Гипотония

Понижение АД ниже 105/65мм Рт. Ст. у мужчин и 95/60 мм Рт. Ст. у женщин вследствие снижения тонуса сердечно-сосудистой системы. 

Симптомы гипотонии (пониженного артериального давления):

- плохое самочувствие по утрам;

- холодные руки и ноги;

- тяжесть в голове или отдельных ее частях, головная боль;

- слабость;

- головокружение;

- сонливость;

- потеря аппетита.

Лечение в основном общеукрепляющее, с применением настоев ле­карственных растений.

РЕКОМЕНДАЦИИ 

• Физические упражнения.

* Настойку семян и плодов лимонника китайского.

* Виноградный сок и плоды.

* Плоды и сок смородины.

* Настой корней элеутерококка.

• Контрастный душ 2 раза в день — утром и вечером по 10 ми­нут, чередуя холодную и горячую воду.

• Обливание днем прохладной, а по мере привыкания — хо­лодной водой с яблочным уксусом (1 столовая ложка уксу­са на ведро воды).

• Ежедневная зарядка, бег трусцой.

• Чай, кофе 2 – 3 раза в день, обязательно пить зеленый чай.

• Полезно ходить босиком по мокрым камням, по росе.

* Упражнения по Системе здоровья Ниши (Шесть правил).

* Водные процедуры и контрастные воздушные ванны.

* Повышают артериальное давление: острый сыр, селедка и любая соленая рыба, соленые огурцы и помидоры, соленые овощи.

РЕЦЕПТЫ 

• В течение суток 2 раза принимать по 1\2 стакана «живой» воды с рН – 9 – 10. Давление нормализуется.

• Утренний прием урины активизирует жизненные силы орга­низма, способствует повышению жизненного тонуса.

* Татарник колючий — 20 г сухих цветочных корзинок и листьев на 1 стакан воды. Кипятить 10 мин. на слабом огне, насто­ять, укутать на 30 мин., процедить. Пить по столовой ложке 3 – 4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления.

* Можно заварить одни листья: бессмертник — 10 г на стакан кипятка. Настоять, укутав, 30 – 40 мин., процедить. Пить по 1\3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды в охлажденном виде.

• 1 ст. ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной настаивать 4 часа в 2 стаканах остуженной кипяченой воды в закрытом сосуде. Принимать по 1\2 стакана 2 – 3 раза в день за 20 мин до еды.

• Плоды шиповника (1 столовая ложка) залить 2 стаканами кипятка. Кипятить 10 мин в закрытом сосуде, настаивать сут­ки, отжать, процедить, добавить сахар. Принимать по 1\2 стака­на 2 – 3 раза в день перед едой.

• Спиртовую настойку зеленых побегов овса посевного при­нимать по 20 – 30 капель на 1 ст. ложку воды 3 – 4 раза в день.

• 1 чайн. ложку корней и травы одуванчика настаивать час в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1\4 стакана 4 раза в день до еды.

• 1 чайн. ложку семян сельдерея настаивать в 2 стаканах ос­туженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. лож­ке 3 – 4 раза в день.

• Водный настой молодых листьев клена: 1 ст. ложку свежих или сухих листьев заварить в стакане кипятка, настаивать на горячей плите 30 мин, не доводя до кипения, процедить, остудить. Принимать по 1\2 стакана 3 – 4 раза в день.

• Спиртовая настойка семян лимонника китайского. При­нимать по 10 – 20 капель с водой натощак или через 4 часа пос­ле еды 3 раза в день.

• Лист березы белой — 4 части, трава вероники лекарствен­ной — 4 части, корневища с корнями девясила высокого — 1часть, лист земляники лесной — 2 части, трава иссопа лекар­ственного — 2 части, трава крапивы двудомной — 2 части, пло­ды мордовника обыкновенного — 4 части, лист мяты переч­ной — 1 часть, корень одуванчика лекарственного — 4 части, лист смородины черной — 2 части, трава татарника колючего — 10 частей, трава хвоща полевого — 2 части, плоды шиповника коричного — 6 частей. Смешать. Каждый вечер 2 – 3 ст. ложки сбора насыпать в термос (на 0,5 л), залить крутым кипятком. На следующий день выпить весь настой в 3 приема за 20 – 40 ми­нут до еды в теплом виде.

• Корневища с корнями валерианы лекарственной — 1 часть, трава зверобоя продырявленного — 5 частей, трава ландыша майского — 1 часть, цветки липы сердцевидной — 2 части, тра­ва мелиссы лекарственной — 2 части, плоды мордовника обык­новенного — 1 часть, трава сушеницы болотной — 4 части, тра­ва фиалки трехцветной — 1 часть, трава чистотела большого — 2 части. Смешать 2 – 3 ст. ложки сбора, насыпать в термос (на 0,5 л), залить крутым кипятком. Настаивать в течение 6 часов. Настой принимают в 3 приема за 20 – 30 минут до еды, в теплом виде. Желательно добавлять в термос 1 ст. ложку плодов ши­повника.

• Повышают давление следующие растения: зверобой, девя­сил, пижма, эфедра, листья лимонника, листья татарника. Го­товят настой из расчета 1 ст. ложка на стакан кипятка.

• Для повышения давления пользуются аптечными препара­тами из растений: аралия маньчжурская, настойка элеутерокок­а, женьшень, золотой корень, пантокрин и другие стимулято­ры центральной нервной системы.

* Залить 20 г сухих цветочных корзинок и листьев татар­ника колючего 1 стаканом воды. Кипятить 10 минут на слабом огне, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 – 4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кро­вяного давления.

* Залить 1 ч. ложку измельченных корней родиолы розо­вой 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать 10 минут. Прини­мать по 2 — 3 стакана в день. Отвар показан при гипотонии, возникшей на почве переутомления.

• 6 лимонов среднего размера хорошо промыть, удалить се­мена и плодоножки, пропустить через мясорубку, перемешать и переложить в трехлитровую банку. Добавить 1 литр холод­ной кипяченой воды (лучше дистиллированной). Выдержать 36 часов в холодильнике в закрытой банке. Затем добавить 500 г жидкого пчелиного меда, перемешать и вновь поместить в холодильник на 36 часов. Принимать три раза в день по 50 г за полчаса до еды. Курс лечения — до окончания лекарства.

* При пониженном кровяном давлении рекомендует­ся есть много салата из корнеплодов сельдерея и мно­го земляники. Если позволяет печень, можно употреб­лять кофе, немного красного вина, отвар лука. Две луковицы величиной с куриное яйцо варить вместе с шелухой 10 – 15 минут в 1 л воды, в которую добавить 100 г сахара. Пить отвар холодным, глотками. Кроме того, три раза в день перед едой надо принимать по 15 капель настойки боярышника. Если на большом пальце нет лунки (об этом будет рассказано ниже), надо добавить еще 20 капель валерианы и принимать все это 3 – 4 раза в день, с двух часов дня до вечера. В этом случае рекомендуется делать дыхательную гимнасти­ку. Не надо переутомляться, но и совсем не работать тоже нельзя. Если сердце чрезмерно оберегают, оно ус­тает еще больше.

* Собственное кровяное давление можно определять по ногтевым лункам левой руки. Сердце, грубо гово­ря, — это большой мускул, который состоит из глав­ного и четырех дополнительных мускулов. Если на ногте большого пальца левой руки нет лунки, значит, очень ослаблен главный мускул. В этом случае надо принимать с трех часов дня 3 – 4 раза по 30 – 40 капель (в зависимости от веса) настойки валерианы. Если же лунки нет на остальных ногтях, надо принимать 3 раза в день (перед едой) 20 – 30 капель настойки боярышни­ка. В случае, если лунок нет на всех пальцах, прини­мать и валерьяну и боярышник. Дополнительно в этом случае можно пить сок сельдерея: полстакана в тече­ние первой половины дня, глотками. Полное или по­чти полное отсутствие лунок свидетельствует о слабос­ти сердечной мускулатуры и о пониженном давлении.

* Трава зверобоя продырявленного — 7 частей. Лист мяты перечной — 1 часть. Лист подорожника большого — 3 части. Плоды шиповника коричн.— 3 части. Плоды можжевельника обыкновенного — 0,5 части. Трава кипрея узколистного (иван-чай) — 2 части.

2 столовые ложки сбора залить в термосе 0,5 л ки­пятка, 20 мин держать термос открытым, затем за­крыть и настаивать ночь. Принимать в теплом виде по 0,5 стакана за 30 минут до еды, можно с медом.

* Лечебные грязи – прекрасное средство приведения себя в тонус и нормализации артериального давления. При пониженном давлении прикладывайте горячую грязь к рукам от кистей до локтей и к ногам от стоп до колен на 10 – 15 минут в день.

* Ежедневно перед сном нюхать аптечную настойку валерианы. Но де­лать это надо умеючи. Сначала закры­ваете пальцем одну ноздрю, а другой вдыхайте валерьяну так, чтобы она даже до мозгов дошла. Выдыхаете ртом. Затем то же самое делаете другой ноздрей. Первье 5 дней вдыхать нужно по 4 - 5 раз, а затем по 10 - 15. Еще перед сном выпивать 30 капель «Корвалола».

* Настойка лимонника по 20-30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 мин до еды.

* Левзея (маралий корень), жидкий экстракт. Принимать по 20-30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом, за 30 мин до еды.

Настойка левзеи принимается по 40 капель 2 раза в день.

* Бессмертник песчаный. 10 г бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 40 мин, процедить.

Принимать по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 мин до еды в охлажденном виде.

* Золотой корень (родиола розовая), настойка.

Принимать по 20-40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 мин до еды, в течение 10-20 дней.

* Женьшень, настойка. Принимать от 5 до 20 капель 2 раза в день утром и перед обедом в течение 2 - 3 недель.

* Сок лимона ежедневно (от 1 до 4 лимонов) с теплой водой.

Упражнение для повышения кровяного давления.

1. Сядьте на стул, выпрямите спину, прикройте глаза и под­нимите согнутые в локтях руки так, чтобы их ладони, обращен­ные вовнутрь, находились перед грудью на расстоянии приблизительно 10 см. Представьте себе, что из центра ладоней по направлению к груди исходят два белых луча. Представьте так­же, что из киноварного поля вверх поднимаются два потока «Ци», которые в области груди соединяются с лучами, выходя­щими из ладоней. Это упражнение следует выполнять около 20 минут.

2. Встаньте прямо, расслабьтесь, поднимите обе руки вверх так, чтобы Их ладони были обращены друг к другу. Затем опус­тите руки перед собой таким образом, чтобы их ладони, обращенные вовнутрь, оказались напротив груди на расстоянии при­мерно 10 см. Представьте, что из центра ладоней по направле­нию к груди тянутся яркие белые лучи, а из нижней части жи­вота (из киноварного поля) вверх поднимаются два потока «Ци», которые соединяются в правой и в левой груди с лучами, исходящими из ладоней. Выполняйте это упражнение в течение 20 минут. Закончив его, без усилий опустите руки вниз.

• Нажимайте сначала на сонную артерию, затем на затылок, зону продолговатого мозга, верхний плечевой пояс, а также на точки между лопатками.

* Для гипотоников подойдет такой способ. Пусть кто-то про­ведет вам несколько раз по позвоночнику от копчика до шей­ного отдела. В это время представляйте висящие перед вами оранжевые цифры «120/80». Потом лягте, приподняв ноги (их можно обо что-то опереть), и читайте вслух такой заго­вор: « Речка у горы бежала, замерла да вверх побежала, помо­гать стала. Так именно!»