Советы женщинам - Психическое здоровье женщины

Оглавление
Советы женщинам
Психическое здоровье женщины
Негативные последствия для женского организма, связанные с предохранением от беременности
Здоровье женщины в климактерический период
Факторы, ухудшающие здоровье женщины
Гармоничные сексуальные отношения
Как сохранить красоту на долгие годы
Все страницы

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ

Вы, наверное, слышали о так называемых психосоматических болезнях. Нестабильность сознания - чрезмерное возбуждение или угнетение - отрицательно влияет на организм. Если подобные состояния сознания очень сильны или часто повторяются, то они вызывают стойкую физическую болезнь того или иного характера.

Сознание женщины характеризуется повышенной чувствительностью, восприимчивостью, склонностью к переживаниям. Все это делает организм женщин ранимым, подверженным психосоматическим заболеваниям.

Социальная среда, условия жизни создают массу предпосылок для того, чтобы нанести ту или иную травму в сознании женщин. Не секрет, что в мире господствует мужское начало, которое грубо подчиняет своей воле все, рассматривает женщин не как верных и равноправных спутников жизни, а как предмет удовлетворения своих инстинктов.

Сознание человека устроено таким образом, что имеет склонность вспоминать и заново проигрывать случившееся или увиденное. Женщина постоянно переживает перенесенное ранее унижение или надругательство. Эти переживания и начинают формировать все многообразие описанных выше женских заболеваний и расстройств. От этого у многих женщин развивается синдром "испорченной вещи". Часть из них постоянно занимается своим телом и внешним видом, чтобы вытравить из себя "испорченность". Другие ищут утешения в алкоголе, наркотиках, переедании. Третьи поставили на своей жизни крест и ударяются во все смертные грехи, ненавидя самих себя и окружающих людей. В любом случае жизнь этих женщин ненормальна, тягостна им самим и порождает всевозможные заболевания.

Став взрослой, женщина подвергается другим притеснениям со стороны общества и мужчин. Ее могут изнасиловать как посторонние, так и знакомые ей мужчины. На службе возможны сексуальные домогательства со стороны начальника-мужчины. В семье ее может ждать жестокое обращение со стороны мужа. А сколько переживаний им приносит беспокойство за детей, за близких?

В повседневной жизни создается масса ситуаций, вызывающих у женщин ревность и зависть, страх и гнев. И в конце всех переживаний их ждет депрессия - как результат эмоционального опустошения и жизненного разочарования.

Нет сомнения, со всеми этими негативными последствиями, разрушающими здоровье женщины, надо бороться.

ЖЕСТОКОЕ ОБРАЩЕНИЕ МУЖЧИН КАК ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ ЖЕНЩИНЫ

НАСИЛИЕ В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ

Многие женщины, перенесшие надругательство в детском возрасте (попытки растления, изнасилования и разного рода унижения) от своих старших родственников или незнакомых людей и вынужденные скрывать подобное от огласки, носят "информацию" происшедшего с ними в своем сознании, которая "тлеет" там и подтачивает здоровье женщины. Чтобы "стереть" терзающие их воспоминания, некоторые начинают в раннем возрасте приобщаться к алкоголю. Таким способом они пытаются избавиться от душевной боли и становятся, сами того не замечая, алкоголичками (а если не пьют, то больными от собственных переживаний). Они стараются избегать общества мужчин, боятся вступать с ними в интимные отношения, а если и вступают, то ничего хорошего не испытывают.

Любое проявление руководства, требовательности над ними воспринимается как вызов, порождая в подсознании воспоминания о перенесенном насилии. Это становится настолько вредной чертой характера, что такие женщины нигде не уживаются (ни на работе, ни в семье), остаются одинокими, испытывают различные страхи, рождающиеся в их исковерканном сознании, пытаются все это с себя снять с помощью одурманивающих средств. Как самостоятельно бороться с этим?

Вывести "информацию насилия" из сознания с помощью описания ее на бумаге. Надо писать ее вновь и вновь до тех пор, пока отпадет желание ее описывать и вы не почувствуете, что она вышла и не имеет более над вами власти. Знайте, что хранимое втайне, будучи высказанным или написанным, теряет свою силу, питавшую психическую травму.

Понять проблему, правильно ее оценить и не возвращаться к ней более.

Пережить ее вновь эмоционально, с тем чтобы она больше не имела власти над сознанием. Это можно сделать самостоятельно с помощью методики очищения полевой формы жизни (она подробно описана в других моих книгах).

Поверьте в себя, в близких и любящих вас людей, обретите вновь чувство собственного достоинства.

Чтобы избавиться от чувства стыда, собственного ничтожества, надо попытаться добиться в жизни больших успехов. Тогда возникает осознание того, что из гадкого утенка вы превратились в прекрасного лебедя. Вы смогли это сделать, нашли в себе силы. От этого появляется вера в себя, в свои силы, заслуженная гордость. Сознание переходит на совершенно иной уровень, на котором нет места прошлым воспоминаниям и порождаемым ими комплексам неполноценности.

Практика показывает: не надо запирать проблему в своем сознании - она там "тлеет" и разрушает вас. Ее надо "вытащить" наружу, перестать ее скрывать и подпитывать воспоминаниями, быть к ней безразличным - тогда начнется выздоровление.

ИЗНАСИЛОВАНИЕ

Прежде всего не надо вести себя так, чтобы провоцировать изнасилование.

Будьте осторожны с мужчинами, которые не видят в вас равную себе личность или вообще не считают женщин равными мужчинам. Опасайтесь очень ревнивых и развязных. Ревность и развязность толкает их на дурные поступки.

Если вы приглашены на вечеринку или встречаетесь с человеком, которого знаете недостаточно хорошо, оставайтесь трезвой. Держитесь вместе с близкими друзьями или поближе к тем, кого вы знаете лучше. Платите за себя сами. Доверие первому встречному порождает у него мысли, что вы легко доступны и сами навязываетесь на близость.

Доверяйте своим чувствам. Если мужчина оставляет неприятное впечатление, не идите с ним на сближение, "дабы узнать получше". Многие женщины попадают из-за этого в переделки. Если женщина попала в подобную ситуацию, то специалисты советуют следующее.

Сохранять хладнокровие и оценить ситуацию. Стоит ли вам кричать - услышит ли вас кто-нибудь? Есть ли возможность убежать? Думайте и действуйте быстро.

Убегайте. Кричите "Пожар", размахивайте руками, привлекайте к себе внимание.

Разозлитесь. Сильная ярость толкает на такие поступки и делает женщин настолько смелыми, что насильники обескураживаются и отступают.

Сопротивляйтесь. Конечно, сопротивление не гарантирует, что женщине удастся избежать насилия. Но специальное исследование показало, что в случае активного противодействия число завершившихся изнасилованием попыток уменьшалось и сопротивление не увеличивало телесные повреждения, как это думали ранее. И наоборот, чем меньше женщина сопротивляется, тем больше шансов, что она окажется изнасилованной.

Можно пойти на хитрость и сказать, что у вас месячные, вы больны венерической болезнью или беременны. Можно притвориться податливой, а затем коварно причинить насильнику сильную боль и, пользуясь этим, убежать. Специалисты советуют не церемониться с насильником, не бояться того, что вы ему причините сильную боль. Он насильник, и закон на вашей стороне.

В качестве последнего средства можно сыграть на чувстве брезгливости и отвращения: притворитесь, что вас тошнит, симулируйте невменяемость и т. п.

Если с женщиной все же произошло насилие, то для освобождения от этой психологической травмы используйте любые средства, рекомендуемые для предыдущего случая (насилие в детском возрасте).

ЖЕСТОКОЕ ОБРАЩЕНИЕ СО СТОРОНЫ МУЖА

Медовый месяц заканчивается, начинается будничная жизнь с мужчиной. И вот здесь женщину может ожидать неприятный сюрприз. Вместо заботы, любви вы почувствуете со стороны мужа потребительски-подавляющее отношение, не терпящее никаких возражений с вашей стороны. В дальнейшем могут начаться и более серьезные проблемы - издевательства и побои.

Во многих случаях женщина еще до замужества может обнаружить сигналы того, что с данным мужчиной ее ждет жестокое обращение. Чтобы этого не произошло, вы должны заранее выяснить следующее.

Воспитывался ли ваш избранник в семье, где с ним жестоко обращались или он был частым свидетелем жестокого обращения. Люди, выросшие в таких семьях, считают насилие за норму поведения и практикуют это, став взрослыми.

Понаблюдайте за реакциями мужчины на простые жизненные ситуации. Как он ведет себя в случае спорного вопроса? Не было ли у него в прошлом вспышек насилия, неадекватного поведения и т. д.? По этим признакам можно заранее понять, нормальный это мужчина или самодур, который по любому спорному поводу будет распускать руки, непристойно ругаться и т. п.

Остерегайтесь чрезмерно ревнивых мужчин. Ревность порождает неконтролируемые вспышки гнева, рукоприкладство.

Выясните, каковы его взгляды на роль мужчины и женщины в семье. Обратите внимание на то, как он высказывается о женщинах. Поймите, что подобное высказывание и обращение с его стороны со временем ждет и вас.

Изучите мужчину. Осознайте то, что вы можете изменить в его характере, а что нет. Узнайте, насколько мужчина желает измениться в лучшую сторону в процессе знакомства, насколько вы значимы для него.

Существует сильная связь между насилием и злоупотреблением алкоголем и наркотиками. Не связывайтесь с подобным мужчиной. В большей массе они со временем лишь деградируют, превращая жизнь своих близких в ад.

Если до замужества мужчина желает командовать вами, поступает грубо и уже бил либо демонстрировал на вас (даже в игре) свою силу, если вы побаиваетесь его, то знайте - вы уже подверглись насилию с его стороны.

Итак, если что-то подобное из вышеперечисленного с вами случалось, то оставляйте таких мужчин без сожаления. Возможно, они хороши в чем-то, но жить с ними невозможно.

КАК ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ

РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ

Эмоциональная жизнь имеет различную окраску и сильно влияет на настроение и здоровье женщины.

Ревность и зависть. Это неуправляемые чувства.

Ревность - переживание, которое обрушивается на женщину внезапно и с такой силой, что у нее может начаться истерика. Под влиянием этого чувства женщине кажется, что все потеряно. Далее идет трансформация переживания - грусть и страх (слагаемые ревности) переходят в невыносимое чувство унижения, а затем в озлобленность.

Ревность в самом худшем случае может привести к попыткам самоубийства, к преследованию мужа, даже к его убийству. В других случаях ревность просто разрушает организм женщины по принципу сильного и длительного эмоционального переживания. Она держит сознание женщины в тисках постоянной подозрительности, напряжения и страха.

В некоторых случаях ревность может подстегнуть женщину и стимулировать ее честолюбие, даже оживить романтические чувства, когда она замечает, что ее муж нравится кому-то еще.

Ревность чаще всего порождает зависть. Завистливые женщины часто очень озлоблены. Они винят в своей несчастливой судьбе других людей и даже себя, что приводит к самоненависти и разочарованию. Естественно, это сказывается на их взаимоотношениях с окружающими. Именно такие люди наводят порчу, сглаз, прибегают к разного рода приворотам и т. п. Встает вопрос: как женщине самой прекратить действие этих разрушительных эмоций?

Необходимо изменить свою точку зрения и посмотреть на происходящее и самих себя под другим углом.

Надо контролировать свое сознание. Когда женщина способна контролировать себя, она не фиксирует внимание на других и на том, что они имеют. Она сосредоточена на самой себе.

Женщине важно понять свои слабые и сильные стороны и работать над ними. Подобная работа даст женщине спокойствие, силы и веру в себя.

Вера в свои силы позволяет женщине самореализоваться. Когда она самореализуется, то понимает, что тот или иной успех зависит от того, насколько она может выкладываться в работе, быть оригинальной и неповторимой (а для этого необходимо здоровье). И тогда женщина не будет завидовать другим, а будет восхищаться их работоспособностью и оригинальностью. Она поймет, что ничто даром не дается.

Право выбора и самоуспокоения. Специалисты считают, что ключ к преодолению чувства зависти - научиться делать выбор, а не чувствовать себя зависимой от воли других людей. Если вы чувствуете, что вас понуждают сделать что-то, задайте себе три вопроса: "Если я не поддамся принуждению и не выполню это, появится ли у меня чувство вины?", "Можно ли мне сделать выбор?" и "Почему я считаю, что ситуация тупиковая и у меня нет выбора?" Ответив на эти вопросы и приняв решение, вы успокоитесь. Вы почувствуете, что у вас есть выбор и вы держите свою жизнь под контролем. Исчезнут причины для зависти. Нельзя завидовать кому-нибудь, если вы сами выбрали, кем вам быть и что собой представлять.

Разного рода страхи

Многие женщины испытывают одни и те нее страхи - страх внушают змеи, маленькие зверьки и насекомые. Независимо от того, что вызывает навязчивые страхи, у некоторых женщин они могут быть столь сильными, что подчиняют себе их поведение. Приступы паники от страха настолько искажают нормальную работу организма, что появляются боли в сердце, спазмы в желудке, останавливается перистальтика толстого кишечника.

Для борьбы со страхами важно понять, что они вредно отражаются на здоровье. Снять тревожное состояние помогают различные техники расслабления, медленное, плавное и растянутое дыхание, аутогенная тренировка, самогипноз, образно-волевые настрои. Наиболее полно от страхов помогает очищение полевой формы жизни с помощью дыхания.

Раздражение и гнев

Раздражение приводит к возникновению целого ряда недомоганий и заболеваний у женщин. Повышается кровяное давление, далее сдает и слабеет сердце, потом возникает депрессия (это следствие того, что гнев "выжег" жизненную силу организма). Проблемы с печенью, желчным пузырем, пищеварительные расстройства - все это проявления чрезмерного гнева. Особенно часто этим страдают женщины, имеющие выраженную конституцию " Желчи ".

Женщины, которые всячески подавляют в себе вспышки гнева и стараются казаться внешне спокойными, в два раза чаще заболевают раком молочной железы, артритом, подвержены лекарственной, алкогольной и(или) пищевой зависимости, чаще страдают ожирением. Женщины, постоянно сдерживающие свой гнев, подвергаются риску умереть в пожилом возрасте в два раза чаще, чем не сдерживающие его.

Вспыльчивые женщины чаще всего несчастны в браке и не понимают своих детей.

Исследования показали, что если дать волю своему гневу, то он породит еще больший гнев и быстрее разрушит весь организм (особенно систему пищеварения).

Как надо поступать в подобных случаях? Надо философски, трезво и логично относиться к происходящему. Тогда ситуация оценивается правильно и совершаются правильные поступки. Если же ситуация воспринимается с эмоциями, то и поступки неправильны, эмоциональны и порождают разного рода проблемы (как со своим здоровьем, так и с окружающими людьми). Учитесь быть хладнокровными.

Я был очень раздражительным и вспыльчивым человеком. У меня постоянно в сознании присутствовали какое-то недовольство, раздражение и сжатость. Как только что-то неприятное происходило вокруг меня, то недовольство и дискомфорт усиливались. И тогда я стал анализировать, что в моем сознании вызывает это чувство недовольства, раздражительности. Разбивая ситуацию на простые составляющие, я стал понимать, что тут нет места моему раздражению. Оказывается, это чувство для своей подпитки и при моей бесконтрольности так ведет себя, чтобы укрепляться. Уловив это, я стал контролировать ситуацию и перестал направлять жизненную энергию на подпитку гнева, раздражительности. И дело пошло на лад - я спокойно оцениваю любую ситуацию (как оскорбительную, так и хорошую) и принимаю спокойные и правильные решения.

Заметил я и следующее: если даешь себе малую физическую нагрузку, то происходит накопление напряжения в организме (ощущается как неопределенный дискомфорт), которое требует своего выхода в виде вспышек раздражения и гнева. Если даешь хорошую нагрузку на организм, то накопленное напряжение выходит наружу, происходит разрядка, в теле ощущаются покой и гармония. Физическая нагрузка до пота три раза в неделю по 30-60 минут - прекрасное средство против раздражения и гнева.

ДЕПРЕССИЯ

Почти четверть женщин в какие-то моменты своей жизни испытывают депрессию. Серьезная депрессия является источником расстройства сна, аппетита, менструального цикла, причиной запоров, зашлакованности и сильной потери массы тела (перечислены все основные симптомы перевозбужденного "Ветра"). Часть женщин, наоборот, начинает переедать (обычно злоупотребляют сладкой пищей, которая угнетает "Ветер"), а другие очень много спать (сон угнетает "Ветер" и восстанавливает жизненные силы).

В подавляющем большинстве случаев депрессию провоцируют психические переживания. Если женщина много о чем-то думает, переживает, мало спит, мало ест и все это происходит в холодное время года, то перевозбуждение "Ветра" неизбежно. Далее появляется депрессия как сильное понижение потенциала жизненной силы организма (постоянной печали, ощущения пустоты, может возникать чувство вины, бесполезности и безнадежности). Женщина становится слаба, и ничто ей немило. Она чувствует себя уставшей, раздражительной, ей трудно концентрировать на чем-то свое внимание, слабеет память, трудно принять необходимое решение. Указанные симптомы постоянно или большую часть времени присутствуют в течение по крайней мере двух недель.

Думать и переживать женщина может обо всем, но статистика показывает, что более всего на чувства женщины действуют физические и сексуальные оскорбления. Одно из исследований показало, что около 40% женщин в возрасте до 21 года неоднократно сталкивались с физическими и сексуальными оскорблениями.

Другим источником переживаний является несчастливый брак. Весьма уязвимы женщины, имеющие маленьких детей. Бедность и необеспеченность частенько ведут к депрессии.

Определенную роль играет физиология женского организма. Бесплодие, выкидыш, менопауза, менструации и рождение ребенка могут внести свой вклад в депрессию. Гормональные изменения во время менструального цикла также влияют на настроение женщины.

ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИВНОГО СОСТОЯНИЯ?

Необходимо создать достаточно сильную мотивацию, которая побуждает женщину к действиям.

Перестаньте искать причины и начинайте что- либо делать.

Составьте план несложных работ на две-три недели и методически выполняйте их.

Отложите принятие решений, от которых сильно зависит ваша дальнейшая жизнь, до тех пор, пока не выйдете из депрессии.

Избегайте одиночества. Общение с приятными людьми поднимает настроение. Говорите на отвлеченные темы и избегайте сложных, конфликтных разговоров.

Учитесь самостоятельно поднимать свое настроение. Положительные эмоции дают организму силы.

Особое внимание уделяйте физическим упражнениям. Женщины, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, реже подвержены приступам депрессии. Отличный эффект дают ходьба, бег трусцой, бадминтон и т. п.

Исключите из питания продукты, содержащие кофеин и рафинированный сахар. Обнаружено, что у женщин, склонных употреблять много кофе, чая, шоколада, шоколадных конфет и рафинированного сахара, депрессия усугубляется и тяжелее проходит.

Курение и алкоголь усугубляют депрессию.

Контрастный душ, горячая ванна, втирание в тело оливкового или другого масла, спокойная обстановка быстро восстановят ваши силы и выведут из депрессии.

В питании используйте те продукты, которые способствуют уравновешиванию перевозбужденного жизненного принципа "Ветра".

Пища, рекомендуемая при перевозбуждении жизненного принципа "Ветра"

Рекомендуется употреблять теплые, "тяжелые", мягкие продукты и напитки, маслянистую пищу. Преобладающие вкусы в пище: сладкий, соленый и кислый. Есть можно до сытости.

Крупы: рис, пшеница, проросшая пшеница, приготовленная в виде хлеба или супа, лен в зернах.

Молочные продукты: все молочные продукты.

Подслащивающие продукты: мед, черная патока, тростниковый сахар, натуральные сиропы и варенья.

Растительные масла: все типы.

Фрукты: все сладкие фрукты, дыни, арбузы.

Овощи (подвергнуть слабой термической обработке - тушение, приготовление методом "антракта"): свекла, морковь, спаржа, молодая картошка, огурцы, тушеный лук, одуванчик, латук.

Орехи: все виды.

Специи: лук, чеснок, имбирь, корица, черный перец, кардамон, тмин, соль, гвоздика, зерна горчицы.

Пища животного происхождения: гусь, утка, рыба, раки, конина, курятина, баранина, яйца, морские продукты.

Супы: суп из проросшей пшеницы, крапивный суп, суп из чеснока, мясной бульон (в редких случаях).

Растения: солодка, мускатный орех, ферула, можжевельник, девясил высокий, софора, бузина, малина, сосна, цветы шиповника, просвирник.

Через два-три дня следования указанным рекомендациям вы быстро начнете восстанавливать силы и выходить из депрессивного состояния.

КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ

Чтобы нормализовать свое душевное равновесие, выходные дни и вечерние часы посвящайте отдыху - гуляйте, делайте гимнастику, отсыпайтесь.

Во время отпуска обязательно меняйте обстановку, отдыхайте, получайте новые хорошие впечатления, а не занимайтесь "пахотой" на даче или ремонтом квартиры.

По утрам делайте утреннюю гимнастику, лучше всего на свежем воздухе. Вечером, особенно за час до сна, полезна прогулка на свежем воздухе. Перед тем как лечь в постель, хорошо принять ароматную расслабляющую ванну. Перед отходом ко сну мысленно поблагодарите Создателя за прожитый день и попросите следующий.

Если вам сложно расслабиться, попробуйте расслабление под магнитофон. Запишите на магнитофон следующие фразы-приказания, которые призывают тело расслабиться.

Я расслабляю пальцы рук Мои ступни и лодыжки ног расслабляются. Мои икры ног расслабляются. Мои колени расслабляются. Мышцы на бедрах расслабляются. Ягодицы расслабляются. Мой низ живота расслабляется. Спина и грудь расслабляются. Плечи и руки расслабляются. Предплечья и кисти рук расслабляются. Шея и лицо расслабляются. Я полностью расслаблена и не чувствую своего тела. Мое тело парит подобно легкому облачку в чистом небе. (Теперь, примерно в течение 10-20 минут, звучит тихая, приятная музыка или звуки природы, а вы дремлете под нее.) Я хорошо отдохнула и набралась сил. На счет "три" открываю глаза. Раз, два, три. Сладко потягиваюсь. Встаю - полностью отдохнувшая и обновленная.

САМОГИПНОЗ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

Очень хорошо помогает расслабиться и отдохнуть самогипноз. Вот простейшая и безопасная методика входа в гипноз и выхода из него.

1. Удобно устройтесь на мягком стуле или в кресле. Примерно в 2-3 метрах от себя, на уровне чуть выше глаз, поместите блестящий предмет - никелированный или стеклянный шарик и т. п. Это будет точка для сосредоточения взгляда.

2. Глядя на эту блестящую точку, начните обратный счет с числа 100, сопровождая каждое число выдохом. Дыхание должно быть спокойное и ровное. Взгляд сосредоточен только на этой точке, а веки как можно меньше моргают.

3. Продолжая считать и фокусировать свой взгляд на точке, расслабьтесь и постарайтесь представить, что вы все больше и больше "таете" (теряете ощущение своего тела).

4. Внезапно вы почувствуете, что ваши веки станут тяжелыми, глаза перестанут что-либо видеть. Когда это случится, позвольте глазам медленно закрыться.

5. Уже с закрытыми глазами продолжайте обратный счет с выдохом на каждое число. И так, считая, представьте себе, что вы облачко, которое парит в голубом небе. Вам очень легко и комфортно. Это и будет вашим покоем, умиротворением.

6. И в тот момент, когда чувство комфортности и безопасности обнимет вас, прекратите счет (можете погрузиться в дремоту).

7. Оставайтесь в этом состоянии покоя, безопасности и расслабления.

8. Когда вы отдохнете и будете готовы выйти из гипноза, то выполните следующее: сосчитайте до трех - на счет "раз" приготовьтесь, на счет "два" задержите дыхание на несколько секунд, на счет "три" выдохните и откройте глаза. Открыв глаза, старайтесь сохранить свое расслабленное, комфортное состояние.

Подобным самогипнозом можно снимать ежедневное напряжение.

ВАЖНОСТЬ ДУХОВНОГО И ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

В подавляющем большинстве случаев болезни развиваются на основе духовной неудовлетворенности. Она вызывает в сознании отрицательные психические процессы, которые разрушают физическое здоровье человека, и провоцирует появление болезней.

Например, человек переживает за своих детей, не удовлетворен работой, раздражается на супруга и т. п. Переживание, неудовлетворение, раздражение указывают на непорядок с психическим здоровьем. Путем различных мероприятий - расслабления, аутогенной тренировки, самогипноза - можно восстанавливать утраченное психическое равновесие. Но в то же время надо понимать, что причины переживаний и неудовлетворенности находятся еще глубже - в сфере духовного здоровья, где тон задают "побуждения". И пока человек не проработает "побуждения", которые заставляют его волноваться, быть недовольным и раздражаться, желаемого здоровья не будет. Будет лишь передышка до очередной конфликтной ситуации, после которой все начнется снова (переживание за детей и бессонница вслед за этим; неудовлетворение работой и депрессия; раздражение на супруга и головные боли, несварение, болезни печени).

Духовное здоровье, в отличие от психического, восстанавливается путем размышления над тем или иным "побуждением" и принятия на основе этого размышления иных способов действий и жизни в целом. В результате подобной переоценки человек совершенно иначе, более разумно относится к своим детям, работе, супругу, успехам и неудачам в целом.

После проработки "побуждений" исчезают основания для любого рода волнений. Так вслед за духовным здоровьем восстанавливается психическое и обретается физическое здоровье.

Одним из наилучших способов восстановления душевных и психических сил является отдых на природе. Для этого надо выбрать живописную местность и отдохнуть там несколько дней. Постарайтесь общение с людьми, особенно незнакомыми (обслуживающий персонал), свести до минимума.

Очень полезно для гармонизации своего организма с природными ритмами вставать рано и встречать восход солнца, а также провожать его во время захода. В течение для наслаждайтесь общением с природой: вдыхайте ее ароматы, слушайте ее звуки, "пейте" чистый воздух. "Пропитывайте" себя, каждую свою клеточку жизненной силой природы. Не загружайте свой ум жизненной мелочевкой, постарайтесь ежесекундно ощущать величие жизни, идущее через нетронутую природу, через вас самих. Наслаждайтесь этим состоянием. Если вы будете так поступать, то быстро восстановите силы и вернете утраченную гармонию.



 


Комментарии  

 
#19 Kevindwemy 21.07.2020 22:39
Прикольно,мне понравилось


-------
aarp spider solitaire | https://playsolitairegames.com/
Цитировать
 
 
#18 MyronIsons 15.07.2020 11:28
Часто в игровой форум Metro Exodus: Sam's Story скачать торрент механики использует примерно больше тысячи настоящих игроков и почитателей хороших геймс, подобное такое для то, чтобы совершить обзор затем скачать понравившуюся игры по сервис для скачивая. В презентованному онлайн-сайте для пользователей расположили предельно распространенны е онлайн гейм, которые не станут бесстрастными ни одного гостя по торрент! Данный страница направленный для то, чтобы шулеры сумели следить определенно последние геймс, каковы выходят прямо в интернет также сумели их легко установить на свой в компьютер совсем без оплаты. Ресурс предлагаем https://gamestorrenta.ru/ игрокам значительный выбор геймс разных жанров, времени издания также рейтинга, используя сподручную сортировки участик сможет поставить марки и обозначить подборку в своему предпочтения, еще затем загрузить, не переживая о защищенность. Наиболее успешный шанс обрести желанную игру с помощью GamesTorrenta.R u сайт проходит именно на этой страничке, от того что мы презентует официальные копии игр лишь от проверенных геймеров!
Цитировать
 
 
#17 Brandononefs 10.07.2020 16:35
Авторитетное сообщение :)


------
вентиляция бассейна купить | https://master-climat.com.ua/
Цитировать
 
 
#16 EdwardNAt 09.07.2020 09:22
Взлом персональных данных либо запрещение онлайн-портала в интернете абсолютно распространенны е задания в окружении пользователей сети, все же вовсе не любой человек имеет квалифицированн остью совершить фирменный хак не включая возможные-либо итог. Собственно от этого сообщество энтузиастов организовали выдающий форум на этом форуме, на какой читатели могут ознакомиться тему хакинга начиная с стартовой точки, заказывать блокировку социальных странички, действия наступления, вирулентность и другие услуги, что можно обследовать по коммерческом вкладке. Из поддержки данного общины любой сумеет самостоятельно изучить этичному хакингу в всемирной паутине, следуя простым https://evilhack.su/ законам форума юзер в скором врмеени поймете основам разрушения различного типа экстремальности , форум сделали для новичков любопытные описания также предмет под диспуту, в каких участник сумеет писать вопросы также получать внешнюю связь ото кадровых программистов. Приятным скидкой в общему форуме считается EvilHack.su порядок взаимопомощи в обществе ламерами, поэтому когда Вы начинающий, знайте, что новым людям всегда посодействуют бесплатно!
Цитировать
 
 
#15 ClydeErego 21.06.2020 12:26
Прекрасные также аппетитные, юные и зрелые, опытные к тому же привлекательные - женщины по изощренные чувства, те что могут организовать раскрепощенную компанию с мужика в уедииненному или же по пати в честь вечеринки для парней. Сайт проститутки московские ворота, какой собрал лучший чарт очень жарких праституток СПб- Петербурга, что неизменно желают потешиться у сильной обществе. Функциональност ь сайта продуман к малейшим малостей: клиент имеет возможность заказать праститутку на час или ночь на личные предпочтения, обозначив основные требования - зрелость, стоимость, объем сисек, территория Санкт-Питербург а, https://sosamba-spb.ru/ обозначить время к еще местность любви. Большой выбор услуг для своего удовольствия, какие Вы сможет на нашем ресурса из сексуальной девушкой можно извлечь Sosamba-Spb.ru онлайн или же с помощью смартфона с уместное час. Запросто кликайте на сайт, просматривайте профиль из полным описанием плюс фото, классифицируйте по рейтингу и заказать проститутку на определенное место именно не откладывая!
Цитировать
 
 
#14 AntonHof 20.06.2020 23:46
Я конечно, прошу прощения, но это мне не подходит. Буду искать дальше.


------
демонтаж и монтаж кондиционера киев | https://master-climat.com.ua/
Цитировать
 
 
#13 AntonHof 20.06.2020 13:47
Самоубийство убивает двоих.


------
ТЕСТЕР ГЕРМЕТИЧНОСТИ SST-2 | https://avenue17.ru/
Цитировать
 
 
#12 WilliamGrext 15.06.2020 16:15
Огромное количество подарочных сертификатов для женщин по доступным ценам.
Цитировать
 
 
#11 Jamesisona 07.06.2020 23:29
В мире рискованных геймс королем преобладает виртуальное Казино, потому большинство предложений у онлайн соответсвует собственно на графу https://igamingtop.com "геймиться у игровые автоматы в сети" - это достаточно интересная игра, что сумеет выиграть пользователю огромную число призов, но обязательно быть в курсе, о том что подбор казино заключает множество нюансов, те что могут привести, прямо к удачи, к тому же и к поражению. Специально для такой ситуации, что бы пользователи смогли свободно также быстро подружиться из знакомой азартной системой наш ресурс создали этот портал рейтинг онлайн казино , где всякий дебютант или опытный ламер может разобраться, как работает область казино, игральных установок плюс подобных онлайн увлечений. Каждый день наша команда обновляем обновления, демонстрируем статьи важных тем по разделу "Казино", изображаем список ТОП-10 лучших казино по онлайн, что никак не обманывают и быстро сбрасывают IgamingTop.com приз, к тому же ознакамливаем гейм обозначениям также подобным новым фичам. Отборный источник об онлайн несомненно здесь!
Цитировать
 
 
#10 Jamesced 07.06.2020 23:11
Предпочтение основательной букмекерской конторы, в той что пользователь станете самого себя слышать твердо плюс безвредно устанавливается благодаря верификации про сертифицированн ую удостоверение также гарантию прямого взаимодействия, такое многократно указывает с помощью рекомендаций реальных пользователей на различных игровых ресурсах. Онлайн контора Pin Up Бет зеркало есть первой от самых узнаваемых для посетителей, какие всегда делают ставки по ведущих события, и никак не напрасно, ведь Пинап Bet считается выдающей ресурсом, на каком успешно соединяется продуманный веб-дизайн, приятный вид и лучшие атмосфера именно для нового https://pinups-bet.ru/ пользователя. Мы продумали все конкретику, чтоб сделать основное определение по сайте надежным, потому затем регистрации ваши информацию фигуригует на 100% опорой, это дает добавочную убеждение в секретности и прямом выплате. До того этому же наша букмекерская контора позаботилась про наличие высоких умножителей и внушительную линию популярных соревнований Pinups-Bet.ru, временное тестирование, а к тому же хорошие преимущества по поводу выведения денег.
Цитировать
 
 
#9 Jamesisona 07.06.2020 12:23
Что же главное по сетевых игровом доме плюс популярных онлайн развлечениях? Несомненно необходимо сделать бесперебойный приступ до веб- ресурсу в любое период дня затем https://pinupcasino1.ru продумать логический также внятный наполнение. Естественно, существующее веб-сообщество пытается снабдить ежедневным юзерам главным функционалом, и все же казино Pin Up - теперь никак не лишь наружный также благоустроенный ресурс к прекрасного досуга, плюс и продуманный зрелый содержание, какое заманивает своих плеймейкеров. Кликая к сайт Пин Ап игру pin up casino club абонент следуете в настоящий гейм аудитория, в каком существует продуманная бонус пакет, тех поддержка также собственная цена Пинкоинс, та что позволяет перевести приз в признанные Pinupcasino1.ru деньги! Чтобы стать игроком платформы PinUp надо только то провести небольшую оформление с ноутбука или телефона, затем Вы быстро считаетесь пользователем из индивидуальным кабинетом, какой возможно примножать через приз на сайте игрового дома, онлайн приборы и подобные распространенны е забавы.
Цитировать
 
 
#8 Josephweini 07.06.2020 11:25
Указать надежную игровой площадки с хорошими состоянием курса и большими числами довольно недоступно, но все же контора позаботились про то, что бы каждый почитатели футбольных игры получил шанс https://pinupbet1.ru получить определенно высококачествен ный контент плюс поднятие ставок. Букмекерская площадка Pin Ап охватывает большой спектр мировых гейм, лото через интернет, спортивные соревнования также актуальные ставки с спорт турниры каждый день и нескончаемо. Интернет-страни чка Пинап промокод пинап разрешает вести футбольные выезды вживую и совершать подходящие типы вложений, при при всем Вы сможет держать твердым во мненнии, о том что презентованная букмекерская предприятие правильно укажет сумму ставки и позволит несомненно к тому же запросто изъять полученные деньги. Любой участник данной букмекерской конторы обретает посещение на большую строку с компьютера или же с смартфона и сумеет получить развлечение именно по свой вкус: тарифы по футбол, лотереи, игральные устройства, fast PinUpBet1.ru запуски плюс аналогичное остальное вместе из букмекерской площадкой PINUP!
Цитировать
 
 
#7 Robertniz 06.06.2020 12:43
Игровой дом долгое время носит имя единой с самых необычных также неожиданных увлечений у интернет виде, именно поэтому Pin Ап карты определил определенно преимущественны е активы для потенциальных юзеров, каковы позволяют применять максимум преимуществ от времяпрепровожд ения с лендингу PIN-Ап отзывы. Оставляя заявку в указанном сайте онлайн казино Pinup клиент получает доступ на общезнакомым гейм на источнику двадцать четыре на/7, обсуждение с другими ценителями портала, участие администратора, вспомогательные скидки у виде основных соревнований, моментального вывода https://pinupp.info начислений по свой карту, ежедневные турниры, сертифицированн ое ПО и другие фишки. Игровой дом Pinup советует отдельному пользователю увлеченно утвердить досуг вместе с отличным сервером от безопасных электронные компании, совершенно без перебоев и совместно с избавлением от намотки. Заходите на сайт онлайн на ПК или благодаря телефонную издание, казино доступное постоянно совершенно с каждой страны земного шара, на Pinupp.info зарубежном говоре на каждого ламера Казино, который жаждит вкусить удачу к тому же приобрести деньги.
Цитировать
 
 
#6 Jesseasymn 27.05.2020 12:50
Самая прочная основа для брака — взаимное непонимание.


-------
https://www.analibiza.com/videos/ | https://www.analibiza.com
Цитировать
 
 
#5 EdwardIdela 26.05.2020 22:33
Многие ученые похожи на кассира в банкирском доме: на руках у него много денег, но деньги принадлежат не ему.


-------
https://www.virt4me.com/categories/ | https://www.virt4me.com/
Цитировать
 
 
#4 Zartjes 04.04.2020 18:18
coronavirus yosemite
http://chloroquine-phosphate-250mg.com/# - chloroquine covid-19
coronavirus in canada
chloroquine drug
- coronavirus usa death toll
coronavirus from
Цитировать
 
 
#3 ZaraSlita 01.04.2020 14:32
coronavirus bioweapon
http://chloroquine-treatmentforcoronavirus.com/# - buy chloroquine phosphate
coronavirus 2019
buy chloroquine phosphate online
- 3 coronavirus in johor
coronavirus john hopkins
Цитировать
 
 
#2 ta 24.01.2020 13:32
Поделюсь контактами Мага который помог мне вернуть мужа. 
Ребята кому нужна помощь наладить отношения в семье , вернуть мужа , парня , отца пишите мне 
Я дам адрес действительно проверенного мага , не то что тут пишут всякие отзывы заказные. Я это сама испытала и много прошла через горе лжи магов. А вот нашла реально хорошего специалиста. Честно сказать была удивленна. Уже просто потеряла веру во что то доброе и светлое 
Мы с мужем были не вместе полгода. Обращалась к другим "магам", но все в пустоту и деньги и время, но это на их совести. 
Потом нашла мастера оо котором теперь пишу. Муж позвонил ровно на 13 день, говорил совершенно иначе, по доброму,чего уже давно не было. После предложил увидеться и все пошло на лад. Так и до сих пор. Магия существует 
Цитировать
 
 
#1 Евгений 14.10.2019 13:30
Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (950) 000-06-64 Виктор.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню

Мой канал в youtube

 

   http://surl.li/aobd