Советы женщинам - Как сохранить красоту на долгие годы

Оглавление
Советы женщинам
Психическое здоровье женщины
Негативные последствия для женского организма, связанные с предохранением от беременности
Здоровье женщины в климактерический период
Факторы, ухудшающие здоровье женщины
Гармоничные сексуальные отношения
Как сохранить красоту на долгие годы
Все страницы

КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ

НАСТРОЙ НА ОМОЛОЖЕНИЕ

Не секрет, что некоторые люди выглядят стариками в 40 лет, а иные кажутся молодыми и в 60. Ключевыми факторами здесь являются психологический настрой и намерение оставаться молодым. Именно это позволяет стабилизировать структуры голографического тела (которое создает форму физического тела и руководит его функциями) полевой формы жизни. Раз голографическое тело у вас молодое, то и физическое будет похоже на него. Если вы сами, несмотря на свой хронологический возраст, чувствуете себя молодым, ваш биологический возраст будет "подстраиваться" под установку вашего самосознания, и окружающие тоже будут воспринимать вас как человека молодого.

Начав практиковать это настроение, сделайте все возможное, чтобы устранить из своего сознания образ старого и хилого человека. Сформируйте новый образ, где вы в самом расцвете физических и духовных сил. Далее наполните эту мысленную форму энергетическим содержанием в виде несгибаемого волевого намерения быть молодым и сильным. Волевое намерение заставит работать полевую форму жизни, голографическое тело.

Для большинства людей такая трансформация самоосознания оказывается сложнейшей задачей. Им тяжело вырваться из оков сформировавшихся мысленных штампов и установок. Но если вы желаете подлинного омоложения организма, жить не старея - вы должны изменить свое сознание, свой характер, и это даст ошеломляющие результаты.

Образно-волевой настрой на женскую красоту

Никто из людей не желает стариться, особенно женщины. Вы можете помочь самим себе обрести утраченную свежесть и красоту, произнося с сильной верой и ярким образным мышлением этот настрой.

"Я вижу себя юной, прелестной семнадцатилетней девушкой. Моя юность беспредельна, как Любовь и Космос. Мой неукротимый женский дух не имеет возраста. Мое юное тело опьяняюще красиво.

Я всегда чувствую себя юной, здоровой семнадцатилетней красавицей. Силы юности, здоровья, свежести и радости искрящимся потоком жизни вливаются в меня. Мои глаза блестят солнечно-юной радостью любви и благодати. Каждое мгновение делает меня все более юной, красивой, цветущей.

Водопад светоносно-животворяще-юной энергии бурлит во мне. Органы моего юного, красивого, стройного, пропорционального тела работают энергично и легко. Мое тело невесомо, походка безупречна и легка. Мое сознание светло, несокрушимо, смело. Я юная, красивая, уверенная в себе женщина. Моя юность и свежесть выше и сильнее житейских невзгод. Моя юная сила беспредельна, я легко преодолею старость и немощь. Мне очень хорошо от жизни, от ощущения юности, свежести и красоты.

Я переполнена счастьем, блаженством, радостью жизни в юном теле, в вечно юном теле. Я вижу и чувствую себя только юной семнадцатилетней девушкой. Сегодня, завтра и всегда я буду благоухающе юной, свежей, семнадцатилетней красавицей. Моя юность беспредельна, как Любовь и Космос. Мой неукротимый женский дух не имеет возраста. Мое юное тело несокрушимо.

Я вижу и чувствую себя юной семнадцатилетней девушкой. Сегодня, завтра и всегда я буду благоухающе юной, свежей, семнадцатилетней красавицей. Моя юность беспредельна, как Любовь и Космос. Мой неукротимый женский дух не имеет возраста. Мое юное тело несокрушимо.

Я всегда вижу себя юной, здоровой, несокрушимо-крепкой семнадцатилетней красавицей. Силы юности, здоровья, свежести и радости мощным водопадом вливаются в меня. Мои глаза блестят солнечно-юной радостью любви и благодати. Каждое мгновение делает меня все более юной, красивой, цветущей.

Водопад светоносно-животворяще-юной энергии бурлит во мне. Органы моего юного, красивого, стройного, пропорционального тела работают энергично и легко. Мое тело невесомо, походка безупречна и легка. Я постоянно чувствую вечную весну моего тела.

Моя светоносная юность и красота - магнит для мужчин. Я любима и люблю. Моя любовь и нежность не имеют границ. Мне очень хорошо от жизни, от ощущения юности и красоты, желанности и желания. Я переполнена счастьем, блаженством, радостью жизни в юном теле, в вечно юном теле.

Я вижу себя юной семнадцатилетней девушкой. Сегодня, завтра и всегда я буду благоухающе юной, свежей, семнадцатилетней красавицей. Моя юность беспредельна, как Любовь и Космос. Мой неукротимый женский дух не имеет возраста. Мое юное тело алмазно-несокрушимо".

Приведу для женщин образно-волевой настрой Г. Н. Сытина — «На женскую нежность»:

«Бурно-бурно развивающаяся новорожденная жизнь вливается в мою голову, колоссальная животворящая сила вливается в мои чувства, колоссальная энергия развития вливается в мои чувства, бурно-бурно разви­ваются мои чувства, быстро-энергично развиваются мои чувства, колоссальная сила жизни вливается в мои чувства, с каждым днем усиливаются мои чувства, с каждым днем увеличивается потребность в мужской ласке — в половой жизни.

Бурно-бурно развивающаяся новорожденная жизнь вливается в половые органы, животворящая новорож­денная жизнь рождает энергичную-сильную половую си­стему, быстро усиливаются половые чувства, с каждым днем сильней становится половое возбуждение, от ма­лейшей мужской ласки мгновенно возникает сильнейшее половое возбуждение.

В половые железы-яичники вливается колоссальная животворящая сила, колоссальная сила жизни вливается в половые железы-яичники, колоссальная энергия развития-энергия развития вливается в половые железы-яичники. С каждой секундой усиливаются-активизируются, работают все более энергично — все более энергично работают половые железы-яичники. Яичники работают веселей-энергичней-веселей-энергичней, вырабатывают все больше — все больше гормонов — биостимуляторов, которые активизируют головной-спинной мозг, все си­стемы организма. Все системы организма работают веселей-энергичней, все тело живет веселей-энергичней, колоссальная сила жизни вливается в мое тело. Живо­творящая новорожденная жизнь вливается в половые железы-яичники, новорожденная жизнь животворит-животворит-животворит: рождает энергичные-силь­ные, энергичные-сильные нетронутые яичники. Огромная-колоссальная сила жизни вливается в яичники, колоссальная энергия вливается в яичники. Животворящая новорожденная жизнь вливается в матку, новорожденная жизнь животворит-животво­рит-животворит: рождает новорожденно-юную девичью нетронутую матку. Рождается несокрушимо силь­ная, несокрушимо-крепкая девичья матка. В нервы матки вливается стальная крепость-стальная крепость-сталь­ная крепость вливается в нервы матки.

Во всех половых органах здоровеют-крепнут, здоро­веют-крепнут, здоровеют-крепнут нервы. В нервы по­ловых органов, в нервы-в нервы-в нервы-стальная кре­пость-стальная крепость-стальная крепость вливается в нервы половых органов. В нервы влагалища вливается стальная крепость-стальная крепость-стальная крепостъ вливается в нервы влагалища, рождает узкое-крепкое сильное влагалище.

Животворящая новорожденная жизнь вливается во влагалище, новорожденная жизнь животворит-живо­творит-животворит: рождает новорожденно-юное де­вичье узкое-сильное-крепкое влагалище. Во время полового акта влагалище с большой - с огромной силой сжимает-сдавливает член, сжимает-сдавливает член. Узкое-силь­ное-крепкое влагалище. Бурно-бурно развивающаяся но­ворожденная животворящая новорожденная жизнь вли­вается в мышцы влагалища. Быстро-энергично развиваются мышцы влагалища. Новорожденная жизнь животворит-животворит-животворит: рождает бур­но-быстро-энергично развивающиеся мышцы влагалища, рождает сильно развитые сильные-мощные мышцы вла­галища. Во время полового акта мышцы влагалища с большой - с огромной силой сдавливают-сжимают-сдавливают член. С каждым движением члена усиливается-усиливает­ся-усиливается половое возбуждение. В конце полового акта рождается сильное-бурное-бурное половое возбуж­дение, в конце полового акта я вся горю огнем в сильнейшем половом возбуждении.

Я настраиваюсь на ежедневную-ежедневную энергич­ную-энергичную половую жизнь и сейчас и через десять лет, и через тридцать лет, и в сто лет. И через десять лет, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет у меня будут рождаться здоровые крепкие долго­летние дети. Я настраиваюсь на воспитание многих поколений своего потомства до взрослого состояния, я настраиваюсь на энергичную здоровую веселую молодость сквозь многие поколения своего потомства. И через тридцать лет, и через пятьдесят лет я буду молодая-юная прекрасная красавица.

Половой акт приносит мне большое-величайшее на­слаждение, порождает у меня прилив энергии и вдох­новения. После полового акта прекрасное самочувствие, веселое настроение, после полового акта вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Я очень люблю мужскую ласку, мужская ласка мне приносит огромное наслаждение. Я очень люблю любовные игры со своим любимым мужем. Мне очень нравится, когда мы голенькие в постели, я так люблю поиграть-поласкаться со своим любимым. Мне очень-очень приятно от его прикосновения, мне очень приятно, когда он нежно погладит мои груди. Мне очень приятно его прикосновение к соскам, очень приятно, когда он целует соски. Я люблю, когда он погладит нежно мой живот. От его прикосновения к половым органам у меня возникает сильнейшее половое возбуждение. Мне очень-очень приятно, когда он пальцами раздвинет по­ловые губы и прикоснется пальцем к клитору, нежно-нежно легким прикосновением погладит клитор. От такой ласки я вся погружаюсь в море нежности-счастья и забываю весь мир. Я очень люблю, чтобы любимый погладил половые органы, погладил низ живота, бедра. Любовные игры мне так приятны, что не описать никакими словами. Так изумительно хорошо, когда любимый введет свой пальчик в талисманчик, — я про себя так называю влагалище, — нежно-нежно помас­сирует клитор, нежно-нежно погладит всю область половых органов. Я тогда на вершине блаженства и счастья. Я сама очень люблю нежно-нежно ласкать своего любимого, мне очень приятно погладить его волосы, погладить щеки, нежно - нежно его поцеловать, а в губы ввести свой язычок поглубже. А рукой нежно, нежно ласкать ему яички, мальчика, — я так в своих мыслях называю половой член, — взять мальчика нежно в кулачок и двигать кулачок по головке мальчика взад-вперед, а потом по всей длине мальчика, сначала медленно, потом быстрей. Я так люблю погладить ему всю область половых органов. Мне это доставляет неизъяснимое наслаждение, а любимому так хорошо-хорошо. Я бы всю ночь напролет без конца наслаждалась любовными играми. Мне иногда хочется встать на четвереньки, чтобы любимый ввел свой мальчик в меня — в талисманчик, погладил бы руками всю спинку, взял бы меня руками за плечи и прижал к себе крепко-крепко. И мне так хорошо-хорошо. То мне хочется лечь на спину, чтобы мой любимый меня всю приласкал, поцеловал, ввел бы в талисманчик свой мальчик. Каждое движение мальчика мне изумительно приятно, с каждым движением любимого усиливается половое возбуждение, я все забываю, я вся погружаюсь в море блаженства и счастья. Мне так и хочется находить все новые и новые любовные игры и без конца забавляться со своим любимым.

Я настраиваюсь на любовные игры и сейчас, и через десять лет, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и в сто лет. И в сто лет я буду жить ежеднев­ной-ежедневной энергичной половой жизнью, и в сто лет я буду молодой-веселой-несокрушимо здоровой пре­красной красавицей».

ФИЗИЧЕСКИЕ И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЗАДЕРЖИВАЮЩИЕ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ

Предлагаю регулярно выполнять оздоровительные упражнения, освоив которые вы почувствуете прелесть внутреннего движения энергий, укрепите тело и задержите процессы старения. Правильное их выполнение доставит вам удовольствие и радость. Женщины почувствуют себя стройными, гибкими, шаловливыми.

Все предложенные упражнения основаны на знании взаимодействия энергетического тела человека, состоящего из плазмы и магнитного поля, с магнитным полем Земли и энергетическими потоками, идущими от поверхности земли и наоборот. В результате такого взаимодействия с помощью простых движений удается не только запасать, пополнять энергию полевой формы жизни организма, но и улучшать циркуляцию в ней. Все это приводит к прекрасным лечебно-оздоровительным результатам.

Физические упражнения способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения, активизации восстановительных процессов, питанию и очищению организма, снимают излишнее нервное напряжение, повышают настроение.

Осваивайте упражнения не спеша. Трудность их выполнения лишь кажущаяся и состоит в освоении координации. Со временем само тело, циркуляция энергии подскажут вам, как правильно выполнять упражнения. Помните, то или иное движение так воздействует на внутреннюю циркуляцию энергии, что в итоге укрепляет соответствующий орган, группу органов, часть организма и т. д.

Во время упражнений дыхание медленное, плавное и глубокое. Все упражнения выполняются не спеша, плавно и округло. Представьте себя текущей водой, а она не делает острых поворотов, все у нее обтекаемо. Всегда старайтесь войти в образ, почувствуйте движение изнутри, на его энергетическом уровне. И тогда у вас все начнет получаться. Перед тем как начать занятие, настройте себя на следующее.

1. Будьте уверены.

Естественная продолжительность жизни человека - 120 лет. Это признают специалисты-геронтологи во всем мире. Почему же большинство людей едва переваливают за половину указанного возраста? Кроме социальных причин, главное заключается в том, что люди не умеют бережно относиться к своему здоровью, не используют законы и закономерности жизни, чтобы укрепить себя физически и духовно. Люди бездумно выжигают себя порочным образом жизни.

Древние секреты долголетия, основанные на знаниях биоэнергетики человека, как раз и являются теми законами и закономерностями жизни, на которых древние мудрецы создали свои оздоровительные системы и постепенно усовершенствовали их. Практика доказывает их эффективность, тем более что они следуют "срединному пути", избегая всяких физиологических излишеств.

Вы должны с сильной верой и серьезностью относиться к предложенным вам занятиям. Только тогда вы получите ожидаемый эффект. Вера и тренировка - залог успеха.

2. Последовательность, постепенность и постоянство.

Предложенная оздоровительная система имеет особую специфику. Она отличается от видов спорта, распространенных в мире. Так, баскетбол, стрельба из лука, марафонский бег, гребля уходят корнями в трудовую и военную деятельность. На этой базе они и развивались. Предложенная здесь оздоровительная методика была разработана исходя из потребностей здоровья человека, а не особенностей трудовой деятельности или видов спорта. Упражнения этой оздоровительной системы не так динамичны, как чисто спортивные, однако они приводят в движение всю мышечную систему, весь опорно-двигательный аппарат, наиболее важные внутренние органы, а главное - дают циркуляционный импульс в полевой форме жизни. Поэтому, овладевая ими, нельзя проявлять поспешность, особенно начинающим. Кроме того, должны быть ограничения во времени и числе повторений. Движения должны быть плавными, округлыми. Требить. Освободиться от всех мыслей, войти в состояние покоя (рис. 1).

2. Дыхание медленное, плавное, глубокое, вначале вдох, затем выдох. При вдохе подняться на носки - грудная клетка расширяется (рис. 2). Начинающим рекомендуется дышать через нос и рот, затем через нос. Вдыхаемый воздух направляется мысленно в нижнюю часть живота. При выдохе опуститься на пятки, воздух мысленно выводится из нижней части живота. Колени в этот момент немного сгибаются. Таким образом вся патогенная энергия выходит из организма через рот (рис. 3). Повторить 8 раз.

image108

3. Сотрясение всего тела. После глубоких вдохов и выдохов сделать перерыв - 1 минута. Расслабиться, принять исходное положение, колени чуть согнуты. Начинайте сотрясения тела (у мужчин должна при этом колебаться мошонка). Сотрясение выполняется в течение 1 минуты, около 150 раз (рис. 4). В результате этого действия идут ударные волны в плазме и возникают соответствующие энергетические эффекты, активизирующие жизнедеятельность организма. От вибраций лучше выходят шлаки из организма.

 image110

ВНИМАНИЕ! При сотрясении мышцы и все внутренние органы должны ощущать колебания, только тогда упражнение можно считать выполненным правильно. Для того чтобы это произошло, все тело должно быть расслаблено и как бы "надето" на позвоночник. Он один должен быть в нормальном тонусе.

4. Вращение плечами. Ноги поставить на ширину плеч. Центр тяжести тела перенести вперед, опираясь на носки, колени чуть согнуты, расслабиться. Рот чуть приоткрыт, руки опущены вдоль туловища свободно. Начинайте поочередное вращение плечами. Вначале поднять левое плечо вперед-вверх, затем опустить назад-вниз, описывая таким образом круг. Одновременно правое плечо делает круг назад-вниз и вперед-вверх. Выполняется 16 вращений (рис. 5, 6). При круговом движении плеч надо задействовать и тело, и предплечье, чтобы верхняя часть тела непрерывно двигалась, тем самым заставляя застоявшуюся плохую энергию выйти из глубин полевой формы жизни, то есть покинуть внутренние органы, где она мешает физиологическим процессам.

 image112

ВНИМАНИЕ! Выполняя вращение плечами, дышите произвольно, в соответствии с ритмом движений. Специальные вдохи и выдохи не делаются. Начинающие выполняют это упражнение более плавно и пластично. Не делать резких, с силой движений и после того, как вы уже научились делать это упражнение. Со временем число вращений можно увеличить.

Задача упражнения "Возвращение молодости" - избавиться от застоявшейся, патогенной энергии в организме, особенно в районе грудной клетки, плеч, и наполнить организм свежей за счет движения "ротора" - плеч и рук в "статоре" - магнитно-плазменном теле организма, а также улучшить циркуляцию крови, поддержание жизненной силы, достижение гармонии. Это упражнение не только закладывает основу для выполнения последующих упражнений, но и успешно избавляет от боли в плечах, от вздутия желудка и живота, от боли во время менструации у женщин. Кроме того, оно укрепляет сопротивляемость организма, повышает половую функцию, избавляет от излишней полноты, тем самым делая человека здоровым и красивым. Это упражнение следует повторять достаточно часто. Начинающим и ослабленным болезнью людям рекомендуется выполнять его каждый день по 3-5 минут.

УПРАЖНЕНИЕ "ВОЗРАСТАНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ"

Это упражнение направлено на увеличение жизненной силы. Эффект достигается благодаря тому, что человек делает кругообразные, вращающие движения, которые способствуют выработке энергии по принципу "ротора" и "статора". Соответствующая концентрация внимания позволяет снимать выработанную энергию с рук и направлять ее в организм.

1. Исходное положение. Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки опущены свободно, все мышцы расслаблены, смотреть перед собой (рис. 7).

image114

2. Медленно поднять левую руку ладонью кверху, все пальцы разъединены. Провести ею снизу вверх вдоль центральной линии тела. Когда левая рука дойдет до груди, начинайте такое же движение правой рукой. Левая рука при этом продолжает движение в сторону-вверх (пальцы слегка согнуты). Когда левая рука дойдет до высшей точки (локоть не выпрямлять!), поверните ладонь вниз и далее продолжайте движение рукой так, как будто зачерпываете воду.

Одновременно с движением левой руки вверх левую ногу чуть приподнимите и носком описывайте дугу с внутренней стороны. Согнутую в колене левую ногу опустите на землю на расстоянии около 60 см от правой. В это время ваше туловище повернется налево и тяжесть его переместится на левую ногу. С поворотом туловища налево немного поднимите пятку правой ноги; правая ступня становится под углом к левой (рис. 8 - 11). При движении правой рукой все движения, описанные выше, выполняются в правую сторону (рис. 12-16). При этом левая ладонь вновь поднимается вверх. Упражнение повторяется 8 раз (включая движения в левую и правую стороны).

image116

ВНИМАНИЕ! Все мышцы должны быть расслаблены. Не напрягаться! Напряжение мышц мешает нормальной циркуляции энергии во всем организме. Движения рук, ног и туловища должны быть естественны и пластичны. Нельзя делать никаких пауз и остановок - это также тормозит нормальную циркуляцию энергии, которую вы создаете движением. Лица среднего, пожилого возраста и начинающие должны выполнять его осторожно, не перегружаться. Женщинам во время менструации и беременности делать эти упражнения запрещено.

 image118

Задача упражнения "Возрастание жизненной силы" - усилить кровообращение и циркуляцию энергии в руках, укрепить суставы, восстановить тонус мышц. Все это предупреждает склероз сосудов. Упражнение затрагивает и стимулирует течение энергии по энергетическим каналам, предупреждает и эффективно лечит паралич, остеохондроз, снимает поясничные боли, вызванные почечной недостаточностью. Мужчинам при выполнении этих упражнений надо подтягивать мошонку вверх: это усиливает потенцию, предупреждает грыжу. Женщины, слегка сжимая мышцы входа во влагалище, тем самым предупреждают их дряблость и становятся более страстными. Это простое действие является "замком", который предотвращает рассеивание энергии и препятствует опущению органов малого таза вниз.

УПРАЖНЕНИЕ "МОНАДА"

При выполнении этого упражнения руки сбоку от тела делают движения, как бы рисуя в воздухе линию монады S, что дало название упражнению. Движения снаружи порождают подобные движения внутри организма. Это своеобразные идеомоторные движения, которые вызывают внутреннее передвижение энергии в полевой форме жизни по соответствующей траектории.

1. Исходное положение. Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки свободно опустить, все мышцы расслабить, смотреть перед собой, освободиться от всех мыслей, войти в состояние покоя (рис.17).

2. Поднять обе руки до уровня груди, а затем до уровня плеч, одновременно чуть сгибая колени (рис. 18).

 image120

Левая рука продолжает подниматься вверх до положения выше и впереди головы. Правая рука с согнутым локтем тем временем опускается вниз, рисуя кистью полумесяц. Туловище поворачивается в левую сторону на 45° (при этом его верхнюю часть следует держать прямо). Левая нога делает шаг, и ее ступня становится под углом 45° к правой (рис. 19, 20).

 image122

Далее правая рука с правой стороны рисует монаду. Это делается так: рука опускается, как показано на рис. 20, затем поднимается вперед-вверх ладонью кверху; достигнув наивысшей точки, рука идет назад-вниз (при этом ладонь повернута вниз) и затем возвращается в исходную позицию. Так рука описывает большой круг. Далее рука движется вверх по диагонали, рисуя букву S (рис. 21-23), - здесь заканчивается знак монады. После того как рука нарисовала букву S, она поворачивается ладонью вниз и опускается назад-вниз. Затем рука ведется вперед-вверх. Одновременно правая нога делает шаг вперед под углом 45° направо и ее ступня ставится под углом к левой ступне (рис. 24). Когда правая рука доходит до высшей точки, левая рука опускается вниз (рис. 25). Затем левая рука рисует монаду, подобно правой, только в обратном направлении (рис. 26-29).

 image124image125

Когда левой рукой нарисована монада и она поднята до высшей позиции (точки), правая рука из этой же точки опускается вниз, а левой ногой одновременно делается шаг назад, и она ставится под углом к правой ступне.

После этого можно снова начинать рисовать монаду (рис. 30, 31). Обе руки двигаются поочередно, не останавливаясь.

 image127

Это упражнение выполняется 8 раз, включая движения в правую и левую стороны, в течение 1 минуты.

ВНИМАНИЕ! При выполнении упражнения в правую или левую сторону тяжесть тела переносится соответственно. Букву S надо рисовать рукой как можно точнее. Движения рук должны быть хорошо согласованы. Туловище движется в соответствии с движениями рук, все мышцы задействованы.

Эти упражнения воздействуют на энергетические каналы тела. Непрерывное движение рук заставляет работать мышцы верхнего плечевого пояса, шеи, спины. Они служат профилактике и лечат истощения нервной системы, головокружения, головные боли, инсульт и другие болезни. S-образное движение рук, активизируя энергетические процессы и предотвращая застой, служит профилактическим средством от межреберной невралгии, воспаления сердечной мышцы, возникновения рака груди. Поворот вытянутой руки с ладонью, направленной вверх, поднимает энергию полевой жизни вверх, что активизирует мозговое кровообращение и тем самым способствует умственной деятельности.

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЮ ФИГУРУ

С возрастом фигура женщины начинает ухудшаться. Процессы одряхления можно отодвинуть на многие годы, если придерживаться следующих простых правил

1. Контролируйте свою осанку перед зеркалом и выполняйте упражнения для ее поддержания.

2. Больше ходите пешком.

3. Не ешьте сразу помногу и не наедайтесь на ночь. После 18 часов лучше есть фрукты, простоквашу или пить травяной настой, свежевыжатый овощной сок. Откажитесь от вредной привычки есть во время просмотра телепередач и от перекусываний между едой.

4. Больше употребляйте свежих и отварных овощей.

5. Сведите к минимуму потребление сахара, чаще ешьте фрукты.

6. В домах, где есть лифт, поднимайтесь на третий или четвертый этаж пешком.

7. Два-три раза в неделю специально занимайтесь физическими упражнениями по 1-1,5 часа.

8. Систематически (не реже одного раза в месяц) взвешивайтесь и ведите дневник самоконтроля. Это позволит вам корректировать свою оздоровительную программу. Если надо, то поголодайте, повысьте физическую нагрузку или отдохните.

9. Не нервничайте по пустякам. Главное - душевное спокойствие.

10. Запаситесь терпением и волей.

Эти несложные правила помогут вам всегда оставаться стройной и смело появляться в купальном костюме на пляже, где вы будете чувствовать себя молодой, красивой и счастливой.

КРАСОТА ЖЕНСКОЙ ГРУДИ

Для поддержания красоты груди очень полезны ежедневный контрастный душ, а также протирания мелкими кусочками льда. Холод (вода и лед) способствует поддержанию тонуса и упругости кожи и мышц груди. Контрастная процедура хорошо помогает при вялости груди, вызванной резким похудением, беременностью и кормлением ребенка, а также изменениями, характерными для переходного (пожилого) возраста.

Вечером перед сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой, а лучше протирать упаренной до 1/4 уриной.

Очень полезно для женской груди плавание. Плавать желательно в течение всего года. По возможности не пропускайте отдых у моря. Морские купания способствуют восстановлению упругости груди и делают ее ткани более эластичными.

Нормальная сексуальная жизнь способствует поддержанию тонуса женской груди. Этому же способствуют и мужские ласки этой части тела.

Чтобы женская грудь была красивой, за ней необходим постоянный уход с самого начала ее формирования. Упругость внутренних тканей груди и эластичность кожи можно сохранить, если регулярно делать специальные упражнения. Вот два основных из них.

1. Встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену или дверь. Это упражнение укрепляет мускулатуру грудной клетки, особенно те мышцы, которые находятся под грудными железами. Тренированные грудные мышцы хорошо поддерживают женский бюст, не давая ему отвисать. Повышенный кровоток, возникающий во время выполнения этого упражнения, питает и мягкие ткани груди, поддерживая в них необходимый жизненный тонус.

2. Лягте на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах. Теперь, как гусеница, постепейно верхнюю часть туловища поднимите вверх. Задержитесь в этом положении на 2-5 секунд и плавно опустите. Отдохните 10-15 секунд. Повторить 10-15 раз.

Эти упражнения надо делать 2-3 раза в неделю.

Помните, что правильная осанка в значительной степени способствует предохранению груди от преждевременного увядания и опускания. И наоборот, сутулость приводит к ее преждевременному увяданию.

МЕТОДЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Целлюлит - это подкожные жировые "карманы", которые придают коже на бедрах и ягодицах неровный, бугристый вид. По мере того как кожа теряет эластичность из-за старения и других факторов (переедание, малая двигательная активность, дурные пристрастия к алкоголю, пиву, соленой пище, курение, солнечное облучение и т. п.). эта эстетически неприятная "бугристость" становится все более заметной. В результате кожа на бедрах и ягодицах становится дряблой, бугристой и ноздреватой.

Что можно самостоятельно сделать для нормализации кожи?

1. Первым делом измените питание. Лучше откажитесь от жирной пищи, хлеба и изделий из белой муки, соли, сахара и конфет. Потребляйте больше натуральной пищи в виде овощей, фруктов, цельных зерновых, орехов, свежих соков, сушеной морской капусты.

2. Дважды в день по 15-20 минут делайте массаж целлюлитных мест шерстяной варежкой (мягкими движениями снизу вверх), смоченной в упаренной до 1/4 урине.

3. Выполняйте физические упражнения, дающие нагрузку на все части ног, а также способствующие растяжению их тканей. Для этой цели особенно хорошо подходят такие асаны, как "голова-колени" - наклон сидя вперед; сед на пятках и его более сложный вариант - сед между пяток и все другие позы, в которых растягиваются мышцы бедер и ягодицы.

КАК СОХРАНИТЬ ШЕЮ КРАСИВОЙ

Мне часто задают вопросы о том, можно ли омолодить кожу шеи, которая выдает возраст женщины? Кожа шеи стареет раньше, чем кожа лица, и выдает возраст женщины. Одна из причин быстрого увядания - отсутствие должного внимания за своим здоровьем. Регулярное профилактическое применение очистительных процедур - толстого кишечника, печени, следование правильному питанию; посещение парной и применение уринотерапии сохраняет как организм, так и его кожу в великолепном состоянии.

Помимо общего оздоровления можно применять компрессы из упаренной урины на область шеи. Это хорошо подпитывает кожу микроэлементами и насыщает ее водой. В итоге морщины разглаживаются и кожа шеи становится эластичной.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ

Сесть прямо, шея - в вертикальном положении, голова не должна запрокидываться назад. Плавно поворачивайте голову влево и вправо с постепенным увеличением угла поворота. Немного отдохните, а затем опускайте голову вниз и поднимайте вверх, сначала плавно, с небольшой амплитудой, постепенно доводя до максимально возможной для вас. Следующее движение - вытягивание подбородка вперед - выполняется с учетом предыдущих рекомендаций. Такие упражнения очень хорошо влияют на кожу шеи, но выполнять их надо регулярно.

Еще один совет: не читайте лежа и не спите на высокой подушке. Это не только вредно, но и старит кожу шеи.

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

Двойной подбородок портит лицо еще молодой женщины. С этим неприятным явлением можно успешно бороться. Вот специальные упражнения, которые надо выполнять ежедневно. Каждое упражнение надо начинать с 5-6 раз, а затем увеличивать до 12-15.

Перед началом занятий руки, лицо и шею вымойте теплой водой без мыла. Насухо вытрите полотенцем и легонько вотрите упаренную до 1/4 урину. Теперь можно приступать к выполнению упражнений.

1. Обопритесь локтями о стол, соедините большие пальцы вместе так, чтобы ладони представляли собой чашу. Подбородок положите на большие пальцы рук и легонько надавите подбородком на них. Одновременно с надавливанием большими пальцами отодвиньте подбородок назад.

2. Свободно и расслабленно опустите голову вперед - подбородок должен коснуться груди. Круговым движением влево поднимите ее и максимально вверх поднимите подбородок. Повторите это движение в другую сторону. Наклон головой делайте свободно и расслабленно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. При поднимании подбородка вверх ощущайте сильное натяжение его тканей. При подъеме головы - вдох, при опускании - выдох.

3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. В крайнем левом и правом положениях вы должны ощущать натяжение тканей подбородка. Упражнение лучше всего выполнять сидя.

После упражнений ополосните лицо сначала теплой, а затем прохладной водой.

Упаренная урина великолепно действует на кожу, упражнения стимулируют ткани подбородка, и он принимает естественную форму.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА

Каждая женщина мечтает иметь красивое и молодое лицо. Для этого необходимо не много, но регулярно трудиться. Эти упражнения позволят отодвинуть старение кожи, предотвратят появление морщин.

1. Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до 8. Закройте глаза и расслабьтесь. Первое время делайте это упражнение только один раз.

2. Упражнение продолжает предыдущее, состоит из 12 движений: сначала смотрите прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, потом влево, потом вверх, затем вниз, далее взгляд идет сначала направо вверх, потом налево вверх, потом направо вниз и наконец налево вниз. Это своего рода "круговые" движения глазами. Первое время это упражнение делают один раз, потом доводят до шести.

3. Крепко зажмурив глаза, считайте до 5. Делать один раз.

4. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка. Сконцентрируйте внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как бы приподнять нижнее веко. Полностью закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение еще раз.

5. Кончиками пальцев прижимайте полукружье под глазами. Зажмурьте глаза, преодолевая сопротивление пальцев, мысленно считайте до 4 (пальцы все время должны оставаться неподвижными). Постепенно ослабляйте давление пальцев. Повторите еще 2 раза.

6. Прижмите пальцами мышцы под бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно закрыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое внимание. Считайте до 6. Расслабьтесь и снимите давление пальцев. Повторите еще 2 раза.

7. Упражнение состоит из двух частей.

Поставьте локти на стол, нижнюю часть ладоней прижмите к лицу, под глазами, и постепенно надавливайте на лицо, стараясь не сдвигать кожу. Считайте до 10, затем ослабьте давление, снимите ладони.

Нижнюю часть ладоней приложите к височным костям, постепенно надавливая на них, - все остальное, как описано выше.

Обе части упражнения делайте по 3 раза.

ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Вода - хорошее гигиеническое средство ухода за кожей лица, но собственная урина - лучше. И в этом нет ничего необычного, ведь ребенок, находясь внутри утробы матери, плавает в водоеме, образованном в основном за счет своей мочи. Это наиболее благоприятные условия для формирования и роста организма и, конечно, для кожи.

Очень полезно умываться своей утренней теплой уриной. Она лучше, чем вода, смывает грязь, жир, остатки пота и ороговевший слой кожи, а в дополнение - насыщает кожу минеральными веществами. Вспомните: самая лучшая косметика приготовляется в Израиле на основе минералов Мертвого моря. После умывания уриной дайте ей впитаться в кожу, затем сполосните лицо прохладной водой.

Вообще знайте: нельзя умываться ни слишком холодной, ни слишком горячей водой. Кожа лица этого не любит. Умываться с мылом следует один раз в неделю. Мыло сушит кожу, а урина делает ее эластичной и защищает, ведь урина имеет ту же кислотность, что и кожа.

Особенно рекомендуются уриновые умывания при сухой коже. А вот тем, у кого жирная кожа, желательно умываться утром и вечером с любым туалетным мылом. Оно подсушивает ее и делает нормальной. Утром лучше умываться прохладной водой. Она дает свежесть. Вечером умывайтесь контрастной водой - попеременно теплой и прохладной. Подобное умывание стимулирует и кровяные сосуды, что благотворно влияет на кожу лица.

Если у вас имеются черные угри на коже лица, то промывайте кожу мягкой губкой или ватным тампоном, обильно пропитав их мыльной пеной. Полезно после этого протереть лицо упаренной уриной.

При нормальной коже умывайтесь два раза в день - утром и вечером, но намыливать лицо лучше только вечером, чтобы за ночь кожа лица восстановила свои защитные свойства.

ДИЕТА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ

Плохая, нездоровая кожа (угри, сыпь, бледный цвет, а еще хуже - серый, морщины) - следствие нашего питания и образа жизни. Чтобы сохранить кожу здоровой, придерживайтесь следующих рекомендаций.

Регулярно очищайте свой организм, особенно толстый кишечник.

Ешьте хлеб из проросшего зерна, свежие фрукты, овощи, яйца и нерафинированное растительное масло.

Принимайте достаточное количество бета-каротина (витамин А) и витамина С.

Откажитесь от жирной пищи (включая жареную), рафинированных продуктов, кофеина, алкогольных напитков и шоколада.

Не курите. Некоторые исследователи считают, что у курящих морщины появляются раньше.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ

Во время сна кожа восстанавливается. Для этого необходим сон продолжительностью 7-8 часов. Прием жидкости лицам с конституцией "Ветра" и "Желчи" - 6-8 стаканов в день, а "Слизи" - 2-3 позволяет выводить из организма продукты обмена веществ и другие шлаки. Питание, богатое биологически активными веществами, делает кожу здоровой. Регулярная физическая активность стимулирует теплообразование, кровообращение, потоотделение, что ускоряет обновление кожи.

Переживания отрицательно влияют на кожу, что в некоторых случаях ведет к изменению формы лица, поэтому сохраняйте спокойствие. Избавьтесь от дурных привычек - курения и употребления алкоголя.

Курение сужает сосуды кожи, вследствие чего кожа не получает достаточно питательных веществ и рано старится. Алкоголь обладает мочегонным действием и обезвоживает организм, что сушит кожу. Некоторые медикаменты вызывают аллергию. Не рекомендуется использовать душистое мыло - оно сушит кожу. К осени кожа высыхает, а весной медленно восстанавливается.

На состояние кожи неблагоприятно влияют факторы окружающей среды. Солнечный ультрафиолет губительно воздействует на ее клетки. Низкая влажность обезвоживает организм, а повышенная заставляет сальные и потовые железы работать интенсивнее, что делает кожу жирной. Колебания температуры сушат и обезвоживают кожу, ветер усугубляет этот процесс. Мелкая пыль закупоривает поры кожи и препятствует ее нормальному дыханию. Холодной зимой состояние кожи резко ухудшается. Для поддержания ее в здоровом состоянии требуется особенно тщательный уход.

УХОД ЗА КОЖЕЙ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА

Мороз и ветер гораздо сильней высушивают кожу лица, чем самое жаркое солнце. Поэтому утром, за час до выхода на улицу, умывайтесь свежей уриной.

Когда сильно похолодает, надо протирать лицо ваткой, смоченной в косметическом молочке. Далее тщательно осушить лицо полотенцем и обильно смазать его жирным питательным кремом. Особенно густой слой положите под глаза.

При температуре ниже нуля нельзя употреблять увлажняющий крем - можно обморозиться. Перед самым выходом на улицу можно слегка припудрить лицо, что предохранит его от действия мороза.

В холодные зимы у некоторых женщин на морозе сильно краснеет нос. Ежевечерние теплые примочки из упаренной урины в течение 15-20 минут, а затем массирование носа от кончика к основанию питательным кремом помогут вам снять такую реакцию.

Нередко на морозе краснеют руки. Краснота рук на морозе чаще всего является результатом нарушения терморегуляции организма. Чтобы не терять тепло, организм тормозит кровообращение в конечностях. В таких случаях необходимо тщательно следить за руками и защищать их от холода. Обязательно носите теплые вязаные перчатки, а лучше варежки.

Мыть руки надо в теплой воде с мылом, имеющим нейтральную рН, после чего хорошо вытирать и смазывать кремом либо оливковым маслом.

Крем в кожу втирают движениями, напоминающими натягивание перчаток. Сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью.

Время от времени нужно делать массаж кистей рук, ванночки из упаренной урины. Для нормализации кровообращения хорошо опускать руки попеременно то в холодную, то в теплую воду. Полезно подержать руки в воде, слитой с отварной картошки. Это подпитает кожу минералами.

ЗАБОТА О ГУБАХ

Губы более чувствительны и нежны, чем кожа лица. Они требуют такого же ухода, что и кожа лица.

Перед сном надо дать губам отдых. Для этого вечером их тщательно очищают от помады. Лучше всего это делать ваткой, смоченной в жидком или жирном креме. Протирайте губы легкими движениями. Меняйте ватные тампоны до тех пор, пока на них не будут видны следы помады.

Если губы обветрены, что указывает на перевозбуждение "Ветра" в организме, то через день смазывайте их натуральным медом. Мед способствует нормализации кожи на губах. Через 20 минут мед можно съесть, осторожно слизывая его языком.

Хорошо разглаживает кожу губ и придает ей упругость творог с небольшим количеством сливок. На один раз чайной ложечки этой смеси достаточно. Ее размазывают по всей поверхности губ и на 10 минут оставляют.

Мышцы вокруг рта "постукивайте" вечером тампоном из ваты, смоченным в свежей урине, после чего умойтесь теплой водой без мыла.

На то место, где образуются морщинки возле уголков рта, можно наложить увлажняющую маску. Ее делают из кружков мороженого, но отогретого огурца.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Красивые и здоровые волосы всегда были важной составляющей женской привлекательности. Чтобы они всегда оставались такими, за ними надо регулярно и правильно ухаживать. Запомните: волосы любят мягкую воду, поэтому чаще мойте их дождевой или талой водой. Подойдет для этого и протиевая вода.

Чтобы волосы не были ломкими, не сушите их под струей нагретого воздуха. Лучше всего промокните махровым полотенцем и обвяжите им голову.

Защищайте волосы от прямых солнечных лучей - они их обесцвечивают и делают сухими, ломкими.

Вы должны знать, что после химической завивки или перманента волосы теряют часть своей жизненной силы, поэтому их необходимо оздоровить.

Приведенные ниже рекомендации помогут вам укрепить волосы, сделать их здоровее и красивей.

1. Желток и 1 ст. ложку касторового масла перемешать, нанести на волосы, оставить на 3 часа, обернув голову для согревания полотенцем. После этого вымыть волосы нейтральным шампунем.

2. Смешать 2 части касторового масла и 1 часть шампуня, нанести на волосы, расчесывать в течение 2-3 минут, чтобы масса распределилась равномерно по волосам. Затем закрыть голову полиэтиленовой пленкой и сверху обмотать полотенцем для согревания. Примерно через 1,5 часа вымыть голову и сразу же ополоснуть волосы водой, в которую добавлен уксус (2-3 ст. ложки на литр воды), для придания им блеска.

3. Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, надо раз в 8-10 дней их мыть с яйцом. Разбейте в стакан 1 яйцо и 1 желток, налейте теплой воды, непрерывно помешивая яйца, чтобы не свернулись.

Предварительно волосы намочите горячей водой. Немного содержимого стакана нанесите на голову и сильно вотрите пальцами в кожу головы. Затем еще немного нанесите на голову и вновь вотрите пальцами. После того как вы используете содержимое всего стакана, ополосните волосы под теплым душем и расчешите их гребнем.

4. Если волосы ломаются и намечается облысение, поступите следующим образом. Натрите на терке луковицу. Полученную кашицу нанесите на голову и завяжите полиэтиленовой пленкой, а поверх нее платком. В таком виде ложитесь спать. Утром тщательно вымойте волосы. Запах лука будет держаться два дня, поэтому предусмотрительно отмените на это время все встречи.

5. Для восстановления волос хорошо мыть голову простоквашей, свежим пивом, отваром луковой шелухи или настоем крапивы.

КАК УКРЕПИТЬ НОГТИ

Здоровые ногти выглядят твердыми, гладкими и розовыми. Они указывают на общее здоровье организма.

Что же делать, если ногти часто ломаются, расслаиваются, стали шероховатыми, утратили естественный цвет? Первым делом надо очистить и укрепить свой организм. Знайте, что мероприятия, направленные только на одни ногти, - малоэффективны.

Хрупкие, ломкие ногти свидетельствуют о перевозбуждении жизненного принципа "Ветра". Отсюда, применяя то, что усмиряет "Ветер", мы будем делать ногти более эластичными и упругими. Лучше всего для этой цели подойдут ванночки из теплого растительного масла. Делайте их 1-2 раза в неделю.

Чтобы улучшить ногтевую пластинку и кожу вокруг нее, надо регулярно втирать в кончики пальцев лимонный сок, сок клюквы, черной или красной смородины. Раз в два дня полезно делать теплые ванночки из мочегона (упаренной до 1/4 урины).

Прекрасное действие на ногти оказывают "наперстки" из пчелиного воска. Он содержит сильно выраженный принцип "Слизи" и, нанесенный на ногти, придает им форму, эластичность, однородность ногтевого материала.

Перед сном делайте восковую процедуру. Воск надо предварительно подогреть в водяной бане, затем погрузить в него ногти целиком. На пальцах появятся "наперстки" из воска, с которыми вы засыпаете. Утром надо их счистить.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Полноценная жизнь, красивое тело, женское счастье - все это невозможно, если нет здоровья. В этой книге описаны средства оздоровления женского организма. Они помогут вам никогда не болеть.

Самооздоровление - самое лучшее средство. Правильное мышление, психическое равновесие, нормальный распорядок дня, достаточная двигательная активность, питание цельными продуктами в правильной последовательности и сочетании, отсутствие вредных привычек, умеренные закаливающие процедуры, периодическое очищение организма - вот главные составляющие здорового образа жизни женщины. Это основа ее прекрасного самочувствия и неувядающей красоты.

Мне очень приятно, если я сделал что-то хорошее и полезное для вас. Хотя немного, но сделал. Желаю своим читательницам Счастья, Здоровья, Благополучия и Любви.

Сайт Zdravpunkt.com.ua желает Вам здоровья!


 


Комментарии  

 
#19 Kevindwemy 21.07.2020 22:39
Прикольно,мне понравилось


-------
aarp spider solitaire | https://playsolitairegames.com/
Цитировать
 
 
#18 MyronIsons 15.07.2020 11:28
Часто в игровой форум Metro Exodus: Sam's Story скачать торрент механики использует примерно больше тысячи настоящих игроков и почитателей хороших геймс, подобное такое для то, чтобы совершить обзор затем скачать понравившуюся игры по сервис для скачивая. В презентованному онлайн-сайте для пользователей расположили предельно распространенны е онлайн гейм, которые не станут бесстрастными ни одного гостя по торрент! Данный страница направленный для то, чтобы шулеры сумели следить определенно последние геймс, каковы выходят прямо в интернет также сумели их легко установить на свой в компьютер совсем без оплаты. Ресурс предлагаем https://gamestorrenta.ru/ игрокам значительный выбор геймс разных жанров, времени издания также рейтинга, используя сподручную сортировки участик сможет поставить марки и обозначить подборку в своему предпочтения, еще затем загрузить, не переживая о защищенность. Наиболее успешный шанс обрести желанную игру с помощью GamesTorrenta.R u сайт проходит именно на этой страничке, от того что мы презентует официальные копии игр лишь от проверенных геймеров!
Цитировать
 
 
#17 Brandononefs 10.07.2020 16:35
Авторитетное сообщение :)


------
вентиляция бассейна купить | https://master-climat.com.ua/
Цитировать
 
 
#16 EdwardNAt 09.07.2020 09:22
Взлом персональных данных либо запрещение онлайн-портала в интернете абсолютно распространенны е задания в окружении пользователей сети, все же вовсе не любой человек имеет квалифицированн остью совершить фирменный хак не включая возможные-либо итог. Собственно от этого сообщество энтузиастов организовали выдающий форум на этом форуме, на какой читатели могут ознакомиться тему хакинга начиная с стартовой точки, заказывать блокировку социальных странички, действия наступления, вирулентность и другие услуги, что можно обследовать по коммерческом вкладке. Из поддержки данного общины любой сумеет самостоятельно изучить этичному хакингу в всемирной паутине, следуя простым https://evilhack.su/ законам форума юзер в скором врмеени поймете основам разрушения различного типа экстремальности , форум сделали для новичков любопытные описания также предмет под диспуту, в каких участник сумеет писать вопросы также получать внешнюю связь ото кадровых программистов. Приятным скидкой в общему форуме считается EvilHack.su порядок взаимопомощи в обществе ламерами, поэтому когда Вы начинающий, знайте, что новым людям всегда посодействуют бесплатно!
Цитировать
 
 
#15 ClydeErego 21.06.2020 12:26
Прекрасные также аппетитные, юные и зрелые, опытные к тому же привлекательные - женщины по изощренные чувства, те что могут организовать раскрепощенную компанию с мужика в уедииненному или же по пати в честь вечеринки для парней. Сайт проститутки московские ворота, какой собрал лучший чарт очень жарких праституток СПб- Петербурга, что неизменно желают потешиться у сильной обществе. Функциональност ь сайта продуман к малейшим малостей: клиент имеет возможность заказать праститутку на час или ночь на личные предпочтения, обозначив основные требования - зрелость, стоимость, объем сисек, территория Санкт-Питербург а, https://sosamba-spb.ru/ обозначить время к еще местность любви. Большой выбор услуг для своего удовольствия, какие Вы сможет на нашем ресурса из сексуальной девушкой можно извлечь Sosamba-Spb.ru онлайн или же с помощью смартфона с уместное час. Запросто кликайте на сайт, просматривайте профиль из полным описанием плюс фото, классифицируйте по рейтингу и заказать проститутку на определенное место именно не откладывая!
Цитировать
 
 
#14 AntonHof 20.06.2020 23:46
Я конечно, прошу прощения, но это мне не подходит. Буду искать дальше.


------
демонтаж и монтаж кондиционера киев | https://master-climat.com.ua/
Цитировать
 
 
#13 AntonHof 20.06.2020 13:47
Самоубийство убивает двоих.


------
ТЕСТЕР ГЕРМЕТИЧНОСТИ SST-2 | https://avenue17.ru/
Цитировать
 
 
#12 WilliamGrext 15.06.2020 16:15
Огромное количество подарочных сертификатов для женщин по доступным ценам.
Цитировать
 
 
#11 Jamesisona 07.06.2020 23:29
В мире рискованных геймс королем преобладает виртуальное Казино, потому большинство предложений у онлайн соответсвует собственно на графу https://igamingtop.com "геймиться у игровые автоматы в сети" - это достаточно интересная игра, что сумеет выиграть пользователю огромную число призов, но обязательно быть в курсе, о том что подбор казино заключает множество нюансов, те что могут привести, прямо к удачи, к тому же и к поражению. Специально для такой ситуации, что бы пользователи смогли свободно также быстро подружиться из знакомой азартной системой наш ресурс создали этот портал рейтинг онлайн казино , где всякий дебютант или опытный ламер может разобраться, как работает область казино, игральных установок плюс подобных онлайн увлечений. Каждый день наша команда обновляем обновления, демонстрируем статьи важных тем по разделу "Казино", изображаем список ТОП-10 лучших казино по онлайн, что никак не обманывают и быстро сбрасывают IgamingTop.com приз, к тому же ознакамливаем гейм обозначениям также подобным новым фичам. Отборный источник об онлайн несомненно здесь!
Цитировать
 
 
#10 Jamesced 07.06.2020 23:11
Предпочтение основательной букмекерской конторы, в той что пользователь станете самого себя слышать твердо плюс безвредно устанавливается благодаря верификации про сертифицированн ую удостоверение также гарантию прямого взаимодействия, такое многократно указывает с помощью рекомендаций реальных пользователей на различных игровых ресурсах. Онлайн контора Pin Up Бет зеркало есть первой от самых узнаваемых для посетителей, какие всегда делают ставки по ведущих события, и никак не напрасно, ведь Пинап Bet считается выдающей ресурсом, на каком успешно соединяется продуманный веб-дизайн, приятный вид и лучшие атмосфера именно для нового https://pinups-bet.ru/ пользователя. Мы продумали все конкретику, чтоб сделать основное определение по сайте надежным, потому затем регистрации ваши информацию фигуригует на 100% опорой, это дает добавочную убеждение в секретности и прямом выплате. До того этому же наша букмекерская контора позаботилась про наличие высоких умножителей и внушительную линию популярных соревнований Pinups-Bet.ru, временное тестирование, а к тому же хорошие преимущества по поводу выведения денег.
Цитировать
 
 
#9 Jamesisona 07.06.2020 12:23
Что же главное по сетевых игровом доме плюс популярных онлайн развлечениях? Несомненно необходимо сделать бесперебойный приступ до веб- ресурсу в любое период дня затем https://pinupcasino1.ru продумать логический также внятный наполнение. Естественно, существующее веб-сообщество пытается снабдить ежедневным юзерам главным функционалом, и все же казино Pin Up - теперь никак не лишь наружный также благоустроенный ресурс к прекрасного досуга, плюс и продуманный зрелый содержание, какое заманивает своих плеймейкеров. Кликая к сайт Пин Ап игру pin up casino club абонент следуете в настоящий гейм аудитория, в каком существует продуманная бонус пакет, тех поддержка также собственная цена Пинкоинс, та что позволяет перевести приз в признанные Pinupcasino1.ru деньги! Чтобы стать игроком платформы PinUp надо только то провести небольшую оформление с ноутбука или телефона, затем Вы быстро считаетесь пользователем из индивидуальным кабинетом, какой возможно примножать через приз на сайте игрового дома, онлайн приборы и подобные распространенны е забавы.
Цитировать
 
 
#8 Josephweini 07.06.2020 11:25
Указать надежную игровой площадки с хорошими состоянием курса и большими числами довольно недоступно, но все же контора позаботились про то, что бы каждый почитатели футбольных игры получил шанс https://pinupbet1.ru получить определенно высококачествен ный контент плюс поднятие ставок. Букмекерская площадка Pin Ап охватывает большой спектр мировых гейм, лото через интернет, спортивные соревнования также актуальные ставки с спорт турниры каждый день и нескончаемо. Интернет-страни чка Пинап промокод пинап разрешает вести футбольные выезды вживую и совершать подходящие типы вложений, при при всем Вы сможет держать твердым во мненнии, о том что презентованная букмекерская предприятие правильно укажет сумму ставки и позволит несомненно к тому же запросто изъять полученные деньги. Любой участник данной букмекерской конторы обретает посещение на большую строку с компьютера или же с смартфона и сумеет получить развлечение именно по свой вкус: тарифы по футбол, лотереи, игральные устройства, fast PinUpBet1.ru запуски плюс аналогичное остальное вместе из букмекерской площадкой PINUP!
Цитировать
 
 
#7 Robertniz 06.06.2020 12:43
Игровой дом долгое время носит имя единой с самых необычных также неожиданных увлечений у интернет виде, именно поэтому Pin Ап карты определил определенно преимущественны е активы для потенциальных юзеров, каковы позволяют применять максимум преимуществ от времяпрепровожд ения с лендингу PIN-Ап отзывы. Оставляя заявку в указанном сайте онлайн казино Pinup клиент получает доступ на общезнакомым гейм на источнику двадцать четыре на/7, обсуждение с другими ценителями портала, участие администратора, вспомогательные скидки у виде основных соревнований, моментального вывода https://pinupp.info начислений по свой карту, ежедневные турниры, сертифицированн ое ПО и другие фишки. Игровой дом Pinup советует отдельному пользователю увлеченно утвердить досуг вместе с отличным сервером от безопасных электронные компании, совершенно без перебоев и совместно с избавлением от намотки. Заходите на сайт онлайн на ПК или благодаря телефонную издание, казино доступное постоянно совершенно с каждой страны земного шара, на Pinupp.info зарубежном говоре на каждого ламера Казино, который жаждит вкусить удачу к тому же приобрести деньги.
Цитировать
 
 
#6 Jesseasymn 27.05.2020 12:50
Самая прочная основа для брака — взаимное непонимание.


-------
https://www.analibiza.com/videos/ | https://www.analibiza.com
Цитировать
 
 
#5 EdwardIdela 26.05.2020 22:33
Многие ученые похожи на кассира в банкирском доме: на руках у него много денег, но деньги принадлежат не ему.


-------
https://www.virt4me.com/categories/ | https://www.virt4me.com/
Цитировать
 
 
#4 Zartjes 04.04.2020 18:18
coronavirus yosemite
http://chloroquine-phosphate-250mg.com/# - chloroquine covid-19
coronavirus in canada
chloroquine drug
- coronavirus usa death toll
coronavirus from
Цитировать
 
 
#3 ZaraSlita 01.04.2020 14:32
coronavirus bioweapon
http://chloroquine-treatmentforcoronavirus.com/# - buy chloroquine phosphate
coronavirus 2019
buy chloroquine phosphate online
- 3 coronavirus in johor
coronavirus john hopkins
Цитировать
 
 
#2 ta 24.01.2020 13:32
Поделюсь контактами Мага который помог мне вернуть мужа. 
Ребята кому нужна помощь наладить отношения в семье , вернуть мужа , парня , отца пишите мне 
Я дам адрес действительно проверенного мага , не то что тут пишут всякие отзывы заказные. Я это сама испытала и много прошла через горе лжи магов. А вот нашла реально хорошего специалиста. Честно сказать была удивленна. Уже просто потеряла веру во что то доброе и светлое 
Мы с мужем были не вместе полгода. Обращалась к другим "магам", но все в пустоту и деньги и время, но это на их совести. 
Потом нашла мастера оо котором теперь пишу. Муж позвонил ровно на 13 день, говорил совершенно иначе, по доброму,чего уже давно не было. После предложил увидеться и все пошло на лад. Так и до сих пор. Магия существует 
Цитировать
 
 
#1 Евгений 14.10.2019 13:30
Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (950) 000-06-64 Виктор.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню

Мой канал в youtube

 

   http://surl.li/aobd