Советы женщинам

Оглавление
Советы женщинам
Психическое здоровье женщины
Негативные последствия для женского организма, связанные с предохранением от беременности
Здоровье женщины в климактерический период
Факторы, ухудшающие здоровье женщины
Гармоничные сексуальные отношения
Как сохранить красоту на долгие годы
Все страницы

В книге даны советы женщинам по укреплению своего здоровья и красоты, советы интимного характера, много полезной и интересной информации.

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье необходимо всем, но женщинам оно необходимо вдвойне. Больная женщина - это катастрофа для всей семьи и, естественно, для нее самой. Лишь в редких, исключительных случаях мужчины, дети, окружающие люди да и сами женщины осознанно делают все, чтобы стать больными, как можно быстрее потерять свое здоровье.

Несмотря на то что женский организм более устойчив, чем мужской, он испытывает гораздо большие физиологические нагрузки. Если к этой нагрузке присоединяется какой-либо повреждающий фактор, то организм женщины разрушается очень быстро.

А сколько женщин страдают от разного рода надругательств над ними, от варварских методов предохранения, от своих вредных привычек и невежества в вопросах здоровья! Все это лишь усугубляет состояние их здоровья, разрушает его, приводит к апатии, и тогда они считают жизнь сплошным разочарованием.

Можно задать вполне уместный вопрос: здоровьем женщин занимаются медики всего мира, куда ты лезешь? Отвечаю: традиционный подход медицины состоит в том, чтобы устранить симптомы заболевания, но не вылечить. Медицина - это такая же отрасль производства, как и все остальные: ей необходимы деньги от своих клиентов. Чем больше больных, тем более процветает эта отрасль (производство лекарственных препаратов, проведение разного рода операций, сами врачи), тем больше прибыли. Я же предлагаю женщинам естественные методы, позволяющие победить болезнь, восстановить организм и даже омолодить его.

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЖЕНСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

ВАГИНАЛЬНЫЕ ИНФЕКЦИИ

Вагинальная инфекция проявляется в виде таких неприятных симптомов, как зуд, жжение, белые творожистые выделения из влагалища. Виновником всему является грибок Candida albicans. Этот грибок в некотором количестве имеется в организме у каждого человека. Когда по каким-либо причинам происходят изменения в кислой среде влагалища, это может вызвать бурный рост присутствующих там грибков, что и приводит к появлению отмеченных выше симптомов.

ПРИЧИНЫ

Изменения во влагалищной среде могут происходить по разным причинам. Часто они провоцируются антибиотиками, принимаемыми по поводу другой инфекции. Антибиотики уничтожают бактерии и другие микроорганизмы, которые обеспечивают кислую среду во влагалище. Равновесие нарушается, в результате чего развивается грибковая инфекция.

Сходные симптомы могут вызывать и другие гноеродные микроорганизмы, например трихомонады. Развитию влагалищных инфекций могут способствовать и некоторые химические вещества. У части женщин развивается аллергия к средствам для спринцевания, духам или дезодорантам, содержащим эти духи. Тампоны, презервативы из латекса, средства, разрушающие сперматозоиды, также могут вызывать симптомы, сходные с симптомами развития грибковой инфекции. Для решения проблемы обычно достаточно устранить вызвавшие ее причины.

Риск развития грибковой инфекции влагалища повышается при любом факторе, ослабляющем организм женщины. К таким факторам относятся менструация, особенно ее конец, низкий уровень гормона эстрогена в период менопаузы, стрессы, эмоциональные переживания, использование оральных контрацептивов или кортикостероидов, которые искажают нормальный гормональный фон организма.

ПИТАНИЕ

Женщины, любящие плотно и вкусно поесть (особенно сладости), чаще страдают от влагалищной грибковой инфекции, чем те, кто потребляет меньше калорий.

ЛЕЧЕНИЕ

Что нужно делать, если возникшие зуд и жжение свидетельствуют о возможном развитии грибковой инфекции? Сразу же начинайте лечение с помощью полыни и урины. Если в течение нескольких месяцев у вас было два или три случая возврата инфекции, то следует пройти курс лечения вашему партнеру. Знайте, что вы можете заново инфицироваться через рот вашего партнера при поцелуе или его семенную жидкость.

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ КАНДИДОЗА ВЛАГАЛИЩА (МОЛОЧНИЦЫ)

Молочница - весьма неприятное заболевание, но с ней можно успешно бороться с помощью обычной моркови. Ученые установили, что морковь эффективна при лечении молочницы. Полезность ее заключается в том, что клеткам влагалища, пораженным грибком кандида, не хватает бета-каротина, который укрепляет слизистые оболочки.

Применение морковного сока по 1-2 стакана в день перед едой позволит защитить женщину от молочницы - этого неприятного, а в некоторых случаях и грозного недуга. Для тех, кто ею уже страдает, рекомендую делать влагалищные промывания с помощью резиновой груши. Первое промывание можно сделать из настоя ягод, обладающих кислым вкусом и имеющих красный цвет (клюква, калина и т. п.), второе - со свежим морковным соком. Настой ягод делается как морс и должен быть кисловатого вкуса. Морковный сок разбавляется кипяченой водой 1:1. Подобное промывание дополнительно питает и укрепляет слизистые оболочки.

Более сильное лечебное действие наблюдается от применения старой урины, а затем морковного сока. Начинать с урины одно- или двухдневной выдержки.

ПРОФИЛАКТИКА

Для того чтобы предотвратить повторное развитие вагинальной инфекции, необходимо установить причину, по которой снижается кислотность влагалища. Вот несколько рекомендаций, которые помогут сохранять нормальную кислотность влагалища.

Всегда носите трусики из хлопка или по крайней мере со вставкой из хлопка, что препятствует образованию щелочной среды на половых губах (гнилостный, неприятный запах указывает на образование щелочной среды - благоприятной для гноеродной инфекции).

По этой же причине избегайте носить колготки и другие прилегающие предметы одежды в летнее время.

Не ходите долго в мокром купальнике: теплая влажная среда благоприятствует развитию грибков.

Не ешьте слишком много сладкого - это может изменить кислотность влагалища и создать условия для размножения грибков.

Чтобы восстановить кислотную среду влагалища, попытайтесь воспользоваться спринцеванием со свежей или упаренной уриной. Изменение кислотности при первых признаках грибковой инфекции может оказаться достаточным для ее устранения.

Можно воспользоваться специальным составом для спринцевания, содержащим полынь, которая убивает грибки.

Очень осторожно применяйте антибиотики, а лучше вообще откажитесь от них.

Воздерживайтесь от половых сношений во время лечения грибковой инфекции.

Каждый день съедайте стакан йогурта, который содержит культуру бактерий Lactobacillus acidophilus и в 3 раза уменьшает вероятность повторных инфекций.

После принятия ванны, душа или купания тщательно вытирайте кожу вокруг половых органов сухим полотенцем.

Вытирайтесь движениями спереди назад, чтобы избежать заноса бактерий из области ануса во влагалище.

Пользуйтесь личными туалетными принадлежностями (полотенцем, мылом, мочалкой и т. п.).

Избегайте пользоваться различными средствами (масло для ванны, гигиенические спреи, пудры), которые могут раздражать кожу вокруг вульвы.

Научитесь бороться со стрессами, не будьте чрезмерно эмоциональны.

ВОСПАЛЕНИЕ ТАЗОВЫХ ОРГАНОВ

Заболевание представляет собой воспаление половых органов женщины, которое начинается как бактериальная инфекция влагалища и шейки матки, распространяющаяся затем на матку, фаллопиевы трубы и яичники. Примерно у половины инфицированных женщин симптомы этого заболевания могут быть явно выражены: боли, часто спазматические, в области таза, болезненность при мочеиспускании, озноб, тошнота, патологические выделения из влагалища. У остальных инфицированных женщин подобные симптомы отсутствуют или очень незначительны.

Запущенное воспаление тазовых органов может оказать разрушительное действие как в физическом, так и в психологическом плане. Ежегодно воспалением тазовых органов заболевает около миллиона женщин. Половина из них становятся бесплодными, а это очень серьезная психологическая травма.

ПУТИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ

Инфекция передается по-разному. Замечено, что более половины болезней тазовых органов приходится на болезни, передаваемые половым путем. Воспаление могут вызвать и внутриматочные контрацептивные средства (спираль и т. п.), вводимые в матку.

Опасность развития воспаления тазовых органов особенно велика в первые три месяца после введения внутриматочного противозачаточного средства. В это время организм женщины приспосабливается к чужеродному предмету. При этом изменяется нормальная среда влагалища, ее защитные свойства ослабевают, а значит, возможно инфицирование. Правильное введение внутриматочного устройства и половая связь только с одним здоровым партнером уменьшают опасность воспаления тазовых органов.

Воспаление может быть спровоцировано и спринцеванием. Спринцевание может изменять среду влагалища таким образом, что она перестает быть надежной защитой против патогенных микроорганизмов, способных вызвать воспаление. Поэтому для спринцевания лучше всего применять свою свежую или упаренную урину, а не какие-либо другие жидкости.

Несоблюдение элементарных правил гигиены способствует тому, что половые органы женщины могут инфицироваться во время принятия ванны, подмываний, половых актов в антисанитарных условиях и т. д.

КТО НАИБОЛЕЕ ПОДВЕРЖЕН ЗАБОЛЕВАНИЮ

Статистика показывает, что воспалению тазовых органов чаще всего подвержены сексуально активные молодые женщины в возрасте от 16 до 26 лет, имеющие многих половых партнеров. Если не соблюдать норм гигиены и иметь беспорядочные половые связи, то заболевание может повторяться снова и снова. Более того, после первого случая воспаления тазовых органов риск повторных заболеваний для молодых женщин увеличивается в 2-3 раза. Это говорит о том, что первичная инфекция воздействует на выстилку фаллопиевых труб, делая их более восприимчивыми к повторному инфицированию.

ПАГУБНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Воспаление маточных труб, вызванное венерической или другой инфекцией, часто способствует образованию в них рубцовой ткани - основной причины бесплодия и внематочной беременности. Специалисты предупреждают, что с каждым повторным воспалением вероятность наступления бесплодия возрастает.

Статистически доказано, что после первого воспаления тазовых органов бесплодие наступает в 11% случаев. После второй инфекции бесплодие наблюдается в 20% случаев, а после третьей - возрастает до 50%. В 6-10 раз увеличивается опасность внематочной беременности, которая угрожает жизни женщины и приводит к потере ребенка.

СРЕДСТВА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА

Надо знать о симптомах воспаления "тазовых органов и сразу же начинать курс лечения. Любое промедление увеличивает вероятность осложнений, например появления спаек в маточных трубах.

Рекомендуется пройти курс лечения от патогенных микроорганизмов с помощью полыни или "тройчатки".

Хорошо подавляет различные воспаления голодание на урине в течение 7-14 суток. Оно помогает в запущенных случаях и восстанавливает то, что ранее было разрушено. Для полного восстановления утраченной функции следует пройти несколько курсов такого голодания (фракционное голодание).

Приведенные ниже рекомендации помогут вам уберечься от воспаления тазовых органов.

Проявляйте разборчивость в выборе половых партнеров.

Следует защищать себя от передаваемых половым путем болезней с помощью презерватива.

Но лучше иметь такого партнера, в котором вы вполне уверены.

При заболевании венерической болезнью обязательно лечитесь до полного выздоровления. В период лечения не вступайте в половые контакты.

При использовании внутриматочного контрацептивного средства регулярно проходите осмотр у гинеколога, хотя бы в течение первых трех месяцев.

Если вы очень активны в сексуальном отношении, соблюдайте меры гигиены и регулярно проходите соответствующий медицинский осмотр.

УПЛОТНЕНИЯ В ГРУДНЫХ ЖЕЛЕЗАХ

Уплотнения в женской груди могут быть одиночные, множественные и даже в виде шишек. Все это не обязательно означает какую-либо болезнь, а может быть нормой.

Кисты и фиброаденомы - это также кистозно-фиброзные изменения в груди, которые не опасны. Например, фиброаденома представляет собой округлый плотный узел. Она обычно безболезненна, плотная на ощупь и может легко сдвигаться внутри грудной железы. Наиболее часто она распространена у молодых женщин.

Киста чаще встречается у женщин в возрасте от 30 до 50 с небольшим лет. Она представляет собой наполненный жидкостью мешочек, похожий на пузырек, который растет внутри ткани грудной железы. Снаружи этот мешочек гладкий, внутри неплотный, поэтому при надавливании можно почувствовать внутри него жидкость. Но если в кисте много жидкости, она будет плотной на ощупь. В некоторых случаях кисты бывают очень болезненными. Часто содержимое такой кисты отсасывают через иглу, в результате боль проходит.

При любом отдельном уплотнении или необычном образовании в груди следует обратиться к врачу. Он определит вид уплотнения и даст соответствующие рекомендации.

В некоторых случаях обе груди могут набухать и болеть. Медики не считают это болезнью, объясняя это тем, что яичники производят неодинаковое количество гормонов. В один период они вырабатывают больше гормонов, в другой - меньше. Поэтому груди могут быть болезненными один месяц и не беспокоить в следующий. Боли могут беспокоить шесть месяцев подряд, а потом исчезнуть и больше не появляться.

САМОПРОВЕРКА ГРУДНЫХ ЖЕЛЕЗ

Как показывает статистика, большинство опухолей молочных желез обнаруживают сами женщины во время самопроверки. Каждая женщина должна уметь качественно выполнить самопроверку, с тем чтобы обнаружить опухоль в самом начале ее появления.

При осмотре груди следует обращать внимание на новые выпуклости, сморщивание кожи, ямочки на коже, утолщения или уплотнения под кожей, втягивание соска, выделения из соска, кровоточащий сосок и любые другие изменения кожи или сосков.

Лучше всего это делать перед зеркалом. Опустите руки по бокам, затем поднимите над головой, внимательно понаблюдайте, нет ли изменений в размере, форме и очертаниях каждой молочной железы. Проверьте, нет ли сморщенных участков кожи, углублений на коже и изменений в ее структуре. Осторожно сжимая соски, посмотрите, нет ли выделений.

После того как вы внешне осмотрели грудные железы, надо обследовать их пальцами. Для этого поднимите одну руку вверх. Кончиками пальцев другой руки осторожно прощупайте каждый участок молочной железы, нет ли выпуклостей или уплотнений. Подобное проделайте с другой молочной железой.

Затем можете перейти к самой важной части самопроверки. Для этого надо лечь на спину, потому что только в таком положении можно хорошо прощупать все ткани грудной железы. Чтобы лучше это сделать, положите под левое плечо подушечку (можно сложенное в несколько раз полотенце), а кисть положите под голову. Правой рукой, соединив пальцы вместе и удерживая их плоскими, осторожно прощупывайте левую грудь, не надавливая слишком сильно. Совершайте пальцами круговые движения, начиная от верхнего края молочной железы и по спирали перемещаясь в направлении соска. Исследуйте каждый участок груди. Повторите описанные действия с правой грудью. Исследуйте также области ниже подмышечных впадин, которые тоже содержат ткань молочной железы.

Такую проверку молочных желез надо делать не реже одного раза в месяц.

Медики рекомендуют проходить врачебный осмотр грудных желез каждые три года до достижения сорокалетнего возраста и ежегодно после 40 лет.

В возрасте между 35 и 39 годами следует пройти маммографию, чтобы иметь снимки, по которым вы будете сравнивать дальнейшие возрастные изменения грудных желез.

В возрасте от 40 лет и старше рекомендуется делать маммограмму раз в один-два года.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БОРЬБЕ С КИСТОЗНО-ФИБРОЗНОЙ МАСТОПАТИЕЙ

Разного рода припухания, уплотнения, болезненность грудных желез считаются нормальными явлениями у женщин. Они могут пройти сами по себе. Но если немного изменить свой образ жизни, который порождает эти боли, то результаты будут поразительны.

Употребляйте как можно меньше кофе и других содержащих кофеин напитков. К ним относятся чай, кола, шоколад и некоторые лекарства. Если боли в груди не проходят, то лучше совсем откажитесь от указанного выше.

Ограничьте потребление поваренной соли и насыщенных ею продуктов (соленая рыба и т. п.). Это помогает уменьшить набухание груди, ведь соль способствует удержанию воды в организме. Вместо соли используйте сушеную морскую капусту.

Не курите. Считается, что никотин вызывает боли в груди у женщин.

Перейдите на питание с низким содержанием жиров (особенно животных). Диета с низким содержанием жиров препятствует развитию жировых кист груди и уменьшает боли в грудных железах. Важно и то, что такое питание снизит риск заболевания раком грудных желез.

Не ешьте слишком холодные продукты (мороженое) и не пейте охлажденные напитки. Они способствуют образованию разного рода кист и опухолей груди.

Не нервничайте, не переживайте, не тоскуйте. Помните: отрицательные эмоции тормозят выработку гормонов и ослабляют организм. Используйте любые доступные методы снятия эмоционального стресса, который провоцирует боли в груди. Для этого подойдут расслабление, медитация, отвлечение или физические упражнения.

Биологически активные вещества, такие как витамин А, Е, витамины группы В, йод и селен, способствуют уменьшению болей в грудных железах. Натурального витамина А много в свежевыжатом морковном соке (он же обладает и естественным мочегонным действием). Витаминов группы В и витамина Е много в хлебе из проросшего зерна, в пивных дрожжах. Природный йод и селен в изобилии имеются в сушеной морской капусте.

Некоторые прогрессивно мыслящие медики советуют не принимать мочегонные средства, которые обычно назначают при болях в грудных железах. Мочегонные средства позволяют избавляться от лишней жидкости в разных участках тела, но не в грудных железах. Более того, они могут привести к увеличению кист, поскольку мочегонные средства оказывают действие, сходное с действием гормонов, вырабатываемых организмом женщины и усиливающих их эффект.

В качестве естественного мочегонного средства можно использовать свою урину в виде питья по 100 мл 2-3 раза в день либо в виде компрессов на грудь.

Анальгетики снимают боль независимо от того, где располагается ее источник, но при этом они подавляют естественную микрофлору организма и снижают его иммунную защиту. Постарайтесь обходиться без них.

Бюстгальтер должен быть подобран по размеру вашей груди и хорошо поддерживать ее. Свободно висящие груди могут увеличить боли.

Откажитесь от лекарств, воздействующих на выработку гормонов яичниками. Они дают много серьезных побочных эффектов. Например, у вас могут нарушиться менструальный цикл, ухудшиться состояние костей, появиться угри либо волосы на лице, полнота и т. п.

Профилактически очищайте свой организм (весной и осенью), правильно питайтесь, ни в коем случае не ешьте на ночь. Если вы к тому же будете регулярно голодать по 36-42 часа в дни Экадаши (раз в две недели), то боли в груди, а также кисты и прочее пройдут сами собой за три-шесть месяцев.

ДИЕТА, УМЕНЬШАЮЩАЯ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Женщины, употребляющие пищу, бедную жирами, в 5 раз реже заболевают раком молочной железы. Исследования ученых показывают, что, питаясь таким образом, женщина сохранит здоровым сердце.

Ежедневно съедайте пять блюд из овощей и фруктов разного цвета. Особенно полезны темно-зеленые, оранжевые и желтые.

Овощи из семейства крестоцветных - различные виды капусты, свекла и другие - весьма полезны в качестве профилактического и лечебного средства от указанных болезней. Ешьте их два раза в неделю, а лучше пейте их соки. Чтобы избежать газообразования в кишечнике, употребляйте их в слегка тушенном виде. Разовая порция составляет: около 0,5 л 100%-ного фруктового или овощного сока, один фрукт среднего размера, 100 г вареных или сырых овощей или фруктов, 100 г сырых листовых овощей или 50 г сухофруктов.

Для профилактики раковых заболеваний в рацион рекомендуется включать морковный сок, который содержит витамины А, С; продукты из проросшей пшеницы, содержащие витамин Е и витамины В-комплекса (в частности, фолиевая кислота снижает риск возникновения рака шейки матки); морскую капусту, богатую минеральными веществами - селеном, кальцием, магнием и другими.

Ежедневно съедайте по 20-35 г пищи, богатой клетчаткой. Клетчатки много в проросшем зерне, фруктах и овощах (но не в их соках), орехах и бобовых. Овсяные и рисовые отруби способствуют поддержанию здоровья сердца, а пшеничные - могут снизить риск возникновения рака молочной железы. Вводите пищу, богатую клетчаткой, постепенно или в теплом виде (слабое тушение, чтобы при пережевывании был слышен небольшой хруст).

Ешьте свежие фрукты вместе с кожурой. Старайтесь употреблять только цельные крупы, а не муку из них.

Дважды в неделю ешьте рыбу. Лучше всего - лосось, тунец, макрель, сельдь, сардины и палтус.

Весьма полезны продукты из сои (соевое молоко и соевый йогурт). Они снижают риск возникновения рака молочной железы.

Постарайтесь меньше употреблять мясной пищи.

Исключите жиры и масло. Не употребляйте продукты, насыщенные ими, - пирожные, бутерброды и т. п.

Как можно меньше ешьте соленой и копченой пищи, а также продуктов, в которые добавлены нитриты для длительного хранения.

ФИБРОИДЫ (УЗЕЛКИ) МАТКИ

Фиброиды матки представляют собой утолщения (узелки) мышечной ткани на стенках матки. Величина этих утолщений может быть от горошины до мяча. Может развиться один фиброид или несколько. Считается, что около 99% фиброидов имеют нераковую природу. Крупные узлы могут деформировать матку и изменять положение внутренних органов, что сильно сказывается на их нормальном функционировании. Фиброиды матки имеются у 20% женщин старше 35 лет.

ПРИЧИНЫ

Возникновение узелков связывают с изменением количества эстрогена в организме женщины. Замечено, что к их образованию часто приводит эстрогензаместительная терапия в постменопаузном периоде.

Предполагается, что гормональные противозачаточные таблетки также ускоряют рост фиброидов. После менопаузы они постепенно уменьшаются и исчезают (если не применяется эстрогензаместительная терапия).

Одной из причин образования фиброидов может быть аборт. Информационно-энергетическое образование формирующегося плода не удаляется с материальным образованием (физическим организмом), остается внутри матки и образует фиброид.

ПРИЗНАКИ

При фиброидах матки имеются следующие признаки: увеличение живота (при фиброиде больших размеров); обильные менструации (вследствие чего может возникать анемия) или кровотечение в середине цикла (если фиброиды упираются в эндометрий); боли (могут отдавать в спину) при половом сношении и месячных (результат давления фиброида на внутренние органы); частое мочеиспускание (вследствие давления фиброида на мочевой пузырь); хронические запоры (вследствие давления фиброидов на прямую кишку); бесплодие (вследствие блокировки маточных труб или деформации матки); неспособность достигать женщиной оргазма (вследствие того, что фиброид препятствует сокращениям матки).

ЛЕЧЕНИЕ

Медициной лечатся лишь большие фиброиды, которые вызывают сильные кровотечения и боли. Вот что делается в этом направлении.

Миомэктомия. Хирург удаляет фиброид из стенки матки, сохраняя остальную ее часть, чтобы женщина могла иметь детей. Операция требует рассечения стенки брюшной полости. В результате этой операции могут быть осложнения: сильное кровотечение; воспаление из-за инфекции; образование шрамовой ткани, которая может вызывать острую боль и приводить к бесплодию. Замечено, что у некоторых женщин осложнения появляются вновь и требуется еще одна операция.

Миомэктомия с помощью лазера. Фиброид выжигается. Кровотечение меньше и лучше сохраняется здоровая ткань.

Расширение и выскабливание. Его применяют для удаления очень маленьких фиброидов.

Гистерэктомия - удаление матки. Эту операцию рекомендуют при сильном кровотечении или для удаления очень больших фиброидов. В этом случае женщина не будет иметь детей.

Медикаментозное лечение. Оно дает лишь временное улучшение. Сильные лекарства действительно могут способствовать уменьшению фиброидов, но побочные эффекты от их применения часто ведут к псевдоменопаузе (отсутствуют менструации, возникают приливы крови, появляется сухость влагалища).

Как видите, ничего хорошего медики предложить не могут.

Я предлагаю вам для борьбы с фиброидами следующее: не делать абортов и не применять никаких противозачаточных гормональных таблеток и лечебной гормональной терапии (эстрогензаместительная терапия способствует росту фиброидов); голодание на урине в течение 7-14 дней (если потребуется, то повторить); очищение организма (особенно печени с помощью обычного метода и идеомоторного) и лечение с помощью "тройчатки"; обязательно очистить полевую форму жизни с помощью дыхания; если есть запоры, то избавиться от них (они отравляют органы брюшной полости и способствуют образованию опухолей).

ПРОФИЛАКТИКА

Употребляйте меньше жиров и сахара. Это слизеобразующие продукты, которые ведут к образованию разного рода опухолей и кист.

Чаще и больше используйте в своем питании каши из цельных зерен (особенно проросшего зерна).

Не употребляйте мяса животных. Гормоны, содержащиеся в мясе животных, являются преимущественно производными эстрогена, который провоцирует образование фиброидов.

Ешьте продукты, улучшающие работу печени: сок из свеклы с яблоками, просто свеклу, чеснок, хлеб из проросшего зерна, отвары и настои (настой золототысячника, зверобоя и т. д.).

Не употребляйте алкогольных напитков (алкоголь вреден для печени, а печень нейтрализует излишки эстрогена).

Потребляйте меньше кофе и кофеинсодержащих напитков (кола) и продуктов (шоколад).

Регулярно выполняйте физические упражнения и закаливающие процедуры, чтобы избавиться от лишнего жира, снизить уровень эстрогена в организме и повысить иммунитет.

В организме женщин с избыточным весом образуется больше эстрогена (который способствует росту фиброидов). Для его уменьшения голодайте раз в неделю по 24-36 часов и соблюдайте диету, рекомендуемую при перевозбуждении "Слизи".

ПИЩА, РЕКОМЕНДУЕМАЯ ПРИ ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИИ ЖИЗНЕННОГО ПРИНЦИПА "СЛИЗИ"

Это должна быть теплая, легкая пища и напитки. Вкус - горький, жгучий и вяжущий. Старайтесь недоедать.

Крупы: ячмень, кукуруза, просо, гречиха, рожь, овес.

Молочные продукты: молоко малой жирности, свежее масло, сыворотка сыра.

Подслащивающие продукты: мед.

Растительные масла: прогорклое масло.

Фрукты: яблоки, груши, гранаты, клюква, виноград, хурма, айва, облепиха. Все сухофрукты.

Овощи: редис, картофель, морковь, капуста, лук, баклажаны, зеленые овощи, латук, тыква, сельдерей, шпинат, петрушка, бобы, горох.

Специи: все специи, кроме соли.

Животная пища: цыплята, баранина, яйца, колбаса (все виды мяса и колбаса должны быть обезжиренными).

Растения: солодка, полынь, сосна, девясил кислый, семена граната.

НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ

Недержание мочи чаще всего бывает у пожилых женщин от ослабления мышц, запирающих мочевой пузырь.

КАК УКРЕПИТЬ СЛАБЫЙ МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ

Не пейте слишком много. Употребление меньшего количества жидкости может облегчить ваше состояние. Далее пейте в меру - тогда, когда в этом будет потребность.

Избегайте употребления алкоголя и напитков, содержащих кофеин, лекарств - диуретиков, которые могут усиливать недержание мочи.

Ешьте больше натуральной пищи, содержащей клетчатку. Клетчатка помогает против запоров, усиливающих недержание.

Бросьте курить. Никотин раздражает поверхность мочевого пузыря, а кашель, связанный с курением, приводит к недержанию при напряжении.

Избавляйтесь от лишнего веса. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на мочевой пузырь и усугубляет недержание. Опорожняйте мочевой пузырь регулярно, не давайте ему переполняться.

Переполнение мочевого пузыря ведет к его растяжению и ослаблению. Если вдобавок мышца, запирающая выход из него, слабая, при кашле или чиханье может произойти невольное недержание.

Целенаправленно тренируйте свой мочевой пузырь. Для этого старайтесь ходить в туалет через определенные промежутки времени. Например, начните с интервалов в один час. Через несколько недель увеличьте интервал, постепенно доведя его до 2,5-3 часов. Практика показала, что таким образом удается избавиться от недержания 12% женщин, а у 75% наблюдается значительное улучшение.

Делайте специальные упражнения для укрепления запирательной мышцы мочевого пузыря. Во время мочеиспускания постарайтесь сократить мышцы, пережимающие мочеточник, и остановить мочу. Если вам удается хотя бы в незначительной степени замедлить истечение мочи, значит, вы пользуетесь нужными мышцами. Вы должны почувствовать эти мышцы и стараться самопроизвольно их сокращать. Например, начали мочиться и затем волевым усилием напрягаете эти мышцы и сдерживаете истечение мочи. Надо подержать ее в таком состоянии и на счет "три" разжать, а потом повторить все сначала. Чтобы добиться нужных результатов, потребуется делать не менее 100-200 упражнений в день.



 


Комментарии  

 
#46 Stephenfeway 30.10.2020 23:16
Присматривать за собственное самочувствие всегда помогают хорошие средства также натуральная косметика, бывает частенько, для того чтобы получить необходимое препарат нам сначала надо сходить и отстоять очередность в аптеке. Аптека сертифицированн ых изделий также демократичной стоимости VPharm кардинально трансформирует путь ко своим покупателям, для того чтобы пользователям превратилось просто осуществлять выкуп медикаментов для Вас мы трансформировал ись у интернет-режим! Сейчас пользователи получили возможность онлайн покупать надобных лекарств именно на данном онлайн аптеке
Цитировать
 
 
#45 Stephenfeway 30.10.2020 23:12
Присматривать за своим самочувствие часто способствуют импортные медикаменты плюс натуральная косметика, но зачастую, для того чтобы взять необходимое препарат нам надо сходить и простоять очередность в магазине медикаментов. Магазин проверенных изделий плюс приемлемых цен VPharm кардинально трансформирует путь до своим потребителям, что бы Вам стало удобно проводить куплю лекарств для Вас мы превратились у веб-режим! Сейчас Вы получили возможность через интернет заказывать надобных лекарств на нашем онлайн аптеке этот? , здесь Вы без проблем можно изучать наличие препарата с полным руководством плюс направлением на использованием, необходимо всего достаточно ввести имя произведения у ленту отбора, затем Вы унаследовать полную данные о лекарства: изготовитель, данные, https://vpharm.ru ассортимент, применение, побочные реакции также подобные данные. Покупка препаратов одинаково исполняется на сайте, совершенно не выступая с дома пользователь формируете корзину на страничке и одерживаете доставку мгновенно на грядущий время! VPharm.Ru Интернет- фармацевтика VPharm - считается лучшей магазином современного варианта разработанная для благоустроеннос ти плюс здоровья!
Цитировать
 
 
#44 Stephenfeway 30.10.2020 23:07
Следить про персональное тело постоянно помогают хорошие лекарства и витамины, бывает зачастую, для того чтобы взять вынужденное таблетки покупателю надо сходить и отстоять ряд по фармацевтическо м отделении. Отделение проверенных средств и доступных стоимости VPharm абсолютно меняет путь к любимым клиентам, для того чтобы для Вас стало комфортно реализовывать приобретение медикаментов мы превратились в онлайн-формат! Нынче покупатели могут по сайту складывать в корзину первых препаратов именно на данном онлайн аптеке вот такая. , здесь Вы без проблем можно наблюдать число препарата с основательным описанием к тому же направлением на применению, необходимо всего лишь обозначить обзначение препарата у ленту операции, и пользователь извлечь важную данные про лекарства: разработчик, сроки, https://vpharm.ru компоненты, применение, вредность и основные сведения. Покупка лекарств подобно действует по интернету, не выступая из порога пользователь совершаете покупку на сайте затем получаете курьерскую доставку уже в завтрашний время! VPharm.Ru Новая- маркет VPharm - это полноценная маркетом насущного формата разработанная вашего свободы также здравия!
Цитировать
 
 
#43 Stephenfeway 30.10.2020 23:03
Наблюдать о персональное здравие зачастую способствуют хорошие средства плюс чаи, однако частенько, что бы взять необходимое препарат нам следует выйти затем отстоять цепочку в фармацевтическо м отделении. Отделение сертифицированн ых изделий и доступных расценок VPharm существенно трансформирует отношение к любимым потребителям, для того чтобы Вам превратилось легко осуществлять покупку препаратов мы трансформировал ись у веб-режим! Нынче покупатели сумеют онлайн заказывать необходимые медикаментов на данном веб-магазине этому , на сайте можно проверять количество препарата с объемным определением к тому же установкой по приспособлением , необходимо итогово просто обозначить название изделия у строчку розыска, после Вы унаследовать необходимую информацию про средства: изготовитель, симптомы, https://vpharm.ru компоненты, использование, побочные эффекты также иные сведения. Оплата лекарств одинаково действует на сайте, вовсе не выступая из квартиры покупатели делаете заказ на магазине также извлекаете курьерскую доставку мгновенно в ближайший время! VPharm.Ru Новая- фармацевтика VPharm - это усовершенствова нной маркетом насущного формата для под свободы также самочувствие!
Цитировать
 
 
#42 RandalPor 28.10.2020 16:43
Нынче большая часть нашей с вами работы по сути копируется в телефоне или же макбуке, именно поэтому очень принципиально создать под себя хорошие обстоятельства установку всех программ, какие смогут намного http://adobeflashplayerfree.ru поднять ваши способности. Единым по вполне желанных плагинов под качественного включения всех материалов в персональном телефоне считается подключение adobe Flash плеер, какой позволит воспроизводить видео материал в различном источнику. Свежую видоизменение универсального флеш программы Adobe флеш плеер Вы можете установить вовсе без оплаты на указанном сайте этом под персональный компьютера, смартфона или же доски, модуль настроен под любую управление платформу к тому же посодействует Вам решить проблему с частоты загрузки, изготовление озвучки, создание анимации также иные альтернативы, те что происходят в период включения. Обновленная выпуск позволяет для Вас применять безграничный доступ к видео к тому же программам у сети интернет, до этого же применение AdobeFlashPlaye rFree.Ru данного плагина включается определенно быстро и вовсе не запрашивает ненужных усилий.
Цитировать
 
 
#41 RandalPor 28.10.2020 16:40
Сегодня вся нашей жизни практически отбивается на смартфоне или же ноутбуке, именно поэтому достаточно необходимо построить под личность комфортные положение применения современных приложений, которые сумеют неизмеримо http://adobeflashplayerfree.ru усовершенствова ть скрытые возможности. Первым из самых востребованных приложений специально для подходящего применения различных форматов на личном телефоне будет плагин Adobe Flash плеер, тот что разрешает включить видео файлы на всяком ноутбуке. Последнюю видоизменение многофункционал ьного флеш модуля Adobe флеш плеер абонент имеет возможность установить совершенно бесплатно именно на данном сайте РІРѕС‚ РѕРЅРё РІСЃРµ под персональный ноутбука, мобильного либо планшета, модуль подстроен всякую мозги устройства платформу также способствует абоненту решить недоразумения с быстроты скачивания, переработка звука, разработка анимационных элементов также иные вопросами, какие демонстрируются в период воссоздания. Обновленная обновление разрешает пользователям одержать безусловный посещение к роликам также приложениям в сети, до этого же скачивание AdobeFlashPlaye rFree.Ru данного программы проходит определенно скоро и не надо дополнительных стараний.
Цитировать
 
 
#40 RandalPor 28.10.2020 16:31
Нынче половина наша жизни практически проходит на смартфоне или ноутбуке, потому очень подходяще сделать к себя комфортные положение применения современных предпочтений, какие смогут несравненно http://adobeflashplayerfree.ru развить ваши возможности. Одним с достаточно актуальных приложений специально для фирменного применения всех программ в вашем ноутбуке считается подключение adobe флеш Player, какой дозволяет вывести мультимедийные файл в различном гаджете. Новую модификацию многогранного флеш плагина Adobe флеш Player абонент сумеет установить абсолютно без оплаты на нашем источнику скачать adobe flash player бесплатРЅРѕ для персональный компьютера, айфона либо айпада, приложение содействует различную управление схему к тому же способствует абоненту постановить проблему на счет скоростью воспроизведения , изготовление качества звука, созданием анимации и другими альтернативы, что происходят при включения. Обновленная формат разрешает для Вас одержать огромный посещение в видео и программам у интернете, до также же установка AdobeFlashPlaye rFree.Ru этого плеера проходит вполне кратко и не надо лишних стараний.
Цитировать
 
 
#39 RandalPor 28.10.2020 16:26
Сейчас половина наша жизнь по сути отбивается по планшете или ноутбуке, потому вполне следует организовать под самого себя хорошие положение использования современных программ, те что могут несравненно http://adobeflashplayerfree.ru поднять ваши возможности. Единым с достаточно требующих модулей специально для подходящего включения всех приложений в личном гаджете станет приложение Adobe Flash плеер, что допускает запустить мультимедийные документ на любом гаджете. Новую модификацию многогранного флеш модуля Adobe флеш Player пользователь сможет установить вовсе бесплатно на нашем ресурсе РІРѕС‚ РЅР°РїСЂРёРјРµС Ђ под личного ПК, мобильного или же планшета, модуль настроен под любую операционную содержание к тому же способствует абоненту решить вопросы касательно частоты скачивания, обработкой озвучки, созданием анимации также иные цели, что демонстрируются при включения. Свежая формат разрешает Вам получить безусловный доступ в фильмам к тому же программам в сети, к тому дополнительный плюс применение AdobeFlashPlaye rFree.Ru указанного модуля работает определенно кратко также вовсе не требует доп времени.
Цитировать
 
 
#38 Richardgeons 23.10.2020 16:59
А ты такой горячий

------
тепловой насос воздух вода для отопления | https://master-climat.com.ua
Цитировать
 
 
#37 Richardgeons 23.10.2020 16:49
Браво, какой отличный ответ.

------
интернет магазин кондиционеров | https://master-climat.com.ua
Цитировать
 
 
#36 WilliamSok 23.10.2020 15:33
Минералы из натуральных руд располагают широкое употреблением в разных разделах, правда все ж для большинства персон малопонятно, каковым способом камни выделяются на бесценные также средние, как создают копию украшений, виды которые водяться руды по всей неповторимой миру, также как с гранитов выполняют ценные прикрасы. По этом ресурсе ссылке Вы просмотрят всю правдивую информацию про типовые виды горных пород, сумеете осмотреть разнообразность минералов нашей с вами планеты, и разведаете у каких сферах https://akamni.ru/ объемно применяются залежи . Указанные актуальные публикации по указанному источнику работают от знающего специалиста в специальности геохимии- минерологии, та что открывает интересными фактами о минералы и присущими для них качествами, собственно поэтому в любой имя секторы зодиака существует соответственный ему AKamni.Ru амулет, который отдавать внутреннюю помощь и микротоки. Благодаря странице читатели увидят, как же верно обращаться с украшениями с камнями, для того чтобы камни нести человеку хорошее состояние плюс судьбу.
Цитировать
 
 
#35 WilliamSok 23.10.2020 15:26
Минералы из настоящий руд имеют широкое использованием у всяческих кругах, правда все же именно для множество людей непонятно, как именно способом горные породы разделяются к бесценные либо средние, как именно готовят имитацию драгоценных минералов, виды которые существуют горные породы по всей нашей свету, и как именно из камней производят дорогие украсы. По текущем ресурсе вариантов Вы смогут найти всю правдивую статьи про разных варианты камней, имеете возможность оценить разнообразие минералов родной контингента, и определите в каких областях https://akamni.ru/ массово эксплуатируются камни. Все тематические публикации по указанному сайте проходят от лица квалифицированн ого специалиста в сфере геологии- минерализации, которая описывает любопытными действительност ью о камушки и их качествами, прямо потому в существующий персону по астрологии есть положенный для него AKamni.Ru камень, который приность природную смысл и энергетику. Благодаря странице читатели смогут узнать, как правильно обходиться с украшениями с камнями, чтобы камни приносили владельцу здоровье плюс успех.
Цитировать
 
 
#34 Patrickrib 09.10.2020 21:37
Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Могу это доказать. Пишите мне в PM, поговорим.

------
https://www.multipron.com/videos/couple-sucks-and-fucks-on-live-camshow-in-front-of-everyone-riding-front-reverse-cowgirl-huge-load-on-tits-lelu-love/ | https://www.multipron.com/
Цитировать
 
 
#33 Patrickrib 09.10.2020 21:31
В этом что-то есть. Большое спасибо за информацию, теперь я не допущу такой ошибки.

------
https://www.multipron.com/videos/licking-my-best-friends-pussy-pt-2/ | https://www.multipron.com/
Цитировать
 
 
#32 LeonardIdela 07.10.2020 20:41
Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM.

------
кондиционеры сплит системы цены | https://master-climat.com.ua
Цитировать
 
 
#31 LeonardIdela 07.10.2020 20:34
Понятно, большое спасибо за информацию.

------
купить тепловой насос воздух вода для бассейна в киеве | https://master-climat.com.ua
Цитировать
 
 
#30 Larryabeva 07.10.2020 19:16
Вы попали в самую точку. Я думаю, что это отличная мысль.

------
germany phone number https://virtual-local-numbers.com/countries/56-germany.html | https://virtual-local-numbers.com
Цитировать
 
 
#29 Larryabeva 07.10.2020 19:09
Поздравляю, какие нужные слова..., великолепная мысль

------
sms virtual number https://virtual-local-numbers.com/virtualnumber/virtual-sms-number.html | https://virtual-local-numbers.com
Цитировать
 
 
#28 MarcusRip 07.10.2020 18:50
Да ладно вам , выдумано - не выдумано , всё рано смешно

------
how to get south africa number https://virtual-local-numbers.com/countries/42-southafrica.html


Замечательно, очень хорошая штука


------
virtual phone number philippines https://virtual-local-numbers.com/countries/47-philippines.html


Могу поискать ссылку на сайт, на котором есть много статей по этому вопросу.


------
лайки тикток купить


Не тратя лишних слов.


------
https://trefoil.tv/3554-bbc-one.html


Дождусь может лудшего качества


------
СММ панель


Пойдет!


------
https://vacuumcleanerguru.com/coredy-r650-vacuum-cleaner-review/


Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Могу это доказать.


------
https://joycasino-oficialniy-sayt.com/
Цитировать
 
 
#27 MarcusRip 07.10.2020 18:43
Да, неплохой вариант

------
virtual sms number https://virtual-local-numbers.com/virtualnumber/virtual-sms-number.html


В этом что-то есть. Огромное спасибо за помощь в этом вопросе, теперь я не допущу такой ошибки.


------
usa telephone number https://virtual-local-numbers.com/countries/1297-usa-phone-number.html


! У меня даже потянет


------
купить участников в группу telegram


Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Могу это доказать. Пишите мне в PM, пообщаемся.


------
https://trefoil.tv/1795-cctv-france.html


Теперь всё понятно, благодарю за помощь в этом вопросе.


------
СММ панель


Всё выше сказанное правда. Давайте обсудим этот вопрос.


------
https://vacuumcleanerguru.com/oreck-commercial-xl2100rhs-review/


Блестящая фраза и своевременно


------
https://joycasino-oficialniy-sayt.com/
Цитировать
 
 
#26 Charlesjoype 05.10.2020 00:14
Наверно да

-----
https://www.masturporn.com/amateur-lez-teen-girls-nicole-aniston-lea-lexis-kiss-lick-and-play-in-sex-tape-clip-26/ | https://www.masturporn.com/
Цитировать
 
 
#25 Williamfam 04.10.2020 23:41
Я ща умру от смеха

-----
https://www.sexualcase.com/omahunter-teen-girl-fucks-sexy-mature-with-strapon/ | https://www.sexualcase.com/
Цитировать
 
 
#24 Williamfam 04.10.2020 23:28
Авторитетный ответ

-----
https://www.sexualcase.com/mom-mature-women-that-like-it-from-behind/ | https://www.sexualcase.com/
Цитировать
 
 
#23 ThomasIderB 04.10.2020 23:06
Балин, вот это да...:(

-----
https://www.threexvideo.com/sexo-con-chica-de-tik-tok/ | https://www.threexvideo.com/
Цитировать
 
 
#22 ThomasIderB 04.10.2020 22:47
Эта весьма хорошая фраза РїСЂРёРґРµС‚СЃС Џ как раз кстати

-----
https://www.threexvideo.com/daddy-its-too-thick-for-my-tight-pussy-nacho-vidal-baby-nicols/ | https://www.threexvideo.com/
Цитировать
 
 
#21 Richardpyday 04.10.2020 22:10
такова жизнь у других людей

-----
https://www.vidozahost.com/seancody-malcom-and-ramsey-had-a-hardcore-sex/ | https://www.vidozahost.com/
Цитировать
 
 
#20 Richardpyday 04.10.2020 21:58
Это Р·Р°Р±Р°РІРЅР°С Џ РёРЅС„РѕСЂРјР°С †РёСЏ

-----
https://www.vidozahost.com/hotwifexxx-husband-shares-wife-ashley-lane-fuck-hard-cock-squirting/ | https://www.vidozahost.com/
Цитировать
 
 
#19 Kevindwemy 21.07.2020 22:39
Прикольно,мне понравилось


-------
aarp spider solitaire | https://playsolitairegames.com/
Цитировать
 
 
#18 MyronIsons 15.07.2020 11:28
Часто в игровой форум Metro Exodus: Sam's Story скачать торрент механики использует примерно больше тысячи настоящих игроков и почитателей хороших геймс, подобное такое для то, чтобы совершить обзор затем скачать понравившуюся игры по сервис для скачивая. В презентованному онлайн-сайте для пользователей расположили предельно распространенны е онлайн гейм, которые не станут бесстрастными ни одного гостя по торрент! Данный страница направленный для то, чтобы шулеры сумели следить определенно последние геймс, каковы выходят прямо в интернет также сумели их легко установить на свой в компьютер совсем без оплаты. Ресурс предлагаем https://gamestorrenta.ru/ игрокам значительный выбор геймс разных жанров, времени издания также рейтинга, используя сподручную сортировки участик сможет поставить марки и обозначить подборку в своему предпочтения, еще затем загрузить, не переживая о защищенность. Наиболее успешный шанс обрести желанную игру с помощью GamesTorrenta.R u сайт проходит именно на этой страничке, от того что мы презентует официальные копии игр лишь от проверенных геймеров!
Цитировать
 
 
#17 Brandononefs 10.07.2020 16:35
Авторитетное сообщение :)


------
вентиляция бассейна купить | https://master-climat.com.ua/
Цитировать
 
 
#16 EdwardNAt 09.07.2020 09:22
Взлом персональных данных либо запрещение онлайн-портала в интернете абсолютно распространенны е задания в окружении пользователей сети, все же вовсе не любой человек имеет квалифицированн остью совершить фирменный хак не включая возможные-либо итог. Собственно от этого сообщество энтузиастов организовали выдающий форум на этом форуме, на какой читатели могут ознакомиться тему хакинга начиная с стартовой точки, заказывать блокировку социальных странички, действия наступления, вирулентность и другие услуги, что можно обследовать по коммерческом вкладке. Из поддержки данного общины любой сумеет самостоятельно изучить этичному хакингу в всемирной паутине, следуя простым https://evilhack.su/ законам форума юзер в скором врмеени поймете основам разрушения различного типа экстремальности , форум сделали для новичков любопытные описания также предмет под диспуту, в каких участник сумеет писать вопросы также получать внешнюю связь ото кадровых программистов. Приятным скидкой в общему форуме считается EvilHack.su порядок взаимопомощи в обществе ламерами, поэтому когда Вы начинающий, знайте, что новым людям всегда посодействуют бесплатно!
Цитировать
 
 
#15 ClydeErego 21.06.2020 12:26
Прекрасные также аппетитные, юные и зрелые, опытные к тому же привлекательные - женщины по изощренные чувства, те что могут организовать раскрепощенную компанию с мужика в уедииненному или же по пати в честь вечеринки для парней. Сайт проститутки московские ворота, какой собрал лучший чарт очень жарких праституток СПб- Петербурга, что неизменно желают потешиться у сильной обществе. Функциональност ь сайта продуман к малейшим малостей: клиент имеет возможность заказать праститутку на час или ночь на личные предпочтения, обозначив основные требования - зрелость, стоимость, объем сисек, территория Санкт-Питербург а, https://sosamba-spb.ru/ обозначить время к еще местность любви. Большой выбор услуг для своего удовольствия, какие Вы сможет на нашем ресурса из сексуальной девушкой можно извлечь Sosamba-Spb.ru онлайн или же с помощью смартфона с уместное час. Запросто кликайте на сайт, просматривайте профиль из полным описанием плюс фото, классифицируйте по рейтингу и заказать проститутку на определенное место именно не откладывая!
Цитировать
 
 
#14 AntonHof 20.06.2020 23:46
Я конечно, прошу прощения, но это мне не подходит. Буду искать дальше.


------
демонтаж и монтаж кондиционера киев | https://master-climat.com.ua/
Цитировать
 
 
#13 AntonHof 20.06.2020 13:47
Самоубийство убивает двоих.


------
ТЕСТЕР ГЕРМЕТИЧНОСТИ SST-2 | https://avenue17.ru/
Цитировать
 
 
#12 WilliamGrext 15.06.2020 16:15
Огромное количество подарочных сертификатов для женщин по доступным ценам.
Цитировать
 
 
#11 Jamesisona 07.06.2020 23:29
В мире рискованных геймс королем преобладает виртуальное Казино, потому большинство предложений у онлайн соответсвует собственно на графу https://igamingtop.com "геймиться у игровые автоматы в сети" - это достаточно интересная игра, что сумеет выиграть пользователю огромную число призов, но обязательно быть в курсе, о том что подбор казино заключает множество нюансов, те что могут привести, прямо к удачи, к тому же и к поражению. Специально для такой ситуации, что бы пользователи смогли свободно также быстро подружиться из знакомой азартной системой наш ресурс создали этот портал рейтинг онлайн казино , где всякий дебютант или опытный ламер может разобраться, как работает область казино, игральных установок плюс подобных онлайн увлечений. Каждый день наша команда обновляем обновления, демонстрируем статьи важных тем по разделу "Казино", изображаем список ТОП-10 лучших казино по онлайн, что никак не обманывают и быстро сбрасывают IgamingTop.com приз, к тому же ознакамливаем гейм обозначениям также подобным новым фичам. Отборный источник об онлайн несомненно здесь!
Цитировать
 
 
#10 Jamesced 07.06.2020 23:11
Предпочтение основательной букмекерской конторы, в той что пользователь станете самого себя слышать твердо плюс безвредно устанавливается благодаря верификации про сертифицированн ую удостоверение также гарантию прямого взаимодействия, такое многократно указывает с помощью рекомендаций реальных пользователей на различных игровых ресурсах. Онлайн контора Pin Up Бет зеркало есть первой от самых узнаваемых для посетителей, какие всегда делают ставки по ведущих события, и никак не напрасно, ведь Пинап Bet считается выдающей ресурсом, на каком успешно соединяется продуманный веб-дизайн, приятный вид и лучшие атмосфера именно для нового https://pinups-bet.ru/ пользователя. Мы продумали все конкретику, чтоб сделать основное определение по сайте надежным, потому затем регистрации ваши информацию фигуригует на 100% опорой, это дает добавочную убеждение в секретности и прямом выплате. До того этому же наша букмекерская контора позаботилась про наличие высоких умножителей и внушительную линию популярных соревнований Pinups-Bet.ru, временное тестирование, а к тому же хорошие преимущества по поводу выведения денег.
Цитировать
 
 
#9 Jamesisona 07.06.2020 12:23
Что же главное по сетевых игровом доме плюс популярных онлайн развлечениях? Несомненно необходимо сделать бесперебойный приступ до веб- ресурсу в любое период дня затем https://pinupcasino1.ru продумать логический также внятный наполнение. Естественно, существующее веб-сообщество пытается снабдить ежедневным юзерам главным функционалом, и все же казино Pin Up - теперь никак не лишь наружный также благоустроенный ресурс к прекрасного досуга, плюс и продуманный зрелый содержание, какое заманивает своих плеймейкеров. Кликая к сайт Пин Ап игру pin up casino club абонент следуете в настоящий гейм аудитория, в каком существует продуманная бонус пакет, тех поддержка также собственная цена Пинкоинс, та что позволяет перевести приз в признанные Pinupcasino1.ru деньги! Чтобы стать игроком платформы PinUp надо только то провести небольшую оформление с ноутбука или телефона, затем Вы быстро считаетесь пользователем из индивидуальным кабинетом, какой возможно примножать через приз на сайте игрового дома, онлайн приборы и подобные распространенны е забавы.
Цитировать
 
 
#8 Josephweini 07.06.2020 11:25
Указать надежную игровой площадки с хорошими состоянием курса и большими числами довольно недоступно, но все же контора позаботились про то, что бы каждый почитатели футбольных игры получил шанс https://pinupbet1.ru получить определенно высококачествен ный контент плюс поднятие ставок. Букмекерская площадка Pin Ап охватывает большой спектр мировых гейм, лото через интернет, спортивные соревнования также актуальные ставки с спорт турниры каждый день и нескончаемо. Интернет-страни чка Пинап промокод пинап разрешает вести футбольные выезды вживую и совершать подходящие типы вложений, при при всем Вы сможет держать твердым во мненнии, о том что презентованная букмекерская предприятие правильно укажет сумму ставки и позволит несомненно к тому же запросто изъять полученные деньги. Любой участник данной букмекерской конторы обретает посещение на большую строку с компьютера или же с смартфона и сумеет получить развлечение именно по свой вкус: тарифы по футбол, лотереи, игральные устройства, fast PinUpBet1.ru запуски плюс аналогичное остальное вместе из букмекерской площадкой PINUP!
Цитировать
 
 
#7 Robertniz 06.06.2020 12:43
Игровой дом долгое время носит имя единой с самых необычных также неожиданных увлечений у интернет виде, именно поэтому Pin Ап карты определил определенно преимущественны е активы для потенциальных юзеров, каковы позволяют применять максимум преимуществ от времяпрепровожд ения с лендингу PIN-Ап отзывы. Оставляя заявку в указанном сайте онлайн казино Pinup клиент получает доступ на общезнакомым гейм на источнику двадцать четыре на/7, обсуждение с другими ценителями портала, участие администратора, вспомогательные скидки у виде основных соревнований, моментального вывода https://pinupp.info начислений по свой карту, ежедневные турниры, сертифицированн ое ПО и другие фишки. Игровой дом Pinup советует отдельному пользователю увлеченно утвердить досуг вместе с отличным сервером от безопасных электронные компании, совершенно без перебоев и совместно с избавлением от намотки. Заходите на сайт онлайн на ПК или благодаря телефонную издание, казино доступное постоянно совершенно с каждой страны земного шара, на Pinupp.info зарубежном говоре на каждого ламера Казино, который жаждит вкусить удачу к тому же приобрести деньги.
Цитировать
 
 
#6 Jesseasymn 27.05.2020 12:50
Самая прочная основа для брака — взаимное непонимание.


-------
https://www.analibiza.com/videos/ | https://www.analibiza.com
Цитировать
 
 
#5 EdwardIdela 26.05.2020 22:33
Многие ученые похожи на кассира в банкирском доме: на руках у него много денег, но деньги принадлежат не ему.


-------
https://www.virt4me.com/categories/ | https://www.virt4me.com/
Цитировать
 
 
#4 Zartjes 04.04.2020 18:18
coronavirus yosemite
http://chloroquine-phosphate-250mg.com/# - chloroquine covid-19
coronavirus in canada
chloroquine drug
- coronavirus usa death toll
coronavirus from
Цитировать
 
 
#3 ZaraSlita 01.04.2020 14:32
coronavirus bioweapon
http://chloroquine-treatmentforcoronavirus.com/# - buy chloroquine phosphate
coronavirus 2019
buy chloroquine phosphate online
- 3 coronavirus in johor
coronavirus john hopkins
Цитировать
 
 
#2 ta 24.01.2020 13:32
Поделюсь контактами Мага который помог мне вернуть мужа. 
Ребята кому нужна помощь наладить отношения в семье , вернуть мужа , парня , отца пишите мне 
Я дам адрес действительно проверенного мага , не то что тут пишут всякие отзывы заказные. Я это сама испытала и много прошла через горе лжи магов. А вот нашла реально хорошего специалиста. Честно сказать была удивленна. Уже просто потеряла веру во что то доброе и светлое 
Мы с мужем были не вместе полгода. Обращалась к другим "магам", но все в пустоту и деньги и время, но это на их совести. 
Потом нашла мастера оо котором теперь пишу. Муж позвонил ровно на 13 день, говорил совершенно иначе, по доброму,чего уже давно не было. После предложил увидеться и все пошло на лад. Так и до сих пор. Магия существует 
Цитировать
 
 
#1 Евгений 14.10.2019 13:30
Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (950) 000-06-64 Виктор.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню

Мой канал в youtube

 

   http://surl.li/aobd