Уход за ногами

Оглавление
Уход за ногами
Процедуры для ног
Проблемы ног
Гимнастика для ног
О чем могут рассказать ноги и обувь человека
В порядке ли у вас ступни ног
Травмы ног
Все страницы

Без красивых ног, трудно представить себе здорового человека. Поэтому уход за ногами – одна из составляющих здоровья человека. Читайте, применяйте, становитесь здоровее и красивее.

Прежде всего - удобная обувь. Колодка должна соответствовать естественному подъему ноги.

Высокий каблук не позволяет равномерно распределить тяжесть тела на ноги. Особенно, если туфли без пяток и нога лишена всякой опоры.

Не впадайте в другую крайность - постоянное ношение обуви без каблука может привести к плоскостопию.

Не следует пренебрегать и уходом за ногами. Регулярный педикюр - наилучшее решение этого вопроса.

Ухаживать за ногами можно и самим. Нужно делать для ног ванночки (теплые и холодные из трав, морской или поваренной соли), тереть их пемзой, смазывать кремом или растительным маслом, следить за ногтями.

Необходимо смазывать кремом то место, где начинает расти ноготь, и отводить назад кожицу ногтя. Никогда не отрезайте кожицу. Для туалетной очистки ногтей пользуйтесь спичкой, обмотанной ватой, смоченной раствором перекиси водорода. Ногти стригите и подпиливайте прямо, а не округло - иначе они быстро врастут в кожу.

Нужно ежедневно мыть ноги теплой водой с туалетным мылом.

Нельзя допускать значительного утолщения кожи стоп за счет разрастания рогового слоя. После горячей ванночки с мылом его необходимо соскоблить тупым ножом, обработать пемзой, затем втереть в кожу жирный крем или сливочное масло. Обувь должна быть удобной, мягкой, не слишком свободной и не тесной. При повышенной потливости нужно чаще менять носки и чулки, отдавая предпочтение хлопчатобумажным. Нельзя носить обувь на резиновой подошве.



 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню