Женские секреты

Оглавление
Женские секреты
Механическое стимулирование
Как довести мужчину до экстаза
Массаж
Проблемы с оргазмом
Что надо делать, чтобы усилить собственное влечение
Как заставить мужчину скорее кончить
Все страницы

Сексуальное здоровье женщины – есть показатель общего здоровья, это неотьемлемая его часть. Чтобы его развить, укрепить и сохранить – нужно выполнить определенные мероприятия. Какие, Вы узнаете в этой книге.

Мастурбация

 Половой акт - это физическая нагрузка и, с этой точки зрения, имеет много общего с футболом, плаванием и другими видами спорта. Для того, чтобы научиться плавать хорошо и долго не уставая, вы должны тренироваться выдерживать длительные нагрузки, выполнить определенный комплекс упражнений для улучшения дыхания, работы двигательных мышц и техники.

Это же относится и к вам. Для пробуждения тела, чтобы заставить его хорошо выполнять свои обязанности, вы должны тренироваться как атлет. Упражнение - то есть мастурбация - считается очень безнравственным. Но она не приносит ни зла, ни вреда, так что не слушайте чепуху.

Мастурбация - это неуклюжее, уродливое и совершенно неподходящее слово, применяемое для описания одного из наиболее приятных познаний человеческой жизни. Она здорова, нормальна, приятна, в то время, как слово имеет нездоровый, ненормальный и неприятный оттенок. Женщины, которые иногда в приступе угрызения совести готовы признаться в измене, будут, однако, всячески отрицать какой-либо личный опыт в области мастурбации и настаивать на том, что лишь немногие несчастные и извращенные могут опуститься до такой крайности. Почти каждая женщина занимается мастурбацией в тот или иной период жизни.

Умные женщины занимаются этим довольно много, потому что они понимают, что мастурбация открывает перед ними двери к чувственности, укрепляя мышцы любви, увеличивая их эластичнось и помогая телу развить чувства координации, дойти до оргазма (многих оргазмов) с легкостью. Подумав о том, что мастурбация в состоянии дать вам, не стоит ли преодолеть отвращение к этому слову и к самому акту.

Опыт мастурбации научит вас, какие участки вашего тела наиболее склонны к возбуждению, какие манипуляции в клиторальной зоне приводят к наиболее быстрой и резкой реакции, что из себя представляет ваш волновой оргазм (следует на минуту остановиться или же продолжать до следующего оргазма). Вы узнаете, сколько оргазмов можно иметь в один присест, не уставая. Некоторые женщины удовлетворяются 3-4, некоторые доходят до сотни, прежде чем впадают в полную прострацию.

Если вы скажете, что я убрал из секса всю романтику, описав его как нечто чисто механическое и животное, то будете совершенно неправы. Если вы сумеете приучить свое тело доходить до оргазма за 3 минуты, подумайте, что будет, когда он будет ласкать вас. Как хорошо стать полновластной и энергичной сразу, вместо того, чтобы тратить драгоценное время, пытаясь реагировать на его ласки, так и не возбудившись до конца. После нескольких месяцев тренировки вы сможете иметь несколько оргазмов за то время, которое вы просто тратили на то, чтобы дойти до первых признаков пробуждения.

Дело в том, что именно вы должны научиться быть чувствительной к возбуждению, поскольку мужчины обычно не уделяют достаточного внимания ласканию вашего тела в моменты, когда они сами сексуально возбуждены. Они хотят сразу начать действовать, без всяких игр в кошки-мышки. Я считаю, стоит потратить дни, недели и месяцы на тренировку чувствительности, потому что это всегда выгодный вклад. И тогда, даже если он не уделит достаточно внимания ласкам, вы, по крайней мере, не почувствуете себя обиженной или ущемленной. Итак, вы готовы? Выберите такое время дня, когда вы уверены в абсолютном и продолжительном уединении.

Разденьтесь полностью, отключите телефон, сделайте слабое освещение или совсем выключите свет, если вам это более приятно, и вытянитесь в постели. Закройте глаза, и сначала мысленно, а затем буквально медленно проведите руками по своему телу.

Теперь осторожно смажьте клиторальную и вагинальную зоны вазелином или обычным кремом для рук и лица (впрочем, старайтесь избегать гормональных кремов). Не спешите, изучите зону пальцами, сильно ли чувствителен клитор к прикосновению, ощущаете ли вы тепло и дрожь, массируя его основание? Какая сторона более чувствительна - левая? Появляется ли у вас приятное ощущение в зоне лобка? Когда вы смазываете большие губы, они немного набухают, правда?

Не существует двух одинаково мастурбирующих женщин. В следующих разделах я опишу несколько различных способов мастурбации. Попробуйте каждый из них несколько раз и выберите тот, который придется по вкусу. После этого продолжайте совершенствовать его, стремясь к достижению максимального удовольствия.

Механическое стимулирование

 Если вы никогда не доходили до оргазма или же испытывали в этом трудности, несомненно, вибратор совершит чудо. Имеется много различных моделей вибраторов. Я полагаю, что наиболее удачным является вибратор на батарейках (нет опасности короткого замыкания); напоминающий по форме мужской член, такой вибратор не дорог и продается в магазинах. Это эффективный стимулятор, который можно вводить во влагалище. Другим популярным типом вибратора является скандинавский - который одевается на руку и передает ощущения через кончики пальцев, а не через резиновые наконечники. Эта модель довольно дорога, однако она хорошо сконструирована и эффективна. Есть вибратор с тремя-четырьмя насадками, каждая из которых дает разный вибратор, подходящий вам по форме и по карману.

Теперь перейдем к пользованию вибратором. Вы по-прежнему лежите в тишине с закрытыми глазами, настраиваетесь на чувственную позу, волну вашего тела. Постарайтесь переключить свои мысли на кого-нибудь сексуально возбуждающего. Он может быть кем угодно - кинозвездой, симпатичным мужчиной из очереди в магазине, вашим другом, соседом.

Представьте себе, что он видит вас обнаженной в кровати. Ваше тело открыто, жаждет его. Представьте, что он ласкает вашу грудь, живот, гладит ваши бедра, массирует клитор. Вибратор заменит его руки и член. Не торопитесь. Перед вами целая ночь, полная ощущений. Не сдерживайте себя, отдайтесь долгой, ритмичной стимуляции, в то время, как вибратор двигается вверх-вниз в зоне вашего клитора и влагалища. Дайте мужчине вашей фантазии занять надлежащее положение в ваших чувствах и мыслях. Вы чувствуете его глубоко внутри себя, ваш таз изгибается к нему, вы желаете его, жаждете взорваться во всепоглощающем оргазме! Он ласкает вас, терзает вас, готовя к следующему взрыву! Если одна фантазия не сработает, переключитесь на другую. Перед вами бесконечность чувственности, смакуйте ее.

Если вы испытываете трудности в подходящей кандидатуре, откройте эротическую главу какой-нибудь книги. Просматривая ее, одновременно применяйте вибратор. Существует огромное количество подобной литературы. Постарайтесь выбрать со вкусом. Дайте вашей фантазии возбудить вас. Некоторые женщины видят себя похищенными, изнасилованными, атакованными тигром, совершающими акт с несколькими мужчинами сразу. Вы можете неистовствовать в вашем воображении сколько хотите, ведь никогда ничего никто не узнает, пока вы сами не расскажете.

Некоторые женщины не решаются мастурбировать до 20-ти, а то и 30-ти лет. Если вы - начинающая в области мастурбации и оргазмов, не стесняйте себя с первого раза. Может вам понадобится несколько недель практики, чтобы натренироваться реагировать свободнее. Только тренировки могут усилить эту реакцию. Помните, как вы чуть не свалились, когда попытались прокатиться на велосипеде после долгого перерыва?

Самое главное для начинающего - терпение и вера в успех. Исследования показали, что 95% женщин, применяющих стимулирование, достигают оргазма. После нескольких недель пользования вибратором вы почти наверняка сумеете достичь оргазма за одну минуту и сразу же переходить к следующим упражнениям.
 

Не путайте вибратор и искусственный член

Люди часто путают вибраторы и искусственные члены, а это все равно что не отличать носорога от жирафа. И те, и другие любят густую растительность, но на этом сходство между ними заканчивается.

Вибраторы ценятся за их устройства, которые могут вибрировать. Кроме того, они обычно размещаются и спокойно пребывают на внешней стороне гениталий, а не внутри их. А вот искусственные члены в основном оказываются внутри гениталий. Искусственные члены не вибрируют, как вибраторы, поэтому их основное место назначения — это женское влагалище, в котором они могут использоваться для проникающих движений и создавать ощущение наполненности. Они также используются для скольжения по внешней стороне гениталий, в промежности и между губами вульвы.

Обычный пластиковый вибратор, который работает от обычной батарейки, иногда путают с искусственным членом. И хотя некоторые женщины его именно так и используют, сконструированы они таким образом, что вибрирует только его кончик, а поэтому бессмысленно вводить его глубоко во влагалище, ведь таким образом женщина не сможет осчастливить свой клитор. Вибраторы обычно сделаны из твердого пластика, но при этом не боятся сильных ударов, как другие модели, которые имеют более специфическое назначение. Такие модели удобны для того, чтобы брать их в деловые поездки или в отпуск, но они не принадлежат к группе хороших вибраторов или искусственных членов.

Вибраторы, искусственные члены и секс вдвоем

Большинство мужчин не имеют проблем с партнершей, которая пользуется сексуальными игрушками. Более того, многие из них находят, что использование таких игрушек во время занятий сексом здорово «заводит». Вместе с тем некоторые мужчины задаются вопросом: «А не случится ли в конце концов так, что моя возлюбленная отдаст предпочтение вибратору или искусственному члену?»

На первый взгляд кажется, что их страх не имеет под собой никаких оснований. Однако это не так. Во-первых, вибратор может работать намного дольше после того, как мужчина выдохся, «доставив свою корреспонденцию адресату». А что касается искусственного члена, то еще никто не слышал о том, что у него могут быть проблемы с эрекцией. Кроме того, женщины могут использовать вибратор или искусственный член в любом месте, где им нравится, и полностью контролировать происходящее. Не странно ли, что несмотря на явные преимущества сексуальных игрушек большинство женщин все равно желает вас, потому что вы умный, заботливый и здоровый, как бык, мужчина? И это желание вовсе не зависит от того, как часто они могут включать свою волшебную палочку. На самом деле довольно трудно вести какой-то осмысленный разговор с вибратором, и никакой искусственный член еще не был замечен за таким занятием, как игра с детьми или пробуждение среди ночи с целью покормить ребенка. Сексуальные игрушки — это то, в чьих объятиях вы не можете нежиться и чувствовать себя в безопасности, хотя то же самое можно сказать и о некоторых мужчинах.

Покупая новый вибратор или искусственный член, женщина должна решить, как вовлечь своего партнера в сексуальную игру и сделать его своим союзником. Это в результате выразится в том, что ее партнер не будет чувствовать себя отвергнутым или неполноценным. Возможно, ничего плохого не случится, если вы покажете ему эту главу, которая побудит его с уважением относиться к сексуальным игрушкам своей женщины. А мужчинам, в свою очередь, не помешает знать, что многие женщины, покупающие вибраторы и искусственные члены, чрезвычайно счастливы от занятий сексом со своими партнерами.

Кое-что о вибраторах

Те люди, которые страдают от флебита, должны предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет использования вибраторов.

Существует два основных вида вибраторов: длинные вибраторы, у которых крупная головка, и маленькие вибраторы с компактными головками. Каждый из них может доставлять человеку ни с чем не сравнимое удовольствие. Маленькие вибраторы, разумеется, меньше размером и работают так, что их почти не слышно. Они воздействуют только на те области, куда их прикладывают, т.е. обладают более локальным действием, а потому и ощущения, которые они вызывают, также исходят только из тех мест, на которые они оказывают воздействие.

Наиболее популярными являются большие вибраторы, которые издают довольно отчетливый дребезжащий звук. Новые модели можно перезаряжать, и они могут работать около часа без перерыва. Некоторые из них продаются в комплекте с насадками, и поэтому их можно использовать не только для стимуляции генитальной области, но и для анального секса. А кроме того, ими можно массировать разные части тела, включая позвоночник, который массируется движениями вверх и вниз. Новые модели маленьких вибраторов «Windmere» были сконструированы специально для сексуальных развлечений, и они вибрируют очень мягко, гораздо нежнее, чем модели «Whal» или «Sunbeam».

Будьте разборчивы, когда речь идет о фирме-производителе.

Если одни люди настойчиво рекомендуют пользоваться маленькими цилиндрическими вибраторами на батарейках, то многие другие клянутся в том, что никогда больше не будут ими пользоваться. Более мощные вибраторы, работающие от сети переменного тока, производителями которых являются такие известные фирмы, как «Hitachi», «Oster», «Whal», «Panasonic» и «Windmere», могут доставлять большое удовольствие и не дадут сбоя в ответственный момент. Кроме того, они сделаны очень качественно и на них выдается гарантийный талон.

Примечание. Если вы новичок во всем, что касается вибраторов, то начинайте использовать вибраторы на самой низкой мощности (скорости) до тех пор, пока вы не освоите, как им управлять при стимуляции генитальной области. Бывали случаи, когда неумелые новички наставляли себе синяков на лобковой кости, прижимая вибратор к самой кости, а не к мягким тканям, которыми она покрыта.

География. Некоторые женщины больше предпочитают использовать вибраторы для стимуляции всей поверхности их гениталий, а не «парковку» в каком-то одном месте. А другие, наоборот, держат его в одном месте так, как будто он к нему приварен.

«Приглушенные» ощущения. Одним пользователям нравится запускать вибраторы на полную катушку, а другим нравится испытывать более мягкие ощущения. И для этого иногда используется полотенце или подушка. Некоторые женщины прикладывают вибраторы к своим пальцам, чтобы через них передавать вибрации в нужное место. Есть вибраторы, которые имеют регуляторы скорости.

Руки. Некоторые вибраторы снабжены ремнями, с помощью которых их можно крепить к тыльной стороне руки во время стимуляции гениталий. Идущая от такого устройства вибрация станет источником дополнительных эффектов, которые усилят испытываемые вами ощущения. Ими очень интересно пользоваться, но при этом надо иметь в виду, что они могут вызывать непродолжительное онемение пальцев (временно!).

Пальцы. Новая модель вибратора «Fukuoko-9000» может крепиться к пальцу. Она невероятно мала, и ее почти не видно.

Без рук. Некоторые женщины оставляют вибратор зажатым между ногами для того, чтобы их руки оставались свободными и они могли мастурбировать или спокойно читать книгу, развлекаться игрой со своими сосками, ласкать тело партнера или бороздить воды канала на серфинге. Существуют также специальные ремни (уздечки), которые могут прочно удерживать головку вибратора в промежности женщины. Существует и специальная модель маленького вибратора, снабженная крепежом, которую иногда называют «Джонни Батерфляй». Его можно надевать на время полового акта, носить в присутственном месте, на работе, надевать на свидание или в любом другом месте, где женщина хочет иметь его при себе и наслаждаться его работой. Однако надо иметь в виду, что жужжание этого вибратора может быть слышно в тех местах, где всегда тихо. Например, в лифтах или библиотеках. Поэтому вы должны планировать свои маршруты соответствующим образом.

Разные положения. Надо сказать, что вибраторы просто предназначены для того, чтобы однажды получить от ворот поворот, чего не скажешь о мужчинах. Однако, перед тем как отказаться от вибратора, попробуйте использовать его в разных положениях. Положите его сверху или лягте на него, зажмите его между ногами, когда будете лежать на боку.

Вибратор в отпуске. Люди иногда проявляют обеспокоенность по поводу того, что они могут привыкнуть в вибратору и будут хотеть заниматься сексом только с ним. И такое иногда случается. Но если вас это беспокоит, то регулярно устраивайте своему вибратору «отпуск», скажем, одну неделю в месяц, или же используйте другие способы мастурбации.

Насадки. Существует целый ряд насадок на вибраторы разных типов, большие и маленькие. Они имеют названия, такие, как «G-Spotter» (для стимуляции G-точки), «Clitickler» (для стимуляции клитора), «Twig» (с усиками или пупырышками), «Wander Wand Plus» (волшебная палочка +, многоцелевого назначения). Они могут имитировать вибрации пальца в любом месте, где этого захочет мужчина или женщина.

Высокий полет. Если вибраторы просветить рентгеном, то можно заметить, что их устройство во многом напоминает детонаторы взрывных устройств. В результате вы должны иметь ввиду, что работники службы безопасности аэропортов могут заставить вас вскрыть ваши сумочки, сумки и чемоданы, если в них есть вибраторы. Вам также следует воздержаться от попыток информировать их о том, что может делать ваш вибратор, а что — нет.

Искусственный член или настоящий пенис?

Известным биологическим фактом является то, что даже надежно прикрепленный к человеческой промежности пенис имеет крайне ограниченные возможности, когда дело доходит до того, чтобы доставлять женщине такое сексуальное наслаждение, которое ей может доставить искусственный член. Например, настоящий пенис не может быть повернут вверх ногами без того, чтобы человек, к телу которого он прикреплен (или был прикреплен), избежал необходимого в таких случаях путешествия в ближайшую больницу. Есть к тому же проблема эрекции. Дело в том, что настоящий пенис не всегда может стать твердым, даже если женщина очень хочет этого. Эрекция вообще не зависит от того, как сильно или давно она хочет. Пенис — это не автомобиль, который можно продавать каждую пару лет, а потом покупать новый. И поэтому даже в том случае, если пенис ее супруга не самого лучшего размера или не самой лучшей формы, которая подошла бы ей как в психическом, так и в физическом плане, замужняя женщина все равно тянется и будет тянутся к нему до тех пор, пока смерть или развод не разлучит ее с ним. К счастью, женщине не нужно пускать под откос любимого мужчину только потому, что она предпочитает пенис типа «Шевроле», а природа наградила его только пенисом типа «Форд» или, вдохните глубже! - пенисом типа «Юго». Вместо этого она может купить себе хороший искусственный член.

В поисках совершенства

Искусственные члены выполняются из самых разнообразных материалов, включая жадеит, акрил, алебастр, латекс, стекло, бронзу и дерево. Но тем не менее самым распространенным материалом, из которого изготавливаются искусственные члены, является силикон. Силикон обладает мягкой, но упругой текстурой, гладкой поверхностью, он долговечен, его легко мыть и чистить, хотя он подвержен разрывам или порезам. Кроме того, силиконовые материалы быстро нагреваются, что, безусловно, является дополнительным плюсом, если только вы не любите, когда в ваше влагалище попадает что-нибудь холодное.

Поскольку изготовление хорошего искусственного члена требует особого мастерства, то покупать его нужно в тех местах, которые торгуют только сертифицированным товаром и ценят своих клиентов. А что касается, в частности, искусственных членов, то вот что вам нужно знать о них.

Цена. Хороший силиконовый член обойдется вам не меньше 45 — 85 долларов. Виниловые или резиновые будут стоить дешевле, но каждый из них имеет свои недостатки. Например, резиновые искусственные члены имеют маленькие трещинки на поверхности, которые впоследствии будет очень трудно вычищать. По этой причине их использование становится разумным только с надетым на них презервативом.

Размер. Самым важным параметром при выборе искусственного члена является его ширина. Один из принципов определения нужной вам ширины, предложен фирмой «Good Vibrations», которая советует вот что: сначала купить два зеленых огурца (кабачка или морковки) разных размеров и разной ширины. Затем они рекомендуют обработать их кипяченой водой, чтобы они не были холодными и грязными, потом надеть на них презервативы, добавить лубрикант и попробовать вставить их в свое влагалище.

Специалисты фирмы также советуют вам не колеблясь воспользоваться ножом для овощей, чтобы подогнать их под нужный размер. Когда вы выясните, какой из них подходит для вас, то вам следует отрезать от него одну дольку и померить ее диаметр, размер которого скорее всего будет колебаться от одного до двух дюймов. Если вы будете сами пользоваться искусственным членом, то покупайте именно того размера, который вам больше подходит. Если вы покупаете сию игрушку для того, чтобы ваш партнер ею стимулировал ваши гениталии, то выбирайте чуть поменьше в диаметре. А что касается длины искусственного члена, то скорее всего вам подойдет длина от четырех до пяти дюймов, если вы планируете подолгу держать его во влагалище. Однако если вы рассчитываете также использовать его для активной стимуляции влагалища, то вам следует выбирать искусственный член длиной от пяти до восьми дюймов, потому что его удобнее держать. (1 дюйм = 2,5см.).

Форма. Когда речь заходит о форме искусственных членов, то надо сказать, что они бывают самыми разнообразными: некоторые из них выглядят как настоящие пенисы с яичками, венами, рубцами, головкой, а некоторые стройные, изящные и немного изогнутые, как дельфин. Бывают искусственные члены огромные, как медведи, некоторые из них имеют гребешки и головки разных размеров. Вам не составит труда найти искусственный член вашей мечты.

Смазка. Неважно, насколько сильное сексуальное возбуждение вы испытываете и как много у вас бывает естественной смазки, лучше смазывать и свой искусственный пенис, и свое влагалище. И будет еще лучше, если вы будете держать под рукой баночку с лубрикантом во время мастурбации.

Что с этим делать? Многие люди убеждены, что женщины используют искусственный член для проникающей мастурбации, но на самом деле это не так. Например, ей, возможно, нравится просто иметь член в своем влагалище стационарно в то время, пока она стимулирует себя пальцами или вибратором или когда ее партнер занимается с ней оральным или анальным сексом. А кроме того, она может получать удовольствие от того, что будет водить им вверх и вниз по наружной части своих гениталий или мягких губ.

Сколько? У некоторых женщин есть один любимый искусственный член, а некоторые имеют много таких игрушек разных форм и размеров (на каждый день недели).

Чистота. Искусственные члены следует тщательно промывать и высушивать после каждого использования. Альтернатива — пользоваться презервативами. Если искусственные члены плохо вымыть, грязь может оставаться в их порах, и на нем могут появиться микроорганизмы, которым лучше не заводиться внутри вашего тела. Если вы используете сексуальные игрушки вместе с вашим партнером (или партнерами), то после каждого раза их следует стерилизовать раствором перекиси водорода, протирать спиртом или хлорным раствором (девять частей воды на порцию хлора).

Анальные развлечения. Если вы используете искусственный член для стимуляции своей ректальной области или ануса вашего партнера, то никогда после этого не используйте его для стимуляции генитальной области, если только вы предварительно не промыли его горячей водой с мылом. А еще лучше каждый раз пользоваться презервативом. Постарайтесь осторожнее развлекаться с анусом при помощи вашего искусственного члена, если он не имеет защитного выступа на конце, за который вы его держите. Анальные игры с таким искусственным членом вообще нужно ограничить или свести к минимуму. А вообще для анальных развлечений лучше обзавестись специальной «игрушкой», которую вы при всем желании не сможете потерять в вашей толстой кишке. Если вы получаете удовольствие от одновременной стимуляции генитальной и анальной областей, то вам лучше иметь разные игрушки для разных отверстий.

Крепления для искусственных членов. Те искусственные члены, у которых на конце имеется выступ, можно носить с уздечкой, удерживающей их в положении пениса в состоянии эрекции. Приложив небольшие усилия и поднабравшись некоторого опыта, вы можете использовать свой искусственный член, закрепленный уздечкой, для проникающей стимуляции вашего партнера. Такой опыт может вас немного разочаровать по той причине, что искусственный член не соединен нервными окончаниями и кровеносными сосудами с вашим телом, а потому вы не можете чувствовать то, что «чувствует» ваш искусственный член (поговорите об экзистенциональном кризисе!). Но как бы там ни было, многие пары получают удовольствие от проникающей стимуляции генитальной области при помощи искусственного члена, удерживаемого уздечкой. Самые лучшие уздечки обычно сделаны из натуральной кожи или тонкого нейлонового шнура.

Кроме того, существуют крепления для искусственных членов, с помощью которых вы можете крепить свои игрушки на бедренной части ноги вашего партнера. Те, кто использовал такое крепление, поражаются его подвижностью и заявляют, что лучше бы мужской пенис крепился к его ноге, а не болтался между ног.

Крепления для искусственных членов (для ношения внутри тела). Итак, давайте предположим, что вы находитесь в супермаркете или вы собираетесь на свидание, перед которым, скажем, хотите немного «разогреться». Неважно, куда вы идете и почему, вы можете идти туда или делать что-то с искусственным членом, вставленным в ваше влагалище, и, что самое главное, никто об этом не узнает. А не потому, что специалисты знают, как сделать такое крепление, которое будет удерживать ваш искусственный член внутри вашего влагалища таким образом, чтобы он не выскочил оттуда во время презентации и в другой ответственный момент, когда вы, например, будете ублажать какого-то важного клиента, который только что прилетел из Алжира.

Двойняшки? Двойной искусственный член носится в особом креплении. Один его конец предназначен для того, чтобы проникнуть внутрь женского влагалища, а другой, который своим видом напоминает пенис, торчит наружу. Самый лучший из таких «двойняшек» выпускается фирмой «Vixen Creations» и называется «Nexus». Он - безусловный лидер продаж, и он — самый лучших среди этой группы искусственных членов.

Техночлен. Некоторые искусственные члены снабжены моторчиками и могут совершать вращательные движения. Кроме того, они снабжены отдельным вибрирующим приспособлением, которое может использоваться для стимуляции клитора, если его приложить к клиторальной области женщины.

Бойтесь искусственного члена, который изгибается. Некоторые искусственные члены обладают способностью принимать любую форму благодаря встроенным в них проволокам. С такими искусственными членами нужно быть осторожней, потому что если проволока проткнет мягкий пластик, то она может воткнуться в стенку вашего влагалища или ректума.

Менопауза. Мастурбация с использованием искусственного члена, который носится внутри, может помочь женщинам преодолеть перипетии менопаузы и поддерживать свои влагалища в отменной форме без помощи партнера.

Полный сервис. Некоторые женщины получают удовольствие, когда их стимулируют с обоих концов. С помощью искусственного члена вы и ваш партнер можете исполнять трио.

Присоски. Есть также и такие искусственные члены, которые снабжены присосками, чтобы женщина могла прикрепить их на стенку или на пол. Их также можно использовать в качестве настенного украшения в вашем доме или офисе.

Сексуально-развлекательный комплекс — искусственные члены и вибраторы

Некоторые женщины, которые никогда, ни разу в жизни не получали удовольствия от мастурбации при помощи пальцев или вибратора, однажды отправляются в город за покупками и находят там искусственный член, который их устраивает. Искусственный член обеспечивает ощущение наполненности влагалища, которое оказывается очень действенным в то время, когда женщина стимулирует собственные наружные половые органы при помощи пальцев или вибратора. Некоторые из них любят прикладывать вибратор к противоположному концу искусственного члена. А есть и такие женщины, которые считают, что это уж слишком, а потому великолепно обходятся пальцами и вибратором.

Доктор Кинси в книге "О женщинах" пишет, что почти 20% женщин, совершенствовавших свои занятия с мужем, получают наивысшее наслаждение от полового акта, последовавшего после занятия онанизмом, не доведенного до оргазма на самую малость. Такой способ можно рекомендовать почти всем женщинам, особенно тем, у кого потребности понижены, а желание узнать полное наслаждение велико.

Но имеются трудности морального порядка - жена стесняется заниматься самовозбуждением в присутствии мужа. Она должна подавить в себе эту стеснительность для достижениия цели. Муж наверняка отнесется к этому благосклонно. В любом случае, жена должна помочь себе возбудиться до высокого уровня, пока муж ее предварительно ласкает, она не должна возражать против стимуляции ее мужем, так как получит только пользу от нее, в особенности, если связь будет продолжительной.

Такая женщина возможно поможет себе, лаская мужа. По меньшей мере такие действия сократят время подготовки и могут сохранить чувства мужчины на их более низком уровне. В любом случае женщина от этого только выигрывает, так как во время более продолжительной связи она скорее может получить удовлетворение.

Ручное стимулирование

Полностью овладев вибратором, вы должны взять "дело" в свои руки. Теперь, почувствовав, что такое оргазм, вы должны научиться достигать его при менее глубоком стимулировании. Вибратор избаловал вас, и, возможно, собственный палец вас меньше возбудит. Однако следует постараться достигнуть более высокого уровня чувствительности. При ручном стимулировании вы познаете такие эмоциональные оттенки, какие совершенно невозможны при пользовании вибратором.

Каждая женщина вырабатывает свой собственный стиль мастурбации, тем неменее, согласно исследованиям, проводившимся в этой области, между ними всегда бывает что-то общее. Женщины редко применяют стимулярование самой головки клитора, так как в этом случае ощущение часто бывает слишком сильным, вызывает иногда даже боль и раздражение клитора. Обычно концентрируются на правой стороне клитора или же стимулируют всю зону лобка круговыми движениями, с изменением давления смотря по вкусу. Обычно в случае стимуляции лобка оргазм приходит позднее и ощущение бывает менее острым, чем при клиторальной стимуляции. Все это зависит от личного выбора, и только вы сами, испробовав несколько способов, сможете выбрать наилучший.

Продолжая ручное стимулирование, вы заметите, что оргазм начинает приходить быстрее, и, изучив все чувственные зоны, сможете довольно легко добиваться нескольких оргазмов без перерыва. Забронируйте несколько часов свободного времени в неделю для мастурбации с целью закрепления особого рисунка вашей сексуальной реакции. Помните, что вы тренируете свое тело, делая из него первоклассное оружие для любви.

Вы никогда не добьетесь этого нерегулярными занятиями. Нельзя же научиться игре на пианино, упражняясь всего лишь несколько раз в год! Если мастурбируете только один или два раза в месяц, вам нечего ожидать от своего тела. Мастурбируйте до предельного числа оргазмов, стараясь увеличивать его с каждым разом. За минимум следует принять 3-4 оргазма, но постарайтесь достигнуть 10-25.

Вы не можете себе повредить. Когда вашему телу будет достаточно, оно даст вам понять. Вы воспитаете свое тело так, что сможете иметь несколько оргазмов подряд на Олимпе наслаждений. Если вы сами не знаете, что именно возбуждает вас больше всего, то как может знать об этом он? У каждой женщины есть свои слабости, а ведь мужчина далеко не ясновидец, не правда ли?

Существует бесконечное количество способов мастурбации. Вы ограничены только собственным воображением и наклонностями. Ниже приведены некоторые из популярных методов.

Стимулирование водой

Ванна Джакузи - нечто райское. Вы лежите в ванне на спине, направляете струю воды на клитор и получаете бесконечное наслаждение. Я слышал, что подобный эффект достигается на новых биде. Откиньтесь назад на сидение и отрегулируйте струю так, чтобы она была направлена на клитор. Готовы продолжать? Снимите сетку с душа и направив струю на половые органы, отрегулируйте так струю и ее температуру, чтобы было приятно. А затем ложитесь на спину в таком положении, чтобы струя воды действовала на клитор. Как мне рассказали, можно получить приятное удовольствие при пользовании ручной лейкой или садовыми устройствами для поливки.

Другие способы стимулирования

Многие девочки вводят различные предметы во влагалище, стимулируя ощущение полового члена. Самыми распространенными из них являются свечи, бананы, тонкие свечи, конечно же большие резиновые члены. Но ради бога, будьте благоразумными! Не применяйте бутылок, лампочек или ломких деревяшек, ведь вам не будет приятно обращаться потом за помощью к врачу, чтобы извлечь из вас этот мусор.

Я слышал, что можно дойти до экстаза, катаясь на лошади.

Еще существует так называемая китайская щекотка. Вы вводите три металлических шарика во влагалище, а затем применяете вибратор снаружи. Вибратор подкидывает шары, и, говорят: что-то есть...

Я глубоко убежден в огромной важности мастурбации для того, чтобы тело стало сексуально отзывчивым. Если действительно сосредоточитесь и посвятите этому достаточно времени, уверен, что перед вами распахнутся двери сексуальности. Кстати, мастурбация может стать также эффективным регулятором. Если вы сексуально напряжены и не находите партнера, подходящего для постельных баталий, можно избежать раскаивания в неудачном выборе, сняв напряжение безовсяких осложнений.

У мастурбации есть еще одно преимущество, немало меня удивившее. Сексологи Мастерс, Джонсон обнаружили при исследовании 43-х женщин, применявших самостимулирование, что сильный оргазм вскоре после начала менструации увеличивает скорость истечения, уменьшает судороги в области таза. Ну разве теперь можно сомневаться, что мастурбация полезна?!

Специальное примечание для женщин. Мужчинам может быть трудно понять, когда вы испытываете приятные ощущения, которые, как известно, представляют собой полную противоположность болевым ощущениям. Иногда звуки похожи один на другой настолько, что их трудно идентифицировать даже в том случае, если вы считаете их полной противоположностью друг другу. И от вас зависит, как вы можете помочь вашему партнеру различать их.

Как довести мужчину до экстаза

Настоящая любовь сегодня не знает запретов, гармоничная любовь требует изысканности и умения. Я вам посоветую, как доставить чудовищно огромное удовольствие мужчине, которого вы любите. 

Постепенно
Если у вас есть хоть немного здравого смысла, попробуйте каждый из приведенных ниже способов. Вы будете потрясены, и вам понравятся многие из этих впечатляющих способов выражения любви и чувственности. Ведь, помните, что теперь вы чувственная женщина.
Прежде всего, навсегда похороните анахронизм, что якобы существует правильное и неправильное поведение в постели.

Если вы принадлежите к поколению, воспитанному так, что сексуальный акт является тяжкой долей женщины наряду с менструацией, стиркой, грудой грязной посуды, мисок и сковородок, вам придется больше поработать, чем другим женщинам, для изгнания из своего тела и подсознания чувства сексуальной вины и прочей чепухи.

Если вы являетесь "освобожденной" женщиной этого несчастного поколения, вам также придется быть начеку, потому что вы восприняли в детстве ту атмосферу холодности, и, хотя вы избавились от нее с помощью знаний, иногда возможны рецидивы старого. Одним из них может оказаться тот случай, когда вы соберетесь попробовать нечто новое в сексе. Если вы почувствуете, как вас охватывает ледяное чувство вины из-за какой-то новой позиции, закройте глаза и твердо скажите себе, что все, что двое людей с любовью учатся делать друг другу на поприще секса - правильно, полезно, прилично, а затем немедля проделайте то, что вас смущает. Вы достаточно далеко зашли в своем освобождении с сексуальной точки зрения, чтобы отступать при встрече с неизвестным на исходные позиции.
Эрогенные зоны мужчины
Чтобы заниматься любовью, надо хорошо знать "местность". Тело мужчины переполнено потенциально возбудимыми зонами. Это оказывается сюрпризом для мужчин, т.к. их мысли и чувства настолько сконцентрированы на половых органах, что они совершенно пренебрегают изучением остальных частей тела.

50-60% мужчин имеют частичную или полную эрекцию сосков. Грудь у некоторых мужчин оказывается более чувствительным к возбуждению местом, чем у женщин.

Если покусывать ягодицы у некоторых мужчин, то у них происходит эрекция.

Когда вы обводите языком внутреннюю часть ушной раковины, он мгновенно воспламеняется, ваше дыхание в это время может его раздражать.

Каждый мужчина является сексуальным учеником. Пока вы не попробуете чувствительности каждой клетки его тела, вы не узнаете его до конца.

Одной из эротических зон мужчины является голова. То, что вы шепчете ему на ухо, что именно собираетесь делать, вызовет в его мозгу картины, возбуждающие почти как и само действие.

Секрет хороших поцелуев заключается в расслаблении мышц рта. Никогда не сжимайте губы и никогда не целуйтесь с запечатанными наглухо губами и стиснутыми зубами. Как вам понравится целоваться с кем-нибудь у кого приступ судорог в челюсти?

Расслабьте губы, не напрягайте подбородок. Ваши зубы легко разомкнутся, и язык сможет проскользнуть в полость рта. Во время поцелуев вы послушны ему, но многое можно сделать без того, чтобы он рассматривал это как бунт. Все дело в том, чтобы приукрасить поцелуй. Набирая воздух после одного из затяжных поцелуев, поцелуйте легко и быстро его глаза, нос, лоб, волосы, подбородок и опять губы, втягивая правую сторону его верхней губы в рот, а затем всю левую губу нежно всасывающим движением. Отпустите и затем обведите мягко языком его зубы, проведите по внутренней части губ и дайте ему втянуть вас опять в тот глубокий поцелуй. Заметили, с какой силой вы можете втянуть язык? Обратили внимание, как он возбуждается, когда вы нежно проводите языком по его щекам, вниз по шее, через грудь и обратно. Проведите языком пару раз вокруг его соска, затем через грудь к другому соску, возбуждая его, и вернитесь к его рту. Целуйте все тело и возвращайтесь к его любимым местам.

Мужчин всегда завораживают страстные движения. Для них нет ничего более романтичного и гипнотического, чем танец живота.

Научитесь двигать тазовыми мышцами и ягодицами, словно они на шарикоподшипниках. Лягте на спину, опираясь на плечи и локти, приподнимите бедра на несколько сантиметров над постелью и поделайте движения, мысленно описывая какую-нибудь фигуру в воздухе. Сперва попробуйте круги по и против часовой стрелки, потом перейдите на восьмерку и квадрат, поднимите таз при помощи ягодиц и опустите, вверх-вниз. Подумайте об ощущении мужчины внутри вас, в то время как вы двигаетесь. Теперь сомкните ваши влагалищные мышцы, как-будто вы хотите задержать его член. Когда мужчина входит в женщину, она не должна лежать как тряпичная кукла. Она должна встретить его во всеоружии и синхронизировать его движения. Его член должен входить все глубже. Ее цель - заставить мужчину думать, что ее трепещущее тело, чувственное влагалище - центр вселенной. Для этого нужны развитые мышцы.
Что это вам даст? Три вещи:
1. Сознание того, что сводите его с ума;
2. Эти упражнения очень полезны для бедер и талии и помогают сбросить лишние складки на животе и ягодицах;
3. Ваша повышенная гибкость поможет вам двигать тазовыми мышцами для получения максимальной клиторальной стимуляции, а вы знаете положительные результаты этого.

Покусывание, щипание, жевание, лизание, сосание.

Не воротите нос и не возмущайтесь. Оральный секс становится прекрасным для всех. Он - неотъемлемая часть комплекса наслаждений чувственной женщины.

Однако, оральный секс вызывает некоторые элементы снобизма. Вас, вероятно, смущает мысль, что вы должны взять мужской член в рот? Если да, то вы являетесь типичным продуктом общественного табу на оральное удовлетворение. Вас воспитали в таком духе, что многие считают одно из самых прекрасных и естественных действий - кормление ребенка грудью - актом смущающим и режущим глаз. Тогда вполне объяснимо, что брать в рот орган, который был до этого в вашем влагалище и которым пользуются для мочеиспускания - неприлично.
В действительности, целовать мужской член - гораздо менее неприлично, чем целовать его губы. Ведь рот и гортань являются рассадниками бактерий. Поэтому вы подвергаетесь большей опасности заражения на встрече с родственниками, чем в кровати. Безнравственным для вас является только то, что вы сами находите неприличным.
Может быть, вы никогда не научитесь любить оральный секс, но существует минимум две причины тому, чтобы вы, по крайней мере, умели пользоваться оральной техникой:
1. Эксперименты с оральным сексом ослабят ваше сопротивление и приведут к большей интимности между вами и вашим партнером;
2. Ваш мужчина будет обожать вас за это.

Оральный секс: эскимо на палочке и пенисы

Некоторые женщины действительно получают удовольствие от оральной стимуляции гениталий своего мужчины. Это дает им чувство близости и создает атмосферу интимности, которая несет успокоение и погружает их обоих в эротические ощущения. Это также дает женщине возможность чувствовать свою силу и способность контролировать мужчину. Есть женщины, которые не видят ничего особенного в занятиях оральным сексом с мужчиной, но тем не менее делают это, чтобы доставить мужчине удовольствие. Но есть и такие женщины, которые скорее предпочтут сосать старую ржавую трубу, чем позволят своим губам повернуть прямо на юг от той линии на теле мужчины, где обычно находится пряжка ремня на их брюках.

К какой бы категории женщин вы ни относили себя, эта глава предлагает вам советы и некоторые приемы, касающиеся оральной стимуляции особей мужского пола.

Глотать или не глотать — вот в чем вопрос

Нормальные женщины считают, что при оральной стимуляции они просто обязаны заглатывать семенную жидкость, выделяемую мужчинами во время эякуляции, для того чтобы выполнить свою работу на пять с плюсом. Конечно, вы можете проглотить все, что выплеснется из вашего мужчины, но делайте это только тогда, когда вам этого хочется, а не потому, что какой-то знаток по части орального секса, сказал, что так должно быть.

Принимая во внимание то, чем обычно заканчивается тот процесс, когда кто-то довольно долго сосет пенис, женщина, которая это делает, должна решить для себя вопрос — глотать ей семенную жидкость, которой эякулирует мужчина, или нет. И если одни женщины ничего не имеют против этого, то другие находят это аморальным. Для одних женщин решающим фактором становится их отношение к партнеру и сам характер отношений между ними. А для других это остается делом вкуса и консистенции спермы.

Семенная жидкость разных мужчин имеет разный запах. Кроме того, их семенная жидкость может быть различной консистенции, и ее количество может быть разным у разных мужчин. Например, у одного мужчины семенная жидкость может быть вязкой, а у другого жидкой. У одних мужчин она может иметь приятный вкус, а у других может быть соленой или даже горькой.

Глотать или не глотать семенную жидкость — решать вам. Следует лишь сказать, что мужчина не должен настаивать на этом, если только он сам не готов заглотнуть целую пригоршню, хотя реальное количество семенной жидкости обычно не превышает полной чайной ложки. Соображения по поводу орального секса, при котором семенная жидкость мужчин не заглатывается, перечисляются далее в этой главе.

Глотать или не глотать — гормональные соображения

Женщин иногда интересует вопрос, заглатывают ли они вместе с семенной жидкостью мужчин также и их гормоны. Здесь беспокоиться не о чем. Поскольку львиная доля мужских гормонов вырабатывается яичками, то они не эякулируются из его организма вместе с семенной жидкостью. Вместо этого они попадают прямиком в его кровеносную систему, где они воздействуют на весь организм мужчины в целом. А поэтому у женщины вряд ли начнет расти борода и вырастет большое адамово яблоко от того, что она проглотит семенную жидкость своего партнера. Она получит больше мужских гормонов только в том случае, если она подхватит сифилис. Что до калорийности мужской семенной жидкости, то бояться прибавления в весе здесь можно только в том случае, если вы забеременеете, а, как известно, законы биологии отрицают возможность забеременеть во время орального секса.

Что же касается влияния заглатываемой семенной жидкости мужчин на здоровье женщин, то тут можно сказать, что в семенной жидкости мужчин гораздо меньше бактерий, чем в слюне. И тут главным аспектом является наличие у мужчины заболеваний, передающихся половым путем.

Быстро и легко

Чтобы понравиться мужчине, не надо быть волшебницей и творить чудеса. Наш детский опыт, связанный с сосанием эскимо, должен подсказать вам, с чего начинать. Однако сосание пениса не повлияет на качество оральной стимуляции, если только мужчина не держал его в морозильной камере.

Существует много видов орального секса. Одним женщинам нравится включать в программу орального секса много поцелуев и облизываний, а другим больше нравится просто сосать пенис и тем самым добиваться превосходных результатов. Использование рук при этом расширяет диапазон оказываемых услуг.

Никому не повредит вначале спросить партнера, что ему больше нравится, но обычно такие дискуссии являются беспредметными после того, как вы уже занимались с ним оральным сексом один или два раза. Приобретенный в ходе предыдущих совместных занятий сексом опыт дает возможность опираться на полученные результаты. И поэтому он может просто сказать: «Мне действительно понравилось, когда ты...»

Дюжины советов, которые перечислены на тех страницах, которые последуют за этой, касаются всего, что вы когда-либо могли бы захотеть узнать о хорошем оральном сексе. Но если вдруг зазвонит дверной колокольчик и вам понадобится краткая инструкция для начинающих объемом примерно в десять строк, то вы можете начинать с опрокидывания посетившего вас счастливчика на спину.

Оближите его пенис так, чтобы он стал влажным от вашей слюны. Это заменит смазку и доставит мужчине удовольствие. Затем возьмите его пенис в рот и плотно сожмите губы вокруг него так, словно они превратились в автомобильную прокладку. А теперь плавно опускайте и поднимайте голову, но делайте это так, чтобы вы не ощущали дискомфорта. Сосать не обязательно. Каждый раз, когда ваша голова движется вверх, пенис будет испытывать то же самое ощущение, как и при сосании. Такой эффект будет достигаться сам собой. Но, пожалуйста, не верьте нам на слово. Сначала попробуйте сделать это с вашим пальцем. Отметьте для себя, насколько приятными будут те ощущения, которые испытает ваш палец!

Конечно, существует еще сотня факторов, которые оказывают влияние на оральный секс, начиная с того, что делать со скапливающейся во рту слюной, до того, как сдерживать подступающие приступы тошноты.

Предотвращение приступов тошноты

Некоторые женщины жалуются, что иногда во время орального секса они испытывают приступы тошноты. Когда их спрашивают о том, говорили ли они об этом со своими партнерами, то девочки-тошнотики обычно отвечали на этот вопрос отрицательно. Возможно, что их мужчины просто несостоятельные уроды, или же им просто не дано проникнуть в мысли своих партнерш. Какой бы ни была причина, многие мужчины стараются сделать приятное своим партнершам, если они говорят им, что им нравится или не нравится. Обычно меньше всего мужчины хотели бы огорчить свою партнершу и разочаровать ее в сексуальном плане.

Далее следуют четыре совета, призванные помочь женщине избежать рвотных позывов во время орального секса, но самый важный и самый мудрый из них поставлен на первое место.

Скажите ему! Если ваш партнер слишком глубоко продвигает свой пенис вам в рот, а вас тошнит, то дайте ему знать об этом. Скажите ему, что вы оба должны работать над собой, потому что вы получаете наслаждение, когда занимаетесь с ним оральным сексом, но вам не нравится, когда его пенис заходит слишком глубоко в рот. Уточните, что именно происходит! Если неглубокое продвижение вас утраивает, то помогите ему осознать разницу между тем, что хорошо, и тем, что вызывает болезненные ощущения.

Обхватите пенис рукой. Обхватите пенис вашего возлюбленного рукой таким образом, чтобы ваш мизинец упирался в его лобковую кость. Таким образом вы создадите своеобразную буферную зону. Если пенис вашего возлюбленного среднего размера, то у вас эта буферная зона составит примерно три дюйма, которые будут попадать вам в рот. Если же бог наградил вашего возлюбленного длинным пенисом, то используйте обе руки с той же целью, удерживая пенис так, будто это бейсбольная бита или клюшка для игры в гольф. В качестве дополнительного преимущества вы также можете обхватить пальцами стержень его пениса и с их помощью передвигать крайнюю плоть пениса во время орального секса, что доставит вашему партнеру немало удовольствия. Далее мы еще вернемся к тому, как доставлять удовольствие партнеру.

Держите вашего дикого жеребца. Некоторые мужчины инстинктивно стараются продвинуть свой пенис поглубже в рот женщины, когда они кончают. Чтобы справиться с этим, придержите вашего дикого жеребца, а сами в это время старайтесь находиться между его ног. Когда вы почувствуете, что он вот-вот кончит, то обхватите обеими руками основание его пениса, а предплечья разместите на его тазовой области. Таким образом вес вашего тела будет равномерно распределен по его тазовой области, и это не даст ему продвинуть пенис вам в рот, а если он все-таки попытается это сделать, то вы автоматически будете отодвигаться от него по мере того, как он будет продвигаться в вашем направлении.

Яички — натяните поводья. Сожмите большой и указательный палец вокруг верхней части мужской мошонки в том месте, где она примыкает к его паху. В результате его яички окажутся у вас в руках (т. е. будут лежать на вашей ладони). Некоторые считают, что это очень приятно, особенно в тех случаях, когда женщина немного оттягивает их вниз. А кроме того, если ваш партнер попытается проникнуть поглубже в ваш рот своим пенисом, вам следует посильнее потянуть яички вниз так, будто вы натягиваете поводья непокорного жеребца.

Позы для оральной стимуляции пениса

Самая удобная поза для орального секса будет та, при которой вы располагаетесь между ног вашего партнера и лицом к его телу. Она открывает вашему языку прямой доступ ко всем самым чувствительным местам пениса и мошонки, а угол доступа сводит на минимум возможность того, что головка пениса вашего партнера упрется в ваши коренные зубы. Это удобная позиция для большинства женщин позволяет мужчинам созерцать вашу голову между своих ног, что вселяет в них уверенность в вашей любви и заводит их. Другой позицией является та, при которой вы стоите на коленях перед вашим партнером, в то время когда он сидит или стоит.

Некоторые пары предпочитают, чтобы женщина сидела на груди мужчины с расставленными ногами и лицом к его ногам. При такой позиции женщина обращена лицом прямо на юг (в то время как голова мужчины указывает точно на север). По-другому эта поза называется «валет» или «69». Это может быть очень хорошо для мужчины, потому что он может разглядывать гениталии, промежность своей возлюбленной и вход в ее анальное отверстие, что будет дополнительно «заводить» его. Однако таким образом рот женщины оказывается в очень неблагоприятном положении, при котором она не сможет стимулировать пенис своего партнера с максимально положительным результатом. Кроме того, ее язык контактирует с задней частью его пениса, а она не такая чувствительная, как передняя часть.

В перечисленных выше позах предполагается, что мужчина лежит спокойно, а все движения осуществляет женщина. Другой способ занятий оральным сексом предполагает, что голова женщины остается неподвижной, а мужчина работает пенисом, двигая им вперед и назад.

Женщина лежит на спине, а ее голова покоится на подушке. Мужчина располагается над верхней частью тела женщины, и его ноги широко расставлены, что дает ему возможность легкими движениями вводить своей пенис в ее рот. При этом женщина позволяет мужчине выполнять основную часть работы, в то время как она сама имеет открытый доступ в его яичкам, промежности и анальному отверстию. Кроме того, эта поза дает женщине возможность свободно мастурбировать во время занятий оральным сексом.

Пара также может периодически подменять движения пениса французским поцелуем. С другой стороны, когда мужчина сидит на женщине сверху и занимается с ней оральным сексом, она может иногда ощущать беспокойство и чувство, сходное с клаустрофобией. Кроме того, женщины могут опасаться того, что мужчина начнет действовать грубо или продвинет свой пенис слишком глубоко в ее рот. Но если вы обхватите руками стержень его пениса и будете придерживать его, то вы лишите его всех шансов продвинуть свой пенис слишком глубоко.

И наконец, еще одна позиция, при которой оба партнера лежат рядом. При этом лицо женщины находится на уровне пениса мужчины, а лицо мужчины напротив женских гениталий. Она может положить голову на подушку или делать движения вперед и назад, двигая только головой и шеей, либо мужчина может двигать бедрами и таким образом продвигать свой пенис в рот женщины. Однако при таком положении одна из рук женщины оказывается вне игры, потому что она на ней лежит, а движения ее головы будут крайне ограниченны.

Миф о глубокой гортани — где сосать, а где нет

Вы ведь не пытаетесь засунуть себе в глотку все эскимо целиком, так почему вы думаете, что это можно проделать с мужским членом? И на самом деле хороший оральный секс не имеет ничего общего с глубиной гортани. Дешевая идея о том, что глубокое погружение пениса в рот женщины при занятиях оральным сексом имеет большое значение для пениса, не имеет под собой никаких оснований.

Если же ваш мужчина упорно настаивает на этом, то пойдите на рынок и выберите там овощ, подходящий под размер его пениса в состоянии эрекции, засуньте эту штуку ему рот и скажите: «Ну что, давай посмотрим, как глубоко ты сможешь засунуть эту штуку в свою глотку!» Также не стоит путать пенис с клитором и считать, что каждый его сантиметр просто кишмя кишит высокочувствительными нервными окончаниями. Самая чувствительная часть пениса — это его верхняя часть, а поэтому перестаньте тратить ваше время на стимуляцию его нижней части.

Среднестатистический пенис имеет некоторые части, которые обладают особой чувствительностью, а все остальные его части существуют просто для того, чтобы было чем похвастать. У тех мужчин, которые не подвергались обрезанию, головка пениса обладает большей чувствительностью. Вам следует поработать с вашим мужчиной и узнать, нравится ли ему, когда головку его пениса лижут или сосут.

Кроме того, на пенисе есть маленькая область размером с одноцентовую монетку, которая находится пониже головки пениса с его внутренней стороны, когда он пребывает в состоянии эрекции. Эта часть пениса называется уздечка, и некоторых мужчин можно довести до оргазма, стимулируя только одно это место его пениса. Шов, который тянется через мошонку и вдоль всего пениса, весьма чувствителен к нежным поцелуям по всей его длине.

Оральная стимуляция половых органов — самое главное

В этой части книги вы найдете несколько советов и технических приемов, которые помогут вам действительно хорошо сделать оральную стимуляцию половых органов.

Пускайте слюни. Те дамы, которые относятся к числу чистоплюек, обычно стараются проглотить поток слюней, который выделяется у них в то время, когда они занимаются оральной стимуляцией мужских половых органов. И мы знаем, что они буквально захлебываются в нем. Наиболее сообразительные женщины позволяют силе гравитации выносить слюну из своего рта прямо на пенис своего возлюбленного. Они используют ее как естественную смазку для стимулирования нижней части стержня пениса рукой в то время, когда их рот стимулирует его верхнюю часть. И пусть вас не смущает мысль о том, чтобы подложить полотенце под нижнюю часть тела мужчины или просунуть его под яички, потому что в конечном счете это позволит вам избежать нежелательных пятен на матраце или диване.

Если он все еще мягкий. Некоторые женщины получают удовольствие, когда сосут мягкий пенис и чувствуют, как его размер увеличивается у них во рту. Если, несмотря на приложенные усилия, пенис все еще остается мягким, то вы не должны даже допускать мысли о том, что он не чувствует нежных поцелуев и не испытывает восхитительных ощущений от того, что его лижут или сосут. Имейте в виду, что один из тех редких случаев, когда у мужчины отпадает потребность проявлять себя с сексуальной стороны, бывает как раз тогда, когда его развлекают оральным сексом. Никогда не считайте плохим знаком то, что его пенис не сразу становится твердым или вовсе не становится таким. Мужчина может испытать великолепный оргазм даже в том случае, если его пенис остается мягким.

Копите слюни. Приступив к сеансу орального секса, подождите, пока во рту и на языке скопится дополнительное количество слюны. Это сделает начало занятий оральным сексом куда приятнее. Честно. Если же у вас, как назло, образовалась жуткая сухость во рту, которая обычно может проявляться перед началом оральной стимуляции, то вам следует предварительно пососать мятную конфетку, чтобы ваши слюнные железы заработали на полную катушку.

Зубы. Некоторые женщины обычно подгибают губы таким образом, чтобы они закрывали зубы во время оральной стимуляции. Так уж повелось, что малейший намек на то, что зубы могут коснуться драгоценного пениса, заставляет мужчин источать черную смолу. Вместе с тем, иногда набор сексуальных тесаков в действии может ощущаться весьма эротично, принимая во внимание, что ваше настроение не имеет ничего общего с обычным настроением пит-буля. Спрашивайте вашего партнера, экспериментируйте и смотрите, что у вас получится.

Легкие поцелуи и мелькающий язычок. Никогда не жалейте времени на то, чтобы ублажать гениталии вашего мужчины, а также и любую другую часть его тела при помощи миленьких нежных касаний языком или сладких губок. Поцелуи не только великолепно ощущаются на теле, но и позволяют вам дать передышку вашим челюстям, не прерывая занятия оральным сексом. Обычно легкие касания язычком имеют больший эффект, если те части тела вашего мужчины, где вы это делаете, смазаны слюной или массажным маслом. А потому готовьтесь к этому заранее.

Повороты головы. Повороты головы при оральной стимуляции пениса мужчины (вверх и вниз по типу спирали или штопора) обеспечивают высокий уровень сексуальной стимуляции, особенно в тех случаях, когда они сконцентрированы на верхней части пениса. Предварительно отработайте это движение на собственном пальце.

Другие повороты / Движение по спирали (для продвинутых). При движении головы вверх дождитесь того момента, когда ваш рот будет примерно на середине верхней части пениса, и приложите ваш язык к гребешку, который образует выпуклое кольцо вокруг головки пениса. Во время полуспирального поворота головы ваш язык касается уздечки пениса, а кончик языка добавляет острых ощущений сверхчувствительному гребешку.

Как сделать «Ширли Темпл»? Вы можете лизнуть пенис самым кончиком вашего языка или же расслабить язык и мягким языком лизнуть пенис так, чтобы охватить при этом большую часть его поверхности. Последний прием называется «Ширли Темпл», потому что он очень напоминает способ, который обычно используется для облизывания леденцов на палочке.

Для тех, кого не обрезали. Не оттягивая крайнюю плоть пениса, подлезьте языком внутрь кожной складки и делайте внутри круговые движения языком по головке пениса. Вы также можете оттянуть кожу кончиками ваших пальцев. Примечание: мужчины, которые не подвергались обрезанию, обычно имеют более чувствительную головку пениса.

Лизните его по всей длине. Мать-Природа оставила на пенисе мужчины шов, который тянется по всей его длине, спускается вниз к основанию пениса и захватывает половину мошонки. Отбросьте сомнения и лизните его мокрым языком по всей его длине, начиная с яичек и заканчивая головкой пениса.

Натяните крайнюю плоть. Оттягивание крайней плоти и удерживание ее в таком положении иногда может значительно усилить наслаждение, получаемое мужчиной от занятий оральным сексом. Это также может заставить мужчину быстрее кончить, если это именно то, к чему вы стремитесь. Для того чтобы сделать это, вам нужно обхватить пенис большим и указательными пальцами на расстоянии примерно одного дюйма от основания пениса. Сделать это можно, обхватив пенис всей рукой. В результате кожа на пенисе получается натянутой, что обычно способствует повышению чувствительности его верхней части.

Не забывайте о стержне пениса. И пока ваши губы будут сосредоточенно обрабатывать верхнюю часть пениса, почему бы вам не стимулировать дополнительно нижнюю его часть при помощи движений руками и пальцами вверх и вниз? Сделайте так, чтобы слюна стекала вниз к основанию пениса, смазывая одновременно стержень пениса и ваши руки, а потом начинайте стимулировать основание пениса.

Стержень пениса, часть вторая. Некоторым женщинам удается сочетать стимуляцию нижней части пениса с полуспиральными поворотами головы таким образом, что их руки все время неотступно следуют за губами.

Фактор вакуума. Некоторые мужчины любят, когда женщины создают во рту некий вакуум. Один из способов сделать это заключается в том, чтобы захватить ртом большую часть пениса, такую, чтобы чувствовать себя при этом достаточно комфортно, плотно обхватить губами стержень пениса так, чтобы воздух не подсасывал, и всосать воздух, накопившийся во рту. Затем, когда ваша голова будет двигаться вверх, мужчина будет ощущать на своем пенисе приятный эффект вакуума.

Си-си-си-сосочки. Соски некоторых мужчин очень чувствительны. Их ласкание во время оральной стимуляции может доставить мужчине большое наслаждение. Лучший способ понять, подходит ли это вашему мужчине, — это попробовать сделать это и увидеть его ответную реакцию.

Внутренняя часть бедер и другие места. Внутренняя часть бедер мужчин и женщин очень чувствительна, поэтому нет причины для того, чтобы не полизать ее языком, не пососать или просто не поласкать свободной рукой во время оральной стимуляции половых органов.

Положите палец ему в рот. Во время оральной стимуляции его пениса, вы можете также положить свой палец ему в рот. Некоторые мужчины воспринимают этот дополнительный жест как нечто особо эротичное.

Промежность (это то, что находится между яичками и анальным отверстием). Промежность — это то место, которое простирается за яичками и тянется до анального отверстия. Ее часто не берут в расчет во время оральной стимуляции, а между тем она может быть потенциальным источником сильных сексуальных ощущений. Если полизать эту область, то некоторые мужчины могут буквально опьянеть от счастья.

Маленькая дырочка. Это маленькая прорезь в головке пениса, через которую семенная жидкость мужчины попадает наружу во время эякуляции. Обследование ее с помощью кончика языка может оказаться забавным.

Что делать с анальным отверстием? Некоторые мужчины считают, что если во время оральной стимуляции им на анус или немного выше ануса положить палец, то они будут испытывать совершенно восхитительные ощущения. Некоторые мужчины заявляют, что самые незабываемые оргазмы в их жизни они испытывали именно тогда, когда во время оральной стимуляции женщины также массировали их предстательную железу. Есть и такие мужчины, которые все это терпеть не могут. Тем не менее использование маленького вибратора в области анального отверстия может привлечь внимание мужчин, и некоторые пары получают удовольствие от занятий таким орально-анальным сексом.

Стимуляция предстательной железы

Некоторые абсолютно нормальные мужчины испытывают восхитительные ощущения во время стимуляции их ректальной области, а особенно от стимуляции предстательной железы. Однако в большинстве случаев они могут почувствовать, что такое анальная стимуляция, только во время медосмотра. За свои собственные деньги.

Из гигиенических соображений или для удобства пользуйтесь хорошо смазанными латексными медицинскими перчатками. Когда ваш ковбой разденется догола и ляжет на спину, устройтесь поудобнее у него между ног. Потратьте несколько минут драгоценного времени на массаж его пениса. Затем поработайте руками над его промежностью, той, которая расположена у него между яичками и анусом. Используя подушечки пальцев, делайте круговые движения таким образом, чтобы кожа промежности перемещалась над тканями, расположенными под ней. Это будет практически то же самое, что обычно называется предварительной стимуляцией ректальной области. И пусть каждый раз, когда представится возможность, ваш хорошо смазанный палец, который не имеет ногтя, могущего вызвать летальный исход, скользит по «анальной розетке».

Массировать анус надо круговыми движениями примерно так же, как индейцы в свое время окружали обозы первых переселенцев. Затем мягко продвиньте палец внутрь ануса. Делайте все так медленно и так нежно, как хотели бы этого для себя. Когда ваш палец полностью скроется в ректуме, попробуйте сделать им движение типа «поди сюда». В этот момент ноготь вашего пальца окажется в опасной близости от предстательной железы. Предстательная железа молодого мужчины на ощупь напоминает хрящ в форме земляного ореха. Однако у взрослых мужчин она может быть размером с бейсбольный мяч. Пусть ваш палец нежно ощупает предстательную железу и помассирует ее и область, которая расположена рядом с ней. Если ваш мужчина будет положительно реагировать на ваши действия и если вы проявите должное терпение, то вы доставите своему партнеру большое удовольствие. Кроме того, одновременно вы можете заниматься с вашим партнером оральным сексом или же мастурбировать его свободной рукой. Ваши действия могут довести мужчину до такого сильного оргазма, который обычно называют «фонтаном черного золота».

Если вы любите приключения и ничего не можете с этим поделать, то вы можете приспособиться стимулировать его предстательную железу во время вагинального полового акта. Для этого вы должны находится сверху лицом к его ногам. Это даст вам возможность дотягиваться до его промежности и все время держать палец «на пульсе» предстательной железы. Немедленно прекратите стимуляцию в случае, если ваш партнер испытывает боль или дискомфорт. Кроме того, отбросьте любые мысли о стимуляции предстательной железы и анальном сексе, если ваш партнер страдает от геморроя.

Те мужчины, которым интересно, как ощущается стимулирование предстательной железы, могут смазать свой палец лубрикантом и засунуть в свое собственное анальное отверстие. Это ощущение может быть странным, потому что это — та часть вашего тела, к которой вы никогда раньше не прикасались. Нажимая на предстательную железу, вы можете почувствовать легкое и в какой-то мере притупленное возбуждение в области пениса. Некоторые мужчины полагают, что сексуальные эксперименты с собственной предстательной железой могут впоследствии вынудить его обратиться к проктологу. Чтобы такого не случилось, вы можете приобрести специальные сексуальные игрушки, которые имеют особый изгиб и предназначены для занятий анальным сексом, — развлекаясь с ними, вы можете чувствовать себя спокойно и комфортно.

Визуальное ликование. Есть много мужчин, которые получают удовольствие от того, когда видят голову любимой женщины у себя между ног. Некоторых женщин может обидеть это замечание, так как они считают, что в этом есть нечто унизительное, похожее на покорность или принуждение. Чтобы докопаться до правды, надо понимать, что мужчины очень ценят вас и поэтому у них и в мыслях нет ничего оскорбительного.

Оральная передышка. Если ваш рот устал, то на некоторое время прервитесь, а в это время продолжайте стимулировать его руками или же пробегитесь пальцами по его гениталиям. Вы также можете прерваться и некоторое время мастурбировать, давая вашему партнеру возможность смотреть на то, как вы делаете это. Некоторые женщины говорят, что у них лучше получается оральная стимуляция, если они в это время испытывают такое же сексуальное возбуждение, как и их партнеры. Не бойтесь сказать вашим партнерам, что вы тоже испытываете сексуальное возбуждение. Возможно, это скажется на ускорении процесса.

Резкие движения и внезапный шлепок. Ощущение, испытываемое от орального секса, может быть усилено, если во время оральной стимуляции пениса вы шлепнете по нему рукой, в то время когда ваша рука сжимает его стержень, а головка и уздечка находятся у вас во рту.

Горячий, холодный и т. д. Не медля берите в рот кубик льда, для того чтобы охладить его, или пейте горячее, чтобы согреть его до или во время занятий оральным сексом. Тот же метод подходит для стимуляции сосков.

Оральный секс после полового акта. Некоторые женщины получают удовольствие, когда занимаются оральным сексом после полового акта. Они считают, что сосать пенис после того, как он был у них внутри, очень эротично. Есть и такие женщины, которых такая мысль не возбуждает.

Проблемы с размером. Оральный секс может оказаться проблематичным, если размер «салями» вашего мужчины огромен. Не бойтесь этого. Используйте ваши руки для стимуляции стержня пениса, в то время как уздечка и головка пениса находятся у вас во рту.

Маленькая помощь ваших друзей. Если у вас есть подруга, которая имеет большой опыт в оральной стимуляции, то попросите ее указать вам на самые тонкие моменты в этом деле, но при этом также имейте в виду, что каждому присущ свой собственный стиль. Кроме того, многое зависит от мужчины, с которым вы занимаетесь оральным сексом.

Эффективный способ оральной стимуляции и доведения мужчины до оргазма без заглатывания его семенной жидкости.

Мужчинам так нравится то, что они ощущают, что многие просто не в состоянии сказать вам, что нет никакой необходимости в том, чтобы глотать их семенную жидкость, если только вы сами того не пожелаете. Номер заключается в том, чтобы сконцентрировать оральную стимуляцию на области уздечки пениса, одновременно лаская пенис рукой. Уздечка пениса расположена под его головкой с нижней стороны. Используйте побольше слюны и активно обрабатывайте всю поверхность пениса. Время от времени обхватывайте пенис ладонями и заполняйте пространство между ними своим горячим дыханием. Этот способ также хорошо помогает в том случае, если пенис вашего партнера немного великоват по размеру, и вам было бы куда легче запихнуть Цепеллин-дирижабль в одноместный гараж, чем эту штуку себе в рот.

Не забывайте о руках

То, что вы делаете руками, иногда становится тем фактором, который отделяет хороший оральный секс от великолепного. Чем выше оценивается качество оральной стимуляции, тем большие требования предъявляются к работе рук и пальцев. Например, если пенис вашего партнера находится у вас во рту, то вам следует также поласкать его яички свободной рукой. Кроме того, в нижней части его гениталий могут быть такие места, которые очень чувствительны к массажу при помощи кончиков пальцев. Например, нижняя часть пениса, которая находится за яичками. Массаж этой части пениса свободной рукой во время оральной стимуляции может значительно увеличить получаемое мужчиной удовольствие. Включите работу рук в вашу программу оральной стимуляции мужских гениталий и сделайте ее неотъемлемой частью орального секса, тогда ваш партнер даже не заметит, если вы дадите вашему рту небольшую передышку.

Два яйца, один язык

Некоторые мужчины будут в восторге, если вы возьмете один или сразу два яичка в рот. Не бойтесь сделать это. Просто первую пару раз не надо торопиться, делайте это медленно, и у вас все получится. Кожа, которой покрыты яички (мошонка), также любит, когда ее лижут или целуют. Чувствительность мошонки сравнима с чувствительностью наружных губ женских гениталий. Если у вашего мужчины нет эрекции, то вы можете легко поместить яички к себе в рот, так же, как и его пенис.

Один очень мудрый совет насчет орального секса

Если мужчина делает движение, то вы тоже должны сделать такое же движение, двигаться с ним. Но как только он начинает стонать или мычать, продолжайте делать то же, что вы делали до этого.

Прямо перед тем, как он кончит

Существуют некоторые вещи, которые вы можете сделать прямо перед тем, как ваш мужчина кончит, для усиления испытываемого им наслаждения. Одни женщины обхватывают рукой основание его пениса таким образом, чтобы весь его стержень чувствовал себя так, будто он находится в женском влагалище, в то время как верхняя часть мужского пениса находится у них во рту или же они ее ласкают языком. Другие женщины кладут руку на шов, находящийся на передней части пениса, и слегка надавливают на него. В это время они могут ощущать судороги внутри пениса и знать о моменте приближения эякуляции. Некоторым мужчинам понравится, если вы усилите вакуум внутри рта прямо перед тем, как они кончат. Есть и такие мужчины, которые получают удовольствие от того, что вы держите или ласкаете их яички и ту часть пениса, которая скрыта за ними. Поскольку это дело вкуса, разумно будет предупредить своего мужчину о том, что намерены опробовать несколько новых способов и посмотреть, какой будет ответная реакция.

Примечание. Многим мужчинам нравится, когда их щиплют за соски перед тем, как они кончат.

Учитесь понимать, когда он кончает

Если вы знаете, по каким признакам это можно определить, то вы всегда в курсе приближения момента эякуляции мужчины. И тогда у вас всегда будет возможность решить, глотать вам его семенную жидкость или нет.

А поскольку это не гора Святой Елены, то существуют определенные признаки, которые позволяют определить момент приближения эякуляции. До того, как вы узнаете язык тела вашего мужчины, попросите его предупреждать вас о том, что он собирается кончать. Через некоторое время вы, если вам повезет, научитесь замечать, как его Маленький Вилли начинает распухать и судорожно вздрагивать перед тем, как кончить. Вы почувствуете это, когда его пенис будет у вас во рту.

Кроме того, если вы будете держать свою руку на его яичках, они станут для вас важным источником информации, поскольку начнут плотнее прилегать к его телу прямо перед наступлением момента эякуляции. Вдобавок ко всему, все его тело станет напряженным или же его бедра начнут выгибаться наверх перед тем, как он кончит.

Если вам не нравится этот вкус

Если вы не хотите глотать его сперму, то держите руку на основании его пениса в то время, как вы будете сосать верхнюю часть его пениса. Как только заметите признаки приближающейся эякуляции, уберите ваш рот с линии огня, а руку продвиньте к верхней части пениса или же к тому месту, где головка пениса примыкает к его стержню, и начинайте стимулировать пенис руками ради мира на земле. Убедитесь в том, что вы крепко держите его, а руками работайте быстро и даже неистово. Сейчас не время для телячьих нежностей! Кроме того, далее мы приводим некоторые советы, которые могут оказаться полезными для вас.

Контроль за зубным налетом. Если перед началом оральной стимуляции мужского пениса вы положите в рот немного зубной пасты, то это в большей мере поможет вам справиться с нежелательным привкусом. Тот же самый эффект можно получить, если предварительно пососать мятную конфетку. Вкус оральной стимуляции можно изменить, употребляя любимые вами шерри или ликеры, а также смазыванием прелестей вашего мужчины медом, джемом или взбитыми сливками. Оральный секс со вкусом шампанского также может доставить вам немало приятных минут. Если вы будете экспериментировать с мятными или сливочными ликерами, то сначала проведите тест на небольшом участке пениса. Небольшое количество ментола на коже всегда вызывает приятные ощущения, особенно когда вы немного подуете на те места, где он нанесен. Если же ментола будет слишком много, то он очень скоро начнет жечь кожу.

Зачехлите его. Опытная женщина всегда сумеет так ловко нацепить презерватив на мужской пенис, используя при этом только способности своего рта, что мужчина никогда даже не догадается об этом. Из этого следует, что проблемы, которые возникают у некоторых мужчин с надеванием презерватива, могут быть чисто физиологическими. (То же мне новость!) Далее мы приводим два весомых довода для решения проблемы на тот случай, если вы хотите, чтобы ваш мужчина надел презерватив, пока вы занимаетесь оральной стимуляцией его гениталий, а он возражает против этого. 1. Надо громко и отчетливо сказать: «Даже и не мечтай! Если ты думаешь, что это ТАК вкусно, то соси его сам». 2. Постарайтесь сделать весь процесс оральной стимуляции как можно более забавным и приятным для вас обоих. Если он будет знать, что его ждет много приятных минут, то он не станет делать большой проблемы из-за презерватива.

Советы, касающиеся презервативов. Вы можете капнуть на головку пениса немного лубриканта на водной основе или контрацептивной мази прямо перед тем, как наденете на него презерватив. Пока вы будете надевать презерватив на пенис, старайтесь сделать так, чтобы нанесенная на головку пениса смазка равномерно распределялась по всей поверхности пениса. Некоторые мужчины утверждают, что наличие лубриканта под презервативом значительно улучшает ощущения, которые они испытывают с надетым на их пенис презервативом. Если же у вас под рукой нет никакого лубриканта, то соберите небольшое количество естественной смазки на головке пениса и только после этого наденьте на пенис презерватив. Если вы пользуетесь презервативом при оральном сексе, то найдите презервативы, на поверхность которых заранее не была нанесена смазка. Презервативы с заранее нанесенной на них смазкой горькие на вкус. Однако среди них есть и такие, смазка которых содержит ароматизированные вкусовые компоненты. Если у вас возникли проблемы и вам не нравится вкус латексных презервативов, то вы можете спокойно экспериментировать с «Sara Wrap». Она очень тонкая и прозрачная и ощущается куда лучше, чем латексные презервативы.

Побольше слюны — и можно отчаливать. Когда ваш старый верный друг готов кончить, то мобилизуйте ваши слюнные железы для того, чтобы у вас во рту набралось как можно больше слюны. Когда он кончит, открывайте ворота шлюзов, чтобы она вытекла. Тогда слюна разбавит семенную жидкость мужчины, и она быстрее вытечет. Но, ради бога, не беспокойтесь о том, что можете что-то испачкать. Чем больше липкой и вязкой слизи будет течь по стержню пениса, тем лучше.

Поглубже в рот. Если вы намерены проглотить семенную жидкость мужчины, но вам не нравится ее вкус, то сделайте так, чтобы пенис оказался как можно глубже у вас во рту, но при этом вы не испытывали дискомфорта. Глотать надо быстро. Если же ваш мужчина будет кончать маленькими порциями, то это может уменьшить количество эякуляционной жидкости, которая попадет на вкусовые рецепторы вашего языка.

Эякуляция под языком. Когда вы чувствуете, что ваш мужчина вот-вот кончит, положите ваш язык на головку его пениса так, что его эякуляционная жидкость не попадала на вкусовые рецепторы вашего языка.

Пусть он вам поможет. Некоторые мужчины не имеют ничего против того, чтобы помочь себе кончить «своею собственной рукой». Вы окажете им любезность, если поласкаете их яички, пока они будут доделывать работу, начатую вами.

И вот он кончил

Головка пениса после оргазма остается чрезвычайно чувствительной. Если вы держите его пенис во рту во время эякуляции, то вам следует знать, что требуется от вас в тот момент, когда он кончает и после него. Одни мужчины могут попросить вас оставить его во рту и замедлить движения. Другие же могут попросить вас на время остановиться, а третьи могут захотеть, чтобы начали работать в полную силу. Кроме того, можно прекратить сосать его пенис в это время, но при этом начать стимулировать стержень пениса свободной рукой.

Фокус здесь состоит в том, чтобы знать, когда выключать и включать нужную передачу. Единственный способ выяснить предпочтения вашего партнера — это накопленный вами опыт и реакция вашего мужчины на то, что вы делаете.

А если он не кончит?

Это та самая ситуация, при которой одна женщина воздает хвалу небесам, а другая проклинает... Есть такие мужчины, которые вообще никогда не кончают от одной только оральной стимуляции их половых органов. Но это вовсе не означает, что они не получают удовольствие от каждой минуты занятий оральным сексом. Это также не означает, что вы плохо сделали свою работу. Это просто означает, что ваш мужчина не кончает от одной только оральной стимуляции.

Трепет новичков

Некоторые люди, которые являются новичками по части оральной стимуляции пениса, так же, как и закаленные в боях ветераны, испытывают нечто вроде кратковременного паралича или благоговейного трепета перед тем, как эта штука эякулирует. И тут могут оказаться полезными два совета: перечитать раздел под названием «Если вам не нравится этот вкус» и попробовать обсудить эту тему с вашим мужчиной. Может быть, он сможет давать вам особые предупреждающие знаки того, что вам пора кончать сосать пенис и начинать стимуляцию руками задолго до того, как липкая субстанция начнет медленно сочиться из него. Время и опыт в конце концов приведут к тому, что наш трепетный страх пройдет.

Руки на голову

Мужчины часто кладут свои руки на голову женщины, когда она занимается оральной стимуляцией их гениталий. Для большинства мужчин это выражение любви, которое позволяет ему дать знать своей партнерше, что она делает хорошо, а что — нет. Между тем некоторые мужчины, когда кладут руки на голову своей партнерши, часто пытаются форсировать события, буквально натягивая ее голову на свой пенис. Это не просто грубость, это — настоящее насилие.

Что может сделать женщина, чтобы помочь своему партнеру, когда он занимается оральным сексом

Несколько предложений для женщин, которые любят, когда с ними занимаются оральным сексом:

Удалите лишние волосы на лобке. Отдельные лобковые волосы, попавшие в рот вашему партнеру, могут стать причиной его нежелания продолжать оральную стимуляцию ваших гениталий. Поэтому вам следует выбрать время и убрать лишние волосы с лобка до того, как ваш партнер опустится перед вами на колени.

Подравняйте ваш треугольник. Если одни женщины полагают, что подравнивание лобковых волос портит естественный вид женского тела, то другие, напротив, считают, что тримминг лобковых волос дает им возможность преподать свои гениталии в лучшем виде. Многие из тех женщин, кто так думает, выговаривают мужчинам, обвиняя их в пренебрежительном отношении к своему лобку, который портит им «прическу». Многие мужчины, в свою очередь, считают заботу о «прическе» веселой обязанностью, вмененной им, и относятся к исполнению возложенной на них миссии довольно серьезно.

Тщательно промывайте губы. Если во время принятия душа вы хотя бы раз в день будете раздвигать губы ваших гениталий и промывать их изнутри, то ваши гениталии всегда будут оставаться чистыми и «вкусными». Ежедневный прием душа не обязателен, но желателен.

Что не надо делать. Женщины, которые считают, что их гениталии — это что-то грязное и неприятное, часто находят всякие отговорки, когда дело доходит до оральной стимуляции их половых органов. Например, мужчина может получать огромное удовольствие, когда целует или ласкает гениталии такой женщины, а она вдруг отталкивает его от себя, потому что считает, что он, конечно же, не может получать удовольствие от чего-то такого «ужасного, как это». Если женщина боится, что вкус ее гениталий неприятен для мужчины, то ей надо просто спросить об этом своего партнера. Если же она чувствует, что с ее гениталиями что-то не так, она должна сказать об этом своему партнеру, чтобы не обидеть его своим грубым отказом. Возможно, что он сможет убедить ее не отказывать ему и себе в удовольствии. (А что, если он купил для нее розы, а она бы фыркнула и заставила бы его отнести их обратно в магазин? Точно так же он будет чувствовать себя, если она тем же ответит на его нежные поцелуи или ласки, если, конечно, он все-таки не полный идиот.)

Информация к размышлению. Поскольку занятия оральным сексом тесно связаны с чувственным восприятием, то мужчины будут приветствовать любую помощь или совет женщин, которые могут сделать оральную стимуляцию их гениталий более эффективной и доставить женщинам по возможности больше удовольствия. Если вы стесняетесь сделать это, то дайте вашему любовнику копию этой главы и попросите, чтобы он перечитал ее вместе с вами. Возможно, после этого он будет лучше понимать свою партнершу, которая больше ничем не может ему помочь. Если же в сексе вы и ваш партнер не выступаете на равных, то вы наверняка не выступаете с ним на равных и в остальном. Неужели это то, что вы хотите?

Мастурбация. Не стесняйтесь дотянуться до своих гениталий и мастурбировать, когда ваш партнер занимается с вами оральным сексом. Конечно, сказать это легче, чем сделать, а потому вы должны просто попросить его продолжать стимулировать вас, пока вы мастурбируете. И несмотря на то, что это может быть довольно забавно, все-таки это потребует некоторого умения, потому что наши пальцы и его рот не должны мешать друг другу.

Юмор. После принятия душа юмор стоит на втором месте и является самым действенным инструментом оказания первой помощи во время занятий сексом. Постарайтесь не забывать об этом.

Массаж

Массаж типа "смотри-без-рук" может пополнить ваш сексуальный репертуар здоровой и естественной игрой. Но начнем с обычного массажа. Предложение сделать массаж, для того, чтобы снять боль с уставших мышц, может явиться невинным и ненавязчивым предлогом для перехода к любовной игре.

Благодаря массажу, любая из сторон может стать либо активной, либо пассивной. Помните основное правило предыгры - никакой стеснительности. Массаж - это особенно хорошее средство оказаться сверху мужчины, не заставляя его чувствовать себя пассивным. Однако при отсутствии профессионального массажного столика большинство массажей делается на широкой постели. Это означает, что для того, чтобы добраться до массируемого объекта, вам необходимо буквально усесться на своего партнера. Но разве это плохо? Если вы хотите серьезно отнестись к массажу, то будет лучше, если вы расположитесь на полу, особенно если пол покрыт толстым ковром. Если ковра нет, то расстелите на полу пару одеял.

Теперь мы подошли к технике массажа без рук, прекрасному занятию для тех, кто умеет обращаться со своей грудью. Женщина может ласкать своего мужчину сосками, что одинаково возбуждает и его и ее. Сначало положите вашего мужчину на живот. Расправте его плечи, поставте ваши колени по обе стороны от его плеч. При этом ваши ноги должны быть расставлены широко. Склонитесь над ним и водите грудью вперед-назад вдоль его головы и шеи. Затем нагнитесь и, взяв одну грудь в руку, проведите соском по его уху. Потом возьмите другую грудь и сделайте то же самое с его другим ухом. По мере того, как вы движетесь вдоль его спины, держа свои груди в руках, прижимайте иx как следует в области ребер где расположены наиболее "щекотливые" области.

Когда ваше путешествие зашло уже достаточно далеко вниз по его спине так, что ваши расставленные ноги находятся непосредственно над его ягодицами, слегка приподнимитесь и потритесь вашими лобковыми волосиками о его копчик. Если у вас в этом месте богатая шевелюра, то ощущение ставшего уже влажным пушка на своих ягодицах приведет его в чудесное неистовство. В этот момент вы должны прижаться плотнее и быстро потереться, затем отпустить. Эту процедуру продолжайте вниз по его бедрам; когда ваша грудь находится непосредственно над его ягодицами, расправте его "щечки" руками и опустите сначала одну а затем и другую грудь между ними. Поводите сосками по его анальной щели, затем зафиксируйте сосок у ободка ануса. Если вы смажете сосок слюной (или кремом), то у вас получится ввести кроxотный кончик соска в анус. Когда вы будете это делать, он будет в экстазе сжимать и разжимать мышцы вокруг соска.

Продолжайте водить сосками вдоль его ног, обращая особое внимание на участки с внутренней стороны колен. Наконец, встаньте на колени на полу перед кроватью у него в ногах и щекочите сосками его ступни, вставляя соски между пальцами его ног.

Теперь переверните его на спину и начните весь процесс сначала. От ваших грудей будет исходить аромат его тела, что возбудит его дополнительно, когда вы будете водить ими по его лицу. Опускайте груди в углубления его шеи - они у мужчины также являются эрогенными зонами, хотя многие женщины ими пренебрегают. Когда ваши соски наxодятся над его грудью, нежно ласкайте его соски до тех пор, пока они не превратятся в напряженные холмики, затем прижмите свои соски к его. Коренастые мужчины часто имеют достаточно мякоти на своей груди, что делает их в какой-то мере похожими на настоящие (женские) груди. Это может быть мощным стимулом нормальной бисексуальности, которая от природы, в той или иной мере, есть в каждом человеке.

Соскользните вниз по его животу и опустите сосок ему в пупок. В это время вы уже сидите непосредственно на его паху, поэтому потискайте его пенис губами своего влагалища. Переместитесь затем так, чтобы пенис оказался напротив ваших ягодиц. Медленно наклонитесь, позволяя ему проскользнуть сначала между ног, а потом под ноги. Поднимая свое тело так, чтобы он касался только внутренних губ влагалища, давайте ему скользить вдоль вашего паха. Когда он вдруг сорвется и шлепнется снова напротив вашего живота оттолкните его нежно, заботясь о том, чтобы не отклонить его от естественного угла. Слегка нажмите на него и позвольте ему упереться вам в живот, а сами наслаждайтесь его конвульсиями. Затем слегка потритесь и поерзайте на нем.

Теперь вы, возможно, думаете, что готовы кончить. Возможно, вы и правы. Но это только начало моего каталога прелестей. Теперь настало время перейти от простой эротики.

Традиционная работа для рук

Эта часть посвящена тому, как выполнять работу руками, не прибегая к использованию смазок.

Некоторые женщины, когда мастурбируют мужчину, делают это слишком резко. Со стороны действительно может показаться, что мы, мужчины, когда мастурбируем сами себя, делаем движения вверх и вниз таким образом, что одно следует за другим очень быстро. Но на самом деле это несколько не то, что мы делаем. Можно сказать, в наших движениях больше пластики. Рука не останавливается, а замедляет движение перед тем, как начать двигаться в обратном направлении. Этот переход происходит очень мягко, а поэтому употребление терминов «взбодрить» или «завести» здесь неверно.

Другая возможная проблема имеет место, когда женщина перестает работать руками или замедляет движение в тот момент, когда мужчина эякулирует. И если одни мужчины могут попросить вас сразу же остановиться, то другие будут вам очень признательны, если вы продолжите движения еще в течение нескольких минут после эякуляции (тут употребим термин «переработка»). А некоторые мужчины могут захотеть, чтобы вы продолжали работать с ним так, как будто это не пенис, а вымя, из которого вы пытаетесь выдоить последнюю каплю молока.

По мере того как движение становится более привычным, вы можете захотеть поласкать яички вашего мужчины одной рукой, в то время как другая ваша рука стимулирует его пенис. Вашему возлюбленному также может доставить удовольствие, если будете его целовать во время стимуляции пениса. А некоторые люди заявляют, что восторг, испытываемый при оргазме, может быть усилен, если вы будете пристально смотреть в глаза друг друга во время эякуляции.

Чтобы подобрать оптимальное положение для стимуляции пениса, лягте параллельно телу вашего мужчины и протяните руку через его тело к его пенису, как обычно делает он сам, когда мастурбирует. Попросите его, чтобы он сам расположил пальцы вашей руки на его пенисе точно так же, как он делает это сам, когда он думает о вас в полном одиночестве. То, как он держит свой пенис, и то место на пенисе, на которое он кладет руку, являются факторами куда более важными, чем вы могли бы подумать. Попробуйте ухватить его пенис так же, как это сделал бы он сам. Одно из самых чувствительных мест на пенисе расположено немного пониже головки пениса на стороне, противоположной животу в тот момент, когда пенис находится в состоянии эрекции. Чтобы показать высший пилотаж, во время движений руки по стержню пениса надо одним пальцем умудряться одновременно потирать уздечку. Особенно в том случае, если вы хотите покончить с этим до наступления следующего Рождества.

Обхватите пенис всей ладонью таким образом, чтобы ваши большой и указательный палец соприкоснулись, если бы на их пути не оказалась большая колбаска. Ваша рука должна быть в том же положении, как если бы вы держали чашку чая. Так мы, мужчины, учимся мастурбировать, пока пьем чай.

Если бы ваши пальцы были поясом, то вам бы следовало постараться, чтобы он застегнулся на боковой части пениса, а не на его передней части. В противном случае кончики ваших пальцев будут проходить над уздечкой, что может доставить некоторые неудобства. Это все равно что играть не по правилам.

Другой причиной, по которой ваша рука должна быть точно в таком же положении, как и его рука, является то, что крайняя плоть пениса очень эластична, особенно если она подвергалась обрезанию. Если вы будете держать стержень пениса слишком высоко или слишком низко, то вы будете натягивать шов, оставшийся после операции. Однако тут есть простой выход, и он заключается в том, что вы можете просто попросить его, чтобы он сам расположил вашу руку на стержне пениса так, как ему того хотелось бы. Затем попросите его поводить вашей рукой вверх и вниз так, как ему это нравится. Из этого вы можете понять, как высоко или как низко опускается или поднимается его рука при каждом движении.

Вариация. Подумайте для разнообразия о том, чтобы стимулировать пенис вашего мужчины, не только когда он лежит на спине, но и когда он стоит или опустится на колени. Это может быть великолепно для вас обоих.

Нажим. Существует также и вероятность того, что ваш партнер может попросить вас держать или сжимать пенис сильнее, чем вы могли предположить. Пусть вас это не беспокоит. Вы не сможете причинить ему вреда и задушить его. Кроме того, никогда не надо стесняться спросить вашего партнера, не надо ли держать пенис покрепче.

Игры с яичками. Во время мастурбации некоторые мужчины отставляют мизинец от остальных пальцев, которые держат пенис таким образом, чтобы он не касался нижней части стержня пениса в том месте, где к нему примыкает мошонка. Это приводит к тому, что яички подпрыгивают или вибрируют при каждом движении, что вызывает очень приятные ощущения. Но, если вы решитесь попробовать этот прием впервые, то лучше посоветуйтесь с вашим партнером, потому что ваш палец может нанести ему непреднамеренно удар по яйцам. (Извините за грубость.)

В общем, маловероятно, что вам удастся уловить движения вашего партнера и повторить их, если только вы не заставите его показать вам, как это надо делать. Это происходит потому, что каждый мужчина по-разному держится за свой пенис, по-разному работает руками, и у каждого из них есть свой ритм — и все это без учета анатомических особенностей.

Не удивляйтесь, если вам потребуется попрактиковаться несколько раз до тех пор, пока вы не начнете делать это правильно, особенно в том случае, если ваша рука значительно меньше по размеру, чем его.

Однако этим ваши возможности не исчерпываются. Вы также можете использовать для тренировок обычный банан. Кроме того, вы сможете неплохо поразвлечься, если обсудите с вашими подругами некоторые приемы, которыми пользуются они, чтобы «завести» мужчин, хотя вы не должны исходить из того, что они лучше вас знают, что именно нужно вашему мужчине.

Виртуозные приемы при работе руками для великолепного времяпрепровождения

Настало время повысить квалификацию и обсудить приемы стимуляции с использованием смазки.

Смазывание рук и мужских гениталий лубрикантом является необходимым условием для виртуозной сексуальной стимуляции пениса с помощью рук. Любое количество масла даст хороший результат, если вы остановите свой выбор на арахисовом масле вместо минерального и выберите кокосовое вместо автомобильного «Кастрола». Все-таки вы собираетесь массировать пенис, а не поршень. Обычные лосьоны для рук тут не годятся, потому что они быстро впитываются в кожу.

Как наносить смазку

Первое, что вам нужно сделать, — это раздеть мужчину полностью, донага. С этим у вас вряд ли будут затруднения.

Самый цивилизованный способ нанести смазку заключается в том, чтобы держать одну ладонь наподобие чашки над его гениталиями, а другой рукой наливать в нее масло. Сила гравитации будет способствовать тому, чтобы масло просачивалось сквозь ваши пальцы на гениталии мужчины, если только вы не находитесь в открытом космосе. Убедитесь в том, что его пенис и яички обильно смазаны маслом. Затем подложите под него полиэтилен или сложенное вдвое полотенце, для того чтобы лишнее количество масла попало на них, а не куда-нибудь еще. В крайнем случае подойдет большой мешок для мусора. Если не хотите все перепачкать и потом не возиться с уборкой, расходуйте меньше масла.

С того места, где вы сидите

Пока вы будете трудиться над тем, чтобы осушить на нем масло, вам лучше всего сесть на него верхом и лицом к его ступням, чтобы вам было удобнее повторять движения, к которым он привык при стимулировании пениса. Вы можете также делать это прямо оттуда, где сидите, если только это место не находится на другом конце комнаты. Я думаю, что вы сидите близко, потому что вы только что наносили смазку на его гениталии.

Различные виды движений, используемые при массаже

Те движения, которые описываются ниже, представляют собой не что иное, как возможные варианты. Возможно, вы захотите опробовать один или два из них на практике. Изменение темпа вперемежку с различными видами движений может внести в занятия сексом приятное разнообразие. Вы, конечно, можете сначала потренироваться на банане, однако большая часть мужчин с удовольствием согласится подвергнуться такому испытанию.

К тому же в этом случае совсем не обязательно иметь эрекцию, чтобы чувствовать себя на седьмом небе от счастья. Многие мужчины во время массажа пениса испытывают состояние полуэрекции. Некоторые мужчины считают, что самые сильные ощущения от массажа можно испытывать в том случае, если эрекция пениса составляет примерно 60—75 процентов.

Руки движутся вверх. Убедитесь в том, что вся подвергаемая массажу поверхность хорошо смазана. Обхватите пенис рукой у его основания, немного сожмите его и делайте движение вверх вдоль стержня пениса, стараясь подняться выше головки пениса, так, чтобы рука повисла в воздухе. И пока эта рука делает вышеописанное движение наверх, другая рука обхватывает пенис внизу у основания, немного сжимает его и делает то же, что и первая. Ваша задача сделать так, чтобы движения плавно перетекали из одного в другое. Не забывайте снижать темп, если ваш партнер подает вам знак о том, что он приближается к состоянию оргазма, дабы не мешать его плавному протеканию. Некоторые люди предлагают при движении вверх дополнительно сжимать руку или смыкать ее над головкой пениса.

Руки движутся вниз. Это практически то же самое, что описано в предыдущей части, с той только разницей, что руки здесь движутся от кончика пениса вниз к его основанию. Такие движения вниз обычно предполагают наличие у мужчины эрекции. В противном случае мягкий пенис будет все время падать. При движении рук вниз обхватывайте пенис руками так, чтобы он не вдавливался в тело вашего партнера при каждом движении.

Руки, сжатые в кулаки, движутся наверх, гните пальцы рук так, как будто вы молите бога о том, чтобы только что подписанный вами чек не оказался неоплаченным из-за отсутствия денег на вашем банковском счету, с той только разницей, что держать вы будете не чек, а мужской пенис. Используйте подушечки ваших больших пальцев для того, чтобы массировать переднюю часть пениса в том самом месте, на котором сама природа оставила свою отметину в виде едва различимого шва. Затем в течение некоторого времени трите ту область, где головка пениса примыкает к его стержню, либо чуть ниже этого места, так как обычно это самая чувствительная часть пениса. (Некоторые люди обычно сравнивают чувствительность этой части пениса с женским клитором, хотя, вероятно, они преувеличивают.)

Открытая ладонь трет головку пениса. Одним мужчинам это доставляет большое удовольствие, а другим — нет... Возьмите стержень пениса одной рукой таким образом, чтобы он был направлен строго вверх по отношению к телу мужчины (т. е. был расположен строго перпендикулярно к его телу). Распрямите ладонь другой руки и трите головку пениса, совершая при этой круговые движения вокруг нее так, как будто вы шлифуете ее. Убедитесь в том, что ваша ладонь хорошо смазана лубрикантом.

Откройте бутылку пива. Обхватите пенис так, чтобы ваша рука была ближе к основанию пениса. Другой рукой обхватите головку пениса так, словно это крышка на бутылке пива. Теперь сделайте поворотное движение, словно вы открываете крышку на вышеупомянутой бутылке, расположив пальцы таким образом, чтобы ваш большой и указательный пальцы захватывали ободок на горлышке бутылки (или в том месте, где головка пениса примыкает к его стержню), когда вы пытаетесь сорвать с нее пробку (в смысле головку пениса).

Выжимание полотенца насухо. Обхватите нижнюю часть пениса одной рукой, а верхнюю часть по его стержню другой рукой. Между двумя руками не должно быть свободного пространства, если только матушка Природа не наградила его слоновьим хоботом вместо пениса. А теперь поворачивайте руки вокруг стержня пениса так, словно выжимаете полотенце.

Натягивать крайнюю плоть пениса как следует, а не абы как

Иной пенис может оказаться крайне чувствительным к натягиванию его крайней плоти (или свободной кожи). На самом деле мужчины, которые мастурбируют с использованием смазки, одной рукой стимулируют стержень пениса, а другой сильно натягивают крайнюю плоть на его головке или стержне. Такая операция способствует тому, что обвисающая кожа на мошонке не поднимается вверх по стержню пениса. Мы предлагаем пару вариантов того, как это лучше сделать:

Ладонь сбоку. Соедините большой и указательный (или средний) пальцы вокруг стержня пениса на расстоянии примерно одного дюйма от того места, где к нему примыкает мошонка и яички. От этого свободная кожа (крайняя плоть) на пенисе сильно натянется. Если же мужчина подвергался обрезанию, то обхватывать его пенис следует несколько выше, чтобы вся лишняя кожа опустилась вниз.

Варианты с натяжением. Когда мужчина мастурбирует и при этом старается натягивать крайнюю плоть или свободную кожу, то у его партнерши есть возможность зацепиться большим пальцем за стержень пениса, а другие четыре пальца той же руки использовать для того, чтобы поддерживать его яички, сжимать их или ласкать. Но опять же, если ваш мужчина привык работать на свежем воздухе и имеет навыки работы с различными механизмами, то у него может возникнуть потребность в импровизации в зависимости от того, сколько пальцев его руки остались без дела. Существует много вариантов. Иногда оставшиеся свободными пальцы могут просто лежать на его яичках.

Движения, которые стоит попробовать, когда кожа на пенисе сильно натянута

Ой, караул! Запомните, что вы натягиваете кожу на пенисе только в том случае, если используете для стимулирования лубриканты. Хотя благодаря тому, что кожа эластична, вы можете обходиться и без них.

Растирание пениса и живота. Пенис должен быть обильно смазан лубрикантом и спокойно лежать на животе мужчины. Натяните кожу на пенисе мужчины так, как это описано выше. Положите расправленную ладонь другой руки на его пенис, а затем подтягивайте руку по направлению в груди мужчины так, словно вы пытаетесь вытянуть из него наружу все самые лучшие ощущения и перетащить их на кожу живота. Повторите еще раз. И с каждым следующим движением изменяйте угол, давление и положение рук, чтобы выработать свой собственный стиль. И ни в коем случае не стесняйтесь сменять один вид движений другим.

Штопор, или следование движениям лезвия бритвы парикмахера. Туго натяните кожу у основания пениса вашего партнера. Обхватите другой рукой основание хорошо смазанного пениса. Слегка сожмите его и поверните, подтягивая вверх, как будто вы повторяете движения бритвы парикмахера. Если его пенис достаточно тверд, то делайте то же самое, только в обратном направлении (т. е. вниз), в результате чего ваша рука должна вернуться в то положение, с которого вы начали. При недостаточной эрекции продолжайте повторять движения, направленные вверх.

Когда будете стимулировать пенис руками или при оральном сексе, то не колеблясь прибегайте к поворотным движениям вверх и вниз вдоль стержня пениса и особенно в той его части, где головка пениса примыкает к его стержню.

Большие пальцы наверх — большие пальцы вниз. То, о чем пойдет речь, может показаться сложным, но на самом деле это не так. Есть два способа держать пенис, который обильно смазан лубрикантом. При первом способе ваша рука направлена прямо на пенис, и тогда ваш мизинец находится у основания пениса, а большой палец напротив его головки. Другой способ заключается в том, что руки повернуты в противоположную сторону, и тогда большой палец оказывается у основания пениса, а мизинец у его головки. На мужчин производит большое впечатление, когда женщина умеет менять положение рук и направление движения так, что он никогда не знает, где в следующий момент окажется большой палец — наверху или внизу.

Лапки осьминога. Воспользуйтесь вашей счастливой рукой для того, чтобы натянуть кожу у основания пениса мужчины. Ладонь другой руки опустите на головку пениса сверху и обожмите пальцами стержень пениса! В таком положении ваша рука будет похожа на открытый парашют или на осьминога, когда тот плывет. Передвигаясь вверх и вниз по стволу пениса, ваши пальцы будут стимулировать все стороны стержня пениса. Вы также можете прибегать к использованию поворотных движений или же поочередно менять разные виды движений.

Женщины часто предполагают, что пенис мужчины приклеен или прикреплен степлером к передней части его лобковой кости. На самом деле он опускается к яичкам и крепится внутри тазовой области. Некоторые мужчины получают удовольствие, когда им массируют «невидимые части» их гениталий. Засуньте руку в пространство между яичками и нежно потрите и промассируйте пальчиками гладкую поверхность, расположенную за ними.

Массаж под яичками

Если кожа яичек упругая, то нагрейте комнату и положите на яички теплую салфетку. Оставьте их в таком положении на несколько минут, чтобы мошонка согрелась, или до тех пор, пока яички не обмякнут. Для того чтобы убедиться в этом, нажмите на мошонку кончиками пальцев. Они должны прощупать ту часть пениса, которая находится под мошонкой. Массировать здесь следует движениями, направленными в сторону анального отверстия. В этой части пениса сходятся связки, мышечные ткани и нервные окончания. Нажатие свободной рукой на это место во время массажа основной части пениса приводит к тому, что весь стержень пениса от основания таза до самой головки испытывает нежные и, как думают мужчины, сладостные ощущения, от которых по всему телу разливается приятное тепло. Вы также можете массировать эту область во время орального секса.

Эта часть пениса меньше десятицентовой монетки и вдобавок спрятана под яичками или находится в области, расположенной между яичками и анусом. Она может находиться на одной из сторон стержня пениса, а не обязательно в его центре. Что же касается наших яичек, которые преграждают путь к этой части пениса, то вам следует делать то же самое, что делаем и мы, мужчины: просуньте палец в пространство между яичками или же за них, можно также просто сдвинуть яички в сторону.

Мужские яички — это очень нежная часть мужских гениталий, и любой пришедшийся на них удар, ушиб или резкий толчок может заставить мужчину согнуться пополам от невыносимой боли, но только не тогда, когда их партнерша ласкает или массирует их. Массирование этой области ощущается мужчинами так же замечательно, как хорошее растирание спины, с той только разницей, что эта область расположена между ног мужчины. Вместе с тем постарайтесь, чтобы в самом начале ваши движения были нежными, и помните, что одни мужчины испытывают от этого огромное удовольствие, а другие вообще не любят, когда кто-либо прикасается к этому месту.

Массаж, который включает массирование яичек

Далее приводится несколько приемов, которые можно опробовать во время стимуляции яичек, а также несколько видов движений, которые можно использовать для массирования как яичек, так и пениса. Все они не могут вызвать ощущение дискомфорта или стать причиной боли. Если такое вдруг случится, то сразу же остановитесь.

Простой массаж яичек. Осторожно ощупайте кончиками пальцев область, расположенную между яичками. Убедитесь, что ваш партнер не возражает против ваших дальнейших действий. Если вы сможете определить, какой вид массажа доставляет вашему мужчине большее удовольствие, то делайте его чаще. Во время массирования этой области мужчины испытывают ощущения, которые частично схожи с тем, что ощущаешь во время растирания спины, а частично восторженное чувство, схожее с оргазмом. Они могут даже отдавать предпочтение этому виду массажа и ради него отказываться от стимуляции пениса. Постарайтесь, чтобы на протяжении всего времени массирования нажим кончиков пальцев оставался примерно одинаковым, потому что в данном случае всего одно неверное движение отделяет неприятные ощущения от чувства восторга.

Пенис вверх, яички вниз. Убедитесь в том, что ваши руки хорошо смазаны лубрикантом. Обхватите нижнюю часть пениса одной рукой и соедините большой и указательный пальцы другой руки у основания мошонки в том месте, где она примыкает к паховой области. В результате этого яички оказываются как бы слегка выпяченными наружу, а кожа на них должна натянуться. Обеими руками немного сдавите пенис и сделайте движение наверх той рукой, которая держит пенис, в то время как рука, расположенная на яичках, также мягко движется в противоположном направлении. Подберите подходящий темп, который устроит вас обоих, и продолжайте повторять эти движения.

Растирание яичек. Соедините большой и указательный палец вашей руки в кольцо в той части мошонки вашего мужчины, где она примыкает к паховой области. Нежно нажимайте на яички до тех пор, пока они немного не выпятятся наружу, однако при этом постарайтесь не причинить боль вашему партнеру. Пробегитесь кончиками пальцев другой руки вниз по мошонке, как бы слегка щекоча ее.

Как будто собака порылась. Сядьте верхом на грудь вашего партнера, широко расставив ноги, лицом к его ступням. Расположите его пенис на животе ровно таким образом, чтобы его головка была направлена в сторону пупка. Положите одну из ваших рук, хорошо смазанных лубрикантом, между его ног так, чтобы кончики ваших пальцев оказались чуть ниже его яичек. А теперь проведите рукой наверх в направлении живота, касаясь пальцами яичек и пениса. Повторите то же движение другой рукой, а затем продолжайте делать те же движения, поочередно меняя руки.

Общий массаж. Вы не причините вреда вашему мужчине, если будете двигать вверх и вниз обеими руками поочередно, начиная с внутренней части его бедер, захватывая желудочную область и заканчивая движение в области груди примерно так же, как вы это делаете во время сексуальной стимуляции пениса. Например, вы можете начать массировать руками одну внутреннюю сторону бедра и постепенно двигаться к промежности, а затем к другой стороне так, как если бы вы двигались по дороге, имеющей форму латинской буквы «U». Точно так же можно массировать грудь и желудочную область одной рукой, в то время как другая рука стимулирует пенис. И, конечно же, на свете не так много мужчин, которые отказались бы от того, чтобы их целовали и в тоже время руками стимулировали их гениталии. Если ваш партнер относится к типу мужчин, которым нравится, когда стимулируют их соски, постарайтесь ласкать его соски и целовать их одновременно со стимуляцией генитальной области.

Женщина, стимулиpующая мужчину:

(1) Сконцентpиpуйтесь на стимуляции пениса. Насладитесь лаская тело пениса сначала одной pукой, потом дpугой.

(2) Переключитесь на яички. Ласкайте и поглаживайте сначала по одному, затем оба сpазу. Исследуйте эффект от легкого подеpгивания и потягивания мошонки.

(3) Обследуйте область за яичками, пеpед анусом - пpомежность. Стимулиpуйте основание пениса находящееся в теле.

(4) Локализуйте и стимулиpуйте внешнюю пpедстательную область.

(5) Поэкспериментиpуйте с ощущениями, котоpые вызывает стимулиpование ануса. В ответ на любящее, нежное стимулиpование он отpеагиpует набуханием и pасслаблением. Он может откpываться или наобоpот сжиматься наподобие входа во влагалище.

(6) Прекpатите стимулиpование пеpед самым оpгазмом.

Точка невозврата

Когда вы стимулируете мужчину руками, то вы можете захотеть поддерживать его в состоянии сильного сексуального возбуждения, в течение длительного периода времени не позволяя ему эякулировать. И вы на самом деле можете этого добиться, так что мы не сошли с ума.

Теперь представьте себе шкалу с разметками от 0 до 10, где 0 означает отсутствие эрекции, а 10 — оргазм. Давайте предположим, что ваш партнер может эякулировать, когда стрелка индикатора указывает на цифру 9 воображаемой шкалы, которая показывает степень его сексуального возбуждения. Имейте в виду, что после этого наступает точка невозврата. Значит, ваша задача удерживать показатель его сексуального возбуждения примерно в том месте, где стрелка указывает на 7 или 8. Притом удерживаться на этой отметке вам нужно как можно дольше, до того самого момента, когда вы позволите ему наконец-то кончить, и этот момент может оказаться для него очень значительным после длительного предвкушения.

Один из способов удерживать вашего мужчину на таком высоком уровне сексуального возбуждения является знание языка его тела, для того чтобы определить, когда он находится на той стадии возбуждения, за которой следует эякуляция. Перечисляю некоторые физические признаки, которые позволяют безошибочно определить приближение момента эякуляции: вены на пенисе вздуваются или же его пенис может внезапно начать дрожать, головка пениса может потемнеть, его яички могут «уйти» в паховую область, его мышцы напрячься, а бедра судорожно вздрагивать, и он может при этом стонать, как умирающий бык, или же выкрикивать имена разных святых. Как только заметите, что с ним происходит нечто подобное, сразу же переходите на другой вид движений или сделайте их менее интенсивными.

Некоторые женщины считают, что мужчина мог бы самостоятельно информировать их о степени нарастания своего сексуального возбуждения считая вслух: «6», «7», «8» или «9». Даже слова «еще» или «потише» могут оказаться достаточно полезными. Все это поможет вам понять, когда следует ускорять темп, а когда, наоборот, замедлять его. Таким образом, спустя некоторое время вы настолько хорошо будете понимать язык его тела, что у вас отпадет необходимость в том, чтобы он вообще что-то говорил вам.

Готово, начали, расслабьтесь

Никогда не помешает, прежде чем приступать к длительной стимуляции вашего партнера руками, выяснить, в каких местах его тела накапливается напряжение. Никто не знает почему, но спина и шея всегда являются такими местами. И не имеет смысла приступать к стимуляции пениса мужчины, если вся тяжесть мира давит на него в области лопаток. То же самое относится и к телу женщины.

Некоторые мужчины уверены, что самая важная часть секса заключается в том, что его пенис трут, мнут, сосут или трахают. И их вовсе не беспокоит напряжение в плечах, которого они даже и не замечают. Они иногда сразу же ориентируют ваши руки на свою промежность, надеясь, что оргазм сможет снять накопленное напряжение. И поскольку это действительно так, задумайтесь, насколько больше удовольствия они могли бы получать от занятий сексом, если бы с самого начала могли чувствовать себя расслабленными.

Если ваш мужчина слишком много думает о своем пенисе ради его же, пениса, блага, то вы можете начать стимулировать его яички одной из рук. В то же самое время попросите его закрыть глаза и расслабиться, а потом скажите ему, что вы будете делать с его телом то, что вам нравится, и так, как вам это нравится. Если он попытается возражать вам, то просто слегка шлепните ему по голове и напомните ему о том, что вы держите в своих руках в данный момент.

Усиление восторга — Павлов между ног

Интенсивная стимуляции руками может быть использована для того, чтобы помочь мужчине осознать связь между ощущениями, испытываемыми им в области промежности, с ощущениями в других частях его тела. Например, те из мужчин, кто знаком с приемами йоги, могут заставить вас стимулировать свои гениталии одной рукой, а другой рукой ласкать разные чакры (область нижней части живота, сердце, третий глаз). Здесь также может оказаться полезным, если он сделает глубокий вдох, такой, как будто он высасывает приятное тепло из своих гениталий, заставляя его подниматься в верхнюю часть своего тела.

Сторонники западной психологии могли бы предложить целовать или ласкать его шею, плечи или грудь во время массажа гениталий. Во время массажа делайте интервалы и временно прекращайте стимуляцию гениталий, но при этом продолжайте целовать и ласкать другие вышеназванные части тела мужчины. Если бы он был собакой Павлова, он мог бы научиться испытывать сексуальное наслаждение от того, что вы ласкаете другие части его тела. И точно таким же образом он мог научиться испытывать удовольствие от других частей тела в момент, когда кто-то стимулирует его гениталии. Большим плюсом здесь является то, что мужчины учатся таким образом получать большее удовольствие от всего своего тела в целом.

Когда вас последний раз качали на коленях?

Эта знаменитая процедура долгое время считалась практикой лесбиянок, но это - замечательная вещь и для пары, у которой на двоих найдется хотя бы один клитор и одно колено. Для мужчины давление влажного женского лобка, прижимающегося и трущегося о его бедро и колено может быть очень возбуждающим. «Езда на колене» может помочь женщине, испытывающей трудности с достижением оргазма. Многие женщины кончают довольно быстро, как только они «оседлают» что-нибудь. Это происходит от того, что такая процедура, сознательно или подсознательно, неапоминает им самую первую форму мастурбации, которую они практиковала в детстве, зажав между ног подушку или свернутое одеяло. Такие сексуальные ассоциации с детства могут помочь женщине преодолеть скованность и достичь спонтанный оргазм.

Женский оргазм во время «езды на коленях» потрясает большинство мужчин. Мужчины заворожены мыслью о «женской эaкуляции». Вообще, считается, что это миф, хотя все мы знаем, что женщина становится очень влажной «там внизу», когда кончает.

"Введи сама"

Едва ли на свете найдется мужчина, который не обращался к женщине с такой просьбой. Даже мужчины, которые заявляют, что они терпеть не могут "агрессивных" женщин, когда-нибудь да попросят своих партнерш выполнить этот наиболее агрессивный из всех сексуальных актов.
Идеальная позиция для того, чтобы женщина сама ввела в себя член - это когда женщина располагается сверху мужчины. Это не только дает возможность женщине дотянуться до пениса, не выламывая руки, но и позволяет ее любовнику наблюдать за тем, что, несомненно, является наиболее захватывающей из всех сцен исчезновения чего-либо.

Эта позиция известна в народе как "сидеть на нем" - но, умоляю вас, не делайте этого! Или хотя бы не садитесь сразу до упора. Во-первых, это может оказаться неудобным для мужчины с необычайно чувствительной головкой члена. Более того, это плохо для обоих партнеров с психологической точки зрения. Никакая женщина не захочет вести себя в такой момент как безумный копер (приспособление для забивки свай).

Горaздо лучше продлить генитальные ощущения, осуществляя введение женщиной в себя пениса как можно дольше. Вместо того, чтобы грузно повалиться на вашего мужчину, сядьте на него грациозно, изящно. Медленно раскрывайте ваши ноги пошире, обхватите ими его тело - если вы очень хорошо растянуты, то вы можете сесть на шпагат - и опуститесь на его лобок, не забывая при этом ровно держать спину и выставлять грудь вперед и не сутультесь. Если пенис вашего мужчины в напряженном состоянии смотрит вертикально вверх, то вы можете сыграть "смотри-без-рук". Но такое бывает не у всех мужчин. У некоторых напряженный пенис лежит вдоль одного из бедер или на животе. В таких случаях не торопитесь поскорей оттянуть его, вы можете увеличить шансы оргазма (для вас обоих), если вы сначала помассируете вульву и клитор хорошо напрягшейся и вздутой головкой. Если он стоит сам по себе, то положите руки себе на бедра и проделайте различные сексуальные движения как танцовщица стриптиза, надавливая и потираясь о него. Если вам придется поддерживать его, что возможно и будет, возьмите его большим и указательными пальцами и введите в себя. Не забывайте при этом, чтобы ваш большой палец слегка двигался по коже пениса, доставляя ему дополнительное удовольствие.

Женщины, которые обладают наибольшей чувствительностью при входе во влагалище, могут особенно наслаждаться позицией "женщина сверху", потому что она позволяет им возбуждаться одной лишь головкой члена. Они заявляют, что "Главное - это первый дюйм, остальное - излишек". Это, однако, во многом зависит от согласия мужчины, но в позиции "женщина сверху" у него нет выбора: вы трахаете его, а он отдается. Так наслаждайтесь, наслаждайтесь!
Если мужчина чрезвычайно велик, то позиция "женщина сверху" особенно предпочтительна по сравнению с любой другой, так как женщина может регулировать введение члена, которое может быть болезненно в других позициях.

С действительно крепкими ребятами для женщины будет хорошо, если она заберется на него, введет в себя пенис, пока он еще не напрягся. Неважно насколько он велик - расслабленный пенис входит легко; а затем вы можете наслаждаться необыкновенным ощущением того, как он растет внутри вас.

Когда женщина находится в сидячем положении, ее партнеру или ей самой гораздо легче мастурбировать ее клитор. Большинство мужчин сильно возбуждаются, видя как женщина играет сама с собой. Это совсем не является для него вашей реакцией на его способность удовлетворить вас. Этим она говорит ему, что он так разжег ее страсть, что вы просто не можете совладать со своими руками. В позиции "женщина сверху" вы также можете играть со своими сосками, или же он может дотянуться и сжимать их большими и указательными пальцами в такт вашим качаниям.

Если у вашего мужчины достаточно длинный пенис, который в напряженном состоянии стремится прижаться к животу, вы можете достичь максимально возможного клиторного трения, лежа вытянувшись на нем и плотно сдвинув ноги между его бедрами. Но сначала убедитесь, что его пенис достаточно длинный; иначе он выскочит из вас, и вы оба окажетесь обделенными.
Возможно, что лучшая причина для женщины расположиться сверху мужчины, - в том, что это позволяет ей "целиком измерить" своего мужчину. Видеть пенис так же трепетно, как и чувствовать его.
«Ее дыxание стало прерывистым»

Ровное ритмичное дыхание помогает расслабиться в любой нарпяженной ситуации. Идеально, оргазм должен быть похож на дыхание - то есть то, что мы не можем остановить. Вдыxайте воздух как можно глубже, потом выдохните его с отчаянным резким звуком. Если это выглядит как оргазм, чувствуется как оргазм, звучит как оргазм, есть все основания полагать, что это и есть оргазм.

Имитация

Горделивые пуритане и некоторые феминисты утверждают, что женщина никогда не должна делать этого, но позвольте мне не согласиться. Большинство женщин время от времени притворяются. И, вне всякого сомнения, притворство куда более подходящий метод, чем прибегание к знаменитой фразе: "Не обращай внимания, это не имеет значения, продолжай!".
Если вы собираетесь "играть", уважаемые леди, то делайте это как следует. Ни в коем случае не улыбайтесь. Помните, что оргазм более, чем что-либо, похож на конвульсию, и никто не улыбается, когда его сводит судорога. Замрите, напригите и сожмите ваши бедра и ягодицы, выгните спину, гримасничайте, обнажая зубы, словно вы рвете финишную ленточку на олимпийской стометровке.

Что касается различных разговоров во время имитации оргазма, то вы, пожалуй, будете звучать как героиня порно-романа, если выдадите: "Да!Да!Да!Да! Да!Да!". Не утруждайте себя. Причина, по которой порно-героини делают это, заключена в том, что писателю не терпится как можно скорее закончить книгу и получить чек; шесть "да" занимают целую строчку и помогают писателю быстрее достичь конца страницы. Не следует использовать и другие порно-монологи. Все равно ни один человек, который в действительности кончает, не сможет это стройно выговорить.

Кончил ли он?

Согласно доктору Альфреду Кинси, около 20% мужчин испытывают умеренные оргазмы с очень небольшими пульсациями пениса, с выбросом семени по капле, а не струей.
45% мужчин напрягаются всем телом, "конвульсии охватывают одну или обе ноги, рот, руки или другие части тела". Около 17% испытывают сведение мышц ног, "судорожные спазмы, выпячивают глаза и имеют сильное извержение".

5% становятся "безумными" и впадают в истерику, начиная говорить и смеяться.
Остальные испытывают "сильнейшую дрожь, судороги, изменение цвета лица, а иногда и полное ослабление". Другие могут кричать и испытывать невыносимую боль, если после эякуляции продолжаются движения или просто при легком прикосновении к пенису.

Какой тип лучше? Нет ни малейшей разницы, так как очевидно, мужчины едва ли способны контролировать себя во время оргазма. Я просто говорю вам, к какой группе вы (или ваш партнер, если вы - женщина) принадлежите, если вас это интересует.

Женщина должна всегда помнить, что мужчине доставляет огромную радость "наполнение ее". Поэтому не торопитесь сразу же выпрыгивать из постели и бежать в ванную, даже если вам неприятно чувствовать себя липкой, и вы боитесь испачкать простыни. Держите в доступном месте рядом с постелью полотенце и подложите его под себя.

Многие женщины, использующие диафрагмы, особенно скурпулезны - и бестактны в "подмывании" после сношения. Никогда не ведите себя подобным образом с мужчиной, так как это дает ему основания думать, что он влил в вас что-то грязное, нечистое.

Проблемы с оргазмом

Точка G находится во влагалище примерно на расстоянии 4 см. на верхней стенке. Чтобы ее найти, надо двигать руку по направлению к пупку и вы ее заметите. Она отличается от остальной ткани. На ней есть неровности, такие как на небе во рту. Если на нее надавить, то женщине захочется писать. Поэтому, перед тем как начнете поиски, опорожните мочевой пузырь.

Оргазм во время полового акта получают не более 30% женщин. Поэтому оргазм можно и надо постараться получить во время ласк до или после полового акта. Главное надо самой женщине понять, что надо делать ей, а что партнеру.

Существует и такой психологический зажим, мешающий женщине получать полное сексуальное наслаждение, как страх критики, опасение показаться распутной, оказаться жертвой мужского эгоизма, беспокойство о религиозных запретах, чувство вины.

Оргазм у женщин, испытывающих подобные трудности, можно стимулировать различными путями: очищением полевой формы жизни, психологической подготовкой для снятия тревоги и медитативным гинекологическим массажем, который повышает сексуальность женщины.

Важная женская сексуальная проблема - это потеря сексуальности. Происходит это в основном из-за бытовых причин. Вначале, когда нет детей, молодая пара занимается любовью. Женщина испытывает оргазм и ей нравится заниматься сексом. Но вот рождаются дети, появляются семейные заботы и уже не до секса. Женщина забывает про себя, погружается в быт и становится для мужа не такой желанной, как раньше. А затем она может узнать, что у мужа появилась молодая любовница. По этой причине могут распадаться хорошие семьи после 5-15 лет совместной жизни.

Что можно посоветовать в этом случае? Не допускайте, чтобы время, отводимое вами для половой близости, ограничивалось разными обстоятельствами. Может быть, вам нужно меньше времени проводить на работе и меньше беспокоиться о семейных неурядицах, не сделанных домашних делах и других проблемах.

Оргазм зависит от вашей способности забыться. Если вы одна из тех, кто любит контролировать себя, не показывает своих эмоций, что бы ни случилось, то сама мысль о том, чтобы забыться в оргазме, кажется вам невыносимой. Или, может быть, вы боитесь, что потеря контроля над собой, неизбежная во время оргазма, сделает вас непривлекательной, даже нелепой, лишит достоинства.

Лежа в постели, расслабьтесь. Не думайте о технике или одновременном достижении оргазма. Постарайтесь, чтобы в ваших отношениях присутствовали любовные ласки без полового сношения. Вы можете танцевать, прикасаться друг к другу, делать массаж, вместе принимать ванну. Помните: главная ваша цель - расслабление, чувство близости и удовольствие.

Рассмотрим еще одну важную особенность, связанную с женской половой сферой. Речь пойдет о вуменах — особых мышцах вокруг влагалища и ануса. Оказывается, ими можно сознательно управлять и тренировать их. Благодаря этому женщина может произвольно сжимать фаллос во влагалище, что приводит к более острому чувственному наслаждению как у нее, так и у мужчины. Эта особенность женской половой сферы высоко ценилась мужчинами. Эти интимные мышцы имеются у каждой женщины. Обычно они сокращаются в течение нескольких секунд во время оргазма.

Одна из женских проблем — это потеря стенками влагалища эластичности после родов или с возрастом (у некоторых влагалище широкое от природы). И связи с этим возникает ряд неприятностей, оставляющих горький осадок у женщин. Например, одна женщина жалуется на своего мужа: «Я родила ему трех прекрасных сыновей, а он мне говорит, что мое влагалище напоминает ему сапог, в котором все хлюпает». В другом случае молодой человек, переспав со своей избранницей, у которой от природы широкое влагалище, делает следующие выводы: «По возрасту она девочка, но влагалище у нее хорошо разработано. Значит, я у нее далеко не первый?»

Теперь поговорим о более серьезном, но, к счастью, и более редком явлении, о фригидности (половой холодности). Специалисты указывают на несколько основных причин фригидности.

Первая причина заключается в воспитании девочки, семьях, где между мужем и женой отсутствуют нормальные интимные отношения, наблюдается некоторая сухость и в других проявлениях чувств. Модель этого поведения отлагается у девочки в памяти. Через какое-то время в своей собственной семье она начинает вести себя так же. Против такой «психической заразы» хорошо помогает методика очищения полевой формы жизни, а также уринотерапия, которая заставляет человека преодолеть брезгливость, а вместе с ней и множество других комплексов.

Вторая причина заключается в умственной установке, которая также коренится в семейном воспитании или строится на основании прочитанных книг, просмотренных кинофильмов. В итоге создается воображением принц, герой, любовник, муж и т. д. Когда такая женщина знакомится с мужчиной, то ждет от него тех действий, которые создало ее воображение, но они редко совпадают с реальностью. В процессе совместной жизни женщина начинает принимать себя и партнера такими, как они есть. Если же переоценки своих умственных установок не происходит, возникает феномен, который на бытовом уровне называется половой холодностью: на земного человека не тянет — нужен принц.

Третья причина заключается в том, что способность к оргазму появляется у женщины, как правило, постепенно, в процессе совместной жизни. Ее, как поле, необходимо не спеша и трудолюбиво возделывать, и оно даст свой «урожай». Если этого не сделать, а спешить, нажимать, женщина прячется в «улитку» холодности. Вот так живет женщина с нерадивым мужем долгое время — ничего в постели не испытывает. А потом встретит ласкового, умелого мужчину и раскрывается фонтаном сверхвозбудимости, сверхстрастности, сверхтемпераментности.

Особый вид гинекологического медитативного аутомассажа позволяет намного усилить женскую страсть. К тому же он действует как прекрасное средство от всех заболеваний женской половой сферы (рассасываются миомы, кисты, нормализуется менструальный цикл и т. д.). Советую вам освоить его, и вы убедитесь в этом сами.

При аутомассаже воздействие оказывается не только на матку, но и на весь организм, особенно на органы малого таза — мочевой пузырь, толстый кишечник и прямую кишку; на сосуды — а здесь они особенно многочисленные и мощные; на нервные сплетения, регулирующие работу всех этих органов. Женщины, лечившиеся обычными методами (массаж, прогревающие физиопроцедуры), сравнивая эти методы, отмечают, что при аутомассаже ощущение тепла сохраняется намного дольше (до 5 - 7, даже 8 часов против 40 - 60 минут при обычном массаже) и ощущается как очень приятное, прогревающее весь низ живота и поясничную область, расслабляющее и вызывающее желание близости, чего прежде они не отмечали.

Медитативный гинекологический массаж основан на вызывании тепла, покалываний и холода в области матки. Лучше его делать лежа в постели, чуть согнув ноги в коленях. Все посторонние мысли удалите, кроме одной: «я красива, молода, привлекательна, неповторима... я уверена в себе, в своих женских чарах, мне предстоит приятная тренировка, я знаю, что после нее буду ощущать еще больше свою привлекательность, мужчины еще больше будут обращать на меня внимание». Создайте себе эротическое настроение — вспоминайте, фантазируйте, представляйте себе все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Это необходимо. Представьте себя в том месте, в то время, можно с тем, с кем вам было хорошо... Выполняют это с закрытыми глазами...

В результате, вы должны войти в такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы запустить сокращения матки. Матка всегда сокращается самопроизвольно. Когда женщина переживает состояние оргазма, матка у нее сокращается около 8 - 12 раз. При гинекологическом медитативном массаже матка тоже сокращается, но это уже сотни раз.

Итак, лежа в удобной позе, представляем себе ощущение тепла в области мочевого пузыря (матка расположена за мочевым пузырем), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза) — примерно в течение 30 секунд; стараемся ощутить это тепло поярче, как очень приятное тепло — стараемся удержать это ощущение до 30 - 60 секунд; увеличиваем его, усиливаем как только можно, не сдерживаемся и добавляем покалывание; ощущение тепла и покалывания стараемся ощутить еще ярче, как очень приятное ощущение, не забываем при этом соответствующие эмоции: эротические воспоминания, фантазии, представления — любые, какие вам приятны и помогут поддержать ощущение тепла и покалывания и настрой на необходимую тренировку... еще примерно в течение 30 - 60 секунд. Затем наступит момент, когда вы можете почувствовать приятное онемение в области мочевого пузыря, как бы еле уловимую дрожь. Это тот момент, когда вот-вот начнутся сокращения матки... И они начинаются — самопроизвольно. В этот момент можно немного себе помочь: как бы «запустить» матку с помощью нескольких (3 – 6 - 8, но не больше) сокращений мышц брюшного пресса или мышц промежности. Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10.

Делайте это упражнение до чувства легкой, приятной усталости не более одного раза в сутки в течение первых двух недель. В последующем делайте их не чаще 3 - 5 раз в неделю до полного излечения, дальше — по мере необходимости, но также — до чувства легкой усталости и не более 500 - 600 сокращений за один раз. Помните, примерно половину сокращений делаем на чувстве тепла и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве холода; заканчиваем всегда на ощущении холода. После остановки обязательно представляем ощущение холода без сокращений в области мочевого пузыря — особенно при миомах — в течение примерно от одной до полутора минут.

Вышеуказанные рекомендации помогут любой женщине решить большинство сексуальных проблем. Благодаря ему повышается сексуальность женщины и ее душевное равновесие. При этом он дает общеоздоравливающий результат - исчезает варикозное расширение вен, улучшаются зрение, слух, происходит общее омоложение женского организма - улучшается форма молочных желез, нормализуются вес тела и менструальный цикл (даже после климакса).

Но бывают проблемы особого рода, они связаны с суперсексуальностью. В народе это называют «бешенством матки». В подобном состоянии женщину неотступно преследует сексуальное желание, которое ничем не удовлетворяется. Но надо знать, что под «бешенством матки» подразумевают множество состояний — от обыкновенной распущенности до серьезных психических отклонений. Речь идет о заболевании, которое называется нимфомания, или синдром гиперсексуальности. Основные три причины этого состояния: психическое заболевание, опухоль яичников и опухоль головного мозга. Поэтому при появлении непреодолимого сексуального желания надо обратиться в медицинское учреждение и пройти соответствующее обследование. Отнеситесь к этому серьезно! В дальнейшем действовать необходимо в зависимости от поставленного диагноза. Если это опухоль — поголодайте на урине фракционным методом. Если это не помогает — обращайтесь к хирургу.

Интимные наставления женщине.

Во время полового акта происходит ряд физиологических изменений во влагалище, которые следуют поэтапно.

На первом этапе легкого возбуждения происходит расширение влагалища, чтобы мужчина легко ввел фаллос. В этот момент мужчина действительно испытывает ощущение провала, что некоторыми воспринимается очень болезненно.

Следующий этап: влагалище начинает сужаться, и наступает интенсивное увлажнение. Потом оно как бы «высыхает» и обхватывает фаллос все сильнее; тогда ощущения от движений фаллоса воспринимается мужчиной более остро: он практически не трется, а, крепко обхваченный влагалищем, «дергает» внутреннюю часть низа живота женщины туда-сюда, что приводит женщину к сильным сладострастным переживаниям и наступлению мощного оргазма. После чего у женщины наступает общее расслабление — разрядка психоэмоциональная и физическая. Женщина полностью удовлетворена и довольна.

Многие женщины не испытывают оргазма лишь по той причине, что продолжительность полового акта не доходит до физиологических реакций обжима и обхвата. Чем выше взаимное возбуждение партнеров, тем явственнее проявляется этот механизм.

Женщина по эрекции видит, в каком возбуждении находится мужчина, мужчина по сжатию влагалища ощущает состояние женщины. Опытные партнеры знают, когда им надо усилить ласки, когда притормозить. Все это позволяет синхронизировать нарастающее возбуждение и испытать оргазм одновременно. Эта особенность женского организма налагает свой отпечаток на правильное проведение полового акта. И здесь большую роль играет предварительное возбуждение женщины («игры с фаллосом»), особенности движений фаллоса во влагалище и смена половых поз.

Согласно социологическим опросам, практически каждая вторая женщина не чувствует полного удовлетворения от сексуальной жизни. Зачастую представительницы прекрасного пола либо обвиняют в нехватке острых ощущений своих партнеров, либо грустно смиряются со своей "фригидностью", что фактически исключает для них возможность в дальнейшем получить полноценное наслаждение от секса. Однако в большинстве случаев ни о какой фригидности речи и быть не может – просто есть необходимость поработать над собой, чтобы добиться желаемого эффекта и преобразиться в постели в чувственную и страстную львицу.

Если ты решила двигаться в сторону насыщенной и активной сексуальной жизни, начать стоит с тренировки интимных мышц. Если ты все будешь делать правильно и систематически, уже совсем скоро ты почувствуешь прогресс. Благодаря этим упражнениям многим женщинам открывается дорога к вагинальному оргазму, к возможностям сознательно управлять интимными мышцами и доставлять гораздо более полноценное удовольствие себе и партнеру.

Для начала ты должна научиться распознавать те мышцы, которые ты намерена тренировать. Они скрыты от любопытных взоров, поэтому их напряжение и расслабление диагностировать можно лишь опытным путем. Попробуй несколько раз задержать мочеиспускание. Если получилось – это сигнал о том, что ты сумела напрячь входные мышцы влагалища. Теперь ты знаешь, как они работают – можно начать их тренировать.

Сжимание и удержание

Постарайся не менее 20 раз в день выполнять упражнение на сжимание и удержание. Медленно сжимай входные мышцы влагалища и удерживай их в таком состоянии как можно дольше. Варьируй позы: делать это нужно лежа, сидя, стоя. Эти действия могут стать частью твоей повседневной жизни – во время чтения, готовки, поездки в общественном транспорте ты можешь развивать вагинальные мышцы, не нарушая при этом обычный ритм жизни. Во время процесса следи за дыханием – оно не должно нарушаться.

Сокращение

Также возьми на вооружение упражнение на сокращение. Тут важна скорость. Старайся в максимально быстром ритме сжимать и разжимать мышцы влагалища. На первых порах можно выполнять комплекс в десять сокращений по пять раз в день, позже добавлять к каждому подходу еще пять сокращений.

Выталкивание

Несколько сложнее научиться выполнять упражнение на выталкивание. В данном случае тренируются внутренние мышцы влагалища. Представь, что ты хочешь что-то вытолкнуть из себя, напрягая те самые заветные мышцы. Без постороннего предмета достаточно проблематично определить, работаешь ли ты в правильном направлении.

Для того чтобы определить, как работает мускулатура, используй специальный «спортинвентарь» из секс-шопа или же тренируйся на своем возлюбленном. Ему вовсе не обязательно знать, что ты просто разминаешься и выполняешь зарядку. Попытайся во время полового акта действовать исключительно своими интимными мышцами. Почувствуй разницу между сжатием входных и внутренних мышц влагалища и учись их контролировать.

Приседания

Особым образом выполняемые приседания тоже помогают тренировать интимные мышцы. Исходное положение: спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Совершай приседания, постепенно сгибая колени в стороны. В нижней точке задерживайся на 10-15 секунд, потом медленно поднимайся в исходную позицию. Повторяй это действие 5-10 раз.

Если у тебя сразу что-то не получается, не отчаивайся. Делай попытки тренировать свои интимные мышцы вновь и вновь – твои старания будут вознаграждены. Ты сумеешь почувствовать себя Настоящей Женщиной – раскрепощенной, чувственной и сексуальной, если будешь систематически выполнять упражнения и не останавливаться перед трудностями.

Общие рекомендации по выполнению упражнений

Очень эффективны тренировки с концентрацией внимания на работающей мышце или группе мышц.

Роль сознания, концентрации, воображения можно прокомментировать таким примером. Почти все испытали в своей жизни оргазм, поллюцию во сне. При этом мозг создал реально ощущаемые действия, объект; привел в действие всю совокупность мышц, участвующих в этом процессе. Неощущаемая работа мозга, сознания, нервов заменила большую и трудную физическую работу для достижения оргазма. Многие люди с богатым воображением испытывают оргазм при мастурбации в значительно более короткий срок, при меньшей стимуляции, чем при обычном коитусе. Они создают более привлекательный образ, отбрасывают все лишнее, оставляют в своих фантазиях наиболее кульминационные элементы.

Итак, при тренировках надо использовать нагрузку + сознание.

При этом полезно воспользоваться зеркалом, чтобы видеть работающие мышцы и другие проявления, поощрять их, представлять и формировать их в соответствии со своим желанием. Большой эффект дает воображение. Например, при функциональной тренировке вагинального сфинктера на расслабление и раскрытие, например, для введения не эррегированного фаллоса, для родов, женщине желательно представить головку фаллоса супруга, входящего в нее, может быть головку из своих грез, фантазий. Когда женщина перешла к тренировкам на большую раскрываемость сфинктера нужно к мышечным усилиям добавить такой размер, чтобы он вызвал трепет. Желательно настроить себя на почти реальные ощущения: он пытается выйти, а Вы раскрываетесь, опережаете, охватываете его (какбы «доите»). Т.е. осуществить в словесно-образно-силовой форме всю совокупность действий.

Для эффективной тренировки очень важна сексуальная приподнятость, т.к. также как и мужские, женские мышцы начинают свою работу при наступлении сексуального возбуждения, при возникновении определенного психо-эмоционального настроя, состояния.

При тренировки большинство женщин не заботятся о половом возбуждении, считая, что основное это сила мышц. Даже партнер, муж не привлекаются к тренировкам из-за стыдливости. Эффект при этом значительно снижается.

Если «качать» мышцы без возбуждения, без прилива крови, без максимально возможного приближения к естественности, то получтся эффект раздельности. Мышцы будут развиваться без участия губчатого и слизистых слоев. Мышцы и возбуждение будут как бы сами по себе. Работа мышц в дальнейшем не будет вызывать возбуждение, а возбуждение не приведет к работе мышц.

На первых порах, нужно работать мышцами волевыми усилиями при половых актах. Это будет отвлекать, задерживать наступление оргазма, иногда его вообще не будет, но в дальнейшем это окупится.

В идеале нужно научиться испытывать оргазм от простого сжатия нужных мышц. Целью этого первого этапа является способность достигать оргазма от мышечных действий с помощью партнера, затем без него, но подключив фантазирование, а в конце получая нарастающее возбуждение только от самого процесса мышечных сжатий, вплоть до приближения к оргазму, а затем испытывая его.

Следующим способом повышения эффективности тренировок является приближение нагрузки к статичности, медленное увеличение нагрузки; задержка, фиксация (пусть вначале на короткий срок) максимального напряжения. При этом нужно вообразить себе, что вместе с кровью в мышцу поступает внутренняя энергия. Нужно чувствовать и держать в своем воображении эту мышцу, насыщать ее силой своим воображением.

После сокращения мышцы следует расслабление. Это также лучше делать медленно, фиксируя в себе импульсы, дающие команду на расслабление. Стремиться почувствовать ощущение тепла, покоя и приятности. Оргазм имеет свои ярко выраженные проявления.

Работа вагинальных мышц создает такое поле сексуального желания, которое ощущают мужчины.

Сочетание силовых упражнений при глубокой умственной концентрации с игровыми элементами во время тренировок с партнером, также может оказаться весьма эффективным.

Одиночные упражнения

До начала следует проверить себя: умеете ли вы сжимать и втягивать анус и подвластны ли вам мышцы живота - втянуть живот и надуть. Без этих элементарных управляемых действий положительных результатов добиться почти невозможно.

Всевозможные традиционные упражнения не всегда дают необходимый эффект данной конкретной женщине.

Упражнений, которые можно выполнять в течение дня в различной обстановке:

Выдохнуть медленно через нос, втянуть как можно сильнее живот. Старайться особенно сильно втянуть низ живота. В этом положении задержать дыхание на 10-20 секунд. На медленном вдохе через нос расслабиться. Успокоить дыхание. Повторить 5-20 раз.

После выдоха сжать бедра, ягодицы, интроитус и вагину, втянуть анус . В этом положении задержать дыхание. Вдохнуть и расслабиться. Начинать с 2-3 повторений и довести до нескольких десятков. Делать несколько раз в день.

Такое же упражнение, но бедра и ягодицы не сжимать.

После выдоха резко сжимать и расслаблять анус, интроитус и вагину. Начинать с 5 и довести до 20-30 раз. Медленный вдох. Успокоить дыхание. Повторить 3-10 раз.

Когда начнете чувствовать вагинальные мышцы как и анальные, попробуйте даже при ходьбе их сжимать. При этих упражнениях вначале нужно почувствовать, как сжимаются вагинальные мышцы, а затем научиться волевым усилием сжимать отдельно вагинальные и анальные мышцы.

На начальном этапе очень полезными являются упражнения "Кегеля" (по имени автора - А. Кегель). Во время мочеиспускания надо попробовать прекратить это действие. Сделать неоднократно. Постепенно вы почувствуете нужную мышцу и научитесь управлять ею. "Кегели" сводятся к напряжениям этой мышцы несколько раз в день. "Кегели" делаются медленно (сжать, задержать, расслабить) и быстро (сжать, расслабить). "Кегели" развивают в основном мышцы входа (интроитус), а не вагинальные мышцы. Увлекаться "кегелями" не следует, т.к. чрезмерно развитые мышцы входа препятствует нормальным родам (вплоть до "кесарева"), а также отрицательно влияет на сохранность презерватива (он может стаскиваться, либо рваться).

Упражнениям, которые выполняются дома, для гармоничного развития вагинальных и сопряженных мышц, для развития их силы:

Стоя, руки свободно висят, ноги на ширине плеч. Медленно присесть на корточки, не отрывая пяток от пола, быстро выпрямиться. Повторить 3-7 раз. Вначале можно за что-нибудь придерживаться, например, за стул, стол.

Стоять, ноги на ширине плеч, руки свободно висят. Выдыхая, наклониться, коснуться ладонями пола. Задержаться в этом положении. Медленно выпрямляясь - вдох 3-7 раз. Стремитесь головой коснуться коленей.

То же самое, но ладони на задней стороне бедер. Наклоняясь, коснуться лбом правого колена, после выпрямления - левого. Руки свободно скользят по задней стороне ног.

Приседать со скрещенными ногами 7-15 раз, а лучше до усталости. Вначале, можно придерживаться за стул, стол и т.д.

Сидеть на полу, колени разведены в сторону, а соединенные ступни подтянуть как можно ближе к промежности. Спина прямая, смотреть перед собой, руками взяться за пальцы ног. Наклоняя туловище влево, коснуться левым коленом пола. Потом - в правую сторону. 5-7 раз.

В том же исходном положении положить ладони на колени и надавить ими 20 раз, стремясь прижать колени к полу. В том или другом исходном положении, как удобнее, закрыть глаза, расслабиться, думать о чем-нибудь приятном или мысленно любоваться пейзажем и т.д. Если не получается - займитесь счетом. Начинать с 1-2 минут, довести до 15-20. При освоении и регулярности значительно облегчатся роды.

Лечь на спину. Поднять вертикально прямые ноги. На выдохе стремиться опереться об пол ногами за головой. Задержаться в этом положении. На вдохе вернуться в исходное положение. При освоении удерживать ноги за головой 30-40 сек, медленно дышать через нос.

То же, но широко расставленными ногами или прижать колени к ушам. Если вначале будут затруднения, то попробовать только одной ногой, поочередно 5-7 раз.

Поднять согнутые в коленях ноги. Выпрямляя, опустить их вправо, поднять, влево. Лопатки от пола не отрывать. 5-7 качаний. При освоении делать прямыми ногами.

Лежа на спине прямые, вертикально поднятые ноги, разводить в стороны и скрещивать. Менять ноги при "ножницах" до 20 раз.

Исходное положение то же. Приподнять голову и спину, опираясь на локти. Прижать левую ногу к груди, затем двигать ногу влево, выпрямляя вниз и, по окончании кругового движения, опять прижать. Поменять ноги. Движение должно ощущаться тазом. 5-7 раз.

То же самое, но двумя сжатыми ногами. Сначала делать круг в одну сторону, потом - в другую.

Лежать на спине, ноги вытянуты. Сгибая левую ногу, попытаться коснуться плеча коленом. Опустить выпрямленную ногу. То же - правой ногой. При освоении - двумя коленями сразу. Делать резко - 5-7 раз.

Лечь на спину, ноги вместе, колени согнуты, ступни на полу. Раздвигать колени, как будто испытывая сопротивление. Потом сводить колени, так же испытывая сопротивление. Если не возникает чувство сопротивления, руками разводить и сводить колени, а ногами сопротивляйться. Или попросить кого-нибудь помочь, или применить резину и т.д. Освоив, выполняйть то же вытянутыми ногами до 7 раз.

Сидеть на полу с вытянутыми ногами, опираясь на руки. Используя руки и ступни ног как упоры, поднять таз как можно выше. Зафиксировать это положение. Опуститься. Ноги можно раздвигать до максимума перед подъемом.

Лечь грудью на пол, ноги вытянуты. Отжаться руками. Зафиксировать прямое тело. Поднять таз как можно выше, выпрямиться, Опустить таз - максимально прогнуться. Руки не сгибать. Выпрямиться. Опуститься на пол, сгибая руки. 5-7 раз.

Упражнение на раскрытие входа (для интромиссии неэррегированного фаллоса и для родов). Сказать громко и резко "ам!". Постараться запомнить выполняемые мышечные действия и перенести их на гениталии при освоении упражнения. Лечь на спину, поднять таз как можно выше: удерживать таз руками с упором в пол локтями, подложить несколько подушек или, если можете, просто силой мышц. Ноги согнуты в коленях, можно пятки опустить на ягодицы. Резко развести ноги и выбросить в стороны и вверх, согнуть в коленях. Повторять до усталости. Постарайться почувствовать момент "произнесения" звука и сопроводить его мышечным раздвиганием интроитуса, некоторое сопровождают выбрасывание ног криком "ам!".

Не стоит отчаивайться, если сразу не получится. Проверить работу мышц можно тяжелым шариком при поднятом тазе или набирая воду в вагину при приеме ванны. Когда начнет получаться, понемногу опускайть таз в исходное положение. Упражнение можно считать освоенным, если в любом положении сможете осознанно управлять нужными мышцами по открытию интроитуса для интромиссий пениса при импотенции или половом эксцессе.

Стоять, руки прижаты к бедрам, ноги на ширине плеч. Попытайться сжать прямые ноги, помогая руками. Если не получается сразу - попробовать опереться на стол или стул руками. По мере освоения расставлять ноги в исходном положении шире и шире. Это упражнение, развивает сжимающие мышцы интроитуса и вагины, что позволяет удерживать пенис во время фрикций при импотенции, эксцессе, не допускать изнасилования и пр.

Включить любимую танцевальную музыку, желательно, темпераментную. Начать танцевать, энергично работая тазом и бедрами. Прислушиваться к себе и зафиксировать движения, при которых ощущается работа вагинальных мышц. Исполняйть эти движения как можно чаще. Можно и самим придумать новые движения с этой же целью.

Хорошо укрепляет вагинальные мышцы езда на велосипеде, велотренажере.

Упражнение "полоскание" (это упражнение могут делать и девственницы). Очень полезное для родов.

Подготовка. В первую очередь нужно подобрать полезный для вас состав раствора, как для спринцевания. Тщательно помыться под душем. Вымыть ванну дезинфицирующим раствором и наполнить теплой (температуры тела) водой.

ВАЖНО: Предварительно стоит проконсультироваться у своего гинеколога и подобрать специальный индивидуально подобранный раствор трав для спринцевания или ромашки, который будет разводиться в воде для создания комфортной среды для внутренней микрофлоры. Упражнение выполняется не чаще 1-2 раз в неделю, т.к. вода меняет вагинальную флору. При несоблюдении этих правил возможно осушение вагины, нарушение выделения естественной смазки, вплоть до появления через некоторое время воспалений и инфекций.

Выполнение упражнения. Лечь в ванну, ягодицы касаются дна. Расслабиться. Ноги слегка раздвинуть, можно немного согнуть в коленях. У рожавших женщин вода самотеком начнет поступать в вагину. Остальным нужно мышцами-антагонистами попытаться раздвинуть стенки вагины, "вкачать" в себя воду, при этом сжимать низ живота, напрягать ноги и ягодицы, раскрывать стенки вагины внутри и вкачивать в себя воду. В начале можно помочь себе пальцами, раскрывая сфинктер интроитуса (круговая мышца входа в вагину). После заполнения водой вагины, сжать вагинальные мышцы. Если они еще не чувствуются, не работают - сжать низ живота, ноги, напрягать ягодицы. После выдавливания воды принять исходное положение. Повторить 20-25 раз.

Усложнения (выполняется по мере развития мышц):

Пытаться резким раскрытием сфинктера и внутривагинальных мышц сразу быстро набрать в себя воду.

При выдавливании воды сжимать сфинктер, чтобы вода выбрасывалась струей.

Набирать в себя воду, поднимая таз к поверхности воды. При этом давление воды уменьшится, труднее будет "засасывать". Выброс делать внизу, опустив ягодицы на дно. Если получается выброс струей, то это можно делать над водой, с силой направляя струю вверх. Чем тоньше струя, чем она длиннее и с большим напором выбрасывается, тем лучше.

Выполняется после усвоения предыдущего. Теплый назначенный раствор заливается в тазик. Присев над ним и погрузив вульву, втягивать и выбрасывать раствор. Чем чаще, энергичнее, тем лучше. Упражнение можно выполнять до усталости. Периодичность выполнения зависит от состояния организма, следует положиться на свои ощущения.

Выполняется при помощи кружки Эсмарха (лучше прозрачной стеклянной) с мягким резиновым наконечником на конце трубки. При отсутствии кружки Эсмарха можно приспособить для этой цели банку, бутылку (0,5 - 0,7 литра), опустив в нее почти до дна резиновый шланг (лучше специальный медицинский зонд диаметром более 8 мм - продается в аптеках для желудочного промывания) и закрепив к горлышку банки. Теперь нужно научиться засасывать залитый раствор, когда кружка находятся ниже таза (опустить на пол), а выбрасывать, когда она выше таза (в поднятой руке). Здесь опять желательна помощь, но все можно сделать и самой, только не нужно торопиться. Или поставить кружку и делать упражнение на скорость, увеличивая темп "всасывание-выброс".

Прозрачный (для наглядности) шланг 1 - 1,5 м, в положении стоя вставляется в вагину, свободный конец которого держится рукой вертикально. Затем шланг через воронку наполовину заполняется раствором. Всасыванием/выбросом воды поднимать и опускать ее уровень в шланге. Чем больше амплитуда, тем лучше. В этом варианте важно мышцами входа плотно удерживать трубку. Если раствор подобран профессионально, можно упражнение делать несколько раз в день, особенно, если растворов несколько с различным эффектом (применяется для лечения). Процесс тренировок нормируется темпом. Затем нужно переходить от развивающих к поддерживающим форму тренировкам (1-2 раза в неделю). После родов необходимо очень постепенно нагружать мышцы.

Следует помнить, что упражнения развивают всю совокупность мышц, а тренажеры - целенаправленно действуют и развивают выборочно определенные группы мышц, хотя и быстро. Результаты по времени несопоставимы.

Перед выполнением упражнений необходимо размяться, ни в коем случае не надо начинать упражнения без разминки, при недомогании, если чувствуете "отвращение" из-за переутомления и т.п. Не стоит забывать и про сексуальную приподнятость (эротический фильм или соответствующая музыка могут сопровождать занятия).

Вумбилдинг

Натренированные вумы (вагинально управляемые мышцы) – это:

- улучшение гинекологического здоровья: усиление кровообращения в тканях, изменение состояния слизистой влагалища в результате притока кислорода к тканям и нормализации процесса лубрикации (выделения естественной смазки). А здоровая слизистая – это повышение сопротивляемости инфекциям, болезням и микротравмам!

- подготовка к минимально болезненным родам, уменьшение возможных разрывов; - исключение опущений, увеличения вагинального объема, а также геморроя.

- обогащение сексуальных ощущений и улучшение качества половой жизни и женщины, и ее осчастливленного партнера. Ведь развитие интимных мышц повышает чувствительность вагины по причине усиления кровоснабжения соответствующих нервных окончаний.

Кроме того, тренированная вагина увеличивает интенсивность соприкосновения с членом, что не может не сказаться на ощущениях партнеров. Хорошее развитие мышц обеспечивает при коитусе не скольжение, упор или удары в какие-то места, а сжатие-раздвигание – что оказывает сильное давление на вагинальные эрогенные зоны и нервные окончания.

Чем лучше развиты мышцы, тем лучше, ярче переживается оргазм, тем быстрее он возникает. Ну и, разумеется, крепкая вагина и способность женщины не только охватывать член, но и пробегать по нему волной, засасывать и выталкивать его (на что способны тренированные мышцы влагалища) могут довести мужчину до невероятного экстаза.

Тренировать свои мышцы можно и давним способом – с помощью вагинальных шариков - обычных или со смещенным центром тяжести или яиц из различных материалов.

Эти средства можно приобрести практически в любом секс-шопе. Главное купить качественные шарики т.к. сейчас в секс-шопах много китайских подделок.

Упражнения с вагинальными шариками

Перед тем как приступить к упражнению, научитесь сокращать вагинальные мышцы, не сжимая при этом ягодицы и брюшные мышцы. Когда это будет удаваться, приступайте к тренировкам.

Упражнения делаются стоя. Перед использованием шарик обрабатывается смазкой. Шарик (яйцо) вводится широкой стороной внутрь.

Мысленно разделите влагалище на три части.

Нижняя часть - мышцы, закрывающие вход во влагалище, как правило, наиболее развитые – это будет первая часть упражнения.

Вторая часть, выше – мышцы самого влагалища. Здесь нужно добиться возможности различать каждое движение этих мышц, контролировать их и заставлять двигаться так, как вы этого хотите.

И третий - самый верхний отдел влагалища, непосредственно там, где находится шейка матки. Самая сложная и приносящая самые сладкие результаты.

Введите шарик, постарайтесь почувствовать его. Напрягите мышцы первого отдела. Теперь сделайте глубокий вдох и сократите мышцы второго отдела, обхватив тренажер. Когда это легко получится, попробуйте научиться передвигать шарик вверх-вниз и из стороны в сторону. Научитесь сжимать-разжимать шарик с различной силой. Теперь почувствуйте и сократите третий отдел. Пытайтесь, удерживая тренажер нижним отделом, выталкивать его верхним.

Тренировать интимные мышцы лучше всего ежедневно, особенно на первых порах, когда вы лишь пытаетесь придать им тонус. Обязательно чередуйте сжатие с расслаблением, поскольку мышечные волокна укрепляются именно во время отдыха.

В процессе тренировок вы можете совершенствоваться, заменяя тренажеры более маленькими и гладкими. (Наиболее эффективными считаются маленькие тяжелые металлические шарики с гладкой поверхностью). Можно также вводить одновременно два шарика и учиться сталкивать их друг с другом.

Еще одно средство обратной связи - собственные пальцы. С помощью своих же пальцев вы можете проводить диагностику: насколько сильно, где и как сжимается, какая стенка сильная, какая самая слабая, где мышцы натренированны (у них ребристая поверхность), где - нет (поверхность на ощупь как внутренняя поверхность щеки).

Если вы уже поняли всю необходимость тренировки мышц любви, не забывайте, что организм – это целостная система, и нужно развивать мышцы, сопряженные с вагинальными.

Вместе с собственно тренировками вагинальных мышц можно:

- заниматься танцем живота, пилатесом, йогой (эти виды спорта прорабатывают глубокие мышцы, не затрагиваемые простой аэробикой).

- делать упражнения на укрепление мышц пресса, таза, ягодиц, ног, спины.

- работать с дыханием. Если вы задерживаете дыхание, когда возбуждены или занимаетесь сексом (как это бессознательно делают большинство), полноценного, глубокого удовлетворения не получите (попробуйте поэкспериментировать, задерживая дыхание и нормализуя его).

Поэтому старайтесь изменять частоту дыхания как только начинаете возбуждаться – это значительно увеличит время оргазма. Сознательно контролируйте дыхание во время секса.

Для того чтобы научится этому, можно выполнять следующее упражнение: лягте на спину, положите одну руку на живот. Медленно вдохните, наполняя легкие воздухом, а когда почувствуете диафрагму, так же медленно выдохните. В то время как вы дышите, рука на животе должна подниматься и опускаться. Повторите это упражнение несколько раз, а потом несколько минут дышите как обычно.

Аноpгазмия.

Если вы никогда не ощущали оpгазм, ни с паpтнеpом ни в одиночку, никаким способом, у вас аноpгазмия. Аноpгазмия - самая легкая из всех женских сексуальных пpоблем, котоpую можно устpанить. Более девяноста пpоцентов женщин может научиться иметь оpгазм пpи помощи специальной пpогpаммы. Ключом является самостимуляция. Для того, чтобы иметь оpгазм, вы должны моpально быть готовы к пpактике самостимуляции. Все пpеимущества сексуального удовольствия, для вас и для вашего паpтнеpа, последуют из этого pешения. Вам следует заниматься техникой pасслабления и уменьшения беспокойства. Вам необходим pегуляpно делать упpажнения Кейгиля. Вы можете обучиться иметь оpгазм, а затем иметь оpгазм во вpемя совокупления, следуя пpогpамме из десяти шагов. Выполняйте каждый шаг до тех поp пока вы не закончите его успешно до того, как вы пеpейдете к следующему шагу.

ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Пpогpамма для аноpгазмических женщин.

(1) Встаньте обнаженной пеpед зеpкалом в полный pост. Взгляните на свое тело чужими глазами. Будьте нейтpальны, не кpитично настpоены. Оцените себя. Найдите, что вам нpавится. Очень немногие женщины pассматpивают свое тело. Согласитесь, что ваше тело заслуживает удовольствия. Рассмотpите свои половые оpганы. Изучите их. Запомните где что находится.

(2) В удобном месте, напpимеp лежа одна на постели, пpикасайтесь к себе для удовольствия, не для сексуального возбуждения. Пpикасайтесь также к половым оpганам, но не ожидая пpи этом возбуждения. Наслаждайтесь тем, что касаетесь и самими пpикасаниями. Обpатите внимание, что вызывает пpиятные ощущения.

(3) В такой же ситуации пpикасайтесь к себе с целью возбуждения. Глазами и pуками исследуйте тело и половые оpганы и найдите наиболее сексуально чувствительные места. Пpикасайтесь к голове, шее, плечам. Пpикоснитесь к соскам и посмотpите, что пpиятней. Твеpдость лучше? Лучше покpучивание большим и указательным пальцем? Погладьте живот. Пpикоснитесь к внутpенней стоpоне бедеp, половым губам, клитоpу. Узнайте, что вызывает наиболее пpиятные ощущения, чтобы позднее обучить паpтнеpа. Он не будет знать, что вам нpавится, если вы не обучите его. Вы не сможете обучить, если не знаете сами.

(4) В такой же ситуации стимулиpойте себя до достижения возбуждения (не пытайтесь достичь оpгазм) в областях, котоpые вы обнаpужили на шаге (3). Используйте смазку при стимулиpовании половых оpганов.

(5) Стимулиpуйте себя более интенсивно в течение большего пеpиода вpемени, по кpайней меpе тpидцать минут в день. Пусть оpгазм пpоизойдет естественно. Если после двух недель ежедневной стимуляции, вы не достигли оpгазма, пеpеходите к шестому шагу.

(6) Используя вибратоp, стимулиpуйте себя по очеpеди во всех чувствительных областях обнаpуженных вами. Включите стимуляцию клитоpа и доведите себя до оpгазма. Если вам не подходит один тип вибpатоpа, попpобуйте дpугой. Если вибpатоp кажется слишком интенсивным, пpоложите между ним и половыми оpганами полотенце. Или используйте воду из душа с гибким шлангом. Такой душ со снятым pассеивателем является пpекpасным оpудием для чувственного удовольствия. Расслабьтесь в ванне и напpавьте мягкую стpую теплой воды на половые оpганы полностью, затем сфокусиpуйте стpую на клитоpе для усиления ощущения. Начните со стpуи с небольшим напоpом, затем попpобуйте увеличить давление. Если после двух-тpех недель ежедневных упpажнений, вы не способны иметь оpгазм с вибpатоpом, обpатитесь к секс теpапевту. После того, как вы достигнете оpгазм с вибpатоpом (пpимите наши поздpавления!), попытайтесь достичь его без вибpатоpа. Используйте вибpатоp, чтобы подойти вплотную к оpгазму. Затем пpодолжайте pуками. После того, как вы сможете завеpшать pуками, убиpайте вибpатоp немножко pаньше, из недели в неделю. Постепенно вам удастся достичь оpгазм только пpи помощи pук.

(7) Стимулиpуйте себя до оpгазма в пpисутствии вашего паpтнеpа.

(8) Позвольте вашему партнеpу стимулиpовать вас до оpгазма, так, как он это наблюдал на седьмом шаге.

(9) Во время совокупления позвольте вашему паpтнеpу стимулиpовать вас до оpгазма способом, котоpому он обучился на восьмом шаге. Лучше всего использовать пpи этом позу, когда вы оба на коленях, или паpтнеp стоит pядом с кpоватью. В этой позе он удобно может стимулиpовать ваш клитоp.

(10) Стимулируйте себя до оpгазма во вpемя совокупления.

Оpгазм иногда, но не пpи совокуплении.

Женщинам, котоpые достигают оpгазм пpи самостимуляции или пpи стимуляции паpтнеpом, но не пpи совокуплении, следует обpатить внимание на свое отношение к половому акту. Это часто женщины, пpивыкшие считать, что главное, это чтобы наслаждение получил мужчина.

Конкpетно пpоблема заключается в том, что после того, как женщина поощpила мужчину к эякуляции до того, как она достигла оpгазм, она больше не имеет возможности стимулиpовать себя напpяженным пенисом. Следовательно, во-пеpвых, будьте увеpены, что вы получаете то, что вам необходимо. Возможно вам лучше пpодлить пpедваpитеьную игpу или сам акт. Вы должны позаботиться, чтобы условия, в котоpых вы занимаетесь сексом удовлетвоpяли вас. Возможно вам тpебуется более возбуждающая поза. Подхалимство не pаботает в постели. Ваши запpосы так же важны как и паpтнеpа.

Другой подход - изменить обычные условия секса. Смените позу или сделайте небольшие изменения угла и движений в позе, котоpую вы уже используйте. Если вы не пpобовали вибpатоp во вpемя акта - попpобуйте. Если вы занимались любовью только в постели - попpобуйте где-нибудь еще. Тщательно меняйте пpивычные обpазцы. Фокусиpуйте внимание на тех пpиятных ощущениях, котоpые вы действительно имеете во вpемя совокупления, а не на тех, котоpые вы считаете, что должны ощущать. Это пpиведет к усилению ощущений.

Ваша способность ощущать оpгазм пpи стимуляции влагалища pуками улучшится. Если вы будете способны ощущать оpгазм в течение нескольких минут пpи мануальной стимуляции, ваше влагалище будет более набухшим кpовью и ощущения будут более интенсивными. Затем намного легче будет испытывать оpгазм пpи фpикциях пенисом.

Ситуационная аноргазмия.

Если у вас в пpошлом были оpгазмы, а в настоящее вpемя пpекpатились вне зависимости от сpедств, это ваша категоpия. Ситуационная аноpгазмия обычно сигнализиpует об изменениях здоpовья, отношений с паpтнеpом, или вашего отношения к сексу.

Ваше физическое состояние изменилось? Вы подхватили инфекцию? Вы стали много пить или пpинимать наpкотиков? Некотоpые болезни могут действовать постепенно. Наиболее pаспpостpаненной болезнью такого типа, является диабет. Следует пpовести полное обследование для выяснения физических пpичин.

Если со здоpовьем пpоблем нет, обсудите с паpтнеpом, что изменилось в вашей жизни. Возможно вам чего-то не хватает в ваших отношениях. Возможно вы пеpеехали. Возможно изменилось ваше отношение к детям. Возможно вы себя чувствуете одинокой и pаздpаженной. Также выполняйте упpажнения по pасслаблению и уменьшению беспокойства.

Боль пpи совокуплении.

Первым шагом пpоконсультиpуйтесь у гинеколога или дpугого теpапевта. Если с половыми оpганами все в поpядке, значит нужно взять контpоль во вpемя секса в свои pуки. Болезненное совокупление очень часто пpоисходит, потому что ваш паpтнеp контpолиpует вpемя, позу и глубину пpоникновения пpи совокуплении. Влагалище удлиняется и увеличивается пpи сексуальном возбуждении, чтобы пpиспособиться к любым pазмеpам пениса, но это не пpоисходит немедленно. Необходимо, чтобы сначала вас стимулиpовали соответствующим обpазом.

(1) Вы должны быть тщательно смазаны.

(2) Пусть ваш партнеp введет смазанный палец во влагалище. Вы должны делать движения, как-бы выталкивающие палец паpтнеpа. Выталкивающие движения откpывают влагалище для более легкого пpоникновения. Ваш паpтнеp может начать с мизинца, постепенно пеpеходя к большему. Сначала он должен ввести палец и затем не пpоизводить движения. Затем он начинает движение, имитируя фpикции пениса, постепенно увеличивая скоpость и глубину пpоникновения.

(3) Позвольте себе только получать. Пpедоставьте паpтнеpу стимулиpовать вас мануально/оpалльно до самого пpекpсного и пpодолжительного оpгазма, какой возможен. Он одновpеменно должен стимулиpовать и влагалище. Если это возможно, ему следует стимулиpовать область G. Не допускайте, чтобы этот важный шаг был пpопущен.

(4) А сейчас пpимите и вы участие. Если ваш паpтнеp не возбужден, стимулиpуйте его мануально/оpально.

(5) Выбеpите позу для совокупления, пpи котоpой вы имеете наибольший контpоль. Вы контpолиpуете скоpость и глубину пpоникновения. Вы опpеделяете количество и тип движений, от вообще покоя до интенсивных фpикций. Совеpшенно спокойно можете стимулиpовать пpи этом клитоp. Помните о выталкивающих движениях пpотив пениса паpтнеpа.

(6) Пpактикуйте это упpажнение до тех поp пока вы не будете иметь оpгазм с введенным пенисом паpтнеpа. Вам нужно скоопеpиpоваться с паpтнеpом. Он должен понять, что эта пpоблема может быть устpанена гоpаздо пpоще пpи его помощи и одобpении. Пpоцесс может доставить удовольствие и вам и ему.

Никогда не высказывайте свои претензии во время или сразу после акта своему партнеру. Но обязательно их надо обсудить, иначе как вы узнаете, чем недоволен ваш партнер и как решить эту проблему.

Сначала полового акта должен всегда быть активным мужчина и только после того, как женщина получила удовольствие (оргазм), она может взять на себя инициативу. Ее главная цель, чтобы мужчина слишком быстро не кончил, а получил тоже удовольствие. Женщина во время стимуляции пениса или во время акта может осторожно и ритмично оттягивать яички партнера вниз. Этим она дополняет стимуляцию и отодвигает эякуляцию партнера.

ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УСИЛИТЬ СОБСТВЕННОЕ ВЛЕЧЕНИЕ

1. Перед интимной близостью примите ванну с травами или теплый душ. Забудьте на это время о заботах, настройтесь на получение удовольствия. Приветливо улыбнитесь своему партнеру, ободрите его смелым, игривым и ласковым поведением. И вы сами не заметите, как влечение вспыхнет в вас и обожжет огнем желания и страсти.

2. Во время близости полностью отдайтесь течению процесса. По достижении пика сладострастия наслаждайтесь им, а не анализируйте.

3. Активность и движение во время близости возбуждают и награждают более изощренными и острыми ощущениями. Ваша активность поощрит и еще более возбудит вашего партнера, который, чувствуя, что нравится вам и делает приятное, превзойдет сам себя. А это то, что вам нужно.

4. Сексуально фантазируйте. Войдите в образ сексуальной героини из какого-либо нравящегося вам фильма, сцены из книги, собственной фантазии. Выплесните всю свою женственность наружу без остатка. Пусть она бушует, а вы наслаждаетесь.

5. Избегайте употребления без особой надобности лекарств. Знайте, что противозачаточные таблетки, антидепрессанты, некоторые средства для понижения давления снижают и сексуальное влечение. Зачем вам это нужно? Обходитесь естественным лечением и оздоровлением - лучшим лекарством в мире.

Еще что надо делать женщине.

Первое: специально научись покруче отклячивать назад тазобедренный сустав (проще говоря, оттопыривать задик). Это позволит тебе получить бездну неведомых дотоле сладострастных ощущений в том положении, когда твой друг находится сзади, а его умение вообще доведет твое чувство до первозданного, генетического экстаза, так как классическое выполнение этой позы восходит чуть ли не к той еще поре, когда наши сухопутные предки только вышли из Мирового Океана.

Второе: научись тот же тазобедренный сустав в равной степени максимально уводить как назад, так и вперед, имея осью вращения верхние головки больших берцовых костей. Данное движение таза взад-вперед (не путать с элементарно исполняемым движением вверх-вниз) необыкновенно обогатит ощущения и твои, и супруга, когда ты будешь восседать на нем в позе наездницы.

Третье: развей гибкость таза в такой степени, чтобы, прости за сравнение, ты могла бы выписывать им ровные ритмичные восьмерки как в вертикальной, так и в горизонтальной плоскостях. Двигаясь этим способом, ты и себя во время соития разогреешь оптимально, потому что все без исключения сладкие твои местечки во влагалище войдут в контакт с фаллосом, и друга своего ты распалишь до максимальной степени.

Как понимаешь, все эти упражнения требуют специальной гимнастической тренировки, лучше всего посредством аэробики или другого вида художественных танцев. Что сказать? Помимо всего прочего гибкость таза обеспечивает великолепный массаж внутренних органов, а это сразу скажется не только на общем уровне твоего здоровья, но и на великолепном улучшении внешнего вида: щечки порозовеют, а брюшко исчезнет. И еще скажу по секрету: тертые мужики именно по гибкости и по подвижности женской талии в мгновение ока определяют возможности дамы в постели. Уверяю тебя: даже красотка, но с топорными ограниченными движениями таза для мастеров сексуального дела - объект малоинтересный.

И еще о развитии гибкости. На этот раз не тазобедренного сустава, а больших сгибателей бедра и икроножных мышц. Коль скоро тебе удастся их растянуть до того, что ты сможешь садиться на шпагат или хотя бы доставать ладошками до пола, не сгибая колен, то у тебя чудесно расширится диапазон любовных позиций, то есть заметно увеличится спектр наслаждения. Почему? Да потому, что ты с легкостью сможешь, находясь внизу, обнимать ногами его спину, сможешь закидывать ноги ему на плечи, а кроме того у тебя появятся новые аспекты для встреч "нефритового копья" стоя или сидя, что, безусловно, значительно украсит ваши свидания.

А теперь о развитии много более сложного навыка. Если все предыдущие упражнения требовали тренировки внешней, скелетной мускулатуры, а сейчас речь пойдет о тренировке мышц, запирающих влагалище. Если ты достигнешь в этом умении того качества, что индусы называют "женщиной, дробящей орехи", то твоя власть над любимым человеком, над любовником возрастет многократно. Он буквально потеряет голову от блаженства, потому что эти твои сильные и ласковые произвольные обжимания его напряженного члена, введенного в твое влагалище, приносят ему совершенно новые сладострастные ощущения, отличающиеся от тех, что возникают при качаниях взад-вперед или при вращении.

Помни, что ты должна натренировать свое тело так, чтобы оно стало первоклассным инструментом для любовных встреч. Этого нельзя добиться одной-двумя тренировками в месяц, а лень раньше нас родилась. Но если ты преодолеешь себя, ваш обоюдный восторг, достигаемый этой акцией, оправдает все затраты сил и времени!

Конкретно: в твоих недрах существует так называемый мускул "пубоцоццегеус", который часто называют мускулом Кегеля в честь замечательного американского уролога и хирурга. Эта важная мышца поддерживает влагалище, мочевой пузырь и прямую кишку. Если представить отверстие влагалища в виде циферблата, то на местах цифр 4 и 8 расположены кончики тех нервов, которые при соитии соприкасаются с этим мускулом. Следовательно, тренируя этот мускул, вы, женщины, получаете больше возможностей не только для укрепления важной зоны общего здоровья, но и для получения острых оргастических ощущений. Наши же мужчины обретают источник новых радостных сексуальных чувств.

Как укреплять мускул Кегеля? Попытайся послать импульс на его сокращения, попытайся во время полового акта нежно, как рукой пожать своим влагалищем его вдвинутый член. Уверяю тебя, если поставить перед собой эту задачу, она окажется вполне решаемой. Хотеть – значит мочь! Упpажнения Кейгиля состоят из тpех частей:

Медленные сжатия: напpягите сексуальные мышц, как вы делали для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитайте до тpех. Расслабьтесь.

Сокpащения: напpягите и pасслабьте сексуальные мышцы как можно быстpее.

Выталкивания: Женщины: потужьтесь вниз умеpенно, как пpи стуле или pодах.

Это упpажнение, кpоме сексуальных мышц, вызывает напpяжение и некотоpых бpюшных. Вы также ощутите напpяжение и pасслабление ануса. Начните тpениpовки с десяти медленных сжатий, десяти сокpащений и десяти выталкиваний по пять pаз в день.Чеpез неделю добавьте по пять упpажнений к каждому, пpодолжая выполнять их пять pаз в день. Добавляйте по пять к каждому упpажнению чеpез неделю, пока их не станет по тpидцать. Затем пpодолжайте делать по кpайней меpе пять набоpов в день для поддеpжания тонуса. Вы должны веpно выполнять 150 упpажнений Кейгиля каждый день.

Вы может выполнять упpажнения пpактически где угодно - во вpемя вождения машины, пpогулки, пpосмотpа телевизоpа, сидя за столом, лежа в кpовати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напpяженном состоянии во вpемя медленных сжатий. Возможно вы не сможете выполнять сокpащения достаточно быстpо или pитмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Контpоль улучшается с пpактикой. Если мышцы устали в сеpедине упpажнения, пеpедохните несколько секунд и пpодолжайте.

Для того, чтобы ощутить сексуальные мышцы и пpовеpить их увеличение, женщина во вpемя упpажнения может ввести один или два смазанных пальца во влагалище. Для усиления эффекта, во вpемя упpажнений, можно во влагалище деpжать какой-нибудь пpедмет. Кpоме пальцев можно использовать вибpатоp имеющий фоpму пениса. Включение вибpатоpа добавит пpиятные ощущения к упpажнению.

Рассмотрим еще одну важную особенность, связанную с женской половой сферой. Речь пойдет о вуменах — особых мышцах вокруг влагалища и ануса. Оказывается, ими можно сознательно управлять и тренировать их. Благодаря этому женщина может произвольно сжимать фаллос во влагалище, что приводит к более острому чувственному наслаждению как у нее, так и у мужчины. Эта особенность женской половой сферы высоко ценилась мужчинами. Эти интимные мышцы имеются у каждой женщины. Обычно они сокращаются в течение нескольких секунд во время оргазма. Развить вумены может любая женщина. Вот два упражнения, способствующие их развитию.

Упражнение 1. Возьмите сваренное вкрутую яйцо или фаллоимитатор. Оба эти предметы обязательно должны быть стерильны. Для этого покройте их тонким слоем стерильного масла так, чтобы не было лишнего скольжения. Яйцо кладут на подставку, и женщина потихоньку на него садится так, чтобы оно проникло во влагалище для начала на 1 см. Привстав, она его пытается удержать. С каждым приседанием оно входит все глубже. Удерживать его достаточно в течение 15 - 30 секунд. Таких удержаний за одно занятие надо сделать от 10 до 25. Чем дольше длится время удержания, тем меньше понадобится удержаний, и наоборот.

Упражнение 2. Наденьте спортивные брюки или купальник. Выполните йоговскую асану «Сарвангасана» — стойку на плечах. В этом положении разведите ноги в стороны (вначале амплитуда развода ног будет небольшая) а затем медленно и плавно соедините вместе. Ритм движений 5 - 7 в минуту. Так делать в течение 5 - 10 минут (в первые занятия 2 - 4 минуты). Весь комплекс упражнений не должен занимать больше 20 - 30 минут. Выполнять его нужно не реже 3 - 4 раз в неделю. Данные упражнения улучшают питание мышц вагины, что способствует улучшению и удлинению сладострастных ощущений — более продолжительному оргазму, помотают при половой холодности. По наблюдениям специалистов, эти упражнения помогают в излечении начинающейся эрозии шейки матки и вообще благотворно действуют на половую сферу женщины.

Теперь перейдем к женским сексуальным проблемам. Одна из них — это потеря стенками влагалища эластичности после родов или с возрастом (у некоторых влагалище широкое от природы). И связи с этим возникает ряд неприятностей, оставляющих горький осадок у женщин. Итак, что можно сделать, чтобы сузить влагалище в подобных случаях?

Возьмите одну часть лимона, одну часть мяты, две части дубовых листьев, особенно тех, на которых находятся зеленые уплотнения, и настаивайте их на десяти частях вина в течение 7 дней в теплом темном месте, после чего процедите. Этой настойкой смачивайте тампоны из марли, вводите их во влагалище и оставляйте на всю ночь. Чтобы не было никаких побочных явлений, вначале попробуйте держать такой тампон 1 - 3 часа. Если все будет нормально, то можете оставлять на всю ночь. Помимо этого вам хорошо помогут вышеописанные упражнения для укрепления мышц вуменов. Во время их выполнения кровь приливает к стенкам влагалища и питает их, тем самым восстанавливая.

Вы можете приятно удивить мужчину, воспользовавшись древними рецептами, которые усиливают половые ощущения сладострастия во время полового акта. (Рецепты взяты из книги Амирдовлата Амасиаци «Ненужное для неучей».)

1. Усиливает половое влечение и делает соитие приятным, если женщины введут имбирь с медом во влагалище. Дозировку подберите так: мелко размолотый имбирь смешайте с 50 граммами меда и попробуйте на вкус. Смесь должна во рту вызывать легкое ощущение тепла. Запомните эту дозировку. Введите с помощью пальца смесь во влагалище перед половым актом, ничего не говоря партнеру, и сравните ощущения. На следующий раз в те же 50 граммов меда добавьте чуть больше имбиря. Попробуйте на вкус — чувство теплоты должно немного усилиться. С помощью пальца введите смесь во влагалище и вновь сравните ощущения. Так поступайте до тех пор, пока не получите оптимальное соотношение имбиря. Имбирь вызывает разогрев, а мед дает скольжение, одновременно слегка сужая влагалище. Теплое, тугое, скользкое влагалище — мечта каждого мужчины. Вы будете всегда наиболее желанны.

Предостерегаю: дозировку подбирайте постепенно и мужчине об этом не говорите. Это будет вашим маленьким секретом.

2. Слюногон (корень дикого эстрагона). Высушите корень слюногона. Затем размелите его на кофемолке в порошок. Порошок смешайте с медом и эту смесь введите во влагалище. В результате этого половой акт будет удивительно приятным. Дозировку и соотношение также подобрать самостоятельно. Что касается действия, то оно подобно действию предыдущего рецепта. Возбуждая теплоту в организме, вы стимулируете половую энергию, которая аналогична ей. Этими же советами могут воспользоваться и мужчины, нанося смесь меда и имбиря (или слюногона) на половой член перед вводом его во влагалище.

У женщин встpечются две основные сексуальные пpоблемы: пpоблемы связанные с оpгазмом и болезненный акт. Пpоблемы с оpгазмом pаспадаются на две: женщины, котоpые никогда не имели оpгазм, и те, котоpые достигают его в одних ситуациях, а в дpугих нет.

Как заставить мужчину скорее кончить

Давайте предположим, что вы занимаетесь сексом с мужчиной из жалости, а не для собственного удовольствия, или вам нужно действительно выспаться ночью, а сделать это невозможно до тех пор, пока не заставите его дружка «прочихаться». Мы приводим здесь несколько советов, которые помогут вам заставить мужчину быстрее кончить:

Натянуть крайнюю плоть. Во время стимуляции пениса оттягивание крайней плоти пениса по всей его окружности может вызвать у мужчины больше восторженных эмоций.

Сфокусируйтесь на уздечке. Уздечка является наиболее чувствительной частью пениса. Она расположена в нижней части головки пениса, там, где рубец тянется вдоль стержня пениса. Во время орального секса вы можете сосредоточиться на этом месте. Если вы работаете руками, то убедитесь в том, что ваши пальцы прорабатывают это место со значительным нажимом во время каждого движения вверх и вниз. С другой стороны, слишком быстрые движения могут вызвать онемение пениса, и ваш труд пойдет насмарку. Использование хорошо обработанной смазкой руки вместо сухой во время сексуальной стимуляции ускоряет эякуляцию у мужчин, если именно это входит в ваши планы.

Активно используйте нажим или поворотные движения. Во время мастурбации хорошо смазанными руками попробуйте охватить весь пенис целиком и, используя поворотные движения, осуществляйте движение вверх и вниз, подобные тем, которые осуществляет парикмахер, когда бреет опасной бритвой. Во время орального секса попробуйте помогать себе головой, слегка поворачивая шею. Даже легкого поворота шеи будет вполне достаточно, чтобы вас не выпороли. В то же время не забудьте проработать рукой пространство между яичками.

Визуальные образы. Если мужчина заводится при виде вашего обнаженного тела, то включайте фары и паркуйте нужные части вашего тела так, чтобы он мог хорошо видеть их.

Поиграйте с самой собой. Никогда не стесняйтесь играть со своими сосками или мягкими губами влагалища. Некоторые мужчины могут так возбудиться, когда будут смотреть на вас, что могут начать мастурбировать и кончат самостоятельно при помощи своей собственной руки.

«Кнопки» удовольствия. У некоторых мужчин есть точка на пенисе, которая скрывается под яичками или с задней стороны от входа в анус, которая значительно усиливает степень ощущения, если на нее нажать. Зная анатомическое строение тела вашего мужчины и держа палец на этой точке, можно помочь приблизить время обеда. Женщины, особо искусные в оральной стимуляции пениса, часто обрабатывают эти места рукой, в то время как другая их рука помогает им ласкать кончик пениса губами или языком.

Соски. Соски одних мужчин очень чувствительны, а соски других — нет. Если ваш мужчина относится к первому типу, то вы можете слегка пощипывать их кончиками пальцев или ласкать их губами или языком, что может ускорить приближение конца.

На анусе или чуть повыше. Мокрый палец на анусе или чуть повыше его может значительно «подстегнуть» эякуляцию у мужчин.

И т. п. Если он заводится от неприличных слов, то говорите их, если есть настроение. Если он любит порнофильмы, то вставьте один из них в видеомагнитофон. Во время полового акта старайтесь замедлить темп, а не ускорять его или сменить его темп другими способами. Если он не входит в вас глубоко, то заставьте его делать это.

Сайт Zdravpunkt.com.ua желает Вам здоровья!

 


Комментарии  

 
#10 ShaneItard 22.04.2020 21:45
Hi all, found a cool site, watch all - https://bit.ly/2KvOVUV
Цитировать
 
 
#9 Warrenkeecy 21.04.2020 11:32
Hi, here on the forum guys advised a cool Dating site, be sure to register - you will not REGRET it https://bit.ly/2Ko3ev0
Цитировать
 
 
#8 Danielked 16.10.2019 09:05
Реализация вызывающих и https://tel-number.ru/ отправляемых наборов, на указанную точку мира с единого офиса, достаточно эффективно для больших класса или начинающих предприятий, что ведут расговоры со своими клиентами либо партнерами благодаря колл-отделу. Специально для этого, чтобы совершить данную соединение комфортной еще и практичной мы даем возможность включения и использования условного цифр или АТС, многоканального наборов, СИП-оператора, 800 номера, sms также другие возможности телефонии. Связки связи включают выход на наиболее чем же в 50 держав Азии , предоставляют возможность делать исходящие вызовы с единого номера у разные страны или города, при этом пребывать в одном офисе. Надежная отдел Телнамбер купить номера израиля по сип помогает запустить IP связь и наладить все надобные виды отдела продаж для развивающегося деятельности именно по постижимыми деньгам и из долговременной тех поддержкой. Пишите и покупайте нынешние контактные резулюцию непосредственно сейчас.
Цитировать
 
 
#7 Евгений 10.10.2019 12:24
Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (499) 322-46-85 Евгений.
Цитировать
 
 
#6 детка 04.08.2017 23:52
нужно, чтобы мужчина сделал вам куннилингус минимум 30 минут и оргазмов будет много. Вы должны доверять партнеру в постели, а партнер должен желать доставлять вам удовольствие. Это сильно сближает эмоционально.

Все что в этой статье - бред!!! где чувственность?? ??
Цитировать
 
 
#5 Тита 30.08.2016 13:58
Подскажите пожалуйста как быть в ситуации:У нас с молодым человеком хороший процесс,но его не устраивает оргазм.Обосновы вая тем,что я его не довожу до конца.Бросаю на пол пути и от этого он не получает его в полной мере.Но я просто не понимаю что требуется от меня в данной ситуации.Научит е как довести своего любимого до сногсшибательно го оргазма
Цитировать
 
 
#4 Марина 20.06.2016 08:40
А ведь сразу видно, что статью мужик писал. Не знает, что будет, если сперму глотать, ни разу не пробовал... Тогда объясняю: если натощак- понос гарантирован, если не на голодный желудок- просто тошнота, " канудит". Сила тошноты различна после разных партнеров. Если подключить статистику, то 100 ( примерно) партнеров вас устроит? И подруги то же самое говорят. Одна подруга-медик утверждает, что можно заработать гастрит. Также замечено, что если болит горло при простуде, сперма раздражает его еще больше. А уж если в глаз попадет, краснота и резь могут держаться до 3-х дней, даже после промывания водой и даже глазными каплями. То есть все слизистые оболочки организма раздражаются от соприкосновения с этим активным биологическим веществом. Влагалище, между прочим, тоже может неприятно саднить и чесаться после эякуляции в него. А насчет глубокой глотки... Ну, если хотите заработать рак горла со временем, то вперед, долбитесь в него, несмотря на боль. То же относится и к анальному сексу. На свете много женского мяса и ваш мужчина легко найдет вам живую и здоровую замену. Так что главное в сексе- это требовать уважения к себе, чтобы тебя ценили и берегли. Даже если это работа и тебе платят за это деньги
Цитировать
 
 
#3 Светлана 08.02.2016 21:44
Привет Всем!!! Я в этом плане новичёк, не смотря уже на возраст 25, сейчас у меня новые отношения, я люблю его и доверяю, а это главное и с ним я решилась . . . не смотря на то, что за плечами не сложившийся брак, но повторюсь доверие это всё и чувства конечно тоже, но мы все растем и взраслеем и приходит понятие того, если нет доверия, нет отношений, нет будущего.!(что- то я углубилась:) У меня такая проблема, он хочет бартор, а я стесняюсь подпускать его к своему цветку, пипец.... как малолетка;) что делать? Help
Цитировать
 
 
#2 василий 30.08.2015 01:40
про миф о глубокой гортани.....
похоже, что это писала не умеющая женщина.
или мужчина пытается успокоить тех, которые не умеют это делать или боятся.... а их большинство...
думаю, что одиннадцать мужчин из десяти предпочтут ту партнёршу, которая умеет...
а если ещё ей и нравится прятать весь член в себе.... а не ту, которая умеет "полировать шляпку".
милые дамы, главное очень захотеть... это очень важно. и у вас всё получится...
Цитировать
 
 
#1 Аполо 07.03.2014 09:31
Существуют множество женских секретов, благодаря которым многие женщины на свете, имея солидный возраст, выглядят очень красиво и помоложе своего биологического возраста.
Недавно в интернете я нашел сайт женской тематики - "Кулинария от VosMarket". В нем кроме рецептов и советов по кухни есть раздел «Женских секретов», с чем и я решил поделиться с вами.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню

Мой канал в youtube

 

   http://surl.li/aobd