, остро вос­принимает любое изменение в организме и зацик­ливается на нем. Он сознательно превращает это в проблему. Надо учиться отвлекать свое внимание и сосредоточиваться на других сторонах жизненного процесса.

Например, некоторые женщины вспоминают, что они были так увлечены своей работой, творчеством, что у них не оставалось времени обращать внимание на отправления своего организма. В результате мено­пауза лишь слегка затронула их жизнь. Общительность и замкнутость сильно влияют на способность женщин переносить менопаузу. Общи­тельные женщины, окруженные подругами, знают, что не только у них происходят подобные измене­ния, и более стойко их переносят, делятся полезны­ми советами и наблюдениями. Замкнутые, наоборот, думают, что только у них происходит подобное и страдают от того, что не знают, как себе помочь.

МЕТОДЫ УЛУЧШЕНИЯ СВОЕГО СОСТОЯНИЯ ВО ВРЕМЯ МЕНОПАУЗЫ 

С возрастом у любого человека происходит про­грессивная потеря воды организмом — он высыхает. Не минует эта участь и женщин. Особенно резко сим­птомы сухости организма начинают проявляться во время менопаузы. Прежде всего это сказывается на сухости слизистой оболочки влагалища. Половые ак­ты становятся болезненными. Что можно предпри­нять в этом случае?

Не отказывайтесь от секса. Регулярные половые сношения с хорошей прелюдией (ласками перед по­ловым актом) способствуют естественному увлажне­нию влагалища и поддерживают тонус мышц тазо­вой области.

Используйте специальные смазки. Одни из них способствуют большему оргазму мужчин, а дру­гие — женщин. Имеются и нейтральные, подходя­щие для всех, в виде сладкого, хорошо пахнущего сиропа. Если нет ничего, то прекрасно подойдет и собственная слюна. Ее наносят на головку полово­го органа, что обеспечивает нормальное течение по­лового акта. Далее по мере возбуждения женщины смазка появляется сама.

Осторожно подбирайте для себя моющие и дру­гие средства, предназначенные для личной гигиены. Если они сушат кожу, то откажитесь от них. То же самое относится и к аэрозолям, кото­рые могут раздражать подсохшую слизистую вла­галища.

Хорошо в данном случае использовать свою свежевыпущенную урину. Она очень хорошо действу­ет на слизистые, нормализуя их состояние. Подсу­шивает их упаренная до 1\4 части урина и старая (с выраженным аммиачным запахом).

Не используйте антигистаминные препараты: они сушат слизистые оболочки, как в носу, так и во влагалище. Вообще запомните: любое местное обезвоживание от того или иного лекарственного средства передается на весь организм.

Сильно высушивает организм сухая, ветреная, морозная погода, а также сухая, ветреная и жар­кая. Сухая сауна тоже подсушивает организм. Жен­щины с выраженной конституцией «Ветра» сильнее ощущают все симптомы обезвоживания организма. Все факторы, высушивающие организм, и возраст действуют на них сильнее, чем на женщин с кон­ституцией «Слизи». Подсушивают организм запор, «ветреная диета» и голодание.

Хорошо насыщают организм влагой горячие ванны, влажная парная, смазывание тела оливковым маслом, очищение организма от шлаков и его правильный заряд. Нормально заряженные мицел­лы хорошо держат вокруг себя воду.

Даже очень сильные изменения тканей влага­лища могут пройти при использовании эстроген-заместительной терапии. Медики рекомендуют при сильной сухости влагалища применять мази на ос­нове эстрогенов. Попробуйте пользоваться такой мазью, смазывая стенки влагалища. Это сразу же уменьшает зуд и сухость, вызванные недостатком эстрогена.

МЕДИТАТИВНЫЙ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ МАССАЖ 

Общее состояние организма помогает улучшить медитативный гинекологический массаж. Он осно­ван на вызывании тепла, покалываний и холода в области матки. Создайте себе эротическое настрое­ние — вспоминайте, фантазируйте, представляйте себе все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Выполняйте это с закры­тыми глазами.

Вы должны войти в такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы за­пустить сокращения матки. Матка всегда сокраща­ется самопроизвольно. Когда женщина переживает состояние оргазма, у нее сокращается матка около 8 — 12 раз, при гинекологическом медитативном массаже матка сокращается сотни раз.

Лежа в удобной позе, представьте себе ощу­щение тепла в области мочевого пузыря (матка расположена за мочевым пузырем), а также в по­ясничной области примерно в течение 30 секунд. Постарайтесь ощутить это тепло ярко, как очень приятное ощущение. Усильте его воображением, как только можно, и добавьте покалывание. Для этого в уме «прокручивайте» эротические воспоми­нания, фантазии, представления до тех пор, пока не почувствуете приятное онемение в области мо­чевого пузыря, еле уловимую дрожь. Это тот мо­мент, когда начнутся сокращения матки. В этот момент желательно немного себе помочь — выпол­нить 3 — 6 — 8, но не больше, сокращений мышц брюшного пресса или мышц промежности.

Чтобы помочь себе задать ритм сокращений мат­ки, можно считать про себя от 1 до 10.

Делайте это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500 — 600 сокращений в день, не более одного раза в сутки в течение первых двух недель. В последующем делайте их не чаще 3 — 5 раз в неделю до полного излечения, дальше по мере необходимости, но также — до чув­ства легкой усталости и не более 500 — 600 сокра­щений за один раз.

Примерно половину сокращений делайте на чув­стве тепла и примерно столько же, не останавлива­ясь, на чувстве холода; заканчивайте всегда на ощу­щении холода. После остановки обязательно пред­ставьте ощущение холода без сокращений в области мочевого пузыря.

Этот вид массажа необычайно эффективен. Бла­годаря ему повышается сексуальность женщины и ее душевное равновесие. При этом он дает общеоздоравливающий результат — исчезает варикозное расширение вен, улучшаются зрение, слух, проис­ходит общее омоложение женского организма — улучшается форма молочных желез, нормализуют­ся вес тела и менструальный цикл (даже после климакса).

ДРУГИЕ ОСОБЕННОСТИ МЕНОПАУЗЫ

Во время менопаузы уменьшается количество женского гормона эстрогена. Это неблагоприятно сказывается на состоянии слизистой оболочки вла­галища (эстроген поддерживает толщину и содер­жание влаги стенок влагалища), костей (эстроген поддерживает толщину и прочность костей), сер­дечно-сосудистой системы (эстроген улучшает ее ра­боту), на холестериновом обмене организма (эстро­ген повышает содержание «хорошего» холестерина и уменьшает «плохой» холестерин).

Исследования показывают, что слишком тонкие и сухие стенки влагалища легче инфицируются, половые сношения становятся болезненными. Уменьшение плотности костей делает их хрупкими, они легко ломаются. Слишком большое содер­жание «плохого» холестерина и малое количество «хорошего» ведет к закупорке артерий, сердечным приступам.

Эстрогензаместительная терапия может предот­вратить возникновение всех этих проблем и даже превратить менопаузу в сплошное удовольствие. И знаете почему? Да потому, что менопауза сопрово­ждается повышением уровня андрогенов — особых агрессивных гормонов, вырабатываемых надпочеч­никами. Эти гормоны усиливают сексуальное вле­чение до такого уровня, который вам ранее не был известен. Этот феномен был подтвержден специаль­ным исследованием, в котором 96% женщин, вна­чале расстраивающихся при наступлении менопаузы, затем остаются вполне удовлетворенными сво­им новым состоянием.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ В СЛУЧАЕ СУХОСТИ ВЛАГАЛИЩА

С возрастом у женщин естественно происходит высыхание слизистых оболочек. Это касается и сли­зистой влагалища. Вот что в этом случае советуют специалисты.

• Чаще занимайтесь сексом (в том числе мастур­бацией). Одного этого может быть достаточно для выделения смазки. Влагалище сексуально активной женщины усыхает незначительно и может выделять достаточное количество смазки в любом возрасте, хотя это зависит от индивидуальной конституции женщины. Женщины с конституцией «Ветра» теряют влагу быстрее, а с конституцией «Слизи» — очень медленно.

* Уделяйте больше времени на предварительные ласки перед половым актом. В этом случае вла­галище будет выделять достаточно смазки.

* При необходимости используйте соответствую­щие гели или масляные растворы, продающие­ся в аптеках или секс-шопах.

* Избегайте ароматизированной туалетной бу­маги, которая высушивает и раздражает влагалище.

* Выполняйте упражнения для укрепления мышц тазовой области — они также способствуют бо­лее обильному выделению смазки. Одно из таких упражнений — сжатие и подтягивание вверх ануса и круглой мышцы влагалища.

* Соблюдайте водный режим. Пейте свежевыжа­тые соки, отвары трав, принимайте ванны и контрастный душ. Особенно это важно в сухое и хо­лодное, а также сухое и жаркое время года.

ДИЕТА, РЕКОМЕНДУЕМАЯ В КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД

Некоторые изменения в организме женщины, по­являющиеся в период климакса, частично связаны с привычками в питании. Отсюда можно путем регу­лирования своего питания на них воздействовать.

* Уменьшить ощущение жара и частоту его появ­ления можно, исключив из питания продукты, стимулирующие теплообразование в организ­ме, — все специи острого и жгучего вкуса, горя­чие и алкогольные напитки, соль, кофе, шоко­лад.

* Не употребляйте большое количество пищи за один прием, особенно мяса. Подобные излишества за счет реакций специфического динамиче­ского действия пищи повышают температуру те­ла, а значит, вызывают прилив. Главное — уме­ренность.

* Для укрепления организма, а также нормализа­ции и регулирования гормонального уровня ешьте проросшие зерна, цельные крупы, овощи, фрукты, бобовые, орехи и семечки, рыбу. Избе­гайте употребления рафинированной пищи, са­хара, животных жиров.

* Если сможете, то чаще используйте продукты из сои. Они уменьшают интенсивность прилива крови.

* Пейте охлажденные травяные чаи, используя мелиссу, малину, мяту, лист березы. Они снижают интенсивность приливов. Очень хорошо при­нимать свежевыжатые овощные и фруктовые со­ки, особенно морковный.

* Регулярно пейте хороший йогурт, кисломолоч­ные напитки. Это значительно замедлит потерю костной массы, позволит поддержать крепость костей.

* Обязательно очистите толстый кишечник, печень, почки. Этим вы здорово поможете своему организму в данной перестройке и адаптации.

Вообще, данные чистки могут на вас так подействовать, что вы сбросите лет 10 – 15 и начнете вновь жить половой жизнью.

ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ ПОДДЕРЖАТЬ УРОВЕНЬ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ В ПЕРИОД КЛИМАКСА

Ученые давно установили, что здоровье как женщины, так и мужчины определяется уровнем половых гормонов. Чем больше снижается уровень гормонов в организме женщины, тем больше воз­никает неполадок, расстройств и болезней. Особен­но резко на организме любой женщины это сказы­вается в постклимактерический период.

Встает вопрос: как женщина может самостоя­тельно повышать уровень половых гормонов в сво­ем организме? Выработку гормонов в организме подстегивает умеренная физическая нагрузка (особенно физические упражнения с отягощением), закаливающие процедуры (особенно контрастный душ: теплый 20 °С, прохладный 10 °С, теплый 20 °С, холодный 5 °С, теплый 20 — 30 °С — это примерная схема), голодание в течение 5 — 15 дней, питание с повышенным содержанием биологически активных веществ, воздержание от принятия пищи после 18 часов, эмоциональная уравновешенность. Ука­занные оздоровительные средства позволяют жен­щине самой успешно решать гормональные пробле­мы и поддерживать здоровье на высоком уровне.

ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ В ПЕРИОД КЛИМАКСА

Снизить риск заболевания раком и укрепить здоровье помогут простые профилактические реко­мендации. Особенно это касается женщин среднего и старшего возраста.

* Бросьте курить независимо от того, сколько вам лет и как долго вы курили. И не находитесь ря­дом с теми, кто курит. Считается, что курение вызывает треть всех смертей от рака. Легкие с ранними предраковыми изменениями вернутся в нормальное состояние, если человек бросит ку­рить. Кроме того, расставшись с сигаретой, вы снизите риск возникновения рака молочной же­лезы и шейки матки.

* Ешьте грубую пищу, богатую клетчаткой (ово­щи, фрукты и хлеб из проросшего зерна), витамином А (морковь, сладкий картофель, абрико­сы и шпинат), а также различные виды капус­ты (цветную, белокочанную). Это уменьшит риск возникновения рака толстой кишки.

* Употребляйте как можно меньше жиров, ис­пользуйте минимум жира и масла в процессе приготовления пищи, ешьте постное мясо, не­жирную рыбу и молочные продукты с низким содержанием жиров. Это может защитить вас от рака толстой кишки и, возможно, молочной железы.

* Поддерживайте нормальный вес. Это снизит риск возникновения рака матки и толстого кишечника.

ОЧИЩЕНИЕ И ЗАБОТА О КОЖЕ В КЛИМАКТЕРИЧЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

• Для удаления ненужных волос поль­зуются соком зеленого грецкого ореха. До­статочно смазать 2 — 3 раза, чтобы волосы исчезли.

• Отвар, настой из корней и травы за­манихи высокой применять для протирания кожи лица, рук.

• Настой из плодов лимонника китай­ского можно использовать для протирания кожи, добавлять в питательные маски.

• Залить горсть сухих лепестков мака 1 стаканом кипятка, настаивать в течение ночи, процедить. Утром и вечером протирать настоем лицо. Кожа станет свежей, морщи­ны разгладятся.

• Замочить в теплой воде 12 — 15 г ядер миндаля сладкого, снять кожицу, измель­чить, добавить 100 г меда и 1 л воды, все протереть через сито. Полученным миндаль­ным молочком протирать кожу рук, лица.

• Отвар из корней родиолы розовой ис­пользовать для примочек, протирания лица.

РЕКОМЕНДАЦИИ

* Избегать эмоциональных стрессов, сильных переживаний, волнений.

* Ограничить употребление кофе, шоколада, других возбуж­дающих продуктов питания, а также сладостей. * Включить в пищевой рацион продукты с высоким содержа­нием биологически активных веществ (хлеб и суп из про­росшего зерна, свежевыжатые соки — до 1 л в день).

* Умеренные занятия физкультурой и спортом (это поможет вырабатывать недостающие гормоны, улучшает циркуляторные процессы, подзаряжает энергией).

* Наладить четкий режим жизни (прием пищи во время ак­тивности желудка и кишечника; опорожнение во время ак­тивности толстого кишечника; работа и отдых в благопри­ятное для этого время).

* Не отказываться от секса. Регулярные половые сношения поддерживают тонус мышц тазовой области. * Препятствовать обезвоживанию организма (не применять высушивающих кожу моющих средств, отказаться от гистаминных препаратов; бороться с запорами). Особенно это ка­сается женщин с конституцией «Ветра».

РЕЦЕПТЫ

* Г. Шаталова рекомендует при раннем климаксе в предполагаемые дни менструаций пить по столовой ложке следующий напиток.

Целую головку чеснока прокипятить в 200 г хорошего портвейна, дать настояться, после чего извлечь чеснок. Против гриппа лучше все­го помогает настойка чеснока на водке.

Настойки на основе чеснока при нарушении функ­ций поджелудочной железы принимать нельзя.

• Регулярно принимать настои трав, содержащих естествен­ные эстрогены (солодка). Это наиболее эффективное средство против приливов и не вызывает побочных эффектов.

• Во время приливов оставьте на время занятия, сядьте, рас­слабьте руки и ноги. Дайте приливу прокатиться по вашему организму подобно волне.

• Умываться и растирать тело свежевыпущенной уриной.

• Спринцевание и обмывание наружных половых органов све­жевыпущенной уриной нормализует состояние слизистых обо­лочек. Однако упаренная до 1\4 части первоначального объема и старая урина, напротив, подсушивает слизистые.

• При гормональных расстройствах пить 2 – 3 раза в день по 50 – 100 г собственной урины или урины человека (однополого) юношеского возраста.

• Измельченные корни полыни обыкновенной залить холод­ной колодезной водой, настоять 2 часа, кипятить 10 мин, про­цедить, добавить в ванну (36 – 37 °С). Принимать на ночь. Курс — 12 – 14 ванн.

• Ясменник пахучий — 20 г, ежевика (листья) — 25 г, боярыш­ник (цвет) — 10 г, пустырник (трава) — 20 г, сушеница болот­ная — 15 г. Одна столовая ложка смеси на стакан кипятка. На­стоять, укутав, 1 час, процедить. Пить три раза в день по стакану, как чай. После 10-дневного приема травяного чая значительно уменьшаются «приливы» к голове, зуд тела, головные боли, по­является аппетит и возвращается крепкий, хороший сон.

• 40 г пастушьей сумки на 1 литр кипятка. Кипятить 3 мину­ты, настоять 1 час в теплом месте. Принимать пожилым жен­щинам в климактерическом периоде при маточных кровотече­ниях по 1\2 стакана три раза в день.

• Столовую ложку сухой травы вероники колосовидной, или дубравной, заварить 300 мл кипятка. Настоять 1 час. Выпить половину за 10 минут до еды, а остальное — в перерывах между приемами пищи. За день надо выпить 600 г настоя. Хорошо помогает при головокружении, головной боли.

• Цветки бузины — 3 части, трава грыжника — 3 части, плоды аниса — 3 части, кора крушины — 3 части, корень солодки — 3 части, цветки календулы — 2 части, цветки просвирника — 2 части. Столовую ложку измельченного сбора заварить стака­ном кипятка, настоять 30 минут. Настой пить глотками по два стакана в день.

• Плоды и цветки боярышника кроваво-красного (поровну) хорошо перемешать. 3 столовые ложки смеси заварить 3 стака­нами кипятка, настоять два часа в теплом месте, процедить. Настой принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Принимать в начале климактерического периода до ис­чезновения основных симптомов заболевания.

• Трава горца птичьего — 10 г, трава хвоща полевого — 10 г, трава золототысячника — 30 г, трава лапчатки гусиной — 50 г. Столовую ложку смеси заварить 2 стаканами кипятка, насто­ять два часа в теплом месте, процедить. Принимать по 2 столо­вые ложки 3 – 4 раза в день.

• Трава лапчатки — 1 часть, трава тысячелистника — 1 часть, цветки ромашки — 1 часть, трава чистотела — 1 часть. Две сто­ловые ложки смеси залить на ночь 0,5 л кипятка, тепло укутать и закрыть крышкой. Настаивать ночь, процедить. Принимать по 1 стакану настоя утром натощак и вечером.

• Пить сок свеклы с медом. Лимоны, апельсины употреблять постоянно.

* 3 ст. ложки цветов боярышника (высушенных) залить 1 л сырой воды после захода солнца. Утром следующего дня настой довести до кипения и кипятить на слабом огне не бо­лее 5 минут. Через 1 час процедить, сырье отжать через мар­лю и принимать полученный отвар по 1 стакану 3 – 4 раза в день. Пить медленно, смакуя. Курс лечения — 1 месяц.

* Взять 200 мл белого портвейна и положить в него очи­щенную головку чеснока, подогреть все это на слабом огне, довести до кипения и прокипятить в течение 30 секунд. За­тем охладить и перелить полученную жидкость вместе с чес­ноком в бутылку, хранить в темном месте при комнатной тем­пературе. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 20 – 30 минут до еды в течение 3 дней.

* Трава полыни горькой — 1 часть, лист мяты перечной — 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного — 2 части, кора кру­шины ломкой — 3 части. 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 2 раза в день (утром и вечером).

♦ Трава тимьяна ползучего — 1 часть, трава душицы обык­новенной — 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного — 1 часть, трава полыни горькой — 2 части, лист шалфея лекарственного — 2 части, почки сосны лесной — 2 части, кор­невище аира болотного — 1 часть. 10 ст. ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут. Охлаждать 30 ми­нут. Процедить. Использовать для общих ванн 2 раза в неде­лю. Длительность процедуры — 15 минут.

* Цветки терна — 1 часть, трава фиалки трехцветной — 1 часть, лист ореха грецкого — 1 часть, корневище первоцве­та лекарственного — 1 часть, корень аниса дикого — 1 часть, кора крушины ломкой — 3 части. 2 ст. ложки смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Принимать по 1 ста­кану 2 раза в день.

* Принимать по 0,2 г утром, натощак, за 50 минут до еды мумие. Курс лечения – 10 дней, 5 дней – перерыв. Необходимо провести 4 курса. Через 2 – 3 месяца повторить лечение для закрепления результата.

* Семена фенхеля — 2 части, листья мяты переч­ной — 1 часть, кора крушины — 3 части, трава полы­ни горькой — 1 часть. 2 ст. л. смеси залить 2 стака­нами кипятка, настаивать 20 мин, затем процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером.

* Семена фенхеля, цветки липы, листья мяты, кора крушины, трава полыни — все поровну.

2 ст. л. смеси залить 2 стаканами воды, кипятить на водяной бане 15 мин, снять, дать 45 мин настоять­ся, затем процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером небольшими глотками.

* Сок свежих цветков боярышника смешать с двойным объемом спирта (96°) и настаивать 15 дней. Принимать 3 раза в день по 15 капель.

* 3 ст. л. цветков боярышника залить 3 стаканами сырой воды, настаивать 8 – 10 ч. Кипятить 5 – 7 мин, затем укутать и дать настояться 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану утром натощак, в остальное время после еды по стакану.

* 2 ст. л. душицы залить 2 стаканами кипятка (в термосе). Выпить в 3 приема за 20 – 40 мин до еды. Применять при невротических жалобах.

* 1 – 2 ст. л. шалфея залить 2 стаканами кипятка, настоять. Выпить в течение дня.

* 1 ст. л. измельченных корней валерианы про­мыть и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Принимать на следующий день по 1 – 2 ст. л. 3 – 4 раза в день. При сильном возбуждении выпить настой за три раза по 1/3 стакана.

* 5 г измельченного корневища валериана залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана утром и вечером перед сном.

* Соцветия ромашки, трава тысячелистника, трава лапчатки гусиной — по 10 г, трава чистоте­ла — 5 г. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, наста­ивать 30 – 40 мин, затем процедить. Принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками.

* Сок из всего цветущего растения тысячелис­тника обыкновенного. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой.

* Шалфей — 3 части, корень валерианы — 1 часть, хвощ полевой — 1 часть. 1 ст. л. Смеси залить 1 ста­каном кипятка, настоять 30 мин, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

* Мята перечная, боярышник кроваво-крас­ный — по 1 части, листья мелиссы лекарственной, трава омелы белой — по 2 части.

1 ст. л. сбора залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин, затем процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день перед едой.

* Трава лапчатки гусиной, трава чистотела боль­шого, трава тысячелистника, трава ромашки — все по 25 г.

1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 мин, про­цедить и добавить до первоначального объема. При­нимать по 0,3 – 0,5 стакана в день небольшими глот­ками.

* Ячменник душистый — 20 г, листья ежеви­ки — 25 г, цветки боярышника — 10 г, трава пустырника — 20 г, сушеница топяная — 15 г.

1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать как чай 3 раза в день по 1 стакану.

* Килограмм свежих или полкилограмма сухих ягод (любого цве­та) прокипятить в 0,5 л воды 30 минут. Отвар слить в другую посуду, добавить новую воду и кипятить еще 30 минут. Слить воду, массу поместить в воду от первой варки, протереть, чтобы она ста­ла вязкой, добавить 300 г меда. Размешать и довести до кипения. После того как ос­тынет, сложить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ч. ложке дважды в день через час после еды. В возрасте до 45 лет это снадобье особенно полезно мужчинам, да и женщинам – тоже. Климакс пройдет мягко, без волнений и тревог.

* Для приготовления настойки 20 г цветков подсолнечни­ка необходимо залить 200 мл водки и настоять в течение двух недель в темном месте. Готовую настойку процедить и принимать по 20 — 25 капель (разбавляя небольшим коли­чеством воды) 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Профилактический прием продолжается в течение недели. Лечение рецидивов заболевания может продолжаться непре­рывно на протяжении 15 — 20 дней.

* Лучшего средства, чем свекольный сок, нет. Привыкать к нему нужно пос­тепенно, разбавляя сок 1:1 охлажденной кипяченой водой. Начинать с малых доз, медленно переходя на прием чистого сока. Пейте произвольно. Перед приемом свежевыжатый сок должен постоять 2 часа открытым. Пить его медленно, очень маленькими глотками, а не залпом.

* Можно сделать и пить свекольный квас. Одну столовую свеклу красных сор­тов нарезать большими кусками и плотно уложить в трехлитровую банку. Добавить по 1 ст.л. соли и сахара, залить доверху кипятком и оставить на 3 дня. Процедить и поставить квас на хранение в прохлад­ное место. Пить его по половине стакана 3 раза в день. Этот квас лечит анемию, головокружение, переутомление, чистит сосуды, нормализует давление.

* При тяжелом течении климакса очень помогает валериановый корень. Слабый напар его пить глотками в течение дня. Это избавит от нервного напряжения, стенокардии, бессонницы, мигренеподобных головных болей, вегетоневрозов, гипертонии, заболеваний печени и желчевыводящих путей, от спазмов желудка и кишечника. Женщинам, у которых уда­лены матка, яичники или и то, и другое, просто необходима принимать валериа­новый корень. Если напар делать хлопот­но — принимайте аптечный экстракт ва­лерианы в таблетках, по 2 таблетки утром и вечером.

* По 20 г листьев мелиссы, корня ва­лерианы, 5 г шишек хмеля. 2 ч.л. смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут. Пить на ночь.

* По 20 г листьев мелиссы, цветков и ягод боярышника, по 30 г травы пустыр­ника и корня валерианы. 1 ст.л. сбора залить 300 мл крутого кипятка, настоять 2 часа, укутав. Процедить, пить по 2 ст.л. 3 раза в день перед едой.

* К десяти измельченным с кожурой лимонам добавить измельченную в кофе­молке скорлупу пяти сырых яиц без белой пленки и поставить в темное прохладное место на 10 дней. Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день до еды в течение месяца.

* Приготовить настойку: 20 г настойки валерианы, 20 г настойки боярышника, 15 г воды, настоянной на косточках аб­рикоса, 1 г порошка камфары, 15 капель ментолового масла. Принимать 3 раза в день по 20 капель (на сахаре).

* Наилучшим средством для тех, у кого наступает климакс, является шал­фей, причем как для женщин, так и для мужчин. При его приеме климакс прохо­дит легко и незаметно. Отвар растения следует пить 7 дней в месяц. Если жен­щины будут пить его неделю перед ме­сячными, то этот процесс будет безбо­лезненным, без сильного кровотечения, нервного возбуждения и сердечного пе­ренапряжения.

* При кровотечении в период климак­са: 15 г корки каштановых плодов за­лить 300 г воды, варить 10 минут. Про­цедить и спринцеваться. Применять, если нет фибромной опухоли.

* Чай из плодов шиповника: 50 г сухих измельченных плодов шиповника залить 0,5 л воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 - 7 минут, на­стаивать, укутав, 6 - 8 часов, процедить, остаток отжать, добавить 100 г плодо­во-ягодного сиропа или варенья. Взбить один белок куриного яйца до сплошной пены и добавить в отвар. Хранить в хо­лодильнике 2 - 3 дня. Этот напиток сни­мает головокружение, слабость, улучша­ет общее состояние.

* Чай из шалфея: 1 ст.л. с горкой су­хой измельченной травы шалфея залить двумя стаканами кипятка. Обязательно проварить 1 - 2 минуты и пить как чай во время еды — утром, в обед и вечером. Курс лечения 12 - 15 дней. Облегчает со­стояние при приливах во время климак­са.

* Ежедневно выпивать в течение дня стакан настоя буквицы лекарственной. Или выпить во время приступа стакан горячего настоя пастушьей сумки (ма­точник). Для приготовления настоя 1 ст.л. мелко нарезанной травы заварива­ют стаканом кипятка. Это также очень хорошее средство при маточных кровотечениях.